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Отдых для глаз: гимнастика для зрения विंडोज पीसी पर

द्वारा विकसित: Viktor Trofimov

लाइसेंस: Free

रेटिंग: 0/5 - 0 वोट

आखरी अपडेट: 2021-11-23

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अनुप्रयोग विवरण

संस्करण 1.15
आकार 5.4M
रिलीज़ की तारीख 1 मई 2021
श्रेणी स्वास्थ्य और फ़िटनेस ऐप्स

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विंडोज 11/10/8/7 पीसी और लैपटॉप के साथ संगत

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डाउनलोड करने का तरीका ढूंढ रहे हैं Отдых для глаз: гимнастика для зрения विंडोज 11/10/8/7 पीसी के लिए? आप तब सही जगह पर हैं। यह जानने के लिए इस लेख को पढ़ते रहें कि आप सर्वश्रेष्ठ में से किसी एक को कैसे डाउनलोड और इंस्टॉल कर सकते हैं स्वास्थ्य और फ़िटनेस अनुप्रयोग Отдых для глаз: гимнастика для зрения पीसी के लिए.

Google Play Store या iOS Appstore पर उपलब्ध अधिकांश ऐप विशेष रूप से मोबाइल प्लेटफॉर्म के लिए बनाए गए हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि पीसी प्लेटफॉर्म के लिए आधिकारिक संस्करण उपलब्ध न होने पर भी आप अपने लैपटॉप पर अपने किसी भी पसंदीदा एंड्रॉइड या आईओएस ऐप का उपयोग कर सकते हैं? हां, वे कुछ सरल तरकीबें निकालते हैं जिनका उपयोग आप विंडोज मशीनों पर एंड्रॉइड ऐप इंस्टॉल करने के लिए कर सकते हैं और उनका उपयोग उसी तरह कर सकते हैं जैसे आप एंड्रॉइड स्मार्टफोन पर करते हैं.

यहां इस लेख में, हम विभिन्न तरीकों को सूचीबद्ध करेंगे डाउनलोड Отдых для глаз: гимнастика для зрения पीसी पर चरण-दर-चरण मार्गदर्शिका में। तो इसमें कूदने से पहले, आइए इसकी तकनीकी विशिष्टताओं को देखें Отдых для глаз: гимнастика для зрения.

Отдых для глаз: гимнастика для зрения पीसी के लिए - तकनीकी विनिर्देश

नामОтдых для глаз: гимнастика для зрения
प्रतिष्ठान5,000+
द्वारा विकसितViktor Trofimov

Отдых для глаз: гимнастика для зрения की सूची में सबसे ऊपर है स्वास्थ्य और फ़िटनेस Google Playstore पर श्रेणी के ऐप्स। इसे वास्तव में अच्छे रेटिंग अंक और समीक्षाएं मिली हैं। वर्तमान में, Отдых для глаз: гимнастика для зрения विंडोज के लिए खत्म हो गया है 5,000+ अनुप्रयोग प्रतिष्ठान and 0 सितारा औसत उपयोगकर्ता कुल रेटिंग अंक.

Отдых для глаз: гимнастика для зрения पीसी विंडोज 11/10/8/7 लैपटॉप के लिए डाउनलोड करें:

आजकल अधिकांश ऐप्स केवल मोबाइल प्लेटफॉर्म के लिए विकसित किए गए हैं। पबजी, सबवे सर्फर्स, स्नैप्सड, ब्यूटी प्लस आदि जैसे गेम और ऐप केवल एंड्रॉइड और आईओएस प्लेटफॉर्म के लिए उपलब्ध हैं। लेकिन एंड्रॉइड एमुलेटर हमें इन सभी ऐप्स को पीसी पर भी इस्तेमाल करने की अनुमति देता है.

तो भले ही का आधिकारिक संस्करण Отдых для глаз: гимнастика для зрения पीसी उपलब्ध नहीं होने के कारण, आप अभी भी इसे एम्यूलेटर की मदद से उपयोग कर सकते हैं। यहां इस लेख में, हम आपके लिए उपयोग करने के लिए दो लोकप्रिय एंड्रॉइड एमुलेटर पेश करने जा रहे हैं Отдых для глаз: гимнастика для зрения पीसी पर.

Отдых для глаз: гимнастика для зрения पीसी विंडोज 11/10/8/7 के लिए डाउनलोड करें – विधि 1:

ब्लूस्टैक्स आपके विंडोज पीसी पर एंड्रॉइड एप्लिकेशन चलाने के लिए सबसे अच्छे और व्यापक रूप से उपयोग किए जाने वाले एमुलेटर में से एक है। ब्लूस्टैक्स सॉफ्टवेयर मैक ओएस के लिए भी उपलब्ध है। हम डाउनलोड और इंस्टॉल करने के लिए इस विधि में ब्लूस्टैक्स का उपयोग करने जा रहे हैं Отдых для глаз: гимнастика для зрения पीसी विंडोज 11/10/8/7 लैपटॉप के लिए. आइए अपना स्टेप बाय स्टेप इंस्टॉलेशन गाइड शुरू करें.

