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Night Owl - Sleep Coach विंडोज पीसी पर

द्वारा विकसित: Mindware Consulting, Inc

लाइसेंस: 9.99

रेटिंग: 4/5 - 37 वोट

आखरी अपडेट: 2022-03-10

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अनुप्रयोग विवरण

संस्करण 1.1.9
आकार 88M
रिलीज़ की तारीख 2 अक्तूबर 2020
श्रेणी स्वास्थ्य और फ़िटनेस ऐप्स

नया क्या है:
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विवरण:
एक मोबाइल एप्लिकेशन में ... [अधिक पढ़ें]

अनुमतियां:
विवरण देखें [और देखें ]


विंडोज 11/10/8/7 पीसी और लैपटॉप के साथ संगत

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डाउनलोड करने का तरीका ढूंढ रहे हैं Night Owl - Sleep Coach विंडोज 11/10/8/7 पीसी के लिए? आप तब सही जगह पर हैं। यह जानने के लिए इस लेख को पढ़ते रहें कि आप सर्वश्रेष्ठ में से किसी एक को कैसे डाउनलोड और इंस्टॉल कर सकते हैं स्वास्थ्य और फ़िटनेस अनुप्रयोग Night Owl - Sleep Coach पीसी के लिए.

Google Play Store या iOS Appstore पर उपलब्ध अधिकांश ऐप विशेष रूप से मोबाइल प्लेटफॉर्म के लिए बनाए गए हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि पीसी प्लेटफॉर्म के लिए आधिकारिक संस्करण उपलब्ध न होने पर भी आप अपने लैपटॉप पर अपने किसी भी पसंदीदा एंड्रॉइड या आईओएस ऐप का उपयोग कर सकते हैं? हां, वे कुछ सरल तरकीबें निकालते हैं जिनका उपयोग आप विंडोज मशीनों पर एंड्रॉइड ऐप इंस्टॉल करने के लिए कर सकते हैं और उनका उपयोग उसी तरह कर सकते हैं जैसे आप एंड्रॉइड स्मार्टफोन पर करते हैं.

यहां इस लेख में, हम विभिन्न तरीकों को सूचीबद्ध करेंगे डाउनलोड Night Owl - Sleep Coach पीसी पर चरण-दर-चरण मार्गदर्शिका में। तो इसमें कूदने से पहले, आइए इसकी तकनीकी विशिष्टताओं को देखें Night Owl - Sleep Coach.

Night Owl - Sleep Coach पीसी के लिए - तकनीकी विनिर्देश

नामNight Owl - Sleep Coach
प्रतिष्ठान1,000+
द्वारा विकसितMindware Consulting, Inc

Night Owl - Sleep Coach की सूची में सबसे ऊपर है स्वास्थ्य और फ़िटनेस Google Playstore पर श्रेणी के ऐप्स। इसे वास्तव में अच्छे रेटिंग अंक और समीक्षाएं मिली हैं। वर्तमान में, Night Owl - Sleep Coach विंडोज के लिए खत्म हो गया है 1,000+ अनुप्रयोग प्रतिष्ठान and 4 सितारा औसत उपयोगकर्ता कुल रेटिंग अंक.

Night Owl - Sleep Coach पीसी विंडोज 11/10/8/7 लैपटॉप के लिए डाउनलोड करें:

आजकल अधिकांश ऐप्स केवल मोबाइल प्लेटफॉर्म के लिए विकसित किए गए हैं। पबजी, सबवे सर्फर्स, स्नैप्सड, ब्यूटी प्लस आदि जैसे गेम और ऐप केवल एंड्रॉइड और आईओएस प्लेटफॉर्म के लिए उपलब्ध हैं। लेकिन एंड्रॉइड एमुलेटर हमें इन सभी ऐप्स को पीसी पर भी इस्तेमाल करने की अनुमति देता है.

तो भले ही का आधिकारिक संस्करण Night Owl - Sleep Coach पीसी उपलब्ध नहीं होने के कारण, आप अभी भी इसे एम्यूलेटर की मदद से उपयोग कर सकते हैं। यहां इस लेख में, हम आपके लिए उपयोग करने के लिए दो लोकप्रिय एंड्रॉइड एमुलेटर पेश करने जा रहे हैं Night Owl - Sleep Coach पीसी पर.

