घर  /  स्वास्थ्य और फ़िटनेस ऐप्स  / Splits Training in 30 Days विंडोज पीसी पर

Splits Training in 30 Days विंडोज पीसी पर

द्वारा विकसित: Leap Fitness Group

लाइसेंस: Free

रेटिंग: 4.8/5 - 248650 वोट

आखरी अपडेट: 2021-11-16

Sponsored Links

अनुप्रयोग विवरण

संस्करण 1.0.23
आकार 15M
रिलीज़ की तारीख 25 जुलाई 2021
श्रेणी स्वास्थ्य और फ़िटनेस ऐप्स

विवरण:
स्प्लिट्स ट्रेनिंग सभी ... [अधिक पढ़ें]

अनुमतियां:
विवरण देखें [और देखें ]


विंडोज 11/10/8/7 पीसी और लैपटॉप के साथ संगत

डाउनलोड पीसी पर

एंड्रॉइड के साथ संगत

डाउनलोड एंड्रॉइड पर

पुराने संस्करण देखें

ऐप पूर्वावलोकन ([सभी देखें 6 स्क्रीनशॉट])

ऐप पूर्वावलोकन

डाउनलोड करने का तरीका ढूंढ रहे हैं Splits Training in 30 Days विंडोज 11/10/8/7 पीसी के लिए? आप तब सही जगह पर हैं। यह जानने के लिए इस लेख को पढ़ते रहें कि आप सर्वश्रेष्ठ में से किसी एक को कैसे डाउनलोड और इंस्टॉल कर सकते हैं स्वास्थ्य और फ़िटनेस अनुप्रयोग Splits Training in 30 Days पीसी के लिए.

Google Play Store या iOS Appstore पर उपलब्ध अधिकांश ऐप विशेष रूप से मोबाइल प्लेटफॉर्म के लिए बनाए गए हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि पीसी प्लेटफॉर्म के लिए आधिकारिक संस्करण उपलब्ध न होने पर भी आप अपने लैपटॉप पर अपने किसी भी पसंदीदा एंड्रॉइड या आईओएस ऐप का उपयोग कर सकते हैं? हां, वे कुछ सरल तरकीबें निकालते हैं जिनका उपयोग आप विंडोज मशीनों पर एंड्रॉइड ऐप इंस्टॉल करने के लिए कर सकते हैं और उनका उपयोग उसी तरह कर सकते हैं जैसे आप एंड्रॉइड स्मार्टफोन पर करते हैं.

यहां इस लेख में, हम विभिन्न तरीकों को सूचीबद्ध करेंगे डाउनलोड Splits Training in 30 Days पीसी पर चरण-दर-चरण मार्गदर्शिका में। तो इसमें कूदने से पहले, आइए इसकी तकनीकी विशिष्टताओं को देखें Splits Training in 30 Days.

Splits Training in 30 Days पीसी के लिए - तकनीकी विनिर्देश

नामSplits Training in 30 Days
प्रतिष्ठान10,000,000+
द्वारा विकसितLeap Fitness Group

Splits Training in 30 Days की सूची में सबसे ऊपर है स्वास्थ्य और फ़िटनेस Google Playstore पर श्रेणी के ऐप्स। इसे वास्तव में अच्छे रेटिंग अंक और समीक्षाएं मिली हैं। वर्तमान में, Splits Training in 30 Days विंडोज के लिए खत्म हो गया है 10,000,000+ अनुप्रयोग प्रतिष्ठान and 4.8 सितारा औसत उपयोगकर्ता कुल रेटिंग अंक.

Splits Training in 30 Days पीसी विंडोज 11/10/8/7 लैपटॉप के लिए डाउनलोड करें:

आजकल अधिकांश ऐप्स केवल मोबाइल प्लेटफॉर्म के लिए विकसित किए गए हैं। पबजी, सबवे सर्फर्स, स्नैप्सड, ब्यूटी प्लस आदि जैसे गेम और ऐप केवल एंड्रॉइड और आईओएस प्लेटफॉर्म के लिए उपलब्ध हैं। लेकिन एंड्रॉइड एमुलेटर हमें इन सभी ऐप्स को पीसी पर भी इस्तेमाल करने की अनुमति देता है.

तो भले ही का आधिकारिक संस्करण Splits Training in 30 Days पीसी उपलब्ध नहीं होने के कारण, आप अभी भी इसे एम्यूलेटर की मदद से उपयोग कर सकते हैं। यहां इस लेख में, हम आपके लिए उपयोग करने के लिए दो लोकप्रिय एंड्रॉइड एमुलेटर पेश करने जा रहे हैं Splits Training in 30 Days पीसी पर.

Splits Training in 30 Days पीसी विंडोज 11/10/8/7 के लिए डाउनलोड करें – विधि 1:

ब्लूस्टैक्स आपके विंडोज पीसी पर एंड्रॉइड एप्लिकेशन चलाने के लिए सबसे अच्छे और व्यापक रूप से उपयोग किए जाने वाले एमुलेटर में से एक है। ब्लूस्टैक्स सॉफ्टवेयर मैक ओएस के लिए भी उपलब्ध है। हम डाउनलोड और इंस्टॉल करने के लिए इस विधि में ब्लूस्टैक्स का उपयोग करने जा रहे हैं Splits Training in 30 Days पीसी विंडोज 11/10/8/7 लैपटॉप के लिए. आइए अपना स्टेप बाय स्टेप इंस्टॉलेशन गाइड शुरू करें.

  • चरण 1: नीचे दिए गए लिंक से ब्लूस्टैक्स सॉफ़्टवेयर डाउनलोड करें, यदि आपने इसे पहले स्थापित नहीं किया है – पीसी के लिए ब्लूस्टैक्स डाउनलोड करें
  • चरण 2: स्थापना प्रक्रिया काफी सरल और सीधी है। सफल स्थापना के बाद, ब्लूस्टैक्स एमुलेटर खोलें.
  • चरण 3: ब्लूस्टैक्स ऐप को शुरू में लोड होने में कुछ समय लग सकता है। एक बार इसे खोलने के बाद, आप ब्लूस्टैक्स की होम स्क्रीन देखने में सक्षम होंगे.
  • चरण 4: ब्लूस्टैक्स में गूगल प्ले स्टोर पहले से इंस्टॉल आता है। होम स्क्रीन पर, Play Store ढूंढें और इसे खोलने के लिए आइकन पर डबल क्लिक करें.
  • चरण 5: अब खोजें अनुप्रयोग आप अपने पीसी पर स्थापित करना चाहते हैं। हमारे मामले में खोजें Splits Training in 30 Days पीसी पर स्थापित करने के लिए.
  • चरण 6: एक बार जब आप इंस्टॉल बटन पर क्लिक करते हैं, Splits Training in 30 Days ब्लूस्टैक्स पर स्वचालित रूप से स्थापित हो जाएगा। आप पा सकते हैं अनुप्रयोग अंतर्गत इंस्टॉल किए गए ऐप्स की सूची ब्लूस्टैक्स में.

अब आप बस डबल क्लिक कर सकते हैं अनुप्रयोग ब्लूस्टैक्स में आइकन और प्रयोग शुरू करें Splits Training in 30 Days अनुप्रयोग अपने लैपटॉप पर। आप उपयोग कर सकते हैं अनुप्रयोग उसी तरह जैसे आप इसे अपने एंड्रॉइड या आईओएस स्मार्टफोन पर इस्तेमाल करते हैं.

अगर आपके पास एपीके फाइल है, तो ब्लूस्टैक्स में एपीके फाइलों को आयात करने का विकल्प है। आपको Google Playstore पर जाकर गेम इंस्टॉल करने की जरूरत नहीं है। हालांकि, किसी भी एंड्रॉइड एप्लिकेशन को इंस्टॉल करने के लिए मानक विधि का उपयोग करने की अनुशंसा की जाती है.

ब्लूस्टैक्स का नवीनतम संस्करण बहुत सारी आश्चर्यजनक विशेषताओं के साथ आता है. Bluestacks4 वस्तुतः सैमसंग गैलेक्सी J7 स्मार्टफोन से 6X तेज है। तो ब्लूस्टैक्स का उपयोग स्थापित करने का अनुशंसित तरीका है Splits Training in 30 Days पीसी पर। ब्लूस्टैक्स का उपयोग करने के लिए आपके पास न्यूनतम कॉन्फ़िगरेशन पीसी होना चाहिए। अन्यथा, आपको PUBG जैसे हाई-एंड गेम खेलते समय लोडिंग की समस्या का सामना करना पड़ सकता है

Splits Training in 30 Days पीसी विंडोज 11/10/8/7 के लिए डाउनलोड करें – विधि 2:

फिर भी एक और लोकप्रिय एंड्रॉइड एमुलेटर जो हाल के दिनों में बहुत अधिक ध्यान आकर्षित कर रहा है, वह है एमईएमयू प्ले। यह सुपर लचीला, तेज और विशेष रूप से गेमिंग उद्देश्यों के लिए डिज़ाइन किया गया है। अब हम देखेंगे कि कैसे डाउनलोड Splits Training in 30 Days पीसी विंडोज 11 के लिए या मेमूप्ले का उपयोग करने वाले 10 या 8 या 7 लैपटॉप.

  • चरण 1: डाउनलोड करें और इंस्टॉल MemuPlay अपने पीसी पर। यहां आपके लिए डाउनलोड लिंक है – मेमू प्ले वेबसाइट. आधिकारिक वेबसाइट खोलें और सॉफ्टवेयर डाउनलोड करें.
  • चरण 2: एक बार एम्यूलेटर इंस्टाल हो जाने के बाद, बस इसे खोलें और गूगल प्लेस्टोर ढूंढो अनुप्रयोग मेमूप्ले की होम स्क्रीन पर आइकन। खोलने के लिए बस उस पर डबल-टैप करें.
  • चरण 3: अभी निम्न को खोजें Splits Training in 30 Days अनुप्रयोग गूगल प्ले स्टोर पर। अधिकारी का पता लगाएं अनुप्रयोग से Leap Fitness Group डेवलपर और इंस्टॉल बटन पर क्लिक करें.
  • चरण 4: सफल स्थापना पर, आप पा सकते हैं Splits Training in 30 Days की होम स्क्रीन पर MEmu Play.

MemuPlay एक सरल और उपयोग में आसान एप्लिकेशन है। ब्लूस्टैक्स की तुलना में यह बहुत हल्का है। जैसा कि इसे गेमिंग उद्देश्यों के लिए डिज़ाइन किया गया है, आप पबजी, मिनी मिलिशिया, टेम्पल रन आदि जैसे हाई-एंड गेम खेल सकते हैं।.

Splits Training in 30 Days पीसी के लिए - निष्कर्ष:

Splits Training in 30 Days अपने सरल लेकिन प्रभावी इंटरफ़ेस के साथ इसे अत्यधिक लोकप्रियता मिली है। हमने स्थापित करने के लिए दो सर्वोत्तम विधियों को सूचीबद्ध किया है Splits Training in 30 Days पीसी विंडोज लैपटॉप पर. उल्लिखित दोनों एमुलेटर पीसी पर ऐप्स का उपयोग करने के लिए लोकप्रिय हैं। पाने के लिए आप इनमें से कोई भी तरीका अपना सकते हैं Splits Training in 30 Days पीसी विंडोज 11 या विंडोज 10 के लिए.

हम इस लेख को समाप्त कर रहे हैं Splits Training in 30 Days पीसी के लिए डाउनलोड करें इसके साथ ही। यदि आपके पास एमुलेटर स्थापित करते समय कोई प्रश्न या किसी समस्या का सामना करना पड़ रहा है या Splits Training in 30 Days विंडोज के लिए, हमें कमेंट के माध्यम से जरूर बताएं। हमें आपकी मदद करने में खुशी होगी!

स्प्लिट्स ट्रेनिंग सभी स्तरों के लिए डिज़ाइन की गई है पूर्ण स्प्लिट स्टेप बाई स्टेप प्राप्त करें, भले ही आप शुरुआती हों। स्थैतिक और गतिशील विभाजन के मिश्रण से आपको लचीलेपन में सुधार प्रभावी ढंग से करने में मदद मिलती है और आप जितना सोचते हैं उससे अधिक तेजी से परिणाम प्राप्त करते हैं। एक दिन के बारे में के साथ, आप मंजिल के करीब और करीब पहुंच जाएंगे!

