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Muscle & Fitness : 4 Week Begi WindowsPCで

によって開発された: musclefit.inc

ライセンス: Free

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最終更新: 2025-07-24

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アプリ 詳細

バージョン 12
サイズ Vwd
発売日 2024/10/29
カテゴリー 健康&フィットネス アプリ

説明:
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権限:
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Windows 11/10/8/7 PC&ラップトップと互換性があります

ダウンロード PC上で

Androidとの互換性

ダウンロード Androidの場合

古いバージョンを参照してください

アプリのプレビュー ([すべてを見る 5 スクリーンショット])

アプリのプレビュー

ダウンロードする方法を探しています Muscle & Fitness : 4 Week Begi Windows 11/10/8 / 7PCの場合? その時、あなたは正しい場所にいます。この記事を読み続けて、最高の1つをダウンロードしてインストールする方法を理解してください 健康&フィットネス アプリ Muscle & Fitness : 4 Week Begi PC用.

GooglePlayストアまたはiOSAppstoreで利用できるアプリのほとんどは、モバイルプラットフォーム専用に作成されています。しかし、PCプラットフォームの公式バージョンが利用できない場合でも、ラップトップでお気に入りのAndroidまたはiOSアプリを使用できることをご存知ですか?はい、WindowsマシンにAndroidアプリをインストールし、Androidスマートフォンで使用するのと同じように使用できるいくつかの簡単なトリックを終了します.

この記事では、さまざまな方法をリストアップします ダウンロード Muscle & Fitness : 4 Week Begi PC上で ステップバイステップガイドで。それで、それに飛び込む前に、の技術仕様を見てみましょう Muscle & Fitness : 4 Week Begi.

Muscle & Fitness : 4 Week Begi PC用-技術仕様

名前Muscle & Fitness : 4 Week Begi
インストール
によって開発されたmusclefit.inc

Muscle & Fitness : 4 Week Begi のリストの一番上にあります 健康&フィットネス GooglePlayストアのカテゴリアプリ。それは本当に良い評価ポイントとレビューを持っています。現在, Muscle & Fitness : 4 Week Begi Windowsの場合 乗り越えた アプリ インストール and 0 星 ユーザーの平均評価ポイント.

Muscle & Fitness : 4 Week Begi PC用のダウンロードWindows11 / 10/8/7ラップトップ:

最近のアプリのほとんどは、モバイルプラットフォーム専用に開発されています。 PUBG、Subway surfers、Snapseed、Beauty Plusなどのゲームやアプリは、AndroidおよびiOSプラットフォームでのみ利用できます。ただし、Androidエミュレーターを使用すると、これらすべてのアプリをPCでも使用できます.

したがって、公式バージョンの Muscle & Fitness : 4 Week Begi PCが利用できない場合でも、エミュレーターを使用して使用できます。この記事では、使用する人気のある2つのAndroidエミュレーターを紹介します Muscle & Fitness : 4 Week Begi PC上で.

Muscle & Fitness : 4 Week Begi PC用のダウンロードWindows11 / 10/8/7 – 方法1:

Bluestacksは、WindowsPCでAndroidアプリケーションを実行するために最もクールで広く使用されているエミュレーターの1つです。 BluestacksソフトウェアはMacOSでも利用できます。この方法でBluestacksを使用してダウンロードとインストールを行います Muscle & Fitness : 4 Week Begi PC用Windows11 / 10/8/7ラップトップ. ステップバイステップのインストールガイドを始めましょう.

  • ステップ1: Bluestacksソフトウェアをまだインストールしていない場合は、以下のリンクからダウンロードしてください – PC用Bluestacksをダウンロード
  • ステップ2: インストール手順は非常にシンプルで簡単です。インストールが成功したら、Bluestacksエミュレーターを開きます.
  • ステップ3: Bluestacksアプリを最初にロードするのに時間がかかる場合があります。開くと、Bluestacksのホーム画面が表示されるはずです.
  • ステップ4: GooglePlayストアはBluestacksにプリインストールされています。ホーム画面でPlaystoreを見つけ、アイコンをダブルクリックして開きます.
  • ステップ5: 今すぐ検索します アプリ あなたはあなたのPCにインストールしたいです。私たちの場合、 Muscle & Fitness : 4 Week Begi PCにインストールする.
  • ステップ6: [インストール]ボタンをクリックすると, Muscle & Fitness : 4 Week Begi Bluestacksに自動的にインストールされます。あなたは見つけることができます アプリ 下 インストールされているアプリのリスト Bluestacksで.

今、あなたはただダブルクリックすることができます アプリ bluestacksのアイコンと使用を開始します Muscle & Fitness : 4 Week Begi アプリ あなたのラップトップで。あなたは使用することができます アプリ AndroidまたはiOSスマートフォンで使用するのと同じ方法.

APKファイルがある場合は、BluestacksにAPKファイルをインポートするオプションがあります。 GooglePlaystoreにアクセスしてゲームをインストールする必要はありません。ただし、Androidアプリケーションをインストールするための標準的な方法を使用することをお勧めします.

Bluestacksの最新バージョンには多くの素晴らしい機能が付属しています. Bluestacks4 サムスンギャラクシーJ7スマートフォンよりも文字通り6倍高速です。したがって、Bluestacksを使用することをインストールすることをお勧めします Muscle & Fitness : 4 Week Begi PCで。 Bluestacksを使用するには、最小構成のPCが必要です。そうしないと、PUBGなどのハイエンドゲームをプレイしているときに読み込みの問題に直面する可能性があります

Muscle & Fitness : 4 Week Begi PC用のダウンロードWindows11 / 10/8/7 – 方法2:

最近注目を集めているもう一つの人気のAndroidエミュレーターはMEmuplayです。非常に柔軟で高速で、ゲーム専用に設計されています。今、私たちは方法を見ていきます ダウンロード Muscle & Fitness : 4 Week Begi PC用Windows11 またはMemuPlayを使用した10または8または7のラップトップ.

  • ステップ1: ダウンロードして インストール MemuPlay あなたのPC上で。これがあなたのためのダウンロードリンクです – Memu Playウェブサイト. 公式サイトを開いてソフトウェアをダウンロードしてください.
  • ステップ2: エミュレーターがインストールされたら、それを開いて Google Playstoreを探す アプリ Memuplayのホーム画面のアイコン。それをダブルタップするだけで開きます.
  • ステップ3: 今 検索する Muscle & Fitness : 4 Week Begi アプリ Googleプレイストアで。公式を探す アプリ から musclefit.inc 開発者とインストールボタンをクリックします.
  • ステップ4: インストールが成功すると、次のことがわかります。 Muscle & Fitness : 4 Week Begi のホーム画面で MEmu Play.

MemuPlayは、シンプルで使いやすいアプリケーションです。 Bluestacksに比べて非常に軽量です。ゲーム用に設計されているため、PUBG、Mini Militia、Temple Runなどのハイエンドゲームをプレイできます.

Muscle & Fitness : 4 Week Begi PC用-結論:

Muscle & Fitness : 4 Week Begi シンプルでありながら効果的なインターフェースで絶大な人気を博しています。インストールするのに最適な2つの方法をリストアップしました Muscle & Fitness : 4 Week Begi PC Windowsラップトップ. 上記の両方のエミュレーターは、PCでアプリを使用するのに人気があります。これらの方法のいずれかに従って取得できます Muscle & Fitness : 4 Week Begi PC Windows11またはWindows10の場合.

この記事の締めくくりは Muscle & Fitness : 4 Week Begi PC用にダウンロード これとともに。エミュレータのインストール中に質問がある場合、または問題に直面している場合、または Muscle & Fitness : 4 Week Begi Windowsの場合, コメントでお知らせください。喜んでお手伝いさせていただきます!

このプログラムは、以前に体重を触ったことのない真の初心者のためのものではありません。トレーニングから休暇を延長した人にも適しています。あなたは定期的にジムに行ってからどれくらいの期間ですか?六ヶ月?一年? 5年?心配する必要はありません:次のルーチンは、あなたがそれを推測したところであなたを元に戻すことになります。わずか4週間です。仕事に出ましょう。

始まりの仕事
第1週:全身スプリット
第2週:2日間のスプリット:上半身/下半身
第3週:3日間のスプリット:プッシュ/プル/レッグ
第4週:4日間のスプリット:全身
週1:誰でも1つ
全身トレーニングを開いて新しいウィンドウを開きます。 (あなたのトレーニングを "分割"するのではなく)各トレーニングのすべての主要なボディーパーツをトレーニングすることを意味します。この第1週目を3日間トレーニングし、各セッションでボディーパーツごとに1つのエクササイズを行います。身体を回復させるためには、各運動の間に休息の日があることが重要です。月曜日、水曜日、金曜日のトレーニングが行われます。土曜日と日曜日は休息日です。良いアプローチです。

2週間目:スプリット・ディシジョン
あなたは1週間だけプログラムに参加しますが、異なる日に異なるボディパーツを訓練し始めます.2日間のトレーニングを分けて新しいウィンドウを開きます。 (体全体が最初の週のように1日ではなく2日のコースにわたって訓練されていることを意味する)。今週は合計4日間のトレーニングをします。分割は2つの上半身の日(月曜日と木曜日)と2つの下半身の日(火曜日と金曜日)を含み、各ボディーパートは2回トレーニングされます。水曜日、土曜日、日曜日はあなたの回復日になります。

1週目からのいくつかのエクササイズは2週目に引き継がれますが、absの場合を除いて、各ボディ部ルーチンに1回の動きが加えられているので、複数の角度からすべての筋肉群をより完全に鍛えることができます。たとえば、胸には2つの練習が含まれます:1つは複合的な動きです新しいウィンドウを開きます。 (肩と肘の両方)が可能な最大限の筋肉を動作させるための複数のジョイント(ダンベルベンチプレス)と、1つの関節(肩)のみを必要とする孤立運動(ダンベルフライ)より大きな程度。 (胸のプレスを行うときは、三角筋と三頭筋がある程度関与しています。つまり、プレスはフライのように胸を隔離しません)。

第2週では、各エクササイズの3番目のセットで担当者(15)で少し上がりますが、リピートの逆ピラミッドスキームを採用します。 15人の担当者が理想的な筋肉構築範囲の外にあるかもしれませんが、これらのセットは、筋肉の持久力を高め、今後のサイズと強さを構築するための強固な基盤を提供するのに役立ちます。

ウィーク3:スリースリー
プログラムの3週間目には、3日間のトレーニングに分割します。1日目にボディーパート(胸部、肩部、三頭筋)をすべて「押し込む」ようにトレーニングします。 2日目に「引っ張る」身体部分(背中、上腕二頭筋)および腹部を打つ; 3日目に下半身(四肢、臀部、腹筋、子牛)を働かせます.2週目と同じように、週2回、各ボディーを訓練しますので、今週は6日間体育館に向かいます。

ウィーク4:音量を上げる
プログラムの4週目と最後の週には、各ボディー部にちょうど1回当たる4つの方法で4日間のトレーニングを行います(仔牛と腹部を除いて、それぞれ2回トレーニングされます)。経験豊かなリフターの間では4日間のスプリットが共通しています。トレーニングごとに少ない体形(通常は2〜3)のトレーニングが必要で、各筋肉群に十分な注意を払い、より大きな音量で鍛えることができます。お分かりのように、胸と上腕三頭筋はペアになり、初心者と上級のボディビルダーの間では非常によくペアリングされています。肩は自分自身で多かれ少なかれ訓練されています。そして、あなたは一日おきに複数回訓練されることにうまく反応する仔牛と腹筋を交互に使用します。第4週には新しい運動が導入されていないので、新しい運動を学習するのではなく、運動の強度に集中することができます。