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Muscle & Fitness : 4 Week Begi su PC Windows

Sviluppato da: musclefit.inc

Licenza: Free

Valutazione: 0/5 - 0 voti

Ultimo aggiornamento: 2025-07-24

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applicazione Particolari

Versione 12
Taglia Vwd
Data di rilascio 29 ott 2024
Categoria Salute e fitness App

Descrizione:
Questo programma non è solo per il vero principiante che non ha ... [Per saperne di più]

permessi:
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Compatibile con PC e laptop Windows 11/10/8/7

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Alla ricerca di un modo per scaricare Muscle & Fitness : 4 Week Begi per PC Windows 11/10/8/7? Sei nel posto giusto allora. Continua a leggere questo articolo per scoprire come scaricare e installare uno dei migliori Salute e fitness applicazione Muscle & Fitness : 4 Week Begi per PC.

La maggior parte delle app disponibili su Google Play Store o iOS Appstore sono realizzate esclusivamente per piattaforme mobili. Ma sai che puoi ancora utilizzare una delle tue app Android o iOS preferite sul tuo laptop anche se la versione ufficiale per la piattaforma PC non è disponibile? Sì, escono alcuni semplici trucchi che puoi usare per installare app Android su macchine Windows e usarle come usi su smartphone Android.

In questo articolo elencheremo diversi modi per Scarica Muscle & Fitness : 4 Week Begi su PC in una guida passo passo. Quindi prima di buttarci, vediamo le specifiche tecniche di Muscle & Fitness : 4 Week Begi.

Muscle & Fitness : 4 Week Begi per PC - Specifiche tecniche

NomeMuscle & Fitness : 4 Week Begi
Installazioni
Sviluppato damusclefit.inc

Muscle & Fitness : 4 Week Begi è in cima alla lista di Salute e fitness app di categoria su Google Play Store. Ha punti di valutazione e recensioni davvero buoni. Attualmente, Muscle & Fitness : 4 Week Begi per Windows ha superato applicazione installazioni and 0 stella punti di valutazione aggregata dell'utente medio.

Muscle & Fitness : 4 Week Begi Scarica per PC Windows 11/10/8/7 Laptop:

La maggior parte delle app in questi giorni sono sviluppate solo per la piattaforma mobile. Giochi e app come PUBG, Subway surfers, Snapseed, Beauty Plus, ecc. sono disponibili solo per piattaforme Android e iOS. Ma gli emulatori Android ci permettono di usare tutte queste app anche su PC.

Quindi, anche se la versione ufficiale di Muscle & Fitness : 4 Week Begi per PC non disponibile, puoi comunque usarlo con l'aiuto di Emulatori. In questo articolo, ti presenteremo due dei popolari emulatori Android da utilizzare Muscle & Fitness : 4 Week Begi su PC.

Muscle & Fitness : 4 Week Begi Scarica per PC Windows 11/10/8/7 – Metodo 1:

Bluestacks è uno degli emulatori più interessanti e ampiamente utilizzati per eseguire applicazioni Android sul tuo PC Windows. Il software Bluestacks è disponibile anche per Mac OS. Useremo Bluestacks in questo metodo per scaricare e installare Muscle & Fitness : 4 Week Begi per PC Windows 11/10/8/7 Laptop. Iniziamo la nostra guida all'installazione passo passo.

  • Passo 1: Scarica il software Bluestacks dal link sottostante, se non lo hai installato prima – Scarica Bluestacks per PC
  • Passo 2: La procedura di installazione è abbastanza semplice e immediata. Al termine dell'installazione, apri l'emulatore Bluestacks.
  • Passaggio 3: Inizialmente potrebbe essere necessario del tempo per caricare l'app Bluestacks. Una volta aperto, dovresti essere in grado di vedere la schermata Home di Bluestacks.
  • Passo 4: Google Play Store è preinstallato in Bluestacks. Nella schermata principale, trova Playstore e fai doppio clic sull'icona per aprirlo.
  • Passaggio 5: Ora cerca il applicazione vuoi installare sul tuo PC. Nel nostro caso cerca Muscle & Fitness : 4 Week Begi da installare su PC.
  • Passo 6: Dopo aver fatto clic sul pulsante Installa, Muscle & Fitness : 4 Week Begi verrà installato automaticamente su Bluestacks. Puoi trovare il applicazione sotto elenco delle app installate in Bluestack.

