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Plank Workout-30 Days Challenge。 体重が減る! WindowsPCで

によって開発された: Unreal Dev

ライセンス: Free

評価: 4.7/5 - 640 投票

最終更新: 2021-11-13

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アプリ 詳細

バージョン 2.0
サイズ 7.4M
発売日 2021年10月24日
カテゴリー 健康&フィットネス アプリ

説明:
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権限:
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Windows 11/10/8/7 PC&ラップトップと互換性があります

ダウンロード PC上で

Androidとの互換性

ダウンロード Androidの場合

古いバージョンを参照してください

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アプリのプレビュー

ダウンロードする方法を探しています Plank Workout-30 Days Challenge。 体重が減る! Windows 11/10/8 / 7PCの場合? その時、あなたは正しい場所にいます。この記事を読み続けて、最高の1つをダウンロードしてインストールする方法を理解してください 健康&フィットネス アプリ Plank Workout-30 Days Challenge。 体重が減る! PC用.

GooglePlayストアまたはiOSAppstoreで利用できるアプリのほとんどは、モバイルプラットフォーム専用に作成されています。しかし、PCプラットフォームの公式バージョンが利用できない場合でも、ラップトップでお気に入りのAndroidまたはiOSアプリを使用できることをご存知ですか?はい、WindowsマシンにAndroidアプリをインストールし、Androidスマートフォンで使用するのと同じように使用できるいくつかの簡単なトリックを終了します.

この記事では、さまざまな方法をリストアップします ダウンロード Plank Workout-30 Days Challenge。 体重が減る! PC上で ステップバイステップガイドで。それで、それに飛び込む前に、の技術仕様を見てみましょう Plank Workout-30 Days Challenge。 体重が減る!.

Plank Workout-30 Days Challenge。 体重が減る! PC用-技術仕様

名前Plank Workout-30 Days Challenge。 体重が減る!
インストール100,000+
によって開発されたUnreal Dev

Plank Workout-30 Days Challenge。 体重が減る! のリストの一番上にあります 健康&フィットネス GooglePlayストアのカテゴリアプリ。それは本当に良い評価ポイントとレビューを持っています。現在, Plank Workout-30 Days Challenge。 体重が減る! Windowsの場合 乗り越えた 100,000+ アプリ インストール and 4.7 星 ユーザーの平均評価ポイント.

Plank Workout-30 Days Challenge。 体重が減る! PC用のダウンロードWindows11 / 10/8/7ラップトップ:

最近のアプリのほとんどは、モバイルプラットフォーム専用に開発されています。 PUBG、Subway surfers、Snapseed、Beauty Plusなどのゲームやアプリは、AndroidおよびiOSプラットフォームでのみ利用できます。ただし、Androidエミュレーターを使用すると、これらすべてのアプリをPCでも使用できます.

したがって、公式バージョンの Plank Workout-30 Days Challenge。 体重が減る! PCが利用できない場合でも、エミュレーターを使用して使用できます。この記事では、使用する人気のある2つのAndroidエミュレーターを紹介します Plank Workout-30 Days Challenge。 体重が減る! PC上で.

Plank Workout-30 Days Challenge。 体重が減る! PC用のダウンロードWindows11 / 10/8/7 – 方法1:

Bluestacksは、WindowsPCでAndroidアプリケーションを実行するために最もクールで広く使用されているエミュレーターの1つです。 BluestacksソフトウェアはMacOSでも利用できます。この方法でBluestacksを使用してダウンロードとインストールを行います Plank Workout-30 Days Challenge。 体重が減る! PC用Windows11 / 10/8/7ラップトップ. ステップバイステップのインストールガイドを始めましょう.

  • ステップ1: Bluestacksソフトウェアをまだインストールしていない場合は、以下のリンクからダウンロードしてください – PC用Bluestacksをダウンロード
  • ステップ2: インストール手順は非常にシンプルで簡単です。インストールが成功したら、Bluestacksエミュレーターを開きます.
  • ステップ3: Bluestacksアプリを最初にロードするのに時間がかかる場合があります。開くと、Bluestacksのホーム画面が表示されるはずです.
  • ステップ4: GooglePlayストアはBluestacksにプリインストールされています。ホーム画面でPlaystoreを見つけ、アイコンをダブルクリックして開きます.
  • ステップ5: 今すぐ検索します アプリ あなたはあなたのPCにインストールしたいです。私たちの場合、 Plank Workout-30 Days Challenge。 体重が減る! PCにインストールする.
  • ステップ6: [インストール]ボタンをクリックすると, Plank Workout-30 Days Challenge。 体重が減る! Bluestacksに自動的にインストールされます。あなたは見つけることができます アプリ 下 インストールされているアプリのリスト Bluestacksで.

今、あなたはただダブルクリックすることができます アプリ bluestacksのアイコンと使用を開始します Plank Workout-30 Days Challenge。 体重が減る! アプリ あなたのラップトップで。あなたは使用することができます アプリ AndroidまたはiOSスマートフォンで使用するのと同じ方法.

APKファイルがある場合は、BluestacksにAPKファイルをインポートするオプションがあります。 GooglePlaystoreにアクセスしてゲームをインストールする必要はありません。ただし、Androidアプリケーションをインストールするための標準的な方法を使用することをお勧めします.

Bluestacksの最新バージョンには多くの素晴らしい機能が付属しています. Bluestacks4 サムスンギャラクシーJ7スマートフォンよりも文字通り6倍高速です。したがって、Bluestacksを使用することをインストールすることをお勧めします Plank Workout-30 Days Challenge。 体重が減る! PCで。 Bluestacksを使用するには、最小構成のPCが必要です。そうしないと、PUBGなどのハイエンドゲームをプレイしているときに読み込みの問題に直面する可能性があります

Plank Workout-30 Days Challenge。 体重が減る! PC用のダウンロードWindows11 / 10/8/7 – 方法2:

最近注目を集めているもう一つの人気のAndroidエミュレーターはMEmuplayです。非常に柔軟で高速で、ゲーム専用に設計されています。今、私たちは方法を見ていきます ダウンロード Plank Workout-30 Days Challenge。 体重が減る! PC用Windows11 またはMemuPlayを使用した10または8または7のラップトップ.

  • ステップ1: ダウンロードして インストール MemuPlay あなたのPC上で。これがあなたのためのダウンロードリンクです – Memu Playウェブサイト. 公式サイトを開いてソフトウェアをダウンロードしてください.
  • ステップ2: エミュレーターがインストールされたら、それを開いて Google Playstoreを探す アプリ Memuplayのホーム画面のアイコン。それをダブルタップするだけで開きます.
  • ステップ3: 今 検索する Plank Workout-30 Days Challenge。 体重が減る! アプリ Googleプレイストアで。公式を探す アプリ から Unreal Dev 開発者とインストールボタンをクリックします.
  • ステップ4: インストールが成功すると、次のことがわかります。 Plank Workout-30 Days Challenge。 体重が減る! のホーム画面で MEmu Play.

MemuPlayは、シンプルで使いやすいアプリケーションです。 Bluestacksに比べて非常に軽量です。ゲーム用に設計されているため、PUBG、Mini Militia、Temple Runなどのハイエンドゲームをプレイできます.

Plank Workout-30 Days Challenge。 体重が減る! PC用-結論:

Plank Workout-30 Days Challenge。 体重が減る! シンプルでありながら効果的なインターフェースで絶大な人気を博しています。インストールするのに最適な2つの方法をリストアップしました Plank Workout-30 Days Challenge。 体重が減る! PC Windowsラップトップ. 上記の両方のエミュレーターは、PCでアプリを使用するのに人気があります。これらの方法のいずれかに従って取得できます Plank Workout-30 Days Challenge。 体重が減る! PC Windows11またはWindows10の場合.

この記事の締めくくりは Plank Workout-30 Days Challenge。 体重が減る! PC用にダウンロード これとともに。エミュレータのインストール中に質問がある場合、または問題に直面している場合、または Plank Workout-30 Days Challenge。 体重が減る! Windowsの場合, コメントでお知らせください。喜んでお手伝いさせていただきます!

プランクエクササイズは、腕立て伏せに似た位置を最大時間維持することを含む、等尺性フィットネスコアエクササイズです。アウトフィットネスアプリ Plank Workout-30 Days Challenge は、高い結果を達成し、体重を減らし、鉄の腹筋を獲得するのに役立ちます。

厚板の利点
プランクは、肩、腕、腰、臀部など、体全体に見られる一連の筋肉を強化し、緊張させますが、主なターゲットは腹筋です。

完璧な厚板を作る方法
板は姿勢のすべてです。あなたの体重は、両手を前でロックした状態で、足と肘のボールにかかるはずです。背中と腰を揃えて、肩から足首まで直線になるようにします。腹部を固定し、腰を上げたり下げたりしないでください。このフィットネストレーニングエクササイズの位置を採用することさえ不可能であることが判明した場合は、地面に膝を付けて開始します。この曲がった膝の板を2分間保持できたら、つま先に戻ります。

板を保持する時間はどれくらいですか?
ほとんどの人は、できるだけ長く立つという目標を設定するときに、筋肉を適切に使用しないか、正しい位置を取りません。厚板を1分間しか保持できない場合、腰を下ろすか、持ち上げすぎてしまう場合は、フィットネス運動時間を減らすのが最善ですが、正しく実行してください。

板の時間目標:
* 30秒–初心者
* 1分–平均
* 1分30秒–良い
* 2分–非常に良い
* 3分–すばらしい
* 5分– absワークアウトマスター
* 8時間1分–板の公式ギネス世界記録

30日間のすべてのワークアウトチャレンジを完了する
私たちのフィットネスアプリ Plank Workout-30 Days Challenge には、初級、中級、上級の3つの難易度レベルがあります。初心者のための30日間のチャレンジを完了した後、次のレベルに進み、新しいピークを征服し始めることができます。上級レベルでは、腹筋に挑戦できます。自分の時間を選んで、独自のプランクトレーニングを実施することもできます。

従うために訓練し、板!