घर  /  स्वास्थ्य और फ़िटनेस ऐप्स  / छोटी कमर महिला स्वास्थ्य विंडोज पीसी पर

छोटी कमर महिला स्वास्थ्य विंडोज पीसी पर

द्वारा विकसित: Home workout - legs and buttocks

लाइसेंस: Free

रेटिंग: 4.6/5 - 3047 वोट

आखरी अपडेट: 2021-11-16

Sponsored Links

अनुप्रयोग विवरण

संस्करण 1.0.2
आकार 24M
रिलीज़ की तारीख 13 अक्तूबर 2021
श्रेणी स्वास्थ्य और फ़िटनेस ऐप्स

विवरण:
हमारे पास वजन कम करने के ... [अधिक पढ़ें]

अनुमतियां:
विवरण देखें [और देखें ]


विंडोज 11/10/8/7 पीसी और लैपटॉप के साथ संगत

डाउनलोड पीसी पर

एंड्रॉइड के साथ संगत

डाउनलोड एंड्रॉइड पर

पुराने संस्करण देखें

ऐप पूर्वावलोकन ([सभी देखें 24 स्क्रीनशॉट])

ऐप पूर्वावलोकन

डाउनलोड करने का तरीका ढूंढ रहे हैं छोटी कमर महिला स्वास्थ्य विंडोज 11/10/8/7 पीसी के लिए? आप तब सही जगह पर हैं। यह जानने के लिए इस लेख को पढ़ते रहें कि आप सर्वश्रेष्ठ में से किसी एक को कैसे डाउनलोड और इंस्टॉल कर सकते हैं स्वास्थ्य और फ़िटनेस अनुप्रयोग छोटी कमर महिला स्वास्थ्य पीसी के लिए.

Google Play Store या iOS Appstore पर उपलब्ध अधिकांश ऐप विशेष रूप से मोबाइल प्लेटफॉर्म के लिए बनाए गए हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि पीसी प्लेटफॉर्म के लिए आधिकारिक संस्करण उपलब्ध न होने पर भी आप अपने लैपटॉप पर अपने किसी भी पसंदीदा एंड्रॉइड या आईओएस ऐप का उपयोग कर सकते हैं? हां, वे कुछ सरल तरकीबें निकालते हैं जिनका उपयोग आप विंडोज मशीनों पर एंड्रॉइड ऐप इंस्टॉल करने के लिए कर सकते हैं और उनका उपयोग उसी तरह कर सकते हैं जैसे आप एंड्रॉइड स्मार्टफोन पर करते हैं.

यहां इस लेख में, हम विभिन्न तरीकों को सूचीबद्ध करेंगे डाउनलोड छोटी कमर महिला स्वास्थ्य पीसी पर चरण-दर-चरण मार्गदर्शिका में। तो इसमें कूदने से पहले, आइए इसकी तकनीकी विशिष्टताओं को देखें छोटी कमर महिला स्वास्थ्य.

छोटी कमर महिला स्वास्थ्य पीसी के लिए - तकनीकी विनिर्देश

नामछोटी कमर महिला स्वास्थ्य
प्रतिष्ठान100,000+
द्वारा विकसितHome workout - legs and buttocks

छोटी कमर महिला स्वास्थ्य की सूची में सबसे ऊपर है स्वास्थ्य और फ़िटनेस Google Playstore पर श्रेणी के ऐप्स। इसे वास्तव में अच्छे रेटिंग अंक और समीक्षाएं मिली हैं। वर्तमान में, छोटी कमर महिला स्वास्थ्य विंडोज के लिए खत्म हो गया है 100,000+ अनुप्रयोग प्रतिष्ठान and 4.6 सितारा औसत उपयोगकर्ता कुल रेटिंग अंक.

