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Ball Exercises WindowsPCで

によって開発された: High Soft App

ライセンス: Free

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最終更新: 2022-04-10

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アプリ 詳細

バージョン 2
サイズ 6.1M
発売日 2019年12月20日
カテゴリー 健康&フィットネス アプリ

説明:
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権限:
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Windows 11/10/8/7 PC&ラップトップと互換性があります

ダウンロード PC上で

Androidとの互換性

ダウンロード Androidの場合

古いバージョンを参照してください

アプリのプレビュー ([すべてを見る 7 スクリーンショット])

アプリのプレビュー

ダウンロードする方法を探しています Ball Exercises Windows 11/10/8 / 7PCの場合? その時、あなたは正しい場所にいます。この記事を読み続けて、最高の1つをダウンロードしてインストールする方法を理解してください 健康&フィットネス アプリ Ball Exercises PC用.

GooglePlayストアまたはiOSAppstoreで利用できるアプリのほとんどは、モバイルプラットフォーム専用に作成されています。しかし、PCプラットフォームの公式バージョンが利用できない場合でも、ラップトップでお気に入りのAndroidまたはiOSアプリを使用できることをご存知ですか?はい、WindowsマシンにAndroidアプリをインストールし、Androidスマートフォンで使用するのと同じように使用できるいくつかの簡単なトリックを終了します.

この記事では、さまざまな方法をリストアップします ダウンロード Ball Exercises PC上で ステップバイステップガイドで。それで、それに飛び込む前に、の技術仕様を見てみましょう Ball Exercises.

Ball Exercises PC用-技術仕様

名前Ball Exercises
インストール1,000+
によって開発されたHigh Soft App

Ball Exercises のリストの一番上にあります 健康&フィットネス GooglePlayストアのカテゴリアプリ。それは本当に良い評価ポイントとレビューを持っています。現在, Ball Exercises Windowsの場合 乗り越えた 1,000+ アプリ インストール and 0 星 ユーザーの平均評価ポイント.

Ball Exercises PC用のダウンロードWindows11 / 10/8/7ラップトップ:

最近のアプリのほとんどは、モバイルプラットフォーム専用に開発されています。 PUBG、Subway surfers、Snapseed、Beauty Plusなどのゲームやアプリは、AndroidおよびiOSプラットフォームでのみ利用できます。ただし、Androidエミュレーターを使用すると、これらすべてのアプリをPCでも使用できます.

したがって、公式バージョンの Ball Exercises PCが利用できない場合でも、エミュレーターを使用して使用できます。この記事では、使用する人気のある2つのAndroidエミュレーターを紹介します Ball Exercises PC上で.

Ball Exercises PC用のダウンロードWindows11 / 10/8/7 – 方法1:

Bluestacksは、WindowsPCでAndroidアプリケーションを実行するために最もクールで広く使用されているエミュレーターの1つです。 BluestacksソフトウェアはMacOSでも利用できます。この方法でBluestacksを使用してダウンロードとインストールを行います Ball Exercises PC用Windows11 / 10/8/7ラップトップ. ステップバイステップのインストールガイドを始めましょう.

  • ステップ1: Bluestacksソフトウェアをまだインストールしていない場合は、以下のリンクからダウンロードしてください – PC用Bluestacksをダウンロード
  • ステップ2: インストール手順は非常にシンプルで簡単です。インストールが成功したら、Bluestacksエミュレーターを開きます.
  • ステップ3: Bluestacksアプリを最初にロードするのに時間がかかる場合があります。開くと、Bluestacksのホーム画面が表示されるはずです.
  • ステップ4: GooglePlayストアはBluestacksにプリインストールされています。ホーム画面でPlaystoreを見つけ、アイコンをダブルクリックして開きます.
  • ステップ5: 今すぐ検索します アプリ あなたはあなたのPCにインストールしたいです。私たちの場合、 Ball Exercises PCにインストールする.
  • ステップ6: [インストール]ボタンをクリックすると, Ball Exercises Bluestacksに自動的にインストールされます。あなたは見つけることができます アプリ 下 インストールされているアプリのリスト Bluestacksで.

今、あなたはただダブルクリックすることができます アプリ bluestacksのアイコンと使用を開始します Ball Exercises アプリ あなたのラップトップで。あなたは使用することができます アプリ AndroidまたはiOSスマートフォンで使用するのと同じ方法.

APKファイルがある場合は、BluestacksにAPKファイルをインポートするオプションがあります。 GooglePlaystoreにアクセスしてゲームをインストールする必要はありません。ただし、Androidアプリケーションをインストールするための標準的な方法を使用することをお勧めします.

Bluestacksの最新バージョンには多くの素晴らしい機能が付属しています. Bluestacks4 サムスンギャラクシーJ7スマートフォンよりも文字通り6倍高速です。したがって、Bluestacksを使用することをインストールすることをお勧めします Ball Exercises PCで。 Bluestacksを使用するには、最小構成のPCが必要です。そうしないと、PUBGなどのハイエンドゲームをプレイしているときに読み込みの問題に直面する可能性があります

Ball Exercises PC用のダウンロードWindows11 / 10/8/7 – 方法2:

最近注目を集めているもう一つの人気のAndroidエミュレーターはMEmuplayです。非常に柔軟で高速で、ゲーム専用に設計されています。今、私たちは方法を見ていきます ダウンロード Ball Exercises PC用Windows11 またはMemuPlayを使用した10または8または7のラップトップ.