Ora puoi semplicemente fare doppio clic su applicazione icona in bluestacks e inizia a usare Muscle & Fitness : 4 Week Begi applicazione sul tuo portatile. Puoi usare il applicazione nello stesso modo in cui lo usi sui tuoi smartphone Android o iOS.

Se hai un file APK, in Bluestacks c'è un'opzione per importare file APK. Non è necessario andare su Google Playstore e installare il gioco. Tuttavia, si consiglia di utilizzare il metodo standard per installare qualsiasi applicazione Android.

L'ultima versione di Bluestacks è dotata di molte straordinarie funzionalità. Bluestacks4 è letteralmente 6 volte più veloce dello smartphone Samsung Galaxy J7. Quindi usare Bluestacks è il modo consigliato per installare Muscle & Fitness : 4 Week Begi su PC. È necessario disporre di un PC di configurazione minima per utilizzare Bluestacks. In caso contrario, potresti riscontrare problemi di caricamento durante la riproduzione di giochi di fascia alta come PUBG

Muscle & Fitness : 4 Week Begi Scarica per PC Windows 11/10/8/7 – Metodo 2:

Ancora un altro popolare emulatore Android che sta guadagnando molta attenzione negli ultimi tempi è MEmu play. È super flessibile, veloce e progettato esclusivamente per scopi di gioco. Adesso vedremo come fare Scarica Muscle & Fitness : 4 Week Begi per PC Windows 11 o 10 o 8 o 7 laptop utilizzando MemuPlay.

  • Passo 1: Scarica e Installare MemuPlay sul tuo PC. Ecco il link per il download per te – Memu Play sito web. Apri il sito ufficiale e scarica il software.
  • Passo 2: Una volta installato l'emulatore, aprilo e trova Google Play Store applicazione icona nella schermata iniziale di Memuplay. Basta toccarlo due volte per aprire.
  • Passaggio 3: Ora Cercare Muscle & Fitness : 4 Week Begi applicazione su Google Play Store. Trova l'ufficiale applicazione a partire dal musclefit.inc sviluppatore e fare clic sul pulsante Installa.
  • Passo 4: Al termine dell'installazione, è possibile trovare Muscle & Fitness : 4 Week Begi nella schermata iniziale di MEmu Play.

MemuPlay è un'applicazione semplice e facile da usare. È molto leggero rispetto a Bluestacks. Poiché è progettato per scopi di gioco, puoi giocare a giochi di fascia alta come PUBG, Mini Militia, Temple Run, ecc..

Muscle & Fitness : 4 Week Begi per PC - Conclusione:

Muscle & Fitness : 4 Week Begi ha un'enorme popolarità con la sua interfaccia semplice ma efficace. Abbiamo elencato due dei migliori metodi per l'installazione Muscle & Fitness : 4 Week Begi su PC portatile Windows. Entrambi gli emulatori citati sono popolari per l'utilizzo di app su PC. Puoi seguire uno di questi metodi per ottenere Muscle & Fitness : 4 Week Begi per PC Windows 11 o Windows 10.

Concludiamo questo articolo su Muscle & Fitness : 4 Week Begi Scarica per PC con questo. In caso di domande o problemi durante l'installazione di emulatori o Muscle & Fitness : 4 Week Begi per Windows, fatecelo sapere attraverso i commenti. Saremo lieti di aiutarti!

Questo programma non è solo per il vero principiante che non ha mai toccato un peso prima; è adatto anche a tutti coloro che hanno preso un lungo periodo di assenza dalla formazione. Da quanto tempo vai in palestra regolarmente? Sei mesi? Un anno? Cinque anni? Nessun problema: le seguenti routine ti rimetteranno in pista - lo hai indovinato - solo quattro settimane. Andiamo a lavorare.