छोटी कमर महिला स्वास्थ्य पीसी विंडोज 11/10/8/7 लैपटॉप के लिए डाउनलोड करें:

आजकल अधिकांश ऐप्स केवल मोबाइल प्लेटफॉर्म के लिए विकसित किए गए हैं। पबजी, सबवे सर्फर्स, स्नैप्सड, ब्यूटी प्लस आदि जैसे गेम और ऐप केवल एंड्रॉइड और आईओएस प्लेटफॉर्म के लिए उपलब्ध हैं। लेकिन एंड्रॉइड एमुलेटर हमें इन सभी ऐप्स को पीसी पर भी इस्तेमाल करने की अनुमति देता है.

तो भले ही का आधिकारिक संस्करण छोटी कमर महिला स्वास्थ्य पीसी उपलब्ध नहीं होने के कारण, आप अभी भी इसे एम्यूलेटर की मदद से उपयोग कर सकते हैं। यहां इस लेख में, हम आपके लिए उपयोग करने के लिए दो लोकप्रिय एंड्रॉइड एमुलेटर पेश करने जा रहे हैं छोटी कमर महिला स्वास्थ्य पीसी पर.

छोटी कमर महिला स्वास्थ्य पीसी विंडोज 11/10/8/7 के लिए डाउनलोड करें – विधि 1:

ब्लूस्टैक्स आपके विंडोज पीसी पर एंड्रॉइड एप्लिकेशन चलाने के लिए सबसे अच्छे और व्यापक रूप से उपयोग किए जाने वाले एमुलेटर में से एक है। ब्लूस्टैक्स सॉफ्टवेयर मैक ओएस के लिए भी उपलब्ध है। हम डाउनलोड और इंस्टॉल करने के लिए इस विधि में ब्लूस्टैक्स का उपयोग करने जा रहे हैं छोटी कमर महिला स्वास्थ्य पीसी विंडोज 11/10/8/7 लैपटॉप के लिए. आइए अपना स्टेप बाय स्टेप इंस्टॉलेशन गाइड शुरू करें.

  • चरण 1: नीचे दिए गए लिंक से ब्लूस्टैक्स सॉफ़्टवेयर डाउनलोड करें, यदि आपने इसे पहले स्थापित नहीं किया है – पीसी के लिए ब्लूस्टैक्स डाउनलोड करें
  • चरण 2: स्थापना प्रक्रिया काफी सरल और सीधी है। सफल स्थापना के बाद, ब्लूस्टैक्स एमुलेटर खोलें.
  • चरण 3: ब्लूस्टैक्स ऐप को शुरू में लोड होने में कुछ समय लग सकता है। एक बार इसे खोलने के बाद, आप ब्लूस्टैक्स की होम स्क्रीन देखने में सक्षम होंगे.
  • चरण 4: ब्लूस्टैक्स में गूगल प्ले स्टोर पहले से इंस्टॉल आता है। होम स्क्रीन पर, Play Store ढूंढें और इसे खोलने के लिए आइकन पर डबल क्लिक करें.
  • चरण 5: अब खोजें अनुप्रयोग आप अपने पीसी पर स्थापित करना चाहते हैं। हमारे मामले में खोजें छोटी कमर महिला स्वास्थ्य पीसी पर स्थापित करने के लिए.
  • चरण 6: एक बार जब आप इंस्टॉल बटन पर क्लिक करते हैं, छोटी कमर महिला स्वास्थ्य ब्लूस्टैक्स पर स्वचालित रूप से स्थापित हो जाएगा। आप पा सकते हैं अनुप्रयोग अंतर्गत इंस्टॉल किए गए ऐप्स की सूची ब्लूस्टैक्स में.

अब आप बस डबल क्लिक कर सकते हैं अनुप्रयोग ब्लूस्टैक्स में आइकन और प्रयोग शुरू करें छोटी कमर महिला स्वास्थ्य अनुप्रयोग अपने लैपटॉप पर। आप उपयोग कर सकते हैं अनुप्रयोग उसी तरह जैसे आप इसे अपने एंड्रॉइड या आईओएस स्मार्टफोन पर इस्तेमाल करते हैं.

