Rumah  /  Kesehatan & Kebugaran Aplikasi  / Training Plan for Over 50s di PC Windows

Training Plan for Over 50s di PC Windows

Dikembangkan oleh: Steveloper

Lisensi: Free

Peringkat: 0/5 - 0 suara

Terakhir Diperbarui: 2025-03-17

Sponsored Links

Aplikasi Detail

Versi 22.0.3
Ukuran Vwd
Tanggal rilis 10 Jan 2023
Kategori Kesehatan & Kebugaran Aplikasi

Keterangan:
Dengan olahraga yang terbukti mengatasi kehilangan otot, kami ... [Baca selengkapnya]

Izin:
Melihat rincian [lihat lebih banyak ]


Kompatibel dengan Windows 11/10/8/7 Pc & Laptop

Unduh di komputer

Kompatibel dengan Android

Unduh di Android

Lihat versi lama

Pratinjau aplikasi ([Lihat semua 15 tangkapan layar])

Pratinjau aplikasi

Mencari cara untuk Mengunduh Training Plan for Over 50s untuk Windows 11/10/8/7 PC? Anda berada di tempat yang benar saat itu. Teruslah membaca artikel ini untuk mengetahui bagaimana Anda dapat Mengunduh dan Menginstal salah satu yang terbaik Kesehatan & Kebugaran Aplikasi Training Plan for Over 50s untuk komputer.

Sebagian besar aplikasi yang tersedia di Google play store atau iOS Appstore dibuat khusus untuk platform seluler. Tetapi tahukah Anda bahwa Anda masih dapat menggunakan aplikasi Android atau iOS favorit Anda di laptop meskipun versi resmi untuk platform PC tidak tersedia? Ya, mereka keluar dari beberapa trik sederhana yang dapat Anda gunakan untuk menginstal aplikasi Android di mesin Windows dan menggunakannya seperti yang Anda gunakan di smartphone Android.

Di sini, di artikel ini, kami akan membuat daftar berbagai cara untuk Unduh Training Plan for Over 50s di komputer dalam panduan langkah demi langkah. Jadi sebelum melompat ke dalamnya, mari kita lihat spesifikasi teknisnya Training Plan for Over 50s.

Training Plan for Over 50s untuk PC - Spesifikasi Teknis

NamaTraining Plan for Over 50s
Instalasi
Dikembangkan olehSteveloper

Training Plan for Over 50s ada di daftar teratas Kesehatan & Kebugaran kategori aplikasi di Google Playstore. Ini telah mendapat poin peringkat dan ulasan yang sangat bagus. Saat ini, Training Plan for Over 50s untuk Windows sudah selesai Aplikasi instalasi and 0 bintang rata-rata poin peringkat agregat pengguna.

Training Plan for Over 50s Unduh untuk PC Windows 11/10/8/7 Laptop:

Sebagian besar aplikasi saat ini dikembangkan hanya untuk platform seluler. Game dan aplikasi seperti PUBG, Subway surfer, Snapseed, Beauty Plus, dll. hanya tersedia untuk platform Android dan iOS. Tapi emulator Android memungkinkan kita untuk menggunakan semua aplikasi ini di PC juga.

Jadi meskipun versi resmi Training Plan for Over 50s untuk PC tidak tersedia, Anda masih dapat menggunakannya dengan bantuan Emulator. Di sini, di artikel ini, kami akan menyajikan kepada Anda dua emulator Android yang populer untuk digunakan Training Plan for Over 50s di komputer.

Training Plan for Over 50s Unduh untuk PC Windows 11/10/8/7 – Metode 1:

Bluestacks adalah salah satu Emulator paling keren dan banyak digunakan untuk menjalankan aplikasi Android di PC Windows Anda. Perangkat lunak Bluestacks bahkan tersedia untuk Mac OS juga. Kami akan menggunakan Bluestacks dalam metode ini untuk Mengunduh dan Menginstal Training Plan for Over 50s untuk PC Windows 11/10/8/7 Laptop. Mari kita mulai panduan instalasi langkah demi langkah kami.

