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Dumbbell Workout Exercises Windows PC에서

에 의해 개발: Khobta App

특허: Free

평가: 3/5 - 6 투표

마지막 업데이트: 2021-11-20

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앱 세부

버전 1.3
크기 5.7M
출시일 2021년 7월 8일
범주 건강/운동 앱

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설명:
덤벨 홈 운동. 덤벨 ... [더 읽어봐]

권한:
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Windows 11/10/8/7 PC 및 노트북과 호환 가능

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다운로드 방법을 찾고 있습니다 Dumbbell Workout Exercises Windows 11/10/8/7 PC용? 당신은 올바른 위치에 있습니다. 이 기사를 계속 읽고 최고 중 하나를 다운로드하고 설치하는 방법을 알아보세요 건강/운동 앱 Dumbbell Workout Exercises PC용.

Google Play Store 또는 iOS Appstore에서 사용할 수 있는 대부분의 앱은 모바일 플랫폼 전용으로 제작되었습니다. 하지만 PC 플랫폼용 공식 버전을 사용할 수 없는 경우에도 랩톱에서 좋아하는 Android 또는 iOS 앱을 계속 사용할 수 있다는 사실을 알고 계십니까? 예, Windows 시스템에 Android 앱을 설치하고 Android 스마트폰에서 사용하는 것처럼 사용할 수 있는 몇 가지 간단한 트릭을 종료합니다.

이 기사에서는 다양한 방법을 나열할 것입니다 다운로드 Dumbbell Workout Exercises PC에서 단계별 가이드에서. 따라서 시작하기 전에 기술 사양을 살펴보겠습니다 Dumbbell Workout Exercises.

Dumbbell Workout Exercises PC용 - 기술 사양

이름Dumbbell Workout Exercises
설치1,000+
에 의해 개발Khobta App

Dumbbell Workout Exercises 목록의 맨 위에 있습니다 건강/운동 Google Play 스토어의 카테고리 앱. 그것은 정말 좋은 평가 점수와 리뷰를 가지고 있습니다. 현재, Dumbbell Workout Exercises 윈도우용 넘어왔다 1,000+ 앱 설치 and 3 별 평균 사용자 총 평점.

Dumbbell Workout Exercises PC Windows 11/10/8/7 노트북용 다운로드:

요즘 대부분의 앱은 모바일 플랫폼 전용으로 개발되었습니다. PUBG, Subway Surfers, Snapseed, Beauty Plus 등과 같은 게임 및 앱은 Android 및 iOS 플랫폼에서만 사용할 수 있습니다. 하지만 Android 에뮬레이터를 사용하면 이 모든 앱을 PC에서도 사용할 수 있습니다.

그래서 의 공식 버전이더라도 Dumbbell Workout Exercises PC를 사용할 수 없는 경우 에뮬레이터를 사용하여 계속 사용할 수 있습니다. 이 기사에서는 사용하는 인기 있는 Android 에뮬레이터 두 가지를 소개합니다 Dumbbell Workout Exercises PC에서.

Dumbbell Workout Exercises PC용 다운로드 Windows 11/10/8/7 – 방법 1:

Bluestacks는 Windows PC에서 Android 애플리케이션을 실행하는 데 가장 훌륭하고 널리 사용되는 에뮬레이터 중 하나입니다. BlueStacks 소프트웨어는 Mac OS에서도 사용할 수 있습니다. 이 방법으로 Bluestack을 사용하여 다운로드하고 설치할 것입니다 Dumbbell Workout Exercises PC 윈도우 11/10/8/7 노트북용. 단계별 설치 가이드를 시작하겠습니다.

  • 1 단계: 이전에 설치하지 않은 경우 아래 링크에서 BlueStacks 소프트웨어를 다운로드하십시오 – PC용 블루스택 다운로드
  • 2 단계: 설치 절차는 매우 간단하고 간단합니다. 성공적으로 설치한 후 BlueStacks 에뮬레이터를 엽니다.
  • 3단계: Bluestacks 앱을 처음 로드하는 데 시간이 걸릴 수 있습니다. 열리면 BlueStacks의 홈 화면을 볼 수 있어야 합니다.
  • 4단계: Google Play 스토어는 BlueStacks에 사전 설치되어 제공됩니다. 홈 화면에서 Play 스토어를 찾아 아이콘을 두 번 클릭하여 엽니다.
  • 5단계: 이제 를 검색하십시오. 앱 당신은 당신의 PC에 설치하려는. 우리의 경우 검색 Dumbbell Workout Exercises PC에 설치.
  • 6단계: 설치 버튼을 클릭하면, Dumbbell Workout Exercises BlueStacks에 자동으로 설치됩니다. 찾을 수 있습니다 앱 아래에 설치된 앱 목록 블루스택에서.