अगर आपके पास एपीके फाइल है, तो ब्लूस्टैक्स में एपीके फाइलों को आयात करने का विकल्प है। आपको Google Playstore पर जाकर गेम इंस्टॉल करने की जरूरत नहीं है। हालांकि, किसी भी एंड्रॉइड एप्लिकेशन को इंस्टॉल करने के लिए मानक विधि का उपयोग करने की अनुशंसा की जाती है.

ब्लूस्टैक्स का नवीनतम संस्करण बहुत सारी आश्चर्यजनक विशेषताओं के साथ आता है. Bluestacks4 वस्तुतः सैमसंग गैलेक्सी J7 स्मार्टफोन से 6X तेज है। तो ब्लूस्टैक्स का उपयोग स्थापित करने का अनुशंसित तरीका है छोटी कमर महिला स्वास्थ्य पीसी पर। ब्लूस्टैक्स का उपयोग करने के लिए आपके पास न्यूनतम कॉन्फ़िगरेशन पीसी होना चाहिए। अन्यथा, आपको PUBG जैसे हाई-एंड गेम खेलते समय लोडिंग की समस्या का सामना करना पड़ सकता है

छोटी कमर महिला स्वास्थ्य पीसी विंडोज 11/10/8/7 के लिए डाउनलोड करें – विधि 2:

फिर भी एक और लोकप्रिय एंड्रॉइड एमुलेटर जो हाल के दिनों में बहुत अधिक ध्यान आकर्षित कर रहा है, वह है एमईएमयू प्ले। यह सुपर लचीला, तेज और विशेष रूप से गेमिंग उद्देश्यों के लिए डिज़ाइन किया गया है। अब हम देखेंगे कि कैसे डाउनलोड छोटी कमर महिला स्वास्थ्य पीसी विंडोज 11 के लिए या मेमूप्ले का उपयोग करने वाले 10 या 8 या 7 लैपटॉप.

  • चरण 1: डाउनलोड करें और इंस्टॉल MemuPlay अपने पीसी पर। यहां आपके लिए डाउनलोड लिंक है – मेमू प्ले वेबसाइट. आधिकारिक वेबसाइट खोलें और सॉफ्टवेयर डाउनलोड करें.
  • चरण 2: एक बार एम्यूलेटर इंस्टाल हो जाने के बाद, बस इसे खोलें और गूगल प्लेस्टोर ढूंढो अनुप्रयोग मेमूप्ले की होम स्क्रीन पर आइकन। खोलने के लिए बस उस पर डबल-टैप करें.
  • चरण 3: अभी निम्न को खोजें छोटी कमर महिला स्वास्थ्य अनुप्रयोग गूगल प्ले स्टोर पर। अधिकारी का पता लगाएं अनुप्रयोग से Home workout - legs and buttocks डेवलपर और इंस्टॉल बटन पर क्लिक करें.
  • चरण 4: सफल स्थापना पर, आप पा सकते हैं छोटी कमर महिला स्वास्थ्य की होम स्क्रीन पर MEmu Play.

MemuPlay एक सरल और उपयोग में आसान एप्लिकेशन है। ब्लूस्टैक्स की तुलना में यह बहुत हल्का है। जैसा कि इसे गेमिंग उद्देश्यों के लिए डिज़ाइन किया गया है, आप पबजी, मिनी मिलिशिया, टेम्पल रन आदि जैसे हाई-एंड गेम खेल सकते हैं।.

