Rumah  /  Kesehatan & Kebugaran Aplikasi  / Plank Workout & Exercises. di PC Windows

Plank Workout & Exercises. di PC Windows

Dikembangkan oleh: DZMITRY

Lisensi: Free

Peringkat: 0/5 - 0 suara

Terakhir Diperbarui: 2025-05-21

Sponsored Links

Aplikasi Detail

Versi 1.0
Ukuran Vwd
Tanggal rilis 18 Jul 2024
Kategori Kesehatan & Kebugaran Aplikasi

Apa yang baru:
[lihat lebih banyak]

Keterangan:
Papan adalah salah satu latihan paling efektif yang dapat Anda ... [Baca selengkapnya]

Izin:
Melihat rincian [lihat lebih banyak ]


Kompatibel dengan Windows 11/10/8/7 Pc & Laptop

Unduh di komputer

Kompatibel dengan Android

Unduh di Android

Lihat versi lama

Pratinjau aplikasi ([Lihat semua 24 tangkapan layar])

Pratinjau aplikasi

Mencari cara untuk Mengunduh Plank Workout & Exercises. untuk Windows 11/10/8/7 PC? Anda berada di tempat yang benar saat itu. Teruslah membaca artikel ini untuk mengetahui bagaimana Anda dapat Mengunduh dan Menginstal salah satu yang terbaik Kesehatan & Kebugaran Aplikasi Plank Workout & Exercises. untuk komputer.

Sebagian besar aplikasi yang tersedia di Google play store atau iOS Appstore dibuat khusus untuk platform seluler. Tetapi tahukah Anda bahwa Anda masih dapat menggunakan aplikasi Android atau iOS favorit Anda di laptop meskipun versi resmi untuk platform PC tidak tersedia? Ya, mereka keluar dari beberapa trik sederhana yang dapat Anda gunakan untuk menginstal aplikasi Android di mesin Windows dan menggunakannya seperti yang Anda gunakan di smartphone Android.

Di sini, di artikel ini, kami akan membuat daftar berbagai cara untuk Unduh Plank Workout & Exercises. di komputer dalam panduan langkah demi langkah. Jadi sebelum melompat ke dalamnya, mari kita lihat spesifikasi teknisnya Plank Workout & Exercises..

Plank Workout & Exercises. untuk PC - Spesifikasi Teknis

NamaPlank Workout & Exercises.
Instalasi
Dikembangkan olehDZMITRY

Plank Workout & Exercises. ada di daftar teratas Kesehatan & Kebugaran kategori aplikasi di Google Playstore. Ini telah mendapat poin peringkat dan ulasan yang sangat bagus. Saat ini, Plank Workout & Exercises. untuk Windows sudah selesai Aplikasi instalasi and 0 bintang rata-rata poin peringkat agregat pengguna.

Plank Workout & Exercises. Unduh untuk PC Windows 11/10/8/7 Laptop:

Sebagian besar aplikasi saat ini dikembangkan hanya untuk platform seluler. Game dan aplikasi seperti PUBG, Subway surfer, Snapseed, Beauty Plus, dll. hanya tersedia untuk platform Android dan iOS. Tapi emulator Android memungkinkan kita untuk menggunakan semua aplikasi ini di PC juga.

Jadi meskipun versi resmi Plank Workout & Exercises. untuk PC tidak tersedia, Anda masih dapat menggunakannya dengan bantuan Emulator. Di sini, di artikel ini, kami akan menyajikan kepada Anda dua emulator Android yang populer untuk digunakan Plank Workout & Exercises. di komputer.

Plank Workout & Exercises. Unduh untuk PC Windows 11/10/8/7 – Metode 1:

Bluestacks adalah salah satu Emulator paling keren dan banyak digunakan untuk menjalankan aplikasi Android di PC Windows Anda. Perangkat lunak Bluestacks bahkan tersedia untuk Mac OS juga. Kami akan menggunakan Bluestacks dalam metode ini untuk Mengunduh dan Menginstal Plank Workout & Exercises. untuk PC Windows 11/10/8/7 Laptop. Mari kita mulai panduan instalasi langkah demi langkah kami.