이제 를 두 번 클릭하면 됩니다. 앱 블루스택에서 아이콘을 클릭하고 사용을 시작하십시오 Dumbbell Workout Exercises 앱 당신의 노트북에. 를 사용할 수 있습니다. 앱 Android 또는 iOS 스마트폰에서 사용하는 것과 동일한 방식으로.

APK 파일이 있는 경우 BlueStacks에 APK 파일 가져오기 옵션이 있습니다. Google Playstore에 가서 게임을 설치할 필요가 없습니다. 그러나 표준 방법을 사용하여 Android 애플리케이션을 설치하는 것이 좋습니다.

최신 버전의 BlueStacks에는 많은 놀라운 기능이 포함되어 있습니다. Bluestacks4 말 그대로 Samsung Galaxy J7 스마트폰보다 6배 빠릅니다. 따라서 Bluestack을 사용하는 것이 권장되는 설치 방법입니다 Dumbbell Workout Exercises PC에서. Bluestacks를 사용하려면 최소 구성 PC가 필요합니다. 그렇지 않으면 PUBG와 같은 고급 게임을 플레이하는 동안 로딩 문제가 발생할 수 있습니다

Dumbbell Workout Exercises PC용 다운로드 Windows 11/10/8/7 – 방법 2:

최근 많은 관심을 받고 있는 또 다른 인기 있는 Android 에뮬레이터는 미뮤 플레이입니다. 매우 유연하고 빠르며 게임 전용으로 설계되었습니다. 이제 우리는 방법을 볼 것입니다 다운로드 Dumbbell Workout Exercises PC용 Windows 11 또는 MemuPlay를 사용하는 10개 또는 8개 또는 7개의 노트북.

  • 1 단계: 다운로드하고 설치 MemuPlay 당신의 PC에. 여기 다운로드 링크가 있습니다 – 미뮤플레이 홈페이지. 공식 웹 사이트를 열고 소프트웨어를 다운로드하십시오.
  • 2 단계: 에뮬레이터가 설치되면 열기만 하면 됩니다 구글 플레이 스토어 찾기 앱 Memuplay 홈 화면의 아이콘입니다. 열려면 두 번 탭하기만 하면 됩니다.
  • 3단계: 지금 검색 Dumbbell Workout Exercises 앱 구글 플레이 스토어에서. 공무원 찾아라 앱 에서 Khobta App 개발자 및 설치 버튼을 클릭하십시오.
  • 4단계: 성공적으로 설치되면 다음을 찾을 수 있습니다 Dumbbell Workout Exercises 의 홈 화면에서 MEmu Play.

MemuPlay는 간단하고 사용하기 쉬운 애플리케이션입니다. BlueStacks에 비해 매우 가볍습니다. 게임용으로 설계되었기 때문에 PUBG, Mini Militia, Temple Run 등과 같은 고급 게임을 즐길 수 있습니다.

Dumbbell Workout Exercises PC용 - 결론:

Dumbbell Workout Exercises 간단하면서도 효과적인 인터페이스로 엄청난 인기를 얻었습니다. 가장 좋은 설치 방법 두 가지를 나열했습니다 Dumbbell Workout Exercises PC 윈도우 노트북에서. 언급된 두 에뮬레이터는 모두 PC에서 앱을 사용하는 데 인기가 있습니다. 다음 방법 중 하나를 따르면 얻을 수 있습니다 Dumbbell Workout Exercises PC Windows 11 또는 Windows 10.

에 대해 이 글을 마칩니다 Dumbbell Workout Exercises PC용 다운로드 이것으로. 에뮬레이터를 설치하는 동안 질문이 있거나 문제가 발생하거나 Dumbbell Workout Exercises 윈도우용, 의견을 통해 알려주십시오. 기꺼이 도와드리겠습니다!

Bugs fixed
덤벨 홈 운동.

덤벨 운동으로 근육을 만들고 힘을 얻으십시오. 이 덤벨 운동으로 몸 전체를 강화하십시오.

이 운동 프로그램은 덤벨 만 필요하고 근육 성장을 촉진하기위한 적절한 양의 볼륨을 가지고 있으며 집에서나 이동 중에도 완벽합니다.

