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पिलेट्स एक्सरसाइज घर पर विंडोज पीसी पर

द्वारा विकसित: Nexoft - Fitness Apps

लाइसेंस: Free

रेटिंग: 4.8/5 - 15874 वोट

आखरी अपडेट: 2022-05-25

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अनुप्रयोग विवरण

संस्करण 2.2.2
आकार 36M
रिलीज़ की तारीख 22 अप्रैल 2022
श्रेणी स्वास्थ्य और फ़िटनेस ऐप्स

विवरण:
पिलेट्स अभ्यास का एक रूप ... [अधिक पढ़ें]

अनुमतियां:
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विंडोज 11/10/8/7 पीसी और लैपटॉप के साथ संगत

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एंड्रॉइड के साथ संगत

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ऐप पूर्वावलोकन

डाउनलोड करने का तरीका ढूंढ रहे हैं पिलेट्स एक्सरसाइज घर पर विंडोज 11/10/8/7 पीसी के लिए? आप तब सही जगह पर हैं। यह जानने के लिए इस लेख को पढ़ते रहें कि आप सर्वश्रेष्ठ में से किसी एक को कैसे डाउनलोड और इंस्टॉल कर सकते हैं स्वास्थ्य और फ़िटनेस अनुप्रयोग पिलेट्स एक्सरसाइज घर पर पीसी के लिए.

Google Play Store या iOS Appstore पर उपलब्ध अधिकांश ऐप विशेष रूप से मोबाइल प्लेटफॉर्म के लिए बनाए गए हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि पीसी प्लेटफॉर्म के लिए आधिकारिक संस्करण उपलब्ध न होने पर भी आप अपने लैपटॉप पर अपने किसी भी पसंदीदा एंड्रॉइड या आईओएस ऐप का उपयोग कर सकते हैं? हां, वे कुछ सरल तरकीबें निकालते हैं जिनका उपयोग आप विंडोज मशीनों पर एंड्रॉइड ऐप इंस्टॉल करने के लिए कर सकते हैं और उनका उपयोग उसी तरह कर सकते हैं जैसे आप एंड्रॉइड स्मार्टफोन पर करते हैं.

यहां इस लेख में, हम विभिन्न तरीकों को सूचीबद्ध करेंगे डाउनलोड पिलेट्स एक्सरसाइज घर पर पीसी पर चरण-दर-चरण मार्गदर्शिका में। तो इसमें कूदने से पहले, आइए इसकी तकनीकी विशिष्टताओं को देखें पिलेट्स एक्सरसाइज घर पर.

पिलेट्स एक्सरसाइज घर पर पीसी के लिए - तकनीकी विनिर्देश

नामपिलेट्स एक्सरसाइज घर पर
प्रतिष्ठान500,000+
द्वारा विकसितNexoft - Fitness Apps

पिलेट्स एक्सरसाइज घर पर की सूची में सबसे ऊपर है स्वास्थ्य और फ़िटनेस Google Playstore पर श्रेणी के ऐप्स। इसे वास्तव में अच्छे रेटिंग अंक और समीक्षाएं मिली हैं। वर्तमान में, पिलेट्स एक्सरसाइज घर पर विंडोज के लिए खत्म हो गया है 500,000+ अनुप्रयोग प्रतिष्ठान and 4.8 सितारा औसत उपयोगकर्ता कुल रेटिंग अंक.

पिलेट्स एक्सरसाइज घर पर पीसी विंडोज 11/10/8/7 लैपटॉप के लिए डाउनलोड करें:

आजकल अधिकांश ऐप्स केवल मोबाइल प्लेटफॉर्म के लिए विकसित किए गए हैं। पबजी, सबवे सर्फर्स, स्नैप्सड, ब्यूटी प्लस आदि जैसे गेम और ऐप केवल एंड्रॉइड और आईओएस प्लेटफॉर्म के लिए उपलब्ध हैं। लेकिन एंड्रॉइड एमुलेटर हमें इन सभी ऐप्स को पीसी पर भी इस्तेमाल करने की अनुमति देता है.

तो भले ही का आधिकारिक संस्करण पिलेट्स एक्सरसाइज घर पर पीसी उपलब्ध नहीं होने के कारण, आप अभी भी इसे एम्यूलेटर की मदद से उपयोग कर सकते हैं। यहां इस लेख में, हम आपके लिए उपयोग करने के लिए दो लोकप्रिय एंड्रॉइड एमुलेटर पेश करने जा रहे हैं पिलेट्स एक्सरसाइज घर पर पीसी पर.

पिलेट्स एक्सरसाइज घर पर पीसी विंडोज 11/10/8/7 के लिए डाउनलोड करें – विधि 1:

ब्लूस्टैक्स आपके विंडोज पीसी पर एंड्रॉइड एप्लिकेशन चलाने के लिए सबसे अच्छे और व्यापक रूप से उपयोग किए जाने वाले एमुलेटर में से एक है। ब्लूस्टैक्स सॉफ्टवेयर मैक ओएस के लिए भी उपलब्ध है। हम डाउनलोड और इंस्टॉल करने के लिए इस विधि में ब्लूस्टैक्स का उपयोग करने जा रहे हैं पिलेट्स एक्सरसाइज घर पर पीसी विंडोज 11/10/8/7 लैपटॉप के लिए. आइए अपना स्टेप बाय स्टेप इंस्टॉलेशन गाइड शुरू करें.

  • चरण 1: नीचे दिए गए लिंक से ब्लूस्टैक्स सॉफ़्टवेयर डाउनलोड करें, यदि आपने इसे पहले स्थापित नहीं किया है – पीसी के लिए ब्लूस्टैक्स डाउनलोड करें
  • चरण 2: स्थापना प्रक्रिया काफी सरल और सीधी है। सफल स्थापना के बाद, ब्लूस्टैक्स एमुलेटर खोलें.
  • चरण 3: ब्लूस्टैक्स ऐप को शुरू में लोड होने में कुछ समय लग सकता है। एक बार इसे खोलने के बाद, आप ब्लूस्टैक्स की होम स्क्रीन देखने में सक्षम होंगे.
  • चरण 4: ब्लूस्टैक्स में गूगल प्ले स्टोर पहले से इंस्टॉल आता है। होम स्क्रीन पर, Play Store ढूंढें और इसे खोलने के लिए आइकन पर डबल क्लिक करें.
  • चरण 5: अब खोजें अनुप्रयोग आप अपने पीसी पर स्थापित करना चाहते हैं। हमारे मामले में खोजें पिलेट्स एक्सरसाइज घर पर पीसी पर स्थापित करने के लिए.
  • चरण 6: एक बार जब आप इंस्टॉल बटन पर क्लिक करते हैं, पिलेट्स एक्सरसाइज घर पर ब्लूस्टैक्स पर स्वचालित रूप से स्थापित हो जाएगा। आप पा सकते हैं अनुप्रयोग अंतर्गत इंस्टॉल किए गए ऐप्स की सूची ब्लूस्टैक्स में.

अब आप बस डबल क्लिक कर सकते हैं अनुप्रयोग ब्लूस्टैक्स में आइकन और प्रयोग शुरू करें पिलेट्स एक्सरसाइज घर पर अनुप्रयोग अपने लैपटॉप पर। आप उपयोग कर सकते हैं अनुप्रयोग उसी तरह जैसे आप इसे अपने एंड्रॉइड या आईओएस स्मार्टफोन पर इस्तेमाल करते हैं.

अगर आपके पास एपीके फाइल है, तो ब्लूस्टैक्स में एपीके फाइलों को आयात करने का विकल्प है। आपको Google Playstore पर जाकर गेम इंस्टॉल करने की जरूरत नहीं है। हालांकि, किसी भी एंड्रॉइड एप्लिकेशन को इंस्टॉल करने के लिए मानक विधि का उपयोग करने की अनुशंसा की जाती है.

ब्लूस्टैक्स का नवीनतम संस्करण बहुत सारी आश्चर्यजनक विशेषताओं के साथ आता है. Bluestacks4 वस्तुतः सैमसंग गैलेक्सी J7 स्मार्टफोन से 6X तेज है। तो ब्लूस्टैक्स का उपयोग स्थापित करने का अनुशंसित तरीका है पिलेट्स एक्सरसाइज घर पर पीसी पर। ब्लूस्टैक्स का उपयोग करने के लिए आपके पास न्यूनतम कॉन्फ़िगरेशन पीसी होना चाहिए। अन्यथा, आपको PUBG जैसे हाई-एंड गेम खेलते समय लोडिंग की समस्या का सामना करना पड़ सकता है

पिलेट्स एक्सरसाइज घर पर पीसी विंडोज 11/10/8/7 के लिए डाउनलोड करें – विधि 2:

फिर भी एक और लोकप्रिय एंड्रॉइड एमुलेटर जो हाल के दिनों में बहुत अधिक ध्यान आकर्षित कर रहा है, वह है एमईएमयू प्ले। यह सुपर लचीला, तेज और विशेष रूप से गेमिंग उद्देश्यों के लिए डिज़ाइन किया गया है। अब हम देखेंगे कि कैसे डाउनलोड पिलेट्स एक्सरसाइज घर पर पीसी विंडोज 11 के लिए या मेमूप्ले का उपयोग करने वाले 10 या 8 या 7 लैपटॉप.