  • Langkah 1: Download software Bluestacks dari link di bawah ini, jika Anda belum menginstalnya sebelumnya – Unduh Bluestacks untuk PC
  • Langkah 2: Prosedur instalasi cukup sederhana dan mudah. Setelah instalasi berhasil, buka emulator Bluestacks.
  • Langkah 3: Mungkin perlu beberapa saat untuk memuat aplikasi Bluestacks pada awalnya. Setelah dibuka, Anda seharusnya dapat melihat layar Beranda Bluestacks.
  • Langkah 4: Google play store sudah diinstal sebelumnya di Bluestacks. Di layar beranda, temukan Playstore dan klik dua kali pada ikon untuk membukanya.
  • Langkah 5: Sekarang cari Aplikasi Anda ingin menginstal pada PC Anda. Dalam kasus kami, cari Plank Workout & Exercises. untuk menginstal di PC.
  • Langkah 6: Setelah Anda mengklik tombol Instal, Plank Workout & Exercises. akan diinstal secara otomatis di Bluestacks. Anda dapat menemukan Aplikasi dibawah daftar aplikasi yang diinstal di Bluestack.

Sekarang Anda cukup mengklik dua kali pada Aplikasi ikon di bluestacks dan mulai gunakan Plank Workout & Exercises. Aplikasi di laptopmu. Anda dapat menggunakan Aplikasi cara yang sama Anda menggunakannya di smartphone Android atau iOS Anda.

Jika Anda memiliki file APK, maka ada opsi di Bluestacks untuk Mengimpor file APK. Anda tidak perlu pergi ke Google Playstore dan menginstal game. Namun, disarankan menggunakan metode standar untuk Menginstal aplikasi Android apa pun.

Bluestacks versi terbaru hadir dengan banyak fitur menakjubkan. Bluestacks4 secara harfiah 6X lebih cepat dari smartphone Samsung Galaxy J7. Jadi menggunakan Bluestacks adalah cara yang disarankan untuk menginstal Plank Workout & Exercises. di komputer. Anda harus memiliki PC konfigurasi minimum untuk menggunakan Bluestacks. Jika tidak, Anda mungkin menghadapi masalah pemuatan saat memainkan game kelas atas seperti PUBG

Plank Workout & Exercises. Unduh untuk PC Windows 11/10/8/7 – Metode 2:

Emulator Android populer lainnya yang mendapatkan banyak perhatian akhir-akhir ini adalah MEmu play. Ini sangat fleksibel, cepat, dan dirancang khusus untuk tujuan bermain game. Sekarang kita akan melihat bagaimana caranya Unduh Plank Workout & Exercises. untuk PC Windows 11 atau 10 atau 8 atau 7 laptop menggunakan MemuPlay.

  • Langkah 1: Unduh dan Install MemuPlay pada PC Anda. Ini Link Downloadnya Untuk Anda – Situs Memu Play. Buka situs web resmi dan unduh perangkat lunaknya.
  • Langkah 2: Setelah emulator terinstal, buka saja dan temukan Google Playstore Aplikasi ikon di layar beranda Memuplay. Cukup ketuk dua kali untuk membukanya.
  • Langkah 3: Sekarang pencarian untuk Plank Workout & Exercises. Aplikasi di Google playstore. Cari yang resmi Aplikasi dari DZMITRY pengembang dan klik tombol Instal.
  • Langkah 4: Setelah instalasi berhasil, Anda dapat menemukan Plank Workout & Exercises. di layar beranda MEmu Play.

MemuPlay adalah aplikasi sederhana dan mudah digunakan. Ini sangat ringan dibandingkan dengan Bluestacks. Karena dirancang untuk tujuan Gaming, Anda dapat memainkan game kelas atas seperti PUBG, Mini Militia, Temple Run, dll.