  • ステップ1: ダウンロードして インストール MemuPlay あなたのPC上で。これがあなたのためのダウンロードリンクです – Memu Playウェブサイト. 公式サイトを開いてソフトウェアをダウンロードしてください.
  • ステップ2: エミュレーターがインストールされたら、それを開いて Google Playstoreを探す アプリ Memuplayのホーム画面のアイコン。それをダブルタップするだけで開きます.
  • ステップ3: 今 検索する Ball Exercises アプリ Googleプレイストアで。公式を探す アプリ から High Soft App 開発者とインストールボタンをクリックします.
  • ステップ4: インストールが成功すると、次のことがわかります。 Ball Exercises のホーム画面で MEmu Play.

MemuPlayは、シンプルで使いやすいアプリケーションです。 Bluestacksに比べて非常に軽量です。ゲーム用に設計されているため、PUBG、Mini Militia、Temple Runなどのハイエンドゲームをプレイできます.

Ball Exercises PC用-結論:

Ball Exercises シンプルでありながら効果的なインターフェースで絶大な人気を博しています。インストールするのに最適な2つの方法をリストアップしました Ball Exercises PC Windowsラップトップ. 上記の両方のエミュレーターは、PCでアプリを使用するのに人気があります。これらの方法のいずれかに従って取得できます Ball Exercises PC Windows11またはWindows10の場合.

この記事の締めくくりは Ball Exercises PC用にダウンロード これとともに。エミュレータのインストール中に質問がある場合、または問題に直面している場合、または Ball Exercises Windowsの場合, コメントでお知らせください。喜んでお手伝いさせていただきます!

演習のベース抵抗は、あなたの腹部の筋肉を含め、あなたのコアの筋肉を強化し、
背中の筋肉と骨盤周りの筋肉。
あなたはフィットネスボールとベース抵抗運動の多くを行うことができます。
 一般的には、フィットネスボールを使用すると、あなたが床にあなたの足でボールに座るとき、あなたの膝が直角になるように、サイズに。
各コア強度の運動を5回行います。
 あなたが強くなるにつれ、徐々に15〜20回の反復に増やします。
 自由と深く呼吸し、各コア強度の運動中腹筋の強化に焦点を当てます。
 あなたは問題が戻っている場合は、骨粗しょう症や他の健康問題は、これらの基本的な抵抗運動を行う前に医師に相談してください。
(また、期限切れバランスボール、バランスボール、スイスボール、フィットネスボールの金と呼ばれる)の安定性ボールは、強度、心肺持久力、バランスを改善するための素晴らしい方法を座って、上 - すばらしいスタイルバウンスするだけで楽しい以上のもの。
男性は彼らの中央部の周りにいくつかの余分な重りをパックすることはかなり一般的です。実際には、平均的な男性は、肥満の状態から1960年に男性、selonの統計よりも約24ポンド今日重いです、と数字は上昇しています。私たちは、スリム日は、目的はこれが永遠のコロコロにあなたをdooming、厳しい刑ではないと思います見てきました。あなたが脂肪を流すするための方法の数十、そうでない場合は何百もあります。
カウントダウンワークアウトを行う方法:
すぐにスクワット推力の8担当者が続くケトルベルスイングの8担当者、時間を実行してください。 、あなたは1にダウンあなたのように動作するまで休憩なしで、というようにケトルベルのスイングの7の担当者、そしてその後、スクワットスラストの7の担当者、および操作を行います。
リマインダー:それをやり過ぎてはいけません。フォームルーチン中に故障した場合は、ちょうどそこに停止。そして、次の時間、あなたが停止することなく、1までのすべての方法を動作することができるようにあなたの出発点を調整します。あなたがより良い条件付けになったように、より高い数字で始めます。

もう一つの重要な注意事項:これは、完全なワークアウトプログラムではありません、それは、いつでもあなたがほとんどどこでも行うことができます偉大な目標ルーチンです。そして、それはトレッドミル上で15分のための素晴らしい代替品です。
スクワットスラスト
離れ幅よりも広い肩、少し足 'でスタンド。腰と膝で曲げ、スクワットダウンして、あなたにあなたの体を下げることは床に手を見つけることができます。後方への押し上げ位置し、その後時間すぐに動きを逆にし、迅速にスクワットから立ち上がってあなたの足を蹴ります。それは1担当者です。


エクササイズボールとトレーニングを行使する。
詳細な手順で満たされた私たちの運動データベースエクササイズボールを使用して、専門家から学びます。

の使用:
複数の筋肉のシステム
神経学的に誘導された筋肉応答
ノーマルとバランスの自然なプロセス
自分の体の自然のプロセス
の確立、バランスの維持と復元

このアプリは含まれています。
安定性のボールに胸のストレッチ
ハグAボールエクササイズ
エクササイズピラミッド
トルソー回転運動
ボールレッグカール演習
下向きのバランス
運動ボールクランチ
エクササイズボールプルで
Physiobal​​lヒップ橋
腕立て伏せをエクササイズには足で
スイスボールロールアウト
スイスボール斜めクランチ
スイスボールバック・エクステンション
スイスボールパイク
スクワットやリーチ運動
コアの安定性と上腕三頭筋
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