덤벨은 가장 접근하기 쉬운 프리 웨이트이므로 체육관에서나 가정 운동의 일부로 가장 먼저 시도하는 경향이 있습니다. 그들은 또한 사용할 수있는 가장 다재다능한 웨이트 중 하나이며, 백 스쿼트, 데 드리프트 및 벤치 프레스와 같은 큰 리프트를 수행하기 위해 일반적으로 바벨쪽으로 끌리는 경우에도 덤벨 시간을 찾도록해야하는 많은 이유가 있습니다. 수업 과정.

시작 방법 :

덤벨은 고정 무게와 조절 식의 두 가지 기본 스타일로 제공됩니다. 대부분의 피트니스 센터에는 다양한 무게의 고정 덤벨 쌍이 많이 있습니다.

집에서 운동하는 경우 조절 가능한 덤벨을 구입하는 것이 좋습니다. 이렇게하면 수행중인 운동에 따라 가중 플레이트를 추가하거나 제거 할 수 있습니다.

집중하고있는 근육에 긴장을 유지하면서 올바른 형태로 이러한 각 운동을 할 수있는 무게를 사용합니다.

덤벨 운동의 이점은 무엇입니까?

✓ 근육 만들기
더 무거운 무게를 사용하여 덤벨로 근육을 만들 수 있습니다. 근육량을 늘리면 하루 종일 더 많은 칼로리를 태울 수 있습니다. 근육 1 파운드가 지방 1 파운드보다 더 많은 칼로리를 연소하기 때문입니다. 질병 통제 센터는 근육을 강화하는 저항 훈련과 심장 운동을 결합 할 것을 권장합니다. 덤벨로 보디 빌딩을하거나 근육을 단련 할 수 있습니다.
✓ 심장 건강
덤벨을 사용하여 심박수를 높이면 심혈관 건강을 개선하는 데 도움이됩니다. 느린 페이스에서 시작하여 운동을 시작하는 초보자는 가벼운 웨이트를 30 분 이상 사용하여 유산소 체력을 향상시킬 수 있습니다. 덤벨을 사용하는 속도를 높이면 심박수가 유산소 영역으로 이동하여 더 많은 유산소 운동 효과를 얻을 수 있습니다. 잦은 유산소 운동은 혈중 콜레스테롤 개선에도 도움이됩니다.
✓ 체중 감소
덤벨을 사용하여 유산소 운동을하면 심박수를 높여 칼로리를 태울 수 있습니다. 체중 감량을 위해 유산소 운동을 사용하면 당뇨병, 관상 동맥 심장병, 뇌졸중, 허리 통증 및 고혈압과 같은 질병 및 상태의 위험을 줄일 수 있습니다. 이러한 유형의 체중 감량 운동은 칼로리를 태울뿐만 아니라 근력, 근 지구력 및 심장 건강을 향상시킵니다.
✓ 근 지구력
스포츠에 참여하면 덤벨을 사용하여 근 지구력을 향상 시키거나 테니스 경기 나 배구 경기와 같이 시간이 지남에 따라 근육을 사용할 수 있습니다. 보디 빌딩 운동을 할 때보 다 근 지구력 운동을 할 때 무게를 덜 사용하고 각 운동을 더 많이 반복합니다.
✓ 뼈 건강
체중 부하 운동은 골밀도를 높이고 골절 위험을 줄이는 데 도움이됩니다. 덤벨은 앉거나 누워서 사용하고 들어 올리고 조작하기 쉬운 웨이트를 선택할 수 있기 때문에 노인의 뼈 건강을 개선하는 이상적인 방법입니다.

앱 기능 :

✓ 주간 운동 일정
✓ 간단하고 효과적인 운동
✓ 각 운동에는 설명과 그림이 있습니다.
✓ 100 % 무료 앱! 잠긴 기능 없음

덤벨을 사용하면 더 넓은 범위의 동작을 통해 근육을 단련 할 수 있습니다.

헬스장에있는 자신의 뼈가 너무 나빠서 아직 가지고있는 덤벨이 충분한 도전을 제공 할만큼 충분히 무겁지 않다면 더 천천히 반복하십시오. 더 큰 이득을 얻기위한 경주에서 때때로 느리고 꾸준한 것이 가장 빠른 길입니다.

작동 방식 : 일정을 따르거나 개인적인 필요에 맞게 일정을 자유롭게 조정하십시오 (예 : 일요일 대신 수요일에 휴식을 취하거나 다음과 같은 경우 매주 운동 횟수를 줄이십시오. 당신은 피트니스 초보자입니다). 유일한 지침은 가능한 경우 동일한 순서로 운동을 수행하는 것입니다.