  • चरण 1: डाउनलोड करें और इंस्टॉल MemuPlay अपने पीसी पर। यहां आपके लिए डाउनलोड लिंक है – मेमू प्ले वेबसाइट. आधिकारिक वेबसाइट खोलें और सॉफ्टवेयर डाउनलोड करें.
  • चरण 2: एक बार एम्यूलेटर इंस्टाल हो जाने के बाद, बस इसे खोलें और गूगल प्लेस्टोर ढूंढो अनुप्रयोग मेमूप्ले की होम स्क्रीन पर आइकन। खोलने के लिए बस उस पर डबल-टैप करें.
  • चरण 3: अभी निम्न को खोजें पिलेट्स एक्सरसाइज घर पर अनुप्रयोग गूगल प्ले स्टोर पर। अधिकारी का पता लगाएं अनुप्रयोग से Nexoft - Fitness Apps डेवलपर और इंस्टॉल बटन पर क्लिक करें.
  • चरण 4: सफल स्थापना पर, आप पा सकते हैं पिलेट्स एक्सरसाइज घर पर की होम स्क्रीन पर MEmu Play.

MemuPlay एक सरल और उपयोग में आसान एप्लिकेशन है। ब्लूस्टैक्स की तुलना में यह बहुत हल्का है। जैसा कि इसे गेमिंग उद्देश्यों के लिए डिज़ाइन किया गया है, आप पबजी, मिनी मिलिशिया, टेम्पल रन आदि जैसे हाई-एंड गेम खेल सकते हैं।.

पिलेट्स एक्सरसाइज घर पर पीसी के लिए - निष्कर्ष:

पिलेट्स एक्सरसाइज घर पर अपने सरल लेकिन प्रभावी इंटरफ़ेस के साथ इसे अत्यधिक लोकप्रियता मिली है। हमने स्थापित करने के लिए दो सर्वोत्तम विधियों को सूचीबद्ध किया है पिलेट्स एक्सरसाइज घर पर पीसी विंडोज लैपटॉप पर. उल्लिखित दोनों एमुलेटर पीसी पर ऐप्स का उपयोग करने के लिए लोकप्रिय हैं। पाने के लिए आप इनमें से कोई भी तरीका अपना सकते हैं पिलेट्स एक्सरसाइज घर पर पीसी विंडोज 11 या विंडोज 10 के लिए.

हम इस लेख को समाप्त कर रहे हैं पिलेट्स एक्सरसाइज घर पर पीसी के लिए डाउनलोड करें इसके साथ ही। यदि आपके पास एमुलेटर स्थापित करते समय कोई प्रश्न या किसी समस्या का सामना करना पड़ रहा है या पिलेट्स एक्सरसाइज घर पर विंडोज के लिए, हमें कमेंट के माध्यम से जरूर बताएं। हमें आपकी मदद करने में खुशी होगी!

