Дом  /  Образование Программы  / Knee Pain - Physical Therapy Exercises на ПК с Windows

Knee Pain - Physical Therapy Exercises на ПК с Windows

Разработано: EuroApp Wall

Лицензия: Free

Рейтинг: 4.4/5 - 41 голосов

Последнее обновление: 2022-05-19

Sponsored Links

Приложение Подробности

Версия 1.3
Размер 5,7M
Дата выхода 31 мая 2020 г.
Категория Образование Программы

Что нового:
[узнать больше]

Описание:
Причины болей в колене Если ... [Подробнее]

Разрешения:
Посмотреть детали [узнать больше ]


Совместимость с ПК и ноутбуками Windows 11/10/8/7

Скачать на ПК

Совместимо с Android

Скачать на Android

Посмотреть более старые версии

Предварительный просмотр приложения ([увидеть все 18 скриншоты])

Предварительный просмотр приложения

Ищете способ скачать Knee Pain - Physical Therapy Exercises для ПК с Windows 11/10/8/7? Значит, вы находитесь в правильном месте. Продолжайте читать эту статью, чтобы узнать, как загрузить и установить одну из лучших Образование Приложение Knee Pain - Physical Therapy Exercises для ПК.

Большинство приложений, доступных в Google Play Store или iOS Appstore, созданы исключительно для мобильных платформ. Но знаете ли вы, что по-прежнему можете использовать любое из ваших любимых приложений для Android или iOS на своем ноутбуке, даже если официальная версия для платформы ПК недоступна? Да, они выходят из нескольких простых приемов, которые вы можете использовать для установки приложений Android на машины Windows и использования их, как вы используете на смартфонах Android.

В этой статье мы перечислим различные способы Скачать Knee Pain - Physical Therapy Exercises на ПК в пошаговом руководстве. Итак, прежде чем приступить к делу, давайте посмотрим на технические характеристики Knee Pain - Physical Therapy Exercises.

Knee Pain - Physical Therapy Exercises для ПК - Технические характеристики

ИмяKnee Pain - Physical Therapy Exercises
Установки10 000+
РазработаноEuroApp Wall

Knee Pain - Physical Therapy Exercises находится в верхней части списка Образование категория приложений в Google Playstore. У него действительно хорошие рейтинги и отзывы. В настоящее время, Knee Pain - Physical Therapy Exercises для Windows перешла 10 000+ Приложение установки and 4.4 звезда средний совокупный рейтинг пользователей.

Knee Pain - Physical Therapy Exercises Скачать для ПК Windows 11/10/8/7 Ноутбук:

Большинство приложений в наши дни разрабатываются только для мобильной платформы. Игры и приложения, такие как PUBG, Subway surfers, Snapseed, Beauty Plus и т. Д., Доступны только для платформ Android и iOS. Но эмуляторы Android позволяют нам использовать все эти приложения и на ПК.

Так что даже если официальная версия Knee Pain - Physical Therapy Exercises для ПК недоступен, вы все равно можете использовать его с помощью эмуляторов. В этой статье мы представим вам два популярных эмулятора Android для использования Knee Pain - Physical Therapy Exercises на ПК.

Knee Pain - Physical Therapy Exercises Скачать для ПК Windows 11/10/8/7 – Метод 1:

Bluestacks - один из самых крутых и широко используемых эмуляторов для запуска приложений Android на вашем ПК с Windows. Программное обеспечение Bluestacks доступно даже для Mac OS. Мы собираемся использовать Bluestacks в этом методе для загрузки и установки Knee Pain - Physical Therapy Exercises для ПК Windows 11/10/8/7 Ноутбук. Начнем с пошагового руководства по установке.

  • Шаг 1: Загрузите программное обеспечение Bluestacks по приведенной ниже ссылке, если вы не устанавливали его ранее – Скачать Bluestacks для ПК
  • Шаг 2: Процедура установки довольно проста и понятна. После успешной установки откройте эмулятор Bluestacks.
  • Шаг 3: Первоначальная загрузка приложения Bluestacks может занять некоторое время. После его открытия вы должны увидеть главный экран Bluestacks.
  • Шаг 4: Магазин Google Play предустановлен в Bluestacks. На главном экране найдите Play Store и дважды щелкните значок, чтобы открыть его.
  • Шаг 5: Теперь поищите Приложение вы хотите установить на свой компьютер. В нашем случае ищите Knee Pain - Physical Therapy Exercises установить на ПК.
  • Шаг 6: После того, как вы нажмете кнопку «Установить», Knee Pain - Physical Therapy Exercises будет автоматически установлен на Bluestacks. Вы можете найти Приложение под список установленных приложений в Bluestacks.

Теперь вы можете просто дважды щелкнуть по значку Приложение значок в bluestacks и начните использовать Knee Pain - Physical Therapy Exercises Приложение на вашем ноутбуке. Вы можете использовать Приложение так же, как вы используете его на своих смартфонах Android или iOS.

Если у вас есть файл APK, то в Bluestacks есть возможность импортировать файлы APK. Вам не нужно заходить в магазин Google Play и устанавливать игру. Однако рекомендуется использовать стандартный метод для установки любых приложений Android.

Последняя версия Bluestacks обладает множеством потрясающих функций. Bluestacks4 буквально в 6 раз быстрее, чем смартфон Samsung Galaxy J7. Поэтому рекомендуется использовать Bluestacks для установки Knee Pain - Physical Therapy Exercises на ПК. Для использования Bluestacks у вас должен быть компьютер минимальной конфигурации. В противном случае вы можете столкнуться с проблемами загрузки при игре в высококачественные игры, такие как PUBG

Knee Pain - Physical Therapy Exercises Скачать для ПК Windows 11/10/8/7 – Метод 2:

Еще один популярный эмулятор Android, который в последнее время привлекает большое внимание, - это MEmu play. Он очень гибкий, быстрый и предназначен исключительно для игровых целей. Теперь посмотрим, как Скачать Knee Pain - Physical Therapy Exercises для ПК с Windows 11 или 10, 8 или 7 ноутбуков с использованием MemuPlay.

  • Шаг 1: Скачать и Установить MemuPlay на вашем ПК. Вот вам ссылка для скачивания – Веб-сайт Memu Play. Откройте официальный сайт и скачайте программу.
  • Шаг 2: После установки эмулятора просто откройте его и найти Google Play Store Приложение на главном экране Memuplay. Просто дважды нажмите на него, чтобы открыть.
  • Шаг 3: Теперь Ищи Knee Pain - Physical Therapy Exercises Приложение в магазине Google Play. Найдите чиновника Приложение из EuroApp Wall разработчика и нажмите кнопкуУстановить.
  • Шаг 4: После успешной установки вы можете найти Knee Pain - Physical Therapy Exercises на главном экране MEmu Play.

MemuPlay - это простое и удобное приложение. Он очень легкий по сравнению с Bluestacks. Поскольку он разработан для игровых целей, вы можете играть в высококлассные игры, такие как PUBG, Mini Militia, Temple Run и т. Д..

Knee Pain - Physical Therapy Exercises для ПК - Заключение:

Knee Pain - Physical Therapy Exercises получил огромную популярность благодаря простому, но эффективному интерфейсу. Мы перечислили два лучших метода установки Knee Pain - Physical Therapy Exercises на ПК с Windows, ноутбуком. Оба упомянутых эмулятора популярны для использования приложений на ПК. Вы можете использовать любой из этих методов, чтобы получить Knee Pain - Physical Therapy Exercises для ПК с Windows 11 или Windows 10.

Мы завершаем эту статью Knee Pain - Physical Therapy Exercises Скачать для ПК с этим. Если у вас есть какие-либо вопросы или проблемы при установке эмуляторов или Knee Pain - Physical Therapy Exercises для Windows, дайте нам знать через комментарии. Будем рады вам помочь!

small bug fix
Причины болей в колене

Если вы не имеете дело с конкретной травмой - скажем, с разорванным ACL - разобраться с болью в колене может показаться сложным. Колено состоит из двух суставов: большеберцового сустава, между бедром (бедренная кость) и большеберцовой кости (голень), и надколенно-бедренного сустава, между бедром и коленной чашечкой (коленная чашечка). Каждое является точкой привязки для нескольких сухожилий, фасций и других структур, в том числе ИТ-группы. Если у вас плохая биомеханика, обычно вызванная мышечным дисбалансом, особенно слабыми ягодичными мышцами, повторяющиеся движения могут раздражать структуры колена и приводить к так называемой боли в переднем колене - универсальной категории для общей боли в передней части колена.
Мышцы стабилизатора для колена, нелогично, находятся в бедрах. Когда эти мышцы слабые или неуравновешенные, они не могут правильно удерживать ваше колено. «Если вы не можете контролировать положение своей ноги, когда нога соприкасается с землей, педалью или камнем, это может привести к увеличению нагрузки на структуры колена. Чтобы еще больше усложнить проблему, когда боль сигнализирует вашему мозгу о наличии проблемы, это может привести к дополнительным компенсациям в ответ на раздражение, которое может отключить ключевые мышцы и подтянуть другие структуры.

Объяснение всех мышц, которые необходимо укрепить и почему:


Четырехглавой.

Они покрывают переднюю часть бедра, пересекают коленную чашечку и образуют сухожилие, известное как сухожилие надколенника. Мышцы четырехглавой мышцы позволяют вытянуть или выпрямить колено. Если в четырехглавой мышце есть слабость или стеснение, вы почувствуете боль и напряжение в суставе, когда будете подниматься по лестнице или вставать со стула.

Мышцы тазобедренного сустава.

Бедра Аддукторы позволяют вам отвести ногу или подвести ее к средней линии тела. Они помогают стабилизировать тазобедренный сустав и помогают поддерживать тело в неподвижном положении.

Мышцы сгибателей бедра.

Мышцы бедра сгибатели позволяют сгибать бедра. Мышцы бедра-сгибателя поступают из позвоночника и таза и прикрепляются к верхней части бедра. Если сгибатели бедра тугие или слабые, они могут вывести бедро из правильного положения. Это, в свою очередь, вытягивает коленную чашечку из канавки, вызывая боль в колене.

Мышцы подколенного сухожилия.

Мышцы подколенного сухожилия позволяют согнуть колено, а также разогнуть бедро. Наиболее важные сильные мышцы подколенного сухожилия помогут вам защитить очень важную связку, называемую ACL.

Икроножная мышца.

Люди со слабыми икроножными мышцами часто жалуются на боли в передней части колена вокруг области надколенника.

Gluteus medus.

Gluteus medius позволяет выполнять такие действия, как отведение бедра и внешнее вращение бедра. Когда вы идете, вы в любой момент времени находитесь на одной ноге. Gluteus medius поможет вам стабилизировать таз. Если он слабый, у вас выпадает бедро, и это вызывает напряжение в колене.

Большая ягодичная мышца.

Это позволяет вам вытянуть бедро и внешне повернуть бедро. Если мышцы Gluteus maximus слабы, другие мышцы в задней части ноги, как правило, начинают действовать, и в результате вы получаете слишком активные подколенные сухожилия, а узкие подколенные сухожилия приводят к боли в колене.