30 दिनों में विभाजन के लिए उत्पादक स्ट्रेच पुरुषों और महिलाओं, वयस्कों और बच्चों के लिए उपयुक्त हैं। आप अपनी वरीयताओं के आधार पर अपने विभाजन प्रशिक्षण को अनुकूलित कर सकते हैं, कोई उपकरण की आवश्यकता नहीं है।

आप नृत्य, बैले, जिमनास्टिक या मार्शल आर्ट के लिए एक पूर्ण विभाजन करना चाहते हैं, यह प्रशिक्षण आपको वहां पहुंचने में मदद करेगा।

विभाजन क्यों होता है
स्प्लिट्स चोटों को रोकने, मांसपेशियों की ताकत बढ़ाने, मांसपेशियों की कठोरता को दूर करने और आपको बेहतर परिसंचरण देने के लिए सिद्ध हुए हैं।

अपने लचीलेपन और संतुलन में सुधार करें
व्यायाम के दौरान चोट के जोखिम को कम करने के लिए लचीलापन और संतुलन महत्वपूर्ण है। स्प्लिट्स आपकी गति की सीमा को बढ़ाने के लिए आपके निचले शरीर की सभी मांसपेशियों को फैलाते हैं।

अपने हिप फ्लेक्सर्स को ढीला करें
पूरे दिन एक डेस्क पर बैठने के कारण, ज्यादातर लोगों के पास बहुत तंग कूल्हे फ्लेक्सर्स होते हैं, जो दर्द का कारण बन सकते हैं, खासकर आपकी पीठ के निचले हिस्से में। स्प्लिट्स आपकी मांसपेशियों के तनाव को दूर करने के लिए इन क्षेत्रों को खोलते हैं।

अपने पैरों को गहराई से खींचें
विभाजन करते समय, आपके पैर पूरे समय खींच रहे होंगे। डॉक्टर आपकी व्यायाम दिनचर्या के हिस्से के रूप में विभाजन की सिफारिश करेंगे, खासकर अगर आप दौड़ने या बाइक चलाने जैसी गतिविधियाँ कर रहे हैं।

अपने परिसंचरण को बढ़ाएँ
विभाजन आपकी मांसपेशियों को लंबा करता है और आपकी मांसपेशियों में रक्त के प्रवाह को बढ़ाकर आपके परिसंचरण में सुधार करता है।

कृपया विभाजन करने से पहले अपनी मांसपेशियों को गर्म करें। विभाजन के लिए समय चाहिए; आपकी मांसपेशियों को नई मांगों के लिए खिंचाव, ठीक होने और अनुकूलन करने के लिए समय की आवश्यकता होती है। धीरज रखो, और उससे चिपके रहो; आप जल्द ही प्रगति देखेंगे।

सुविधाएँ
- सभी स्तरों के लिए विभाजन, शुरुआती के लिए विभाजन, पुरुषों के लिए विभाजन, महिलाओं के लिए विभाजन, बच्चों के लिए विभाजन
- सभी स्तरों के लिए विभाजन कैसे करें, इस पर चरण-दर-चरण निर्देश
- परिणाम तेजी से प्राप्त करने में मदद करने के लिए प्रभावी सूत्र
- 30 दिनों में विभाजन
- अपनी खुद की प्रशिक्षण योजना को अनुकूलित करें
- आसान करने के लिए पालन अनुदेश, एनीमेशन और वीडियो गाइड
- अपनी प्रगति को स्वचालित रूप से रिकॉर्ड करें
- स्प्लिट्स के लिए स्ट्रेच सभी मांसपेशियों को लक्षित करते हैं जिन्हें आपको सुपर लचीला बनने की आवश्यकता होती है

होम वर्कआउट के साथ घर पर व्यायाम प्रशिक्षण को विभाजित करता है
जिम जाने की आवश्यकता नहीं है, यह ऐप घरेलू कसरत विभाजन प्रशिक्षण प्रदान करता है जो आपको घर पर व्यायाम करने, लचीलेपन में सुधार करने और पूर्ण विभाजन प्राप्त करने की अनुमति देता है। यह ऐप आपके पर्सनल ट्रेनर की तरह ही है, जो आपको घर पर ही व्यायाम करने के लिए प्रभावी होम वर्कआउट स्प्लिट ट्रेनिंग सिखाता है। एक दिन में कुछ मिनट, और आप सप्ताह में महान परिवर्तन देखेंगे!

घर में फूट डालो
हमारी अच्छी तरह से डिजाइन की गई स्प्लिट ट्रेनिंग के साथ घर पर स्प्लिट्स करें। विभाजन करने के लिए नया? चिंता न करें, हम आपको विस्तृत निर्देश प्रदान करेंगे और पूरे विभाजन प्रशिक्षण के लिए मार्गदर्शन करेंगे।