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ABS Workout विंडोज पीसी पर

द्वारा विकसित: Fall in Love Studio

लाइसेंस: Free

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आखरी अपडेट: 2025-03-16

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अनुप्रयोग विवरण

संस्करण 2.2
आकार Vwd
रिलीज़ की तारीख 25 अग॰ 2023
श्रेणी स्वास्थ्य और फ़िटनेस ऐप्स

विवरण:
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विंडोज 11/10/8/7 पीसी और लैपटॉप के साथ संगत

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डाउनलोड करने का तरीका ढूंढ रहे हैं ABS Workout विंडोज 11/10/8/7 पीसी के लिए? आप तब सही जगह पर हैं। यह जानने के लिए इस लेख को पढ़ते रहें कि आप सर्वश्रेष्ठ में से किसी एक को कैसे डाउनलोड और इंस्टॉल कर सकते हैं स्वास्थ्य और फ़िटनेस अनुप्रयोग ABS Workout पीसी के लिए.

Google Play Store या iOS Appstore पर उपलब्ध अधिकांश ऐप विशेष रूप से मोबाइल प्लेटफॉर्म के लिए बनाए गए हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि पीसी प्लेटफॉर्म के लिए आधिकारिक संस्करण उपलब्ध न होने पर भी आप अपने लैपटॉप पर अपने किसी भी पसंदीदा एंड्रॉइड या आईओएस ऐप का उपयोग कर सकते हैं? हां, वे कुछ सरल तरकीबें निकालते हैं जिनका उपयोग आप विंडोज मशीनों पर एंड्रॉइड ऐप इंस्टॉल करने के लिए कर सकते हैं और उनका उपयोग उसी तरह कर सकते हैं जैसे आप एंड्रॉइड स्मार्टफोन पर करते हैं.

यहां इस लेख में, हम विभिन्न तरीकों को सूचीबद्ध करेंगे डाउनलोड ABS Workout पीसी पर चरण-दर-चरण मार्गदर्शिका में। तो इसमें कूदने से पहले, आइए इसकी तकनीकी विशिष्टताओं को देखें ABS Workout.

ABS Workout पीसी के लिए - तकनीकी विनिर्देश

नामABS Workout
प्रतिष्ठान
द्वारा विकसितFall in Love Studio

ABS Workout की सूची में सबसे ऊपर है स्वास्थ्य और फ़िटनेस Google Playstore पर श्रेणी के ऐप्स। इसे वास्तव में अच्छे रेटिंग अंक और समीक्षाएं मिली हैं। वर्तमान में, ABS Workout विंडोज के लिए खत्म हो गया है अनुप्रयोग प्रतिष्ठान and 0 सितारा औसत उपयोगकर्ता कुल रेटिंग अंक.

ABS Workout पीसी विंडोज 11/10/8/7 लैपटॉप के लिए डाउनलोड करें:

आजकल अधिकांश ऐप्स केवल मोबाइल प्लेटफॉर्म के लिए विकसित किए गए हैं। पबजी, सबवे सर्फर्स, स्नैप्सड, ब्यूटी प्लस आदि जैसे गेम और ऐप केवल एंड्रॉइड और आईओएस प्लेटफॉर्म के लिए उपलब्ध हैं। लेकिन एंड्रॉइड एमुलेटर हमें इन सभी ऐप्स को पीसी पर भी इस्तेमाल करने की अनुमति देता है.

तो भले ही का आधिकारिक संस्करण ABS Workout पीसी उपलब्ध नहीं होने के कारण, आप अभी भी इसे एम्यूलेटर की मदद से उपयोग कर सकते हैं। यहां इस लेख में, हम आपके लिए उपयोग करने के लिए दो लोकप्रिय एंड्रॉइड एमुलेटर पेश करने जा रहे हैं ABS Workout पीसी पर.

ABS Workout पीसी विंडोज 11/10/8/7 के लिए डाउनलोड करें – विधि 1:

ब्लूस्टैक्स आपके विंडोज पीसी पर एंड्रॉइड एप्लिकेशन चलाने के लिए सबसे अच्छे और व्यापक रूप से उपयोग किए जाने वाले एमुलेटर में से एक है। ब्लूस्टैक्स सॉफ्टवेयर मैक ओएस के लिए भी उपलब्ध है। हम डाउनलोड और इंस्टॉल करने के लिए इस विधि में ब्लूस्टैक्स का उपयोग करने जा रहे हैं ABS Workout पीसी विंडोज 11/10/8/7 लैपटॉप के लिए. आइए अपना स्टेप बाय स्टेप इंस्टॉलेशन गाइड शुरू करें.

