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Pilates workout routine-Fitness exercises at home विंडोज पीसी पर

द्वारा विकसित: mEL Studio

लाइसेंस: Free

रेटिंग: 4.6/5 - 4501 वोट

आखरी अपडेट: 2021-12-07

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अनुप्रयोग विवरण

संस्करण 2.5.2
आकार 25M
रिलीज़ की तारीख 3 अप्रैल 2021
श्रेणी स्वास्थ्य और फ़िटनेस ऐप्स

नया क्या है:
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विवरण:
पिलेट्स कसरत दिनचर्या - ... [अधिक पढ़ें]

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विंडोज 11/10/8/7 पीसी और लैपटॉप के साथ संगत

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डाउनलोड करने का तरीका ढूंढ रहे हैं Pilates workout routine-Fitness exercises at home विंडोज 11/10/8/7 पीसी के लिए? आप तब सही जगह पर हैं। यह जानने के लिए इस लेख को पढ़ते रहें कि आप सर्वश्रेष्ठ में से किसी एक को कैसे डाउनलोड और इंस्टॉल कर सकते हैं स्वास्थ्य और फ़िटनेस अनुप्रयोग Pilates workout routine-Fitness exercises at home पीसी के लिए.

Google Play Store या iOS Appstore पर उपलब्ध अधिकांश ऐप विशेष रूप से मोबाइल प्लेटफॉर्म के लिए बनाए गए हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि पीसी प्लेटफॉर्म के लिए आधिकारिक संस्करण उपलब्ध न होने पर भी आप अपने लैपटॉप पर अपने किसी भी पसंदीदा एंड्रॉइड या आईओएस ऐप का उपयोग कर सकते हैं? हां, वे कुछ सरल तरकीबें निकालते हैं जिनका उपयोग आप विंडोज मशीनों पर एंड्रॉइड ऐप इंस्टॉल करने के लिए कर सकते हैं और उनका उपयोग उसी तरह कर सकते हैं जैसे आप एंड्रॉइड स्मार्टफोन पर करते हैं.

यहां इस लेख में, हम विभिन्न तरीकों को सूचीबद्ध करेंगे डाउनलोड Pilates workout routine-Fitness exercises at home पीसी पर चरण-दर-चरण मार्गदर्शिका में। तो इसमें कूदने से पहले, आइए इसकी तकनीकी विशिष्टताओं को देखें Pilates workout routine-Fitness exercises at home.

Pilates workout routine-Fitness exercises at home पीसी के लिए - तकनीकी विनिर्देश

नामPilates workout routine-Fitness exercises at home
प्रतिष्ठान500,000+
द्वारा विकसितmEL Studio

Pilates workout routine-Fitness exercises at home की सूची में सबसे ऊपर है स्वास्थ्य और फ़िटनेस Google Playstore पर श्रेणी के ऐप्स। इसे वास्तव में अच्छे रेटिंग अंक और समीक्षाएं मिली हैं। वर्तमान में, Pilates workout routine-Fitness exercises at home विंडोज के लिए खत्म हो गया है 500,000+ अनुप्रयोग प्रतिष्ठान and 4.6 सितारा औसत उपयोगकर्ता कुल रेटिंग अंक.

Pilates workout routine-Fitness exercises at home पीसी विंडोज 11/10/8/7 लैपटॉप के लिए डाउनलोड करें:

आजकल अधिकांश ऐप्स केवल मोबाइल प्लेटफॉर्म के लिए विकसित किए गए हैं। पबजी, सबवे सर्फर्स, स्नैप्सड, ब्यूटी प्लस आदि जैसे गेम और ऐप केवल एंड्रॉइड और आईओएस प्लेटफॉर्म के लिए उपलब्ध हैं। लेकिन एंड्रॉइड एमुलेटर हमें इन सभी ऐप्स को पीसी पर भी इस्तेमाल करने की अनुमति देता है.