Plank Workout & Exercises. untuk PC - Kesimpulan:

Plank Workout & Exercises. telah mendapat popularitas besar dengan antarmuka yang sederhana namun efektif. Kami telah membuat daftar dua metode terbaik untuk Menginstal Plank Workout & Exercises. di PC Windows laptop. Kedua emulator yang disebutkan populer untuk menggunakan Aplikasi di PC. Anda dapat mengikuti salah satu metode ini untuk mendapatkan Plank Workout & Exercises. untuk PC Windows 11 atau Windows 10.

Kami menyimpulkan artikel ini tentang Plank Workout & Exercises. Unduh untuk PC dengan ini. Jika Anda memiliki pertanyaan atau menghadapi masalah apa pun saat menginstal Emulator atau Plank Workout & Exercises. untuk Windows, beri tahu kami melalui komentar. Kami akan dengan senang hati membantu Anda!

Stopwatch and timer designed for Plank exercises
Papan adalah salah satu latihan paling efektif yang dapat Anda lakukan. Mengapa? Karena mereka membutuhkan sedikit investasi waktu di pihak Anda, dan menawarkan kesempatan untuk mencapai hasil yang substansial dalam kurun waktu yang relatif singkat.

Apa yang terjadi ketika Anda mulai melakukan papan setiap hari:
1. Anda akan meningkatkan definisi dan kinerja inti
Papan adalah latihan yang ideal untuk otot perut karena mereka melibatkan semua kelompok otot inti utama termasuk abdominus transversal, rektus abdominus, otot oblik eksternal, dan glutes.
2. Anda akan mengurangi risiko cedera di punggung dan tulang belakang
Melakukan plank adalah jenis latihan yang memungkinkan Anda membangun otot sekaligus memastikan bahwa Anda tidak terlalu menekan tulang belakang atau pinggul.
3. Anda akan mengalami peningkatan peningkatan metabolisme Anda secara keseluruhan
Planking adalah cara terbaik untuk menantang seluruh tubuh Anda karena melakukannya setiap hari akan membakar lebih banyak kalori daripada latihan perut tradisional lainnya, seperti crunch atau sit-up.
4. Anda akan memperbaiki postur tubuh Anda secara signifikan
Latihan papan memiliki dampak dan peningkatan yang besar pada postur Anda. Ini adalah berita bagus karena postur tubuh yang kuat membawa serta sejumlah besar manfaat fantastis.
5. Anda akan meningkatkan keseimbangan secara keseluruhan
Dengan meningkatkan keseimbangan Anda dengan melakukan papan samping dan papan dengan ekstensi, Anda akan meningkatkan kinerja Anda dalam setiap jenis aktivitas olahraga.
6. Anda akan menjadi lebih fleksibel dari sebelumnya
Fleksibilitas adalah manfaat utama dari melakukan plank secara teratur, karena bentuk latihan ini memperluas dan meregangkan semua kelompok otot posterior Anda - bahu, tulang belikat, dan tulang selangka - sambil juga meregangkan paha belakang, lengkungan kaki, dan jari kaki.
7. Anda akan menyaksikan manfaat mental
Latihan papan memiliki efek khusus pada saraf kita, menjadikannya sarana yang sangat baik untuk meningkatkan suasana hati secara keseluruhan.

Aplikasi ini menyediakan variasi papan yang berbeda untuk membantu Anda menurunkan berat badan, mendapatkan kekuatan, dan mendapatkan inti yang lebih kuat.
Aplikasi fitur:
- Berbagai bentuk papan disediakan.
- Pengingat latihan yang disesuaikan membantu Anda menjadikan papan sebagai rutinitas latihan harian.
- Animasi detail setiap latihan.
- Durasi latihan dan kesulitan meningkat selangkah demi selangkah.
- Timer untuk latihan.
- Stopwatch untuk papan.

Latihan papan dapat membuat peningkatan besar pada otot-otot di seluruh tubuh Anda. Menjadikannya latihan yang sangat efektif untuk dilakukan.