Rumah  /  Kesehatan & Kebugaran Aplikasi  / Latihan Beban untuk Wanita di PC Windows

Latihan Beban untuk Wanita di PC Windows

Dikembangkan oleh: Stay Fit With Samantha

Lisensi: Free

Peringkat: 0/5 - 0 suara

Terakhir Diperbarui: 2025-05-15

Sponsored Links

Aplikasi Detail

Versi 24.0.7
Ukuran Vwd
Tanggal rilis 20 Agu 2024
Kategori Kesehatan & Kebugaran Aplikasi

Keterangan:
Panduan Latihan Angkat Beban untuk Pemula agar Aman dan Bebas ... [Baca selengkapnya]

Izin:
Melihat rincian [lihat lebih banyak ]


Kompatibel dengan Windows 11/10/8/7 Pc & Laptop

Unduh di komputer

Kompatibel dengan Android

Unduh di Android

Lihat versi lama

Pratinjau aplikasi ([Lihat semua 14 tangkapan layar])

Pratinjau aplikasi

Mencari cara untuk Mengunduh Latihan Beban untuk Wanita untuk Windows 11/10/8/7 PC? Anda berada di tempat yang benar saat itu. Teruslah membaca artikel ini untuk mengetahui bagaimana Anda dapat Mengunduh dan Menginstal salah satu yang terbaik Kesehatan & Kebugaran Aplikasi Latihan Beban untuk Wanita untuk komputer.

Sebagian besar aplikasi yang tersedia di Google play store atau iOS Appstore dibuat khusus untuk platform seluler. Tetapi tahukah Anda bahwa Anda masih dapat menggunakan aplikasi Android atau iOS favorit Anda di laptop meskipun versi resmi untuk platform PC tidak tersedia? Ya, mereka keluar dari beberapa trik sederhana yang dapat Anda gunakan untuk menginstal aplikasi Android di mesin Windows dan menggunakannya seperti yang Anda gunakan di smartphone Android.

Di sini, di artikel ini, kami akan membuat daftar berbagai cara untuk Unduh Latihan Beban untuk Wanita di komputer dalam panduan langkah demi langkah. Jadi sebelum melompat ke dalamnya, mari kita lihat spesifikasi teknisnya Latihan Beban untuk Wanita.

Latihan Beban untuk Wanita untuk PC - Spesifikasi Teknis

NamaLatihan Beban untuk Wanita
Instalasi100.000
Dikembangkan olehStay Fit With Samantha

Latihan Beban untuk Wanita ada di daftar teratas Kesehatan & Kebugaran kategori aplikasi di Google Playstore. Ini telah mendapat poin peringkat dan ulasan yang sangat bagus. Saat ini, Latihan Beban untuk Wanita untuk Windows sudah selesai 100.000 Aplikasi instalasi and 0 bintang rata-rata poin peringkat agregat pengguna.

Latihan Beban untuk Wanita Unduh untuk PC Windows 11/10/8/7 Laptop:

Sebagian besar aplikasi saat ini dikembangkan hanya untuk platform seluler. Game dan aplikasi seperti PUBG, Subway surfer, Snapseed, Beauty Plus, dll. hanya tersedia untuk platform Android dan iOS. Tapi emulator Android memungkinkan kita untuk menggunakan semua aplikasi ini di PC juga.

Jadi meskipun versi resmi Latihan Beban untuk Wanita untuk PC tidak tersedia, Anda masih dapat menggunakannya dengan bantuan Emulator. Di sini, di artikel ini, kami akan menyajikan kepada Anda dua emulator Android yang populer untuk digunakan Latihan Beban untuk Wanita di komputer.

Latihan Beban untuk Wanita Unduh untuk PC Windows 11/10/8/7 – Metode 1:

Bluestacks adalah salah satu Emulator paling keren dan banyak digunakan untuk menjalankan aplikasi Android di PC Windows Anda. Perangkat lunak Bluestacks bahkan tersedia untuk Mac OS juga. Kami akan menggunakan Bluestacks dalam metode ini untuk Mengunduh dan Menginstal Latihan Beban untuk Wanita untuk PC Windows 11/10/8/7 Laptop. Mari kita mulai panduan instalasi langkah demi langkah kami.

  • Langkah 1: Download software Bluestacks dari link di bawah ini, jika Anda belum menginstalnya sebelumnya – Unduh Bluestacks untuk PC
  • Langkah 2: Prosedur instalasi cukup sederhana dan mudah. Setelah instalasi berhasil, buka emulator Bluestacks.
  • Langkah 3: Mungkin perlu beberapa saat untuk memuat aplikasi Bluestacks pada awalnya. Setelah dibuka, Anda seharusnya dapat melihat layar Beranda Bluestacks.
  • Langkah 4: Google play store sudah diinstal sebelumnya di Bluestacks. Di layar beranda, temukan Playstore dan klik dua kali pada ikon untuk membukanya.
  • Langkah 5: Sekarang cari Aplikasi Anda ingin menginstal pada PC Anda. Dalam kasus kami, cari Latihan Beban untuk Wanita untuk menginstal di PC.
  • Langkah 6: Setelah Anda mengklik tombol Instal, Latihan Beban untuk Wanita akan diinstal secara otomatis di Bluestacks. Anda dapat menemukan Aplikasi dibawah daftar aplikasi yang diinstal di Bluestack.

Sekarang Anda cukup mengklik dua kali pada Aplikasi ikon di bluestacks dan mulai gunakan Latihan Beban untuk Wanita Aplikasi di laptopmu. Anda dapat menggunakan Aplikasi cara yang sama Anda menggunakannya di smartphone Android atau iOS Anda.

Jika Anda memiliki file APK, maka ada opsi di Bluestacks untuk Mengimpor file APK. Anda tidak perlu pergi ke Google Playstore dan menginstal game. Namun, disarankan menggunakan metode standar untuk Menginstal aplikasi Android apa pun.

Bluestacks versi terbaru hadir dengan banyak fitur menakjubkan. Bluestacks4 secara harfiah 6X lebih cepat dari smartphone Samsung Galaxy J7. Jadi menggunakan Bluestacks adalah cara yang disarankan untuk menginstal Latihan Beban untuk Wanita di komputer. Anda harus memiliki PC konfigurasi minimum untuk menggunakan Bluestacks. Jika tidak, Anda mungkin menghadapi masalah pemuatan saat memainkan game kelas atas seperti PUBG

Latihan Beban untuk Wanita Unduh untuk PC Windows 11/10/8/7 – Metode 2:

Emulator Android populer lainnya yang mendapatkan banyak perhatian akhir-akhir ini adalah MEmu play. Ini sangat fleksibel, cepat, dan dirancang khusus untuk tujuan bermain game. Sekarang kita akan melihat bagaimana caranya Unduh Latihan Beban untuk Wanita untuk PC Windows 11 atau 10 atau 8 atau 7 laptop menggunakan MemuPlay.

  • Langkah 1: Unduh dan Install MemuPlay pada PC Anda. Ini Link Downloadnya Untuk Anda – Situs Memu Play. Buka situs web resmi dan unduh perangkat lunaknya.
  • Langkah 2: Setelah emulator terinstal, buka saja dan temukan Google Playstore Aplikasi ikon di layar beranda Memuplay. Cukup ketuk dua kali untuk membukanya.
  • Langkah 3: Sekarang pencarian untuk Latihan Beban untuk Wanita Aplikasi di Google playstore. Cari yang resmi Aplikasi dari Stay Fit With Samantha pengembang dan klik tombol Instal.
  • Langkah 4: Setelah instalasi berhasil, Anda dapat menemukan Latihan Beban untuk Wanita di layar beranda MEmu Play.

MemuPlay adalah aplikasi sederhana dan mudah digunakan. Ini sangat ringan dibandingkan dengan Bluestacks. Karena dirancang untuk tujuan Gaming, Anda dapat memainkan game kelas atas seperti PUBG, Mini Militia, Temple Run, dll.

Latihan Beban untuk Wanita untuk PC - Kesimpulan:

Latihan Beban untuk Wanita telah mendapat popularitas besar dengan antarmuka yang sederhana namun efektif. Kami telah membuat daftar dua metode terbaik untuk Menginstal Latihan Beban untuk Wanita di PC Windows laptop. Kedua emulator yang disebutkan populer untuk menggunakan Aplikasi di PC. Anda dapat mengikuti salah satu metode ini untuk mendapatkan Latihan Beban untuk Wanita untuk PC Windows 11 atau Windows 10.

Kami menyimpulkan artikel ini tentang Latihan Beban untuk Wanita Unduh untuk PC dengan ini. Jika Anda memiliki pertanyaan atau menghadapi masalah apa pun saat menginstal Emulator atau Latihan Beban untuk Wanita untuk Windows, beri tahu kami melalui komentar. Kami akan dengan senang hati membantu Anda!