छोटी कमर महिला स्वास्थ्य पीसी के लिए - निष्कर्ष:

छोटी कमर महिला स्वास्थ्य अपने सरल लेकिन प्रभावी इंटरफ़ेस के साथ इसे अत्यधिक लोकप्रियता मिली है। हमने स्थापित करने के लिए दो सर्वोत्तम विधियों को सूचीबद्ध किया है छोटी कमर महिला स्वास्थ्य पीसी विंडोज लैपटॉप पर. उल्लिखित दोनों एमुलेटर पीसी पर ऐप्स का उपयोग करने के लिए लोकप्रिय हैं। पाने के लिए आप इनमें से कोई भी तरीका अपना सकते हैं छोटी कमर महिला स्वास्थ्य पीसी विंडोज 11 या विंडोज 10 के लिए.

हम इस लेख को समाप्त कर रहे हैं छोटी कमर महिला स्वास्थ्य पीसी के लिए डाउनलोड करें इसके साथ ही। यदि आपके पास एमुलेटर स्थापित करते समय कोई प्रश्न या किसी समस्या का सामना करना पड़ रहा है या छोटी कमर महिला स्वास्थ्य विंडोज के लिए, हमें कमेंट के माध्यम से जरूर बताएं। हमें आपकी मदद करने में खुशी होगी!

हमारे पास वजन कम करने के लिए एक आहार योजना है, हम आपको एक व्यक्तिगत एप्लिकेशन जिम ट्रेनर, प्रत्येक व्यायाम के लिए प्रशिक्षण योजनाकार के रूप में मार्गदर्शन करते हैं और आपके पास ग्रह पर सबसे अच्छी फिटनेस होगी, जिसे आप अपने फिटनेस मित्र के साथ साझा कर सकते हैं।
छोटी कमर महिला स्वास्थ्य: कूल्हों और ग्लूट्स
महिला ग्रह फिटनेस के लिए हिट वर्कआउट

यह ऐप महिलाओं या घर पर एक शारीरिक प्रशिक्षक के लिए एक प्रशिक्षण ऐप है, एक फिटनेस ट्रैकर के पास इन मुफ्त वर्कआउट के साथ ग्रह पर सबसे अच्छे शरीर होंगे।

यदि आप एक छोटी कमर चाहते हैं, तो हमारे पास प्रभावी व्यायामों की एक उत्कृष्ट दिनचर्या है जो आपकी कमर को प्रशिक्षित करने में मदद करेगी और कुछ ही समय में आपका पेट सपाट हो जाएगा।
यह कमर माप ऐप आपकी प्रगति की दैनिक रिपोर्ट रखेगा, दोनों कैलोरी बर्न और आपकी कमर का आकार।

यदि आप एक गोल और बड़ा नितंब चाहते हैं, तो आपको हमारी व्यायाम दिनचर्या करनी चाहिए और प्रत्येक चुनौती को पूरा करना चाहिए।

हमारे ऐप से आप अपने नितंब और पैरों को टोन करेंगे और आपके पास मनचाहा शरीर होगा।

आप घर पर बिना ट्रेनर या टूल्स के पैरों और नितंबों पर काम कर सकते हैं।

यदि आप अपनी कमर को कम करने का तरीका ढूंढ रहे हैं और साथ ही बड़े कूल्हे भी हैं, तो यह ऐप आपके लिए आदर्श है, शरीर के मध्य भाग में स्थित व्यायाम के साथ आप केवल 4 सप्ताह के प्रशिक्षण में परिणाम देखेंगे।


जैसा कि हम आपको अपनी दिनचर्या में दिखाते हैं, आपको व्यायाम सही ढंग से करना चाहिए ताकि आप परिणाम देख सकें। हमारे पास कुछ ही दिनों में आपके पेट के परिणामों के लिए एक दिनचर्या है।
इस एब्डोमिनल रूटीन से आप छोटी कमर पा सकते हैं जिसका आपने हमेशा सपना देखा है, सबसे अच्छी बात यह है कि आपको घर से बाहर नहीं निकलना है, या उपकरण का उपयोग नहीं करना है, आप सभी व्यायाम केवल अपने शरीर के वजन के साथ ही कर सकते हैं।


इस एप्लिकेशन के साथ आप हर दिन कहीं भी, जब भी आप कर सकते हैं और बिना ट्रेनर के प्रशिक्षण ले सकते हैं, बस पेट के लिए इस दिनचर्या के दैनिक व्यायाम गाइड का पालन करें।

हर दिन कुछ मिनट समर्पित करने पर आपका पेट मजबूत और छोटी कमर होगी।

माप, टोन नितंबों, कूल्हों, पैरों और कमर को कम करने के लिए इस एप्लिकेशन में कई अभ्यास शामिल हैं, जो आपको अपने दैनिक व्यायाम दिनचर्या में मार्गदर्शन करेंगे, आपको किसी भी उपकरण की आवश्यकता नहीं है, केवल आपके शरीर का वजन, इस 30-दिवसीय कार्यक्रम के अभ्यास हैं सभी के लिए उपयुक्त।


यदि आप घर पर अपनी कमर को प्रशिक्षित करने के लिए एक दिनचर्या की तलाश कर रहे हैं, तो यह एप्लिकेशन आपके लिए है, पेट के इन व्यायामों का पालन करने से आपको अपने घर के आराम से 30 दिनों में परिणाम मिलेंगे, इसे अब बंद न करें, अपना प्रशिक्षण शुरू करें पैर।

आकार में आने का सबसे अच्छा समय आज है, किसी और बहाने की तलाश न करें, इस दिनचर्या का पालन करते हुए अपनी कमर, पैर, कूल्हों को घर से ही प्रशिक्षण देना शुरू करें।
घरेलू कसरत - पैर और नितंब


लाभ:
-एक अधिक सक्रिय और ऊर्जावान जीवन।
-एक छोटी कमर और सपाट पेट
- कहीं भी फिट और स्वस्थ रहें।
-अपने शारीरिक पक्षाघात और अपनी मानसिक स्थिति में सुधार करें।
यह लेग रूटीन शुरुआती लोगों के लिए एकदम सही है, इन अभ्यासों को करने के लिए आपको अनुभव की आवश्यकता नहीं है, इन चरणों का पालन करके आप चोटों और मांसपेशियों में दर्द से बचेंगे।

अपने रियर को आकार दें, उठाएं और वॉल्यूम दें कुछ ही दिनों में आप परिणाम देख सकते हैं, आप घर से अपने हिप डिप्स वर्कआउट भी कर सकते हैं

यदि आप एक संपूर्ण शरीर दिखाना चाहते हैं, तो बड़े कूल्हे, पतली और छोटी कमर, टोंड पैर रखें।
यदि आप मजबूत और चिह्नित एब्स चाहते हैं, तो इस स्त्री दिनचर्या को करें जो आपको ओसलाप को खत्म करने, अपने जोड़ों में सुधार करने और गठिया (हड्डियों के जोड़ों की सूजन) और अन्य स्ट्रेचिंग में मदद करेगी।
आप अपने एथलेटिक बिकनी शरीर को दिखाएंगे और अपने पूरे शरीर को प्रशिक्षित करेंगे, आपका स्वास्थ्य सबसे महत्वपूर्ण चीज है। ये वर्कआउट वार्म-अप के साथ ऐंठन से बचते हैं और इसमें कार्डियो एक्सरसाइज, कोलेस्ट्रॉल कम करना शामिल है।
घर पर महिला फिटनेस पूरे शरीर की कसरत महिलाओं के लिए हाईट वर्कआउट, अन्य लाभ जो आपको होंगे वह है अपनी स्ट्रेचिंग को ढालना।
महिलाओं के लिए एब्स वर्कआउट, पैरों को प्रशिक्षित करता है और पीठ की चर्बी को खत्म करता है, आपके एरियर को वॉल्यूम देता है और आपके आकार को कम करता है।
छोटी कमर महिला स्वास्थ्य: कूल्हों और ग्लूट्स
महिला ग्रह फिटनेस के लिए हिट वर्कआउट
जिम्नास्टिक खेल।