  • चरण 1: नीचे दिए गए लिंक से ब्लूस्टैक्स सॉफ़्टवेयर डाउनलोड करें, यदि आपने इसे पहले स्थापित नहीं किया है – पीसी के लिए ब्लूस्टैक्स डाउनलोड करें
  • चरण 2: स्थापना प्रक्रिया काफी सरल और सीधी है। सफल स्थापना के बाद, ब्लूस्टैक्स एमुलेटर खोलें.
  • चरण 3: ब्लूस्टैक्स ऐप को शुरू में लोड होने में कुछ समय लग सकता है। एक बार इसे खोलने के बाद, आप ब्लूस्टैक्स की होम स्क्रीन देखने में सक्षम होंगे.
  • चरण 4: ब्लूस्टैक्स में गूगल प्ले स्टोर पहले से इंस्टॉल आता है। होम स्क्रीन पर, Play Store ढूंढें और इसे खोलने के लिए आइकन पर डबल क्लिक करें.
  • चरण 5: अब खोजें अनुप्रयोग आप अपने पीसी पर स्थापित करना चाहते हैं। हमारे मामले में खोजें Отдых для глаз: гимнастика для зрения पीसी पर स्थापित करने के लिए.
  • चरण 6: एक बार जब आप इंस्टॉल बटन पर क्लिक करते हैं, Отдых для глаз: гимнастика для зрения ब्लूस्टैक्स पर स्वचालित रूप से स्थापित हो जाएगा। आप पा सकते हैं अनुप्रयोग अंतर्गत इंस्टॉल किए गए ऐप्स की सूची ब्लूस्टैक्स में.

अब आप बस डबल क्लिक कर सकते हैं अनुप्रयोग ब्लूस्टैक्स में आइकन और प्रयोग शुरू करें Отдых для глаз: гимнастика для зрения अनुप्रयोग अपने लैपटॉप पर। आप उपयोग कर सकते हैं अनुप्रयोग उसी तरह जैसे आप इसे अपने एंड्रॉइड या आईओएस स्मार्टफोन पर इस्तेमाल करते हैं.

अगर आपके पास एपीके फाइल है, तो ब्लूस्टैक्स में एपीके फाइलों को आयात करने का विकल्प है। आपको Google Playstore पर जाकर गेम इंस्टॉल करने की जरूरत नहीं है। हालांकि, किसी भी एंड्रॉइड एप्लिकेशन को इंस्टॉल करने के लिए मानक विधि का उपयोग करने की अनुशंसा की जाती है.

ब्लूस्टैक्स का नवीनतम संस्करण बहुत सारी आश्चर्यजनक विशेषताओं के साथ आता है. Bluestacks4 वस्तुतः सैमसंग गैलेक्सी J7 स्मार्टफोन से 6X तेज है। तो ब्लूस्टैक्स का उपयोग स्थापित करने का अनुशंसित तरीका है Отдых для глаз: гимнастика для зрения पीसी पर। ब्लूस्टैक्स का उपयोग करने के लिए आपके पास न्यूनतम कॉन्फ़िगरेशन पीसी होना चाहिए। अन्यथा, आपको PUBG जैसे हाई-एंड गेम खेलते समय लोडिंग की समस्या का सामना करना पड़ सकता है

Отдых для глаз: гимнастика для зрения पीसी विंडोज 11/10/8/7 के लिए डाउनलोड करें – विधि 2:

फिर भी एक और लोकप्रिय एंड्रॉइड एमुलेटर जो हाल के दिनों में बहुत अधिक ध्यान आकर्षित कर रहा है, वह है एमईएमयू प्ले। यह सुपर लचीला, तेज और विशेष रूप से गेमिंग उद्देश्यों के लिए डिज़ाइन किया गया है। अब हम देखेंगे कि कैसे डाउनलोड Отдых для глаз: гимнастика для зрения पीसी विंडोज 11 के लिए या मेमूप्ले का उपयोग करने वाले 10 या 8 या 7 लैपटॉप.