पुराने संस्करण डाउनलोड करें

2022-05-25: डाउनलोड पिलेट्स एक्सरसाइज घर पर 2.2.2 विंडोज पीसी पर – 36M

2024-08-29: डाउनलोड पिलेट्स एक्सरसाइज घर पर 5.0.9 विंडोज पीसी पर – Vwd

2024-03-25: डाउनलोड पिलेट्स एक्सरसाइज घर पर 5.0.4 विंडोज पीसी पर – Vwd

2024-03-15: डाउनलोड पिलेट्स एक्सरसाइज घर पर 5.0.2 विंडोज पीसी पर – Vwd

2023-12-14: डाउनलोड पिलेट्स एक्सरसाइज घर पर 5.0.0 विंडोज पीसी पर – Vwd

2023-09-27: डाउनलोड पिलेट्स एक्सरसाइज घर पर 4.4.4 विंडोज पीसी पर – Vwd

2023-09-06: डाउनलोड पिलेट्स एक्सरसाइज घर पर 4.3.5 विंडोज पीसी पर – Vwd

2023-05-18: डाउनलोड पिलेट्स एक्सरसाइज घर पर 3.0.3 विंडोज पीसी पर – Vwd

2023-05-18: डाउनलोड पिलेट्स एक्सरसाइज घर पर 4.1.3 विंडोज पीसी पर – Vwd

2022-07-07: डाउनलोड पिलेट्स एक्सरसाइज घर पर Vwd विंडोज पीसी पर – Vwd

2022-07-07: डाउनलोड पिलेट्स एक्सरसाइज घर पर 2.2.2 विंडोज पीसी पर – Vwd

2022-06-24: डाउनलोड पिलेट्स एक्सरसाइज घर पर 2.2.2 विंडोज पीसी पर – Vwd

2020-11-20: डाउनलोड पिलेट्स एक्सरसाइज घर पर 1.1.4 विंडोज पीसी पर – 40M

2020-09-11: डाउनलोड पिलेट्स एक्सरसाइज घर पर 1.1.3 विंडोज पीसी पर – 40M

पिलेट्स अभ्यास का एक रूप है जो मुख्य रूप से कोर को मजबूत करने पर ध्यान केंद्रित करता है। कोर स्ट्रेंथ के अलावा, शरीर के अन्य हिस्से पिलेट्स जो को मजबूत बनाने में मदद करते हैं, वे पैर, ऊपरी जांघ और नितंब हैं। फुल बॉडी पिलेट्स एक्सरसाइज का विभिन्न मांसपेशियों के समूहों, पीठ के निचले हिस्से, पेट, कूल्हे और श्रोणि की मांसपेशियों पर प्रभाव पड़ता है।

योग की तरह ही पिलेट्स के भी कई फायदे हैं। पिलेट्स आपको ऊर्जा देता है, आपके संतुलन और लचीलेपन में सुधार करता है, मांसपेशियों को खिंचाव और मजबूत करता है, आपको अपना वजन कम करने, फिट होने में मदद करता है, पिलेट्स आपको आराम करने में मदद करते हैं, यहां तक ​​कि बेहतर नींद भी लेते हैं।

खराब आसन से पीठ दर्द, गर्दन में दर्द और मांसपेशियों की अन्य समस्याएं हो सकती हैं। पिलेट्स उन मांसपेशियों को मजबूत करने और खराब मुद्रा से छुटकारा पाने में मदद कर सकते हैं।

पिलेट्स लचीलेपन में सुधार करने में भी मदद करता है। पिलेट्स से आप दुबले और अधिक लचीले हो जाएंगे। बेहतर लचीलापन चोट के किसी भी जोखिम को रोक सकता है।

हर कोई पिलेट्स कर सकता है। इस बेस्ट पिलेट्स वर्कआउट ऐप में ऐसे व्यायाम हैं जो शुरुआती और समर्थक दोनों के लिए उपयुक्त हैं। आप अपने स्तर के लिए सर्वोत्तम अभ्यास पा सकते हैं। आप अपने खुद के वर्कआउट को कस्टमाइज़ कर सकते हैं और अपनी दिनचर्या की योजना बनाएं।

जब आप अपनी मांसपेशियों को खिंचाव और मजबूत करते हैं, तो आप कैलोरी भी जलाएंगे। पिलेट्स आपको वजन कम करने में मदद करता है। आप जला कैलोरी ट्रैक कर सकते हैं और अपनी प्रगति देख सकते हैं। 30 दिनों के पाइलेट्स वर्कआउट प्रोग्राम के साथ आपको स्किनर और अधिक लचीला मिलेगा।

किसी भी उपकरण की आवश्यकता नहीं है, आप अपने बॉडीवेट का उपयोग करके पिलेट्स कर सकते हैं। जिम जाने की ज़रूरत नहीं है, ऑनलाइन पिलेट्स करें, आप इन आसान और प्रभावी पिलेट्स को घर पर, काम पर, कहीं भी कर सकते हैं।

पिलेट्स आपको पूरे दिन अधिक ऊर्जा देता है। पिलेट्स मांसपेशियों को आराम देने के लिए तनाव हार्मोन को चयापचय करने में मदद करता है। केंद्रित श्वास शरीर पर परिसंचरण को बढ़ा सकती है और आपको ऊर्जा प्रदान करती है। इस पाइलेट्स वर्कआउट ऐप में ब्रीदिंग एक्सरसाइज भी हैं।

सभी अभ्यास एक पेशेवर ट्रेनर द्वारा डिज़ाइन किए गए हैं। वीडियो निर्देशों के साथ एक ट्रेनर जिम जाने के बिना आपका मार्गदर्शन करेगा।

अपने आप को, अपने शरीर, अपने मस्तिष्क पर ध्यान केंद्रित करने के लिए दिन में कुछ मिनट निकालें। मजबूत बनाने के लिए इन आसान, त्वरित और प्रभावी अभ्यासों को करें। अब आज़माएं Nexoft Mobile के "पिलेट्स एक्सरसाइज-पिलेट्स घर पर" ऐप!