  • चरण 1: नीचे दिए गए लिंक से ब्लूस्टैक्स सॉफ़्टवेयर डाउनलोड करें, यदि आपने इसे पहले स्थापित नहीं किया है – पीसी के लिए ब्लूस्टैक्स डाउनलोड करें
  • चरण 2: स्थापना प्रक्रिया काफी सरल और सीधी है। सफल स्थापना के बाद, ब्लूस्टैक्स एमुलेटर खोलें.
  • चरण 3: ब्लूस्टैक्स ऐप को शुरू में लोड होने में कुछ समय लग सकता है। एक बार इसे खोलने के बाद, आप ब्लूस्टैक्स की होम स्क्रीन देखने में सक्षम होंगे.
  • चरण 4: ब्लूस्टैक्स में गूगल प्ले स्टोर पहले से इंस्टॉल आता है। होम स्क्रीन पर, Play Store ढूंढें और इसे खोलने के लिए आइकन पर डबल क्लिक करें.
  • चरण 5: अब खोजें अनुप्रयोग आप अपने पीसी पर स्थापित करना चाहते हैं। हमारे मामले में खोजें ABS Workout पीसी पर स्थापित करने के लिए.
  • चरण 6: एक बार जब आप इंस्टॉल बटन पर क्लिक करते हैं, ABS Workout ब्लूस्टैक्स पर स्वचालित रूप से स्थापित हो जाएगा। आप पा सकते हैं अनुप्रयोग अंतर्गत इंस्टॉल किए गए ऐप्स की सूची ब्लूस्टैक्स में.

अब आप बस डबल क्लिक कर सकते हैं अनुप्रयोग ब्लूस्टैक्स में आइकन और प्रयोग शुरू करें ABS Workout अनुप्रयोग अपने लैपटॉप पर। आप उपयोग कर सकते हैं अनुप्रयोग उसी तरह जैसे आप इसे अपने एंड्रॉइड या आईओएस स्मार्टफोन पर इस्तेमाल करते हैं.

अगर आपके पास एपीके फाइल है, तो ब्लूस्टैक्स में एपीके फाइलों को आयात करने का विकल्प है। आपको Google Playstore पर जाकर गेम इंस्टॉल करने की जरूरत नहीं है। हालांकि, किसी भी एंड्रॉइड एप्लिकेशन को इंस्टॉल करने के लिए मानक विधि का उपयोग करने की अनुशंसा की जाती है.

ब्लूस्टैक्स का नवीनतम संस्करण बहुत सारी आश्चर्यजनक विशेषताओं के साथ आता है. Bluestacks4 वस्तुतः सैमसंग गैलेक्सी J7 स्मार्टफोन से 6X तेज है। तो ब्लूस्टैक्स का उपयोग स्थापित करने का अनुशंसित तरीका है ABS Workout पीसी पर। ब्लूस्टैक्स का उपयोग करने के लिए आपके पास न्यूनतम कॉन्फ़िगरेशन पीसी होना चाहिए। अन्यथा, आपको PUBG जैसे हाई-एंड गेम खेलते समय लोडिंग की समस्या का सामना करना पड़ सकता है

ABS Workout पीसी विंडोज 11/10/8/7 के लिए डाउनलोड करें – विधि 2:

फिर भी एक और लोकप्रिय एंड्रॉइड एमुलेटर जो हाल के दिनों में बहुत अधिक ध्यान आकर्षित कर रहा है, वह है एमईएमयू प्ले। यह सुपर लचीला, तेज और विशेष रूप से गेमिंग उद्देश्यों के लिए डिज़ाइन किया गया है। अब हम देखेंगे कि कैसे डाउनलोड ABS Workout पीसी विंडोज 11 के लिए या मेमूप्ले का उपयोग करने वाले 10 या 8 या 7 लैपटॉप.

  • चरण 1: डाउनलोड करें और इंस्टॉल MemuPlay अपने पीसी पर। यहां आपके लिए डाउनलोड लिंक है – मेमू प्ले वेबसाइट. आधिकारिक वेबसाइट खोलें और सॉफ्टवेयर डाउनलोड करें.
  • चरण 2: एक बार एम्यूलेटर इंस्टाल हो जाने के बाद, बस इसे खोलें और गूगल प्लेस्टोर ढूंढो अनुप्रयोग मेमूप्ले की होम स्क्रीन पर आइकन। खोलने के लिए बस उस पर डबल-टैप करें.
  • चरण 3: अभी निम्न को खोजें ABS Workout अनुप्रयोग गूगल प्ले स्टोर पर। अधिकारी का पता लगाएं अनुप्रयोग से Fall in Love Studio डेवलपर और इंस्टॉल बटन पर क्लिक करें.
  • चरण 4: सफल स्थापना पर, आप पा सकते हैं ABS Workout की होम स्क्रीन पर MEmu Play.

MemuPlay एक सरल और उपयोग में आसान एप्लिकेशन है। ब्लूस्टैक्स की तुलना में यह बहुत हल्का है। जैसा कि इसे गेमिंग उद्देश्यों के लिए डिज़ाइन किया गया है, आप पबजी, मिनी मिलिशिया, टेम्पल रन आदि जैसे हाई-एंड गेम खेल सकते हैं।.

