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CBT Guide to Depression Self-help: Mood Log, Diary no Windows Pc

Desenvolvido por: Excel At Life

Licença: FREE

Avaliação: 4.1/5 - 1521 votos

Ultima atualização: 2022-05-04

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Aplicativo Detalhes

Versão 2.1.0
Tamanho 10M
Data de lançamento 29 de outubro de 2021
Categoria Saúde e fitness Apps

O que há de novo:
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Descrição:
Aprenda a gerenciar os fatores que podem contribuir para a ... [consulte Mais informação]

Permissões:
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Compatível com Windows 11/10/8/7 Pc e Laptop

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Compatível com Android

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Procurando uma maneira de baixar CBT Guide to Depression Self-help: Mood Log, Diary para PC com Windows 11/10/8/7? Você está no lugar correto então. Continue lendo este artigo para saber como você pode baixar e instalar um dos melhores Saúde e fitness Aplicativo CBT Guide to Depression Self-help: Mood Log, Diary para PC.

A maioria dos aplicativos disponíveis na Google Play Store ou iOS Appstore são feitos exclusivamente para plataformas móveis. Mas você sabia que ainda pode usar qualquer um de seus aplicativos favoritos para Android ou iOS em seu laptop, mesmo que a versão oficial da plataforma para PC não esteja disponível? Sim, existem alguns truques simples que você pode usar para instalar aplicativos Android na máquina Windows e usá-los como você usa em smartphones Android.

Aqui neste artigo, listaremos diferentes maneiras de Download CBT Guide to Depression Self-help: Mood Log, Diary no PC em um guia passo a passo. Portanto, antes de começarmos, vamos ver as especificações técnicas de CBT Guide to Depression Self-help: Mood Log, Diary.

CBT Guide to Depression Self-help: Mood Log, Diary para PC - Especificações Técnicas

NomeCBT Guide to Depression Self-help: Mood Log, Diary
Instalações100.000+
Desenvolvido porExcel At Life

CBT Guide to Depression Self-help: Mood Log, Diary está no topo da lista de Saúde e fitness aplicativos da categoria no Google Playstore. Tem pontos de classificação e avaliações muito boas. Atualmente, CBT Guide to Depression Self-help: Mood Log, Diary para Windows acabou 100.000+ Aplicativo instalações and 4.1 Estrela média de pontos de avaliação agregada do usuário.

CBT Guide to Depression Self-help: Mood Log, Diary Download para PC com Windows 11/10/8/7 Laptop:

A maioria dos aplicativos hoje em dia é desenvolvida apenas para a plataforma móvel. Jogos e aplicativos como PUBG, Subway surfers, Snapseed, Beauty Plus, etc. estão disponíveis apenas para plataformas Android e iOS. Mas os emuladores Android nos permitem usar todos esses aplicativos no PC também.

Portanto, mesmo que a versão oficial do CBT Guide to Depression Self-help: Mood Log, Diary para PC não disponível, você ainda pode usá-lo com a ajuda de emuladores. Aqui neste artigo, vamos apresentar a vocês dois dos emuladores Android populares para usar CBT Guide to Depression Self-help: Mood Log, Diary no PC.

CBT Guide to Depression Self-help: Mood Log, Diary Baixar para PC Windows 11/10/8/7 – Método 1:

Bluestacks é um dos emuladores mais legais e amplamente usados ​​para executar aplicativos Android em seu PC com Windows. O software Bluestacks também está disponível para Mac OS. Vamos usar Bluestacks neste método para baixar e instalar CBT Guide to Depression Self-help: Mood Log, Diary para laptop PC com Windows 11/10/8/7. Vamos começar nosso guia de instalação passo a passo.

  • Passo 1: Baixe o software Bluestacks no link abaixo, se você não o instalou antes – Baixe Bluestacks para PC
  • Passo 2: O procedimento de instalação é bastante simples e direto. Após a instalação bem-sucedida, abra o emulador Bluestacks.
  • etapa 3: Pode levar algum tempo para carregar o aplicativo Bluestacks inicialmente. Assim que for aberto, você deverá ser capaz de ver a tela inicial do Bluestacks.
  • Passo 4: A Google Play Store vem pré-instalada no Bluestacks. Na tela inicial, encontre a Playstore e clique duas vezes no ícone para abri-lo.
  • Etapa 5: Agora procure o Aplicativo que você deseja instalar no seu PC. Em nosso caso, procure por CBT Guide to Depression Self-help: Mood Log, Diary para instalar no PC.
  • Etapa 6: Depois de clicar no botão Instalar, CBT Guide to Depression Self-help: Mood Log, Diary será instalado automaticamente no Bluestacks. Você pode encontrar o Aplicativo debaixo lista de aplicativos instalados em Bluestacks.

Agora você pode apenas clicar duas vezes no Aplicativo ícone no bluestacks e comece a usar CBT Guide to Depression Self-help: Mood Log, Diary Aplicativo no seu laptop. Você pode usar o Aplicativo da mesma forma que você usa em seus smartphones Android ou iOS.

Se você tiver um arquivo APK, há uma opção no Bluestacks para importar o arquivo APK. Você não precisa ir ao Google Playstore e instalar o jogo. No entanto, o uso do método padrão para instalar qualquer aplicativo Android é recomendado.

A versão mais recente do Bluestacks vem com muitos recursos impressionantes. Bluestacks4 é literalmente 6 vezes mais rápido do que o smartphone Samsung Galaxy J7. Portanto, usar Bluestacks é a maneira recomendada de instalar CBT Guide to Depression Self-help: Mood Log, Diary no PC. Você precisa ter um PC de configuração mínima para usar Bluestacks. Caso contrário, você pode enfrentar problemas de carregamento ao jogar jogos de última geração como PUBG

CBT Guide to Depression Self-help: Mood Log, Diary Baixar para PC Windows 11/10/8/7 – Método 2:

Outro emulador Android popular que está ganhando muita atenção nos últimos tempos é o jogo MEmu. É super flexível, rápido e projetado exclusivamente para fins de jogo. Agora veremos como Download CBT Guide to Depression Self-help: Mood Log, Diary para PC Windows 11 ou 10 ou 8 ou 7 laptop usando MemuPlay.

  • Passo 1: Baixe e Instalar MemuPlay no seu PC. Aqui está o link de download para você – Site Memu Play. Abra o site oficial e baixe o software.
  • Passo 2: Assim que o emulador estiver instalado, basta abri-lo e encontre o Google Playstore Aplicativo ícone na tela inicial do Memuplay. Basta tocar duas vezes nele para abrir.
  • etapa 3: Agora procurar CBT Guide to Depression Self-help: Mood Log, Diary Aplicativo na Playstore do Google. Encontre o oficial Aplicativo a partir de Excel At Life desenvolvedor e clique no botão Instalar.
  • Passo 4: Após a instalação bem-sucedida, você pode encontrar CBT Guide to Depression Self-help: Mood Log, Diary na tela inicial de MEmu Play.

MemuPlay é um aplicativo simples e fácil de usar. É muito leve em comparação com Bluestacks. Como foi projetado para fins de jogos, você pode jogar jogos de última geração como PUBG, Mini Militia, Temple Run, etc..

CBT Guide to Depression Self-help: Mood Log, Diary para PC - Conclusão:

CBT Guide to Depression Self-help: Mood Log, Diary tem enorme popularidade com sua interface simples, mas eficaz. Listamos dois dos melhores métodos de instalação CBT Guide to Depression Self-help: Mood Log, Diary no laptop PC com Windows. Ambos os emuladores mencionados são populares para usar aplicativos no PC. Você pode seguir qualquer um desses métodos para obter CBT Guide to Depression Self-help: Mood Log, Diary para PC Windows 11 ou Windows 10.

Estamos concluindo este artigo em CBT Guide to Depression Self-help: Mood Log, Diary Baixar para PC com isso. Se você tiver alguma dúvida ou enfrentar qualquer problema ao instalar emuladores ou CBT Guide to Depression Self-help: Mood Log, Diary para Windows, deixe-nos saber por meio de comentários. Teremos o maior prazer em ajudá-lo!