Panduan Latihan Angkat Beban untuk Pemula agar Aman dan Bebas Cedera
Panduan Lengkap Fitness untuk Wanita ini sangat direkomendasikan untuk dibaca oleh teman-teman khususnya wanita yang baru saja memulai aktifitas fitness di gym ataupun hanya sekedar olahraga untuk menurunkan berat badan ataupun membentuk lekuk tubuh. Latihan Fitness untuk wanita pada dasarnya tidak harus berat, yang penting rutin dan intensif.

Sebagai seorang pemula, penting bagi Anda untuk mencari informasi lebih lanjut seputar latihan angkat beban. Menguasai latihan dengan teknik yang benar adalah kunci utama. Hal ini bertujuan agar Anda mendapatkan manfaat latihan dan menghindari risiko cedera saat olahraga.

Angkat berat tidak hanya untuk pria. Adalah mitos bahwa mengangkat beban akan membuat wanita menjadi gemuk atau berisiko cedera. Wanita dapat unggul dalam angkat berat dan mengalami manfaat fisik dan mental utama dari latihan kekuatan, termasuk tubuh yang lebih ramping dan berotot serta harga diri yang lebih baik.

Program latihan kami dirancang untuk membuat Anda lebih ramping dan lebih kuat dengan kardio minimal dan banyak mengangkat dan meletakkan barang-barang berat – atau dikenal sebagai latihan kekuatan. Jika Anda ingin menurunkan berat badan atau hanya menjaga fisik Anda, cobalah mengurangi kardio selama beberapa minggu untuk fokus pada latihan kekuatan ini untuk wanita yang meningkatkan metabolisme dan membangun otot tanpa lemak.

Kami tidak bermaksud melatih kekuatan berat badan. Maksud kami membangun untuk menggunakan dumbel, barbel, beban bebas, dan kettlebell. Itu benar, saya sedang berbicara tentang mendominasi bagian gym itu. Latihan kekuatan adalah salah satu keterampilan paling berharga yang dapat dikuasai seseorang hanya dengan beberapa gerakan sederhana dan sangat fungsional.

Mengangkat beban dua sampai tiga kali per minggu sangat bermanfaat bagi wanita untuk mengurangi risiko osteoporosis dengan meningkatkan kesehatan tulang. Antara usia 30 dan 70, massa dan kekuatan otot menurun rata-rata 30%, sebagian besar karena tidak aktif. Latihan beban dapat mencegah atau bahkan membalikkan proses ini dan, pada gilirannya, memberikan manfaat berikut: peningkatan kinerja aktivitas fisik, pencegahan dan pengelolaan penyakit kronis, peningkatan kesehatan sendi, pencegahan dan pengobatan nyeri punggung bawah, pencegahan cedera, menghilangkan sakit dan nyeri akibat stres atau setelah duduk lama, postur yang lebih baik, dan kualitas tidur yang lebih baik.

Cara Mulai Mengangkat Beban: Panduan Pemula.
Apakah tujuan Anda adalah untuk membangun massa otot atau mencapai tubuh yang lebih bugar dan kencang, latihan beban dapat membantu Anda mencapainya. Latihan beban, juga dikenal sebagai latihan ketahanan atau kekuatan, membangun otot yang ramping dan kuat, memperkuat tulang dan persendian Anda, dan bahkan membantu meningkatkan metabolisme Anda. Ini berarti Anda akan membakar lebih banyak kalori bahkan saat Anda sedang beristirahat.

Otot yang lebih kuat juga dapat meningkatkan kinerja atletik Anda dan mengurangi kemungkinan cedera. Bahkan jika Anda belum pernah melakukan latihan beban sebelumnya, tidak ada kata terlambat untuk memulai. Latihan kekuatan cocok untuk pria dan wanita, dan dapat dimulai pada semua usia atau tingkat kebugaran.

Anda tidak perlu menjadi penggemar kebugaran. Bahkan, Anda bahkan tidak perlu menjadi bagian dari gym. Anda cukup menggunakan berat badan Anda untuk banyak latihan atau menggunakan beban bebas, dumbel, barbel, band resistensi, atau peralatan kebugaran rumah lainnya untuk mendapatkan hasil.

Aplikasi ini akan memandu Anda tentang cara memulai latihan beban dan memberikan saran latihan dan latihan yang disarankan (ditambah program 30 hari!) untuk pemula.