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CBT Guide to Depression Self-help: Mood Log, Diary su PC Windows

Sviluppato da: Excel At Life

Licenza: Free

Valutazione: 4.1/5 - 1521 voti

Ultimo aggiornamento: 2022-05-04

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applicazione Particolari

Versione 2.1.0
Taglia 10M
Data di rilascio 29 ottobre 2021
Categoria Salute e fitness App

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Descrizione:
Impara a gestire i fattori che possono contribuire alla ... [Per saperne di più]

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Compatibile con PC e laptop Windows 11/10/8/7

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Alla ricerca di un modo per scaricare CBT Guide to Depression Self-help: Mood Log, Diary per PC Windows 11/10/8/7? Sei nel posto giusto allora. Continua a leggere questo articolo per scoprire come scaricare e installare uno dei migliori Salute e fitness applicazione CBT Guide to Depression Self-help: Mood Log, Diary per PC.

La maggior parte delle app disponibili su Google Play Store o iOS Appstore sono realizzate esclusivamente per piattaforme mobili. Ma sai che puoi ancora utilizzare una delle tue app Android o iOS preferite sul tuo laptop anche se la versione ufficiale per la piattaforma PC non è disponibile? Sì, escono alcuni semplici trucchi che puoi usare per installare app Android su macchine Windows e usarle come usi su smartphone Android.

In questo articolo elencheremo diversi modi per Scarica CBT Guide to Depression Self-help: Mood Log, Diary su PC in una guida passo passo. Quindi prima di buttarci, vediamo le specifiche tecniche di CBT Guide to Depression Self-help: Mood Log, Diary.

CBT Guide to Depression Self-help: Mood Log, Diary per PC - Specifiche tecniche

NomeCBT Guide to Depression Self-help: Mood Log, Diary
Installazioni100.000+
Sviluppato daExcel At Life

CBT Guide to Depression Self-help: Mood Log, Diary è in cima alla lista di Salute e fitness app di categoria su Google Play Store. Ha punti di valutazione e recensioni davvero buoni. Attualmente, CBT Guide to Depression Self-help: Mood Log, Diary per Windows ha superato 100.000+ applicazione installazioni and 4.1 stella punti di valutazione aggregata dell'utente medio.

CBT Guide to Depression Self-help: Mood Log, Diary Scarica per PC Windows 11/10/8/7 Laptop:

La maggior parte delle app in questi giorni sono sviluppate solo per la piattaforma mobile. Giochi e app come PUBG, Subway surfers, Snapseed, Beauty Plus, ecc. sono disponibili solo per piattaforme Android e iOS. Ma gli emulatori Android ci permettono di usare tutte queste app anche su PC.

Quindi, anche se la versione ufficiale di CBT Guide to Depression Self-help: Mood Log, Diary per PC non disponibile, puoi comunque usarlo con l'aiuto di Emulatori. In questo articolo, ti presenteremo due dei popolari emulatori Android da utilizzare CBT Guide to Depression Self-help: Mood Log, Diary su PC.

CBT Guide to Depression Self-help: Mood Log, Diary Scarica per PC Windows 11/10/8/7 – Metodo 1:

Bluestacks è uno degli emulatori più interessanti e ampiamente utilizzati per eseguire applicazioni Android sul tuo PC Windows. Il software Bluestacks è disponibile anche per Mac OS. Useremo Bluestacks in questo metodo per scaricare e installare CBT Guide to Depression Self-help: Mood Log, Diary per PC Windows 11/10/8/7 Laptop. Iniziamo la nostra guida all'installazione passo passo.