ABS Workout पीसी के लिए - निष्कर्ष:

ABS Workout अपने सरल लेकिन प्रभावी इंटरफ़ेस के साथ इसे अत्यधिक लोकप्रियता मिली है। हमने स्थापित करने के लिए दो सर्वोत्तम विधियों को सूचीबद्ध किया है ABS Workout पीसी विंडोज लैपटॉप पर. उल्लिखित दोनों एमुलेटर पीसी पर ऐप्स का उपयोग करने के लिए लोकप्रिय हैं। पाने के लिए आप इनमें से कोई भी तरीका अपना सकते हैं ABS Workout पीसी विंडोज 11 या विंडोज 10 के लिए.

हम इस लेख को समाप्त कर रहे हैं ABS Workout पीसी के लिए डाउनलोड करें इसके साथ ही। यदि आपके पास एमुलेटर स्थापित करते समय कोई प्रश्न या किसी समस्या का सामना करना पड़ रहा है या ABS Workout विंडोज के लिए, हमें कमेंट के माध्यम से जरूर बताएं। हमें आपकी मदद करने में खुशी होगी!

जिस तेज-तर्रार दुनिया में हम रहते हैं, एक अच्छी कसरत के लिए दिन में 30 से 45 मिनट की नक्काशी एक बड़ी चुनौती की तरह लग सकती है - और यह एक मजबूत कोर के लिए आपकी खोज के साथ पूरी तरह से खिलवाड़ कर सकती है। दर्ज करें: 7 मिनट की कसरत।

इस ABS वर्कआउट की प्रभावशाली विशेषताएं
- 7 मिनट की कसरत
- विज्ञान द्वारा समर्थित
- कोई उपकरण नहीं
- 3 स्तर: शुरुआती, इंटरमीडिएट और उन्नत
- प्रत्येक स्तर पर अलग-अलग व्यायाम गति होती है, स्तर पर निर्भर करता है
- आवाज और पाठ के साथ अपनी प्रगति का ट्रैक रखने के लिए दोहराव की गिनती
- दैनिक प्रेरणादायक उद्धरण
- कुल कैलोरी बर्न
- 2 भाषाएँ: अंग्रेजी और जर्मन
- सौंदर्य और शांत चित्रण

यह रणनीतिक, उच्च-तीव्रता सर्किट प्रशिक्षण का सुपर-प्रभावी रूप विज्ञान द्वारा समर्थित है। मूल को पूरक करने के लिए और आपको 7-मिनट के विकल्प देने के लिए, हमने यूसुफ जेफर्स, प्रमाणित व्यक्तिगत ट्रेनर और न्यूयॉर्क शहर के टोन हाउस में हेड कोच से पूछा, एक साथी एब्स वर्कआउट बनाने के लिए जिसे केवल आपके शरीर के वजन की आवश्यकता होती है।

जेफर्स का कहना है कि कोर-स्ट्रॉन्ग मूव्स और कार्डियो का एक किलर कॉम्बो, इस सर्किट को न केवल आपके एब्स और तिरछे, बल्कि आपकी पीठ, पेल्विक फ्लोर और यहां तक ​​कि कंधों तक की मांसपेशियों को "अटैक" करने के लिए तैयार किया गया है। और, सच कहा जाए, तो यह सैकड़ों क्रंचेस करता है। "यदि आप एक खेल के लिए प्रशिक्षण ले रहे हैं - या सिर्फ रोजमर्रा की जिंदगी के लिए - आप आमतौर पर अलगाव में किसी एक मांसपेशी का उपयोग नहीं करते हैं," वे कहते हैं। "यह वास्तविक, कार्यात्मक आंदोलनों के करीब है।" और यह एक अच्छी बात है: जबकि crunches निश्चित रूप से आपके पेट को मजबूत करते हैं, शरीर अधिक कैलोरी का लाभ उठाता है, उदाहरण के लिए- आंदोलनों से जो एक से अधिक मांसपेशी समूह की भर्ती करते हैं।

हालांकि यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि उच्च-तीव्रता वाले अंतराल प्रशिक्षण दैनिक कसरत के लिए नहीं है, यह आपके व्यायाम शस्त्रागार में होने के लिए एक महान उपकरण है, खासकर उन दिनों में जब आप सभी को मिल गया है 7 मिनट की छूट।

इस सूची का उपयोग कैसे करें: 5 से 10 सेकंड के बीच में आराम करते हुए, 30 सेकंड के लिए नीचे की प्रत्येक चाल का प्रदर्शन करें। इस सर्किट के साथ, लक्ष्य बड़ा है या घर जाना है - अर्थ, बिना किसी बलिदान के आप कर सकते हैं के रूप में कई प्रतिनिधि के लिए उच्चतम संभव तीव्रता पर काम कर रहे हैं। जेफर्स का कहना है कि 15 से 20 प्रतिनिधि कहीं भी प्रदर्शन करने की अपेक्षा करते हैं, हालांकि याद रखें कि गुणवत्ता हमेशा सबसे ऊपर रहती है। (इसलिए तनाव न पालें यदि आपकी रिपीट गिनती आपके पहले प्रयास के निचले सिरे पर है, तो आप इसे सुधारने के लिए हमेशा समय देते हैं।) यदि समय की अनुमति है, तो आप सर्किट को 2 से 3 बार दोहरा सकते हैं।