तो भले ही का आधिकारिक संस्करण Pilates workout routine-Fitness exercises at home पीसी उपलब्ध नहीं होने के कारण, आप अभी भी इसे एम्यूलेटर की मदद से उपयोग कर सकते हैं। यहां इस लेख में, हम आपके लिए उपयोग करने के लिए दो लोकप्रिय एंड्रॉइड एमुलेटर पेश करने जा रहे हैं Pilates workout routine-Fitness exercises at home पीसी पर.

Pilates workout routine-Fitness exercises at home पीसी विंडोज 11/10/8/7 के लिए डाउनलोड करें – विधि 1:

ब्लूस्टैक्स आपके विंडोज पीसी पर एंड्रॉइड एप्लिकेशन चलाने के लिए सबसे अच्छे और व्यापक रूप से उपयोग किए जाने वाले एमुलेटर में से एक है। ब्लूस्टैक्स सॉफ्टवेयर मैक ओएस के लिए भी उपलब्ध है। हम डाउनलोड और इंस्टॉल करने के लिए इस विधि में ब्लूस्टैक्स का उपयोग करने जा रहे हैं Pilates workout routine-Fitness exercises at home पीसी विंडोज 11/10/8/7 लैपटॉप के लिए. आइए अपना स्टेप बाय स्टेप इंस्टॉलेशन गाइड शुरू करें.

  • चरण 1: नीचे दिए गए लिंक से ब्लूस्टैक्स सॉफ़्टवेयर डाउनलोड करें, यदि आपने इसे पहले स्थापित नहीं किया है – पीसी के लिए ब्लूस्टैक्स डाउनलोड करें
  • चरण 2: स्थापना प्रक्रिया काफी सरल और सीधी है। सफल स्थापना के बाद, ब्लूस्टैक्स एमुलेटर खोलें.
  • चरण 3: ब्लूस्टैक्स ऐप को शुरू में लोड होने में कुछ समय लग सकता है। एक बार इसे खोलने के बाद, आप ब्लूस्टैक्स की होम स्क्रीन देखने में सक्षम होंगे.
  • चरण 4: ब्लूस्टैक्स में गूगल प्ले स्टोर पहले से इंस्टॉल आता है। होम स्क्रीन पर, Play Store ढूंढें और इसे खोलने के लिए आइकन पर डबल क्लिक करें.
  • चरण 5: अब खोजें अनुप्रयोग आप अपने पीसी पर स्थापित करना चाहते हैं। हमारे मामले में खोजें Pilates workout routine-Fitness exercises at home पीसी पर स्थापित करने के लिए.
  • चरण 6: एक बार जब आप इंस्टॉल बटन पर क्लिक करते हैं, Pilates workout routine-Fitness exercises at home ब्लूस्टैक्स पर स्वचालित रूप से स्थापित हो जाएगा। आप पा सकते हैं अनुप्रयोग अंतर्गत इंस्टॉल किए गए ऐप्स की सूची ब्लूस्टैक्स में.

अब आप बस डबल क्लिक कर सकते हैं अनुप्रयोग ब्लूस्टैक्स में आइकन और प्रयोग शुरू करें Pilates workout routine-Fitness exercises at home अनुप्रयोग अपने लैपटॉप पर। आप उपयोग कर सकते हैं अनुप्रयोग उसी तरह जैसे आप इसे अपने एंड्रॉइड या आईओएस स्मार्टफोन पर इस्तेमाल करते हैं.

अगर आपके पास एपीके फाइल है, तो ब्लूस्टैक्स में एपीके फाइलों को आयात करने का विकल्प है। आपको Google Playstore पर जाकर गेम इंस्टॉल करने की जरूरत नहीं है। हालांकि, किसी भी एंड्रॉइड एप्लिकेशन को इंस्टॉल करने के लिए मानक विधि का उपयोग करने की अनुशंसा की जाती है.