L'ALLENAMENTO DI PRINCIPIANTE IN BREVE
Settimana 1: suddivisione di tutto il corpo
Settimana 2: suddivisione in due giorni: parte superiore del corpo / parte inferiore del corpo
Settimana 3: suddivisione in tre giorni: spingere / tirare / gambe
Settimana 4: suddivisione in quattro giorni: corpo intero
SETTIMANA 1: INTERA IN UNO
Inizierai il programma con un allenamento per tutto il corpo Apre una nuova finestra. diviso, il che significa che addestrerai tutti i principali bodyparts in ogni allenamento (al contrario di "dividere" il tuo allenamento). Allenati tre giorni questa prima settimana, eseguendo solo un esercizio per parte del corpo in ogni sessione. È importante avere un giorno di riposo tra ogni allenamento per consentire al corpo di riprendersi; questo rende l'allenamento il lunedì, il mercoledì e il venerdì - con il sabato e la domenica come giorni di riposo - un buon approccio.

SETTIMANA 2: DECISIONE SPLIT
Sei solo una settimana nel programma, ma inizierai ad allenare diversi bodyparts in giorni diversi con una divisione di formazione di due giorni Apre una nuova finestra. (significa che l'intero corpo viene addestrato nel corso di due giorni, piuttosto che uno come nella prima settimana). Ti allenerai per un totale di quattro giorni questa settimana; la divisione comprende due giorni per la parte superiore del corpo (lunedì e giovedì) e due giorni per la parte inferiore del corpo (martedì e venerdì) e ogni parte del corpo viene allenata due volte. Mercoledì, sabato e domenica saranno i tuoi giorni di recupero.

Diversi esercizi della settimana 1 vengono trasferiti alla settimana 2, ma ad ogni routine bodypart viene aggiunta una sola mossa, ad eccezione degli addominali, in modo da poter allenare tutti i gruppi muscolari più completamente da più angolazioni. Il petto, ad esempio, include due esercizi: uno è un movimento composto apre una nuova finestra. (panca con manubri) che coinvolge più articolazioni (sia della spalla che del gomito) per lavorare la più grande quantità possibile di muscoli, e l'altro è un esercizio di isolamento (dumbbell flye) che coinvolge solo una articolazione (spalla) e misura maggiore. (Quando si fanno le pressioni per il petto, i deltoidi e i tricipiti sono coinvolti in una certa misura, il che significa che le presse non isolano i pettorali quanto le mosche.)

Utilizzerai ancora uno schema di ripetizioni a piramide inversa, anche se nella seconda settimana aumenterai leggermente il numero di ripetizioni (15) sul terzo set di ciascun esercizio. Quindici ripetizioni possono essere appena al di fuori della gamma ideale di costruzione muscolare, ma questi set ti aiuteranno ad aumentare la resistenza muscolare per fornire una solida base su cui costruire dimensioni e forza andando avanti.

SETTIMANA 3: TRE SU TRE
Nella terza settimana del programma lo incrementiamo in una suddivisione di allenamento di tre giorni: allenare tutti i bodyparts "spingenti" (petto, spalle, tricipiti) al Day 1; colpire il bodyparts "di trazione" (indietro, bicipiti) e gli addominali sul giorno 2; e lavorate la parte inferiore del corpo (quadricipiti, glutei, muscoli posteriori della coscia, polpacci) il terzo giorno. Come nella seconda settimana, allenate ogni parte del corpo due volte alla settimana, quindi in questa settimana arriverete in palestra sei giorni.

SETTIMANA 4: ACCENDERE IL VOLUME
Nella quarta e ultima settimana del programma, ti allenerai per quattro giorni in una divisione a quattro vie che colpisce ogni parte del corpo solo una volta (eccetto i vitelli e gli addominali, che vengono allenati due volte). Le divisioni di quattro giorni sono comuni tra i sollevatori esperti perché comportano la formazione di un minor numero di bodyparts (in genere 2-3) per allenamento, il che conferisce a ciascun gruppo muscolare un'ampia attenzione e consente di allenarsi con un volume maggiore. Come vedrai, il torace e il tricipite sono appaiati, così come lo sono i bicipiti e i quadricipiti con muscoli posteriori della coscia, ognuno un accoppiamento molto comune tra i principianti e i bodybuilder avanzati. Le spalle sono allenate più o meno da sole e alternativamente colpiscono vitelli e addominali, che rispondono bene all'allenamento più volte alla settimana, ogni altro allenamento. Nella settimana 4 non vengono introdotti nuovi esercizi in modo che tu possa concentrarti sull'intensità dei tuoi allenamenti invece di imparare nuovi movimenti.