  • चरण 1: डाउनलोड करें और इंस्टॉल MemuPlay अपने पीसी पर। यहां आपके लिए डाउनलोड लिंक है – मेमू प्ले वेबसाइट. आधिकारिक वेबसाइट खोलें और सॉफ्टवेयर डाउनलोड करें.
  • चरण 2: एक बार एम्यूलेटर इंस्टाल हो जाने के बाद, बस इसे खोलें और गूगल प्लेस्टोर ढूंढो अनुप्रयोग मेमूप्ले की होम स्क्रीन पर आइकन। खोलने के लिए बस उस पर डबल-टैप करें.
  • चरण 3: अभी निम्न को खोजें Отдых для глаз: гимнастика для зрения अनुप्रयोग गूगल प्ले स्टोर पर। अधिकारी का पता लगाएं अनुप्रयोग से Viktor Trofimov डेवलपर और इंस्टॉल बटन पर क्लिक करें.
  • चरण 4: सफल स्थापना पर, आप पा सकते हैं Отдых для глаз: гимнастика для зрения की होम स्क्रीन पर MEmu Play.

MemuPlay एक सरल और उपयोग में आसान एप्लिकेशन है। ब्लूस्टैक्स की तुलना में यह बहुत हल्का है। जैसा कि इसे गेमिंग उद्देश्यों के लिए डिज़ाइन किया गया है, आप पबजी, मिनी मिलिशिया, टेम्पल रन आदि जैसे हाई-एंड गेम खेल सकते हैं।.

Отдых для глаз: гимнастика для зрения पीसी के लिए - निष्कर्ष:

Отдых для глаз: гимнастика для зрения अपने सरल लेकिन प्रभावी इंटरफ़ेस के साथ इसे अत्यधिक लोकप्रियता मिली है। हमने स्थापित करने के लिए दो सर्वोत्तम विधियों को सूचीबद्ध किया है Отдых для глаз: гимнастика для зрения पीसी विंडोज लैपटॉप पर. उल्लिखित दोनों एमुलेटर पीसी पर ऐप्स का उपयोग करने के लिए लोकप्रिय हैं। पाने के लिए आप इनमें से कोई भी तरीका अपना सकते हैं Отдых для глаз: гимнастика для зрения पीसी विंडोज 11 या विंडोज 10 के लिए.

हम इस लेख को समाप्त कर रहे हैं Отдых для глаз: гимнастика для зрения पीसी के लिए डाउनलोड करें इसके साथ ही। यदि आपके पास एमुलेटर स्थापित करते समय कोई प्रश्न या किसी समस्या का सामना करना पड़ रहा है या Отдых для глаз: гимнастика для зрения विंडोज के लिए, हमें कमेंट के माध्यम से जरूर बताएं। हमें आपकी मदद करने में खुशी होगी!

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2021-11-23: डाउनलोड Отдых для глаз: гимнастика для зрения 1.15 विंडोज पीसी पर – 5.4M

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यह व्यायाम वर्णन और टाइमर के साथ एक आँख जिम प्रबंधक है। अभ्यासों का अध्ययन करना सुनिश्चित करें और उन्हें व्यवस्थित रूप से करने की कोशिश करें, जो कंप्यूटर पर या पहिया के पीछे लंबी यात्राओं पर काम करते समय आंखों के तनाव को राहत देगा।

समीक्षा: एस.एन. अकुलोव, चौ। फ्रीलांस नेत्र रोग विशेषज्ञ MZRO, प्रमुख। रूसी संघ "रोस्तोव क्षेत्रीय नैदानिक ​​अस्पताल" के राज्य बजटीय संस्थान के नेत्र विज्ञान विभाग।

एप्लिकेशन ने "आंखों की थकान का पैमाना" पेश किया है, बल्कि यह मनमाना है और आपको यह याद दिलाने के लिए बनाया गया है कि आपकी आंखें भी थक जाती हैं और वे आराम भी करना चाहते हैं। इस तथ्य के बावजूद कि हम अक्सर बुरे सपने और काम के लंबे घंटों के बाद अपनी आंखों में थकान महसूस करते हैं, उदाहरण के लिए, कंप्यूटर पर।

रोजमर्रा की कंप्यूटिंग से अलग होने और छोटे, सरल वार्म-अप करने के लिए खुद को प्रशिक्षित करें।

विकास के दौरान, एप्लिकेशन को "सेटिंग सिम्युलेटर" नाम दिया गया था। वास्तव में, वास्तव में कई सेटिंग्स हैं। आप दूसरों को अक्षम करके अभ्यास चुन सकते हैं। विवरण के साथ कार्य करें, निष्पादन की गति के साथ - सब कुछ "अपने लिए", अपने आराम के लिए, अपने स्वास्थ्य के लिए अनुकूलित करें।

बहुत सारी सैद्धांतिक सामग्री है: कंप्यूटर दृश्य सिंड्रोम के विवरण के लिए "कैसे दफनाने के लिए बूँदें" से।