ब्लूस्टैक्स का नवीनतम संस्करण बहुत सारी आश्चर्यजनक विशेषताओं के साथ आता है. Bluestacks4 वस्तुतः सैमसंग गैलेक्सी J7 स्मार्टफोन से 6X तेज है। तो ब्लूस्टैक्स का उपयोग स्थापित करने का अनुशंसित तरीका है Pilates workout routine-Fitness exercises at home पीसी पर। ब्लूस्टैक्स का उपयोग करने के लिए आपके पास न्यूनतम कॉन्फ़िगरेशन पीसी होना चाहिए। अन्यथा, आपको PUBG जैसे हाई-एंड गेम खेलते समय लोडिंग की समस्या का सामना करना पड़ सकता है

Pilates workout routine-Fitness exercises at home पीसी विंडोज 11/10/8/7 के लिए डाउनलोड करें – विधि 2:

फिर भी एक और लोकप्रिय एंड्रॉइड एमुलेटर जो हाल के दिनों में बहुत अधिक ध्यान आकर्षित कर रहा है, वह है एमईएमयू प्ले। यह सुपर लचीला, तेज और विशेष रूप से गेमिंग उद्देश्यों के लिए डिज़ाइन किया गया है। अब हम देखेंगे कि कैसे डाउनलोड Pilates workout routine-Fitness exercises at home पीसी विंडोज 11 के लिए या मेमूप्ले का उपयोग करने वाले 10 या 8 या 7 लैपटॉप.

  • चरण 1: डाउनलोड करें और इंस्टॉल MemuPlay अपने पीसी पर। यहां आपके लिए डाउनलोड लिंक है – मेमू प्ले वेबसाइट. आधिकारिक वेबसाइट खोलें और सॉफ्टवेयर डाउनलोड करें.
  • चरण 2: एक बार एम्यूलेटर इंस्टाल हो जाने के बाद, बस इसे खोलें और गूगल प्लेस्टोर ढूंढो अनुप्रयोग मेमूप्ले की होम स्क्रीन पर आइकन। खोलने के लिए बस उस पर डबल-टैप करें.
  • चरण 3: अभी निम्न को खोजें Pilates workout routine-Fitness exercises at home अनुप्रयोग गूगल प्ले स्टोर पर। अधिकारी का पता लगाएं अनुप्रयोग से mEL Studio डेवलपर और इंस्टॉल बटन पर क्लिक करें.
  • चरण 4: सफल स्थापना पर, आप पा सकते हैं Pilates workout routine-Fitness exercises at home की होम स्क्रीन पर MEmu Play.

MemuPlay एक सरल और उपयोग में आसान एप्लिकेशन है। ब्लूस्टैक्स की तुलना में यह बहुत हल्का है। जैसा कि इसे गेमिंग उद्देश्यों के लिए डिज़ाइन किया गया है, आप पबजी, मिनी मिलिशिया, टेम्पल रन आदि जैसे हाई-एंड गेम खेल सकते हैं।.

Pilates workout routine-Fitness exercises at home पीसी के लिए - निष्कर्ष:

Pilates workout routine-Fitness exercises at home अपने सरल लेकिन प्रभावी इंटरफ़ेस के साथ इसे अत्यधिक लोकप्रियता मिली है। हमने स्थापित करने के लिए दो सर्वोत्तम विधियों को सूचीबद्ध किया है Pilates workout routine-Fitness exercises at home पीसी विंडोज लैपटॉप पर. उल्लिखित दोनों एमुलेटर पीसी पर ऐप्स का उपयोग करने के लिए लोकप्रिय हैं। पाने के लिए आप इनमें से कोई भी तरीका अपना सकते हैं Pilates workout routine-Fitness exercises at home पीसी विंडोज 11 या विंडोज 10 के लिए.

हम इस लेख को समाप्त कर रहे हैं Pilates workout routine-Fitness exercises at home पीसी के लिए डाउनलोड करें इसके साथ ही। यदि आपके पास एमुलेटर स्थापित करते समय कोई प्रश्न या किसी समस्या का सामना करना पड़ रहा है या Pilates workout routine-Fitness exercises at home विंडोज के लिए, हमें कमेंट के माध्यम से जरूर बताएं। हमें आपकी मदद करने में खुशी होगी!