Night Owl - Sleep Coach पीसी विंडोज 11/10/8/7 के लिए डाउनलोड करें – विधि 1:

ब्लूस्टैक्स आपके विंडोज पीसी पर एंड्रॉइड एप्लिकेशन चलाने के लिए सबसे अच्छे और व्यापक रूप से उपयोग किए जाने वाले एमुलेटर में से एक है। ब्लूस्टैक्स सॉफ्टवेयर मैक ओएस के लिए भी उपलब्ध है। हम डाउनलोड और इंस्टॉल करने के लिए इस विधि में ब्लूस्टैक्स का उपयोग करने जा रहे हैं Night Owl - Sleep Coach पीसी विंडोज 11/10/8/7 लैपटॉप के लिए. आइए अपना स्टेप बाय स्टेप इंस्टॉलेशन गाइड शुरू करें.

  • चरण 1: नीचे दिए गए लिंक से ब्लूस्टैक्स सॉफ़्टवेयर डाउनलोड करें, यदि आपने इसे पहले स्थापित नहीं किया है – पीसी के लिए ब्लूस्टैक्स डाउनलोड करें
  • चरण 2: स्थापना प्रक्रिया काफी सरल और सीधी है। सफल स्थापना के बाद, ब्लूस्टैक्स एमुलेटर खोलें.
  • चरण 3: ब्लूस्टैक्स ऐप को शुरू में लोड होने में कुछ समय लग सकता है। एक बार इसे खोलने के बाद, आप ब्लूस्टैक्स की होम स्क्रीन देखने में सक्षम होंगे.
  • चरण 4: ब्लूस्टैक्स में गूगल प्ले स्टोर पहले से इंस्टॉल आता है। होम स्क्रीन पर, Play Store ढूंढें और इसे खोलने के लिए आइकन पर डबल क्लिक करें.
  • चरण 5: अब खोजें अनुप्रयोग आप अपने पीसी पर स्थापित करना चाहते हैं। हमारे मामले में खोजें Night Owl - Sleep Coach पीसी पर स्थापित करने के लिए.
  • चरण 6: एक बार जब आप इंस्टॉल बटन पर क्लिक करते हैं, Night Owl - Sleep Coach ब्लूस्टैक्स पर स्वचालित रूप से स्थापित हो जाएगा। आप पा सकते हैं अनुप्रयोग अंतर्गत इंस्टॉल किए गए ऐप्स की सूची ब्लूस्टैक्स में.

अब आप बस डबल क्लिक कर सकते हैं अनुप्रयोग ब्लूस्टैक्स में आइकन और प्रयोग शुरू करें Night Owl - Sleep Coach अनुप्रयोग अपने लैपटॉप पर। आप उपयोग कर सकते हैं अनुप्रयोग उसी तरह जैसे आप इसे अपने एंड्रॉइड या आईओएस स्मार्टफोन पर इस्तेमाल करते हैं.

अगर आपके पास एपीके फाइल है, तो ब्लूस्टैक्स में एपीके फाइलों को आयात करने का विकल्प है। आपको Google Playstore पर जाकर गेम इंस्टॉल करने की जरूरत नहीं है। हालांकि, किसी भी एंड्रॉइड एप्लिकेशन को इंस्टॉल करने के लिए मानक विधि का उपयोग करने की अनुशंसा की जाती है.

ब्लूस्टैक्स का नवीनतम संस्करण बहुत सारी आश्चर्यजनक विशेषताओं के साथ आता है. Bluestacks4 वस्तुतः सैमसंग गैलेक्सी J7 स्मार्टफोन से 6X तेज है। तो ब्लूस्टैक्स का उपयोग स्थापित करने का अनुशंसित तरीका है Night Owl - Sleep Coach पीसी पर। ब्लूस्टैक्स का उपयोग करने के लिए आपके पास न्यूनतम कॉन्फ़िगरेशन पीसी होना चाहिए। अन्यथा, आपको PUBG जैसे हाई-एंड गेम खेलते समय लोडिंग की समस्या का सामना करना पड़ सकता है

Night Owl - Sleep Coach पीसी विंडोज 11/10/8/7 के लिए डाउनलोड करें – विधि 2:

फिर भी एक और लोकप्रिय एंड्रॉइड एमुलेटर जो हाल के दिनों में बहुत अधिक ध्यान आकर्षित कर रहा है, वह है एमईएमयू प्ले। यह सुपर लचीला, तेज और विशेष रूप से गेमिंग उद्देश्यों के लिए डिज़ाइन किया गया है। अब हम देखेंगे कि कैसे डाउनलोड Night Owl - Sleep Coach पीसी विंडोज 11 के लिए या मेमूप्ले का उपयोग करने वाले 10 या 8 या 7 लैपटॉप.