एप्लिकेशन बच्चों के लिए उपयुक्त है: बचपन से जिमनास्टिक की आदत डालें और भविष्य की अधिकांश समस्याओं को खत्म करें।

यह कोई रहस्य नहीं है कि स्क्रीन उपकरणों के साथ दैनिक काम, एक मॉनिटर से लंबे समय तक पढ़ने का समय (या यहां तक ​​कि एक पुस्तक से) नेत्र स्वास्थ्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। पहिया के पीछे लंबी यात्रा, जब चालक दूरी में गेज करता है और शायद ही कभी फोकल लंबाई बदलता है, दृष्टि के अंग को प्रभावित करता है।

क्यों? कारकों में से एक अपरिवर्तित दूरी पर आंख द्वारा "चित्र" की निरंतर अवधारण है। आंख की मांसपेशियां हर समय तनाव में रहती हैं। एक हल्के डंबल, एक या दो किलोग्राम लेने की कोशिश करें, और एक सामने की ओर बांह के साथ पकड़ें। आप इसे कब तक पकड़ेंगे? या अपने हाथों से कंगनी को पर्दे संलग्न करने की प्रक्रिया को याद रखें। यह मांसपेशियों को जल्दी थका देता है!

कथित तस्वीर की स्पष्टता आंख के लेंस के आसपास की मांसपेशियों का काम है। एक ही दूरी, आँखों की गतिहीनता, तनाव है, जैसे कि एक बाहरी बांह पर लटकते हुए पर्दे या लटकते हुए पर्दे।

अपने सामने किसी वस्तु को बिना रुके घूरने की कोशिश करें। सबसे पहले, आप पलक झपकने के लिए एक अनूठा आग्रह महसूस करेंगे, थोड़ी देर बाद आप आवेगों को महसूस करेंगे, जैसे कि आपकी आंखें किसी एक वस्तु की कैद से निकलकर कुछ और देखना चाहती हैं। यदि आप अभी भी अपने टकटकी को पकड़ते हैं, तो आप देखेंगे कि आपके आस-पास की वस्तुएं स्पष्टता और ध्यान कैसे खोती हैं, जैसे कि टकटकी "खो" गई थी, और मस्तिष्क दुनिया की तस्वीर से अलग और अलग करने के लिए बंद हो गया था।

अब हमारे पास दृष्टि के तीन स्पष्ट दुश्मन हैं: विषय पर लगातार फोकल लंबाई, कंप्यूटर पर काम करते समय दुर्लभ ब्लिंकिंग (या कार चलाना) और आंखों की गतिहीनता। यह सब विभिन्न बीमारियों की ओर जाता है, जिसका यहाँ वर्णन करने का कोई मतलब नहीं है।

तो, दृश्य जिम्नास्टिक हमारी मदद कहां करता है?

1. यह मांसपेशियों को अतिरिक्त गति देगा, जिससे उन्हें थोड़ा और आराम करना होगा (जैसे फर्श पर डंबल डालना और अपने हाथों को हिलाना)।

2. पलक झपकने से आंख को गीला करने में मदद मिलती है। यह उपयोगी है। इसके अलावा, ओसाका विश्वविद्यालय (जापान) से तमीमी नाकानो के नेतृत्व में एक समूह ने जांच की और निष्कर्ष निकाला कि ब्लिंकिंग मस्तिष्क के पार्श्वीय लोब में स्थित पृष्ठीय ध्यान नेटवर्क (डीएएन) में न्यूरॉन्स को "रीसेट" करने में मदद करता है। पार्श्विका लोब वस्तु मान्यता और ध्यान स्थानांतरण में सहायता करता है।

3. जिमनास्टिक के दौरान, हम जबरन वस्तु के लिए फोकल लंबाई बदलते हैं। यह लेंस की मांसपेशियों को प्रशिक्षित करता है, जिससे उन्हें मोबाइल बनाया जाता है। मांसपेशियों की गतिशीलता आपको दूर की वस्तु से एक करीबी और इसके विपरीत "स्विच" करने की अनुमति देगा।

यहां तक ​​कि अगर आप भविष्य में आवेदन का उपयोग नहीं करेंगे, तो जिमनास्टिक के साथ कम से कम एक सप्ताह खर्च करें, पूरे व्यायाम चक्र को एक या दो बार एक दिन में करें। इस प्रकार, आप आंखों को आराम करने के लिए उपकरण में महारत हासिल करेंगे और किसी भी अवसर पर किसी भी सुविधाजनक स्थान पर स्वतंत्र रूप से अभ्यास करने में सक्षम होंगे।

सौभाग्य और स्वास्थ्य!