पुराने संस्करण डाउनलोड करें

2021-12-07: डाउनलोड Pilates workout routine-Fitness exercises at home 2.5.2 विंडोज पीसी पर – 25M

2024-08-15: डाउनलोड Pilates workout routine-Fitness exercises at home 2.6.5 विंडोज पीसी पर – Vwd

2024-02-19: डाउनलोड Pilates workout routine-Fitness exercises at home 2.6.4 विंडोज पीसी पर – Vwd

2024-01-13: डाउनलोड Pilates workout routine-Fitness exercises at home 2.6.3 विंडोज पीसी पर – Vwd

2023-11-16: डाउनलोड Pilates workout routine-Fitness exercises at home 2.6.1 विंडोज पीसी पर – Vwd

2023-05-23: डाउनलोड Pilates workout routine-Fitness exercises at home 2.6.0 विंडोज पीसी पर – Vwd

2022-11-07: डाउनलोड Pilates workout routine-Fitness exercises at home 2.5.8 विंडोज पीसी पर – Vwd

2022-07-29: डाउनलोड Pilates workout routine-Fitness exercises at home Vwd विंडोज पीसी पर – Vwd

2022-07-29: डाउनलोड Pilates workout routine-Fitness exercises at home 2.5.6 विंडोज पीसी पर – Vwd

2022-05-27: डाउनलोड Pilates workout routine-Fitness exercises at home 2.5.4 विंडोज पीसी पर – Vwd

2020-09-28: डाउनलोड Pilates workout routine-Fitness exercises at home 2.4.3 विंडोज पीसी पर – 26M

2020-05-06: डाउनलोड Pilates workout routine-Fitness exercises at home 2.4.3 विंडोज पीसी पर – 26M

2020-04-29: डाउनलोड Pilates workout routine-Fitness exercises at home 2.4.2 विंडोज पीसी पर – 25M

2020-04-05: डाउनलोड Pilates workout routine-Fitness exercises at home 2.4.2 विंडोज पीसी पर – 25M

Dear Pilates App users,this is a major update:- We have added BMI calculation support;- We have added Google fit connection;- We have added dynamic Pilates workout difficulty levels;- We have improved UI.
पिलेट्स कसरत दिनचर्या - व्यायाम का एक प्रभावी सेट है जो शरीर के सभी मांसपेशी समूहों पर काम करता है और आपको मांसपेशियों के लचीलेपन, संयुक्त लचीलेपन, सही मुद्रा विकसित करने और पीठ और रीढ़ के स्वास्थ्य को प्रदान करने की अनुमति देता है। इसके अलावा, क्लब घर पर शरीर के चयापचय को गति देता है और वसा खोने की प्रक्रिया शुरू करता है।

ऐप में 60 सबसे प्रभावी और समय-परीक्षणित पिलेट्स फिटनेस अभ्यास शामिल हैं, जिनमें से प्रत्येक विस्तृत वीडियो निर्देश और विस्तृत पाठ विवरण के साथ है। सभी मंजिल व्यायाम फिटनेस कक्षाओं को उनके कार्यान्वयन की जटिलता के अनुसार समूहों में विभाजित किया गया है। पिलेट्स कसरत अभ्यास लोगों के सभी समूहों के लिए सिफारिश की है, उम्र की परवाह किए बिना।

6 अलग-अलग कार्यक्रम हैं - शुरुआती लोगों के लिए दैनिक पिलेट्स कसरत, प्रभाव को मजबूत करने और सबसे प्रभावशाली परिणाम प्राप्त करने के लिए 7-मिनट का बार्रे कसरत और उन्नत कार्यक्रम - वजन घटाने के लिए कभी भी योग पाइलेट करें।