  • Passo 1: Scarica il software Bluestacks dal link sottostante, se non lo hai installato prima – Scarica Bluestacks per PC
  • Passo 2: La procedura di installazione è abbastanza semplice e immediata. Al termine dell'installazione, apri l'emulatore Bluestacks.
  • Passaggio 3: Inizialmente potrebbe essere necessario del tempo per caricare l'app Bluestacks. Una volta aperto, dovresti essere in grado di vedere la schermata Home di Bluestacks.
  • Passo 4: Google Play Store è preinstallato in Bluestacks. Nella schermata principale, trova Playstore e fai doppio clic sull'icona per aprirlo.
  • Passaggio 5: Ora cerca il applicazione vuoi installare sul tuo PC. Nel nostro caso cerca CBT Guide to Depression Self-help: Mood Log, Diary da installare su PC.
  • Passo 6: Dopo aver fatto clic sul pulsante Installa, CBT Guide to Depression Self-help: Mood Log, Diary verrà installato automaticamente su Bluestacks. Puoi trovare il applicazione sotto elenco delle app installate in Bluestack.

Ora puoi semplicemente fare doppio clic su applicazione icona in bluestacks e inizia a usare CBT Guide to Depression Self-help: Mood Log, Diary applicazione sul tuo portatile. Puoi usare il applicazione nello stesso modo in cui lo usi sui tuoi smartphone Android o iOS.

Se hai un file APK, in Bluestacks c'è un'opzione per importare file APK. Non è necessario andare su Google Playstore e installare il gioco. Tuttavia, si consiglia di utilizzare il metodo standard per installare qualsiasi applicazione Android.

L'ultima versione di Bluestacks è dotata di molte straordinarie funzionalità. Bluestacks4 è letteralmente 6 volte più veloce dello smartphone Samsung Galaxy J7. Quindi usare Bluestacks è il modo consigliato per installare CBT Guide to Depression Self-help: Mood Log, Diary su PC. È necessario disporre di un PC di configurazione minima per utilizzare Bluestacks. In caso contrario, potresti riscontrare problemi di caricamento durante la riproduzione di giochi di fascia alta come PUBG

CBT Guide to Depression Self-help: Mood Log, Diary Scarica per PC Windows 11/10/8/7 – Metodo 2:

Ancora un altro popolare emulatore Android che sta guadagnando molta attenzione negli ultimi tempi è MEmu play. È super flessibile, veloce e progettato esclusivamente per scopi di gioco. Adesso vedremo come fare Scarica CBT Guide to Depression Self-help: Mood Log, Diary per PC Windows 11 o 10 o 8 o 7 laptop utilizzando MemuPlay.

  • Passo 1: Scarica e Installare MemuPlay sul tuo PC. Ecco il link per il download per te – Memu Play sito web. Apri il sito ufficiale e scarica il software.
  • Passo 2: Una volta installato l'emulatore, aprilo e trova Google Play Store applicazione icona nella schermata iniziale di Memuplay. Basta toccarlo due volte per aprire.
  • Passaggio 3: Ora Cercare CBT Guide to Depression Self-help: Mood Log, Diary applicazione su Google Play Store. Trova l'ufficiale applicazione a partire dal Excel At Life sviluppatore e fare clic sul pulsante Installa.
  • Passo 4: Al termine dell'installazione, è possibile trovare CBT Guide to Depression Self-help: Mood Log, Diary nella schermata iniziale di MEmu Play.

MemuPlay è un'applicazione semplice e facile da usare. È molto leggero rispetto a Bluestacks. Poiché è progettato per scopi di gioco, puoi giocare a giochi di fascia alta come PUBG, Mini Militia, Temple Run, ecc..

CBT Guide to Depression Self-help: Mood Log, Diary per PC - Conclusione:

CBT Guide to Depression Self-help: Mood Log, Diary ha un'enorme popolarità con la sua interfaccia semplice ma efficace. Abbiamo elencato due dei migliori metodi per l'installazione CBT Guide to Depression Self-help: Mood Log, Diary su PC portatile Windows. Entrambi gli emulatori citati sono popolari per l'utilizzo di app su PC. Puoi seguire uno di questi metodi per ottenere CBT Guide to Depression Self-help: Mood Log, Diary per PC Windows 11 o Windows 10.

Concludiamo questo articolo su CBT Guide to Depression Self-help: Mood Log, Diary Scarica per PC con questo. In caso di domande o problemi durante l'installazione di emulatori o CBT Guide to Depression Self-help: Mood Log, Diary per Windows, fatecelo sapere attraverso i commenti. Saremo lieti di aiutarti!