New feature: Daily SummaryImproved Daily GoalsAdded manual backup
Aprenda a gerenciar os fatores que podem contribuir para a depressão. O manejo natural da depressão envolve a compreensão da depressão e dos fatores que contribuem para os sintomas. Aprender a administrar o estresse em sua vida e adotar comportamentos de autocuidado pode melhorar seus sintomas e seu humor.

Sinta-se esperançoso em mudar sua vida! Aprenda mais sobre os métodos de terapia cognitivo-comportamental (TCC) comprovados em pesquisas psicológicas como eficazes no controle da depressão e da ansiedade.

Este aplicativo fornece educação para ser um consumidor informado de serviços de saúde mental e contém recursos para usar em colaboração com um profissional de saúde.

As ferramentas fornecidas neste aplicativo são derivadas da base de pesquisa da TCC e desenvolvidas em um formato amigável pela Dra. Monica Frank, uma psicóloga clínica especializada no tratamento cognitivo-comportamental de ansiedade e transtornos relacionados ao estresse por mais de 30 anos.

Métodos CBT incluídos neste aplicativo

1) Áudios de assistência
• aprender a controlar os sintomas depressivos
• Treinamento de emoções - pode ser usado simplesmente como relaxamento ou para aprender como controlar as emoções
• Aterramento consciente - ensina como se concentrar novamente durante situações estressantes
• Respiração atenta

2) Dezenas de outros áudios
• Imagens guiadas - relaxamento
• Alívio rápido do estresse - exercícios simples
• Atenção plena
• Relaxamento muscular
• Relaxamento infantil
• Treinamento de Mindfulness
• Energizante
• Auto estima
• muitos dos artigos também estão disponíveis em formato de áudio

3) Vídeos Qi Gong
• um método de relaxamento físico suave

4) Testes
• Triagem de depressão PHQ
• outros testes para ajudá-lo a aprender sobre si mesmo
• Teste de Estilos Cognitivos, Avaliação da Sua Felicidade e muito mais

5) Diário Cognitivo
• avaliação passo a passo de um evento que causou angústia
• para ajudar na reestruturação cognitiva

6) Registro de atividades saudáveis ​​
• acompanhar as atividades diárias para motivar e fazer melhorias

7) Registro de humor
• registre seu humor ao longo do dia
• recurso de análise de humor: mostra suas classificações médias de humor para diferentes ações ou eventos
• gráficos para monitorar seu humor

8) Metas diárias
• para planejar suas atividades saudáveis
• uso para planejamento de tratamento com terapeuta

9) Artigos
• sobre depressão
• explicar a terapia cognitivo-comportamental (TCC)
• outros problemas de saúde mental

Sobre terapia cognitivo-comportamental

O Guia de Autoajuda para Depressão de CBT da Excel At Life ensina como usar os métodos de terapia cognitivo-comportamental (TCC) em um formato simples.

Aprenda que os métodos de TCC comprovados por décadas de pesquisa psicológica são eficazes para mudar suas emoções / humor e comportamento que contribuem para a depressão, ansiedade e estresse, bem como problemas nos relacionamentos, na carreira e na saúde física.

Esses métodos de TCC podem ser usados ​​como autoajuda para problemas menores ou podem ser usados ​​em colaboração com seu terapeuta para desenvolver um plano de tratamento mais adequado à sua situação. O recurso Metas Diárias pode ser usado para registrar seu plano e atividades concluídas.

Outros recursos

• Todos os dados pessoais armazenados no seu dispositivo.
• Baixe áudios para uso offline.
• Totalmente personalizável: mude os termos da TCC (crenças e definições) usados ​​no diário para se adequar ao sistema com o qual você está familiarizado, adicione suas próprias afirmações desafiadoras para cada crença, adicione humores / emoções, adicione atividades saudáveis ​​para monitorar
• Proteção por senha (opcional)
• Lembrete diário (opcional)
• Exemplos, tutorial, artigos
• Entradas de e-mail e resultados de testes - útil para colaboração terapêutica