आवेदन विशेषताएं:
✓ 60 सबसे प्रभावी दैनिक पायलेट अभ्यास;
And प्रत्येक अभ्यास में विस्तृत ऑडियो, वीडियो और पाठ विवरण और कार्यान्वयन की सिफारिशें हैं - अब आप आसानी से घर पर कभी भी बैरे और योग पाइलेट कर सकते हैं;
Each आभासी प्रशिक्षक आपको दिखाएगा कि प्रत्येक अभ्यास कैसे करें और आपको प्रेरित करेगा;
Your आप अपनी खुद की बैरे वर्कआउट फ्री और प्रोग्राम बना सकते हैं और प्रत्येक व्यायाम के लिए उनकी अवधि, प्रदर्शन और आराम का समय निर्धारित कर सकते हैं;
Effective एक प्रभावी सांख्यिकी प्रणाली आपको क्लब पाइलेट्स कसरत दिनचर्या घर के दौरान अपनी उपलब्धियों और प्रगति के परिणामों को देखने और रिकॉर्ड करने की अनुमति देगा।

Do बस पहली छोटी कसरत श्रृंखला करने की कोशिश करें और कभी भी चुनौती लें। आप निश्चित रूप से परिणाम देखेंगे - शुरुआती ऑफ़लाइन के लिए पाइलेटिंग स्ट्रेचिंग यह है कि फिटनेस व्यायाम दिनचर्या आपको एक महान प्रभाव देगी। वैसे, इस ऐप की मदद से आप नियमित रूप से खेल करने की एक स्थिर आदत बना सकते हैं, क्योंकि वजन घटाने के लिए फर्श व्यायाम दिन में 10 मिनट से ज्यादा नहीं करते हैं।

अधिकांश पारंपरिक छोटी कसरत श्रृंखला मांसपेशियों के असंतुलन को भड़काती है: मजबूत मांसपेशियां मजबूत हो जाती हैं, और कमजोर मांसपेशियां, इसके विपरीत, कमजोर हो जाती हैं। यह चोटों और पुरानी पीठ दर्द का मुख्य कारण है। फ़्लोर एक्सरसाइज़ फिटनेस क्लासेस के दौरान, घर की गतिविधियों में बार्रे वर्कआउट आपकी मांसपेशियाँ समान रूप से और संतुलित रूप से काम करेंगी, उच्च प्रशिक्षण प्रदर्शन और चोटों की संभावना को कम करेगी। यही कारण है कि इतने सारे पेशेवर एथलीट अपने प्रशिक्षण वर्गों में क्लब पाइलेट्स मुक्त वर्कआउट का उपयोग करते हैं।

अब, आपकी मांसपेशियां कभी भी थकावट तक काम नहीं करेंगी, आप पसीना नहीं बहाएंगी और बहुत थकान महसूस करेंगी। कक्षाओं में एक सटीक और विशेष गहरी श्वास प्रणाली शामिल है। यदि आप एकाग्रता के आधार पर कार्यक्रमों को पसंद नहीं करते हैं, तो यह एक उबाऊ गतिविधि की तरह लग सकता है। लेकिन अगर आप उदर गुहा और श्रोणि की मांसपेशियों को मजबूत करना चाहते हैं, साथ ही साथ अच्छी मुद्रा बनाए रखना और पीठ दर्द से छुटकारा चाहते हैं, तो यह निश्चित रूप से आपके लिए है।

शुरुआती अभ्यासों के एक सेट के लिए धन्यवाद, आप अपने पेट की मांसपेशियों को कस लेंगे, अपने कंधों को कम करेंगे, अपनी गर्दन को लंबा करेंगे, अपनी छाती को ऊपर उठाएंगे और अपनी मुद्रा को सीधा कर सकते हैं। पाठ के अंत तक, आपकी रीढ़ लम्बी हो जाएगी, आपका पेट ऊपर और आपका शरीर स्वतंत्र और हल्का हो जाएगा। घर पर पाइलेट्स स्ट्रेचिंग पोज़ आपको लम्बे और एक घंटे पहले की तुलना में अधिक आत्मविश्वास महसूस कराएगा।

And घर पर 30-दिन की चुनौती पाइलेट्स लें और एक स्वप्न शरीर का निर्माण करें!