  • Langkah 1: Download software Bluestacks dari link di bawah ini, jika Anda belum menginstalnya sebelumnya – Unduh Bluestacks untuk PC
  • Langkah 2: Prosedur instalasi cukup sederhana dan mudah. Setelah instalasi berhasil, buka emulator Bluestacks.
  • Langkah 3: Mungkin perlu beberapa saat untuk memuat aplikasi Bluestacks pada awalnya. Setelah dibuka, Anda seharusnya dapat melihat layar Beranda Bluestacks.
  • Langkah 4: Google play store sudah diinstal sebelumnya di Bluestacks. Di layar beranda, temukan Playstore dan klik dua kali pada ikon untuk membukanya.
  • Langkah 5: Sekarang cari Aplikasi Anda ingin menginstal pada PC Anda. Dalam kasus kami, cari Training Plan for Over 50s untuk menginstal di PC.
  • Langkah 6: Setelah Anda mengklik tombol Instal, Training Plan for Over 50s akan diinstal secara otomatis di Bluestacks. Anda dapat menemukan Aplikasi dibawah daftar aplikasi yang diinstal di Bluestack.

Sekarang Anda cukup mengklik dua kali pada Aplikasi ikon di bluestacks dan mulai gunakan Training Plan for Over 50s Aplikasi di laptopmu. Anda dapat menggunakan Aplikasi cara yang sama Anda menggunakannya di smartphone Android atau iOS Anda.

Jika Anda memiliki file APK, maka ada opsi di Bluestacks untuk Mengimpor file APK. Anda tidak perlu pergi ke Google Playstore dan menginstal game. Namun, disarankan menggunakan metode standar untuk Menginstal aplikasi Android apa pun.

Bluestacks versi terbaru hadir dengan banyak fitur menakjubkan. Bluestacks4 secara harfiah 6X lebih cepat dari smartphone Samsung Galaxy J7. Jadi menggunakan Bluestacks adalah cara yang disarankan untuk menginstal Training Plan for Over 50s di komputer. Anda harus memiliki PC konfigurasi minimum untuk menggunakan Bluestacks. Jika tidak, Anda mungkin menghadapi masalah pemuatan saat memainkan game kelas atas seperti PUBG

Training Plan for Over 50s Unduh untuk PC Windows 11/10/8/7 – Metode 2:

Emulator Android populer lainnya yang mendapatkan banyak perhatian akhir-akhir ini adalah MEmu play. Ini sangat fleksibel, cepat, dan dirancang khusus untuk tujuan bermain game. Sekarang kita akan melihat bagaimana caranya Unduh Training Plan for Over 50s untuk PC Windows 11 atau 10 atau 8 atau 7 laptop menggunakan MemuPlay.

  • Langkah 1: Unduh dan Install MemuPlay pada PC Anda. Ini Link Downloadnya Untuk Anda – Situs Memu Play. Buka situs web resmi dan unduh perangkat lunaknya.
  • Langkah 2: Setelah emulator terinstal, buka saja dan temukan Google Playstore Aplikasi ikon di layar beranda Memuplay. Cukup ketuk dua kali untuk membukanya.
  • Langkah 3: Sekarang pencarian untuk Training Plan for Over 50s Aplikasi di Google playstore. Cari yang resmi Aplikasi dari Steveloper pengembang dan klik tombol Instal.
  • Langkah 4: Setelah instalasi berhasil, Anda dapat menemukan Training Plan for Over 50s di layar beranda MEmu Play.

MemuPlay adalah aplikasi sederhana dan mudah digunakan. Ini sangat ringan dibandingkan dengan Bluestacks. Karena dirancang untuk tujuan Gaming, Anda dapat memainkan game kelas atas seperti PUBG, Mini Militia, Temple Run, dll.

Training Plan for Over 50s untuk PC - Kesimpulan:

Training Plan for Over 50s telah mendapat popularitas besar dengan antarmuka yang sederhana namun efektif. Kami telah membuat daftar dua metode terbaik untuk Menginstal Training Plan for Over 50s di PC Windows laptop. Kedua emulator yang disebutkan populer untuk menggunakan Aplikasi di PC. Anda dapat mengikuti salah satu metode ini untuk mendapatkan Training Plan for Over 50s untuk PC Windows 11 atau Windows 10.

Kami menyimpulkan artikel ini tentang Training Plan for Over 50s Unduh untuk PC dengan ini. Jika Anda memiliki pertanyaan atau menghadapi masalah apa pun saat menginstal Emulator atau Training Plan for Over 50s untuk Windows, beri tahu kami melalui komentar. Kami akan dengan senang hati membantu Anda!