  • चरण 1: डाउनलोड करें और इंस्टॉल MemuPlay अपने पीसी पर। यहां आपके लिए डाउनलोड लिंक है – मेमू प्ले वेबसाइट. आधिकारिक वेबसाइट खोलें और सॉफ्टवेयर डाउनलोड करें.
  • चरण 2: एक बार एम्यूलेटर इंस्टाल हो जाने के बाद, बस इसे खोलें और गूगल प्लेस्टोर ढूंढो अनुप्रयोग मेमूप्ले की होम स्क्रीन पर आइकन। खोलने के लिए बस उस पर डबल-टैप करें.
  • चरण 3: अभी निम्न को खोजें Night Owl - Sleep Coach अनुप्रयोग गूगल प्ले स्टोर पर। अधिकारी का पता लगाएं अनुप्रयोग से Mindware Consulting, Inc डेवलपर और इंस्टॉल बटन पर क्लिक करें.
  • चरण 4: सफल स्थापना पर, आप पा सकते हैं Night Owl - Sleep Coach की होम स्क्रीन पर MEmu Play.

MemuPlay एक सरल और उपयोग में आसान एप्लिकेशन है। ब्लूस्टैक्स की तुलना में यह बहुत हल्का है। जैसा कि इसे गेमिंग उद्देश्यों के लिए डिज़ाइन किया गया है, आप पबजी, मिनी मिलिशिया, टेम्पल रन आदि जैसे हाई-एंड गेम खेल सकते हैं।.

Night Owl - Sleep Coach पीसी के लिए - निष्कर्ष:

Night Owl - Sleep Coach अपने सरल लेकिन प्रभावी इंटरफ़ेस के साथ इसे अत्यधिक लोकप्रियता मिली है। हमने स्थापित करने के लिए दो सर्वोत्तम विधियों को सूचीबद्ध किया है Night Owl - Sleep Coach पीसी विंडोज लैपटॉप पर. उल्लिखित दोनों एमुलेटर पीसी पर ऐप्स का उपयोग करने के लिए लोकप्रिय हैं। पाने के लिए आप इनमें से कोई भी तरीका अपना सकते हैं Night Owl - Sleep Coach पीसी विंडोज 11 या विंडोज 10 के लिए.

हम इस लेख को समाप्त कर रहे हैं Night Owl - Sleep Coach पीसी के लिए डाउनलोड करें इसके साथ ही। यदि आपके पास एमुलेटर स्थापित करते समय कोई प्रश्न या किसी समस्या का सामना करना पड़ रहा है या Night Owl - Sleep Coach विंडोज के लिए, हमें कमेंट के माध्यम से जरूर बताएं। हमें आपकी मदद करने में खुशी होगी!

Restore your sleep through this research-supported self-help program.-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*1.1.9 Fixed issues with switching days.1.1.8 Fixed issues with setting bedtime on certain devices..1.1.7 Fixed issues with saving sleep logs and out of bed time on non-English devices.1.1.6 Fixed issue with saving daily reminder time.1.1.5 Fixed some minor issues.
एक मोबाइल एप्लिकेशन में चिकित्सा संज्ञानात्मक व्यवहार के उपयोग के माध्यम अनिद्रा पर काबू पाने का एक अभिनव स्वयं सहायता विधि का परिचय। रात उल्लू नींद कोच एक मनोवैज्ञानिक और व्यवहार नींद चिकित्सा के क्षेत्र में विशेषज्ञ द्वारा बनाई पढ़ने और वीडियो प्रस्तुतियों के रूप में आप शिक्षा प्रदान करता है। नींद लॉग के उपयोग के माध्यम से, एप्लिकेशन आपके लिए बनाए गए सिफारिशों के साथ प्रदान करता है। के रूप में आप इस कार्यक्रम के माध्यम से काम दैनिक कार्यों के लिए आवश्यक हैं। यह त्वरित सुधार कार्यक्रम नहीं है और समय और प्रयास की काफी निवेश की आवश्यकता है। इस कार्यक्रम को पूरा करने के लिए 56 दिन का समय लगता है, लेकिन अक्सर सुधार 56 दिन की अवधि के अंत से पहले देखा जाएगा।