New feature: Daily SummaryImproved Daily GoalsAdded manual backup
Impara a gestire i fattori che possono contribuire alla depressione. La gestione naturale della depressione implica la comprensione della depressione e dei fattori che contribuiscono ai sintomi. Imparare a gestire lo stress nella tua vita e impegnarti in comportamenti di cura di sé può migliorare i tuoi sintomi e il tuo umore.

Spera di poter cambiare la tua vita! Scopri i metodi di terapia cognitivo-comportamentale (CBT) dimostrati nella ricerca psicologica per essere efficaci nella gestione della depressione e dell'ansia.

Questa app fornisce istruzione per essere un consumatore informato dei servizi di salute mentale e contiene risorse da utilizzare in collaborazione con un professionista della salute.

Gli strumenti forniti in questa app derivano dalla base di ricerca CBT e sviluppati in un formato user-friendly dalla Dott.ssa Monica Frank, una psicologa clinica specializzata nel trattamento cognitivo-comportamentale dell'ansia e dei disturbi legati allo stress da oltre 30 anni.

Metodi CBT inclusi in questa app

1) Audio di assistenza
• imparare a gestire i sintomi depressivi
• Emotion Training - può essere utilizzato semplicemente come rilassamento o per imparare a gestire le emozioni
• Mindful Grounding - ti insegna come rimettere a fuoco durante le situazioni di stress
• Respirazione consapevole

2) Decine di altri audio
• Immagini guidate - rilassamento
• Sollievo rapido dallo stress: semplici esercizi
• Consapevolezza
• Rilassamento muscolare
• Relax per bambini
• Formazione sulla consapevolezza
• Energizzante
• Autostima
• molti articoli sono disponibili anche in formato audio

3) Video Qi Gong
• un metodo di rilassamento fisico delicato

4) Test
• Screening della depressione PHQ
• altri test per aiutarti a conoscere te stesso
• Test degli stili cognitivi, valutazione della tua felicità e altro ancora

5) Diario cognitivo
• valutazione passo passo di un evento che ha causato disagio
• aiutare con la ristrutturazione cognitiva

6) Registro delle attività salutari
• tenere traccia delle attività quotidiane per motivare e apportare miglioramenti

7) Registro dell'umore
• registra i tuoi stati d'animo durante la giornata
• funzione di analisi dell'umore: mostra le valutazioni dell'umore medio per diverse azioni o eventi
• grafici per monitorare il tuo stato d'animo

8) Obiettivi giornalieri
• per pianificare le tue attività salutari
• utilizzare per la pianificazione del trattamento con il terapista

9) Articoli
• sulla depressione
• spiegare la terapia cognitivo-comportamentale (CBT)
• altri problemi di salute mentale

Sulla terapia cognitivo-comportamentale

Guida CBT alla depressione Self-help di Excel At Life ti insegna come utilizzare i metodi della terapia cognitivo-comportamentale (CBT) in un formato semplice.

Impara i metodi CBT dimostrati da decenni di ricerca psicologica per essere efficaci per cambiare le tue emozioni / stati d'animo e comportamenti che contribuiscono alla depressione, ansia e stress, nonché problemi nelle relazioni, carriera e salute fisica.

Questi metodi CBT possono essere usati come auto-aiuto per problemi minori o possono essere usati in collaborazione con il tuo terapeuta per sviluppare un piano di trattamento più adatto alla tua situazione. La funzione Obiettivi giornalieri può essere utilizzata per registrare il tuo piano e le attività completate.

Altre funzionalità

• Tutti i dati personali memorizzati nel dispositivo.
• Scarica audio per l'utilizzo offline.
• Completamente personalizzabile: cambia i termini CBT (credenze e definizioni) usati nel diario per conformarti al sistema che conosci, aggiungi le tue affermazioni stimolanti per ogni convinzione, aggiungi stati d'animo / emozioni, aggiungi attività salutari da monitorare
• Protezione con password (opzionale)
• Promemoria giornaliero (opzionale)
• Esempi, tutorial, articoli
• E-mail di voci e risultati dei test: utili per la collaborazione terapeutica