Dengan olahraga yang terbukti mengatasi kehilangan otot, kami mengungkap tips pelatihan sekolah lama kami. Tidak ada kata terlambat untuk memulai kebiasaan olahraga. Anda tidak pernah terlalu tua untuk mendapatkan tubuh impian Anda, dan Anda tidak pernah terlalu tua untuk membuat six-pack musim panas. Rutinitas ini dapat membantu Anda meningkatkan keseimbangan dan kekuatan sambil membangun otot dan fleksibilitas tanpa lemak.

Baik Anda mengangkat beban atau menggabungkan latihan beban tubuh saat berjalan, melakukan latihan ketahanan sangat penting untuk membangun otot dan membakar lemak di usia 40-an, 50-an, dan seterusnya. Olahraga adalah kunci kemandirian Anda dan kualitas hidup yang baik seiring bertambahnya usia. Anda kehilangan massa otot seiring bertambahnya usia, dan olahraga dapat membantu Anda membangunnya kembali. Otot juga membakar lebih banyak kalori daripada lemak, bahkan saat istirahat, yang akan mengimbangi metabolisme Anda yang melambat. Dengan berolahraga, lansia dapat meningkatkan keseimbangan dan kekuatan Anda, sehingga Anda dapat berdiri tegak dan merasa lebih percaya diri saat berjalan.

Mobilitas adalah kunci untuk mempertahankan kemandirian, terutama seiring bertambahnya usia — dan bagi manula, hilangnya mobilitas memiliki konsekuensi sosial, psikologis, dan fisik yang mendalam. Jika sendi dan otot tidak dirawat dengan baik, gerakan dasar dapat menyebabkan rasa sakit atau bahkan cedera. Tetapi rangkaian efek negatif yang menyertai imobilitas seringkali dapat dicegah atau dibatasi dengan aktivitas fisik dan olahraga.

Bagaimana Orang Dewasa yang Lebih Tua Dapat Memulai Latihan?
Latihan kardio atau aerobik meningkatkan detak jantung dan membuat Anda bernapas lebih keras, yang membangun daya tahan dan membakar kalori. Latihan kekuatan atau beban membuat otot Anda siap beraksi. Latihan fleksibilitas membantu Anda tetap lentur sehingga Anda dapat melakukan berbagai gerakan dan menghindari cedera. Latihan keseimbangan menjadi penting setelah usia 50 tahun, sehingga Anda dapat mencegah jatuh dan tetap aktif. Olahraga dan aktivitas fisik tidak hanya bagus untuk kesehatan mental dan fisik Anda, tetapi juga dapat membantu Anda tetap mandiri seiring bertambahnya usia.

Ketika harus memilih antara pilates vs yoga untuk manula, mereka sebenarnya bisa bekerja sama. Memperkuat inti Anda di kelas Pilates Anda akan memberi Anda keseimbangan yang lebih baik dalam yoga. Dan meningkatkan fleksibilitas Anda di kelas yoga akan memungkinkan Anda untuk bergerak lebih besar dan lebih dalam di Pilates. Baik Pilates dan yoga untuk manula membantu radang sendi.

Banyak wanita di atas 50 tahun berhenti berolahraga bertahun-tahun yang lalu dan banyak yang ingin memulai lagi. Di sini Anda menemukan latihan berat badan yang bagus untuk wanita di atas 50 tahun. Sekarang meskipun latihan ini bagus untuk wanita mana pun, berapa pun usia Anda, saya merasa ini adalah latihan terbaik untuk wanita di atas 50 tahun, terutama mereka yang baru berolahraga atau baru saja berolahraga. mulai berolahraga lagi setelah lama tidak melakukan apa-apa.

Beberapa penelitian tentang efek Pilates dalam meredakan nyeri punggung menunjukkan bahwa orang yang berbeda pada rentang usia berapa pun yang mengambil bagian dalam rutinitas Pilates mengalami lebih sedikit nyeri punggung. Berdasarkan hasil ini, para ilmuwan merekomendasikan Pilates untuk penderita nyeri punggung bawah kronis. Lansia juga dapat mencoba latihan kursi Pilates untuk mengurangi rasa sakit dan memperkuat inti mereka dari posisi duduk.