इस एप्लिकेशन के प्रभाव को हाल के एक अध्ययन में मूल्यांकन किया गया था और परिणाम नींद 2018 सम्मेलन में एक पोस्टर सत्र में प्रस्तुत किए गए। नतीजे बताते हैं कि एप्लिकेशन अनिद्रा के साथ उन लोगों के लिए नींद बहाल करने में सहायक है। उपयोगकर्ताओं को, जो कार्यक्रम के अंत के माध्यम से एप्लिकेशन पूरा सबसे अच्छा परिणाम प्राप्त की।

यहां पढ़ें: https://doi.org/10.1093/sleep/zsy061.407

आप अनिद्रा है? अनिद्रा मुसीबत सोने के लिए हो रही है या रात awakenings जो दिन कामकाज में हानि के लिए योगदान करने के बाद वापस सोने के लिए हो रही है। यह सबसे आम नींद लोगों के 30% तक को प्रभावित करने की समस्या है। यह भी सबसे गलत समझा से एक है। अधिकांश स्वास्थ्य सेवा प्रदाताओं बहुत अच्छी नींद स्वच्छता प्रथाओं से परे नहीं पता है। यह दृष्टिकोण सहित कॉफी नहीं पीते हैं और बिस्तर से बाहर निकलना अगर आप सो नहीं सकता सुझावों की सूची में शामिल है। आप सुनने के लिए इन सिफारिशों अकेले अनिद्रा के इलाज के लिए एक प्रभावी तरीका के रूप में बहुत कम वैज्ञानिक समर्थन है आश्चर्य हो सकता है। अनिद्रा के लिए सबसे प्रभावी उपचार के लिए एक बहु घटक संज्ञानात्मक व्यवहार दृष्टिकोण, जिसे आम तौर (सीबीटी I) करने के लिए भेजा शामिल है। हालांकि इलाज के लिए उपयोग प्रशिक्षित प्रदाताओं की कमी द्वारा सीमित है। सबसे प्रभावी दृष्टिकोण हो सकता है व्यक्ति के इलाज में, एक आत्म निर्देशित दृष्टिकोण प्रभावी हो सकता है। http://www.behavioralsleep.org/FindSpecialist.aspx: यदि व्यक्ति में एक विशेषज्ञ में अनुभव के साथ व्यवहार नींद प्रदाताओं की सूची देखने में रुचि रखते सीबीटी-मैं निम्नलिखित वेबसाइट पर पाया जा सकता।

आप अपने क्षेत्र में एक विशेषज्ञ नहीं है, तो या पहले एक आत्म निर्देशित दृष्टिकोण की कोशिश करना चाहते हैं, इस ऐप्लिकेशन में जानकारी अपने अनिद्रा को जीतने के लिए सड़क पर आप को प्राप्त करने में बहुत सहायक हो सकता है। एप्लिकेशन वर्तमान नींद विज्ञान का सबसे अच्छा पर आधारित है और आपकी नींद के पुनर्वास के लिए एक कदम दर कदम दृष्टिकोण के माध्यम से मार्गदर्शन करेगा। कृपया निम्नलिखित सर्वेक्षण लेने अगर आप उपचार दृष्टिकोण के लिए एक उम्मीदवार हैं या नहीं।

भागीदारी उम्मीदवार सर्वेक्षण:
1. यह आप 30 मिनट से अधिक का ध्यान रखता है रात में सो जाते हैं?
2. यदि आप रात के बीच में 30 मिनट से अधिक जाग रहे हैं?
3. यदि आप भी सुबह जल्दी जगा और वापस सोने के लिए नहीं मिल सकता है?
4. यदि आपको अपने इच्छित समय पर सोने के लिए हो रही है?
5. यदि आप द्वि-ध्रुवीय विकार या एक जब्ती विकार के साथ का निदान किया गया है?

यदि आप सवाल करने के लिए 5 सवालों के 1-4 के किसी भी है, और कोई करने के लिए हाँ कहा तो आप इस कार्यक्रम से लाभ प्राप्त करने में सक्षम हो सकता है। यदि आप जवाब हाँ सवाल करने के लिए 5, अपने चिकित्सक से सीबीटी-मैं के लिए अपनी उम्मीदवारी पर चर्चा या अपने क्षेत्र में एक व्यवहार नींद विशेषज्ञ की पहचान के लिए प्रयास करें।