Дом  /  Здоровье и фитнес Программы  / Jealousy CBT Tools: Tests Diary Mood Log Self-Help на ПК с Windows

Jealousy CBT Tools: Tests Diary Mood Log Self-Help на ПК с Windows

Разработано: Excel At Life

Лицензия: Free

Рейтинг: 4.2/5 - 311 голосов

Последнее обновление: 2021-12-20

Sponsored Links

Приложение Подробности

Версия 5.1.0
Размер 10M
Дата выхода 29 октября 2021 г.
Категория Здоровье и фитнес Программы

Что нового:
[узнать больше]

Описание:
Признаки иррациональной ... [Подробнее]

Разрешения:
Посмотреть детали [узнать больше ]


Совместимость с ПК и ноутбуками Windows 11/10/8/7

Скачать на ПК

Совместимо с Android

Скачать на Android

Посмотреть более старые версии

Предварительный просмотр приложения ([увидеть все 8 скриншоты])

Предварительный просмотр приложения

Ищете способ скачать Jealousy CBT Tools: Tests Diary Mood Log Self-Help для ПК с Windows 11/10/8/7? Значит, вы находитесь в правильном месте. Продолжайте читать эту статью, чтобы узнать, как загрузить и установить одну из лучших Здоровье и фитнес Приложение Jealousy CBT Tools: Tests Diary Mood Log Self-Help для ПК.

Большинство приложений, доступных в Google Play Store или iOS Appstore, созданы исключительно для мобильных платформ. Но знаете ли вы, что по-прежнему можете использовать любое из ваших любимых приложений для Android или iOS на своем ноутбуке, даже если официальная версия для платформы ПК недоступна? Да, они выходят из нескольких простых приемов, которые вы можете использовать для установки приложений Android на машины Windows и использования их, как вы используете на смартфонах Android.

В этой статье мы перечислим различные способы Скачать Jealousy CBT Tools: Tests Diary Mood Log Self-Help на ПК в пошаговом руководстве. Итак, прежде чем приступить к делу, давайте посмотрим на технические характеристики Jealousy CBT Tools: Tests Diary Mood Log Self-Help.

Jealousy CBT Tools: Tests Diary Mood Log Self-Help для ПК - Технические характеристики

ИмяJealousy CBT Tools: Tests Diary Mood Log Self-Help
Установки50 000+
РазработаноExcel At Life

Jealousy CBT Tools: Tests Diary Mood Log Self-Help находится в верхней части списка Здоровье и фитнес категория приложений в Google Playstore. У него действительно хорошие рейтинги и отзывы. В настоящее время, Jealousy CBT Tools: Tests Diary Mood Log Self-Help для Windows перешла 50 000+ Приложение установки and 4.2 звезда средний совокупный рейтинг пользователей.

Jealousy CBT Tools: Tests Diary Mood Log Self-Help Скачать для ПК Windows 11/10/8/7 Ноутбук:

Большинство приложений в наши дни разрабатываются только для мобильной платформы. Игры и приложения, такие как PUBG, Subway surfers, Snapseed, Beauty Plus и т. Д., Доступны только для платформ Android и iOS. Но эмуляторы Android позволяют нам использовать все эти приложения и на ПК.

Так что даже если официальная версия Jealousy CBT Tools: Tests Diary Mood Log Self-Help для ПК недоступен, вы все равно можете использовать его с помощью эмуляторов. В этой статье мы представим вам два популярных эмулятора Android для использования Jealousy CBT Tools: Tests Diary Mood Log Self-Help на ПК.

Jealousy CBT Tools: Tests Diary Mood Log Self-Help Скачать для ПК Windows 11/10/8/7 – Метод 1:

Bluestacks - один из самых крутых и широко используемых эмуляторов для запуска приложений Android на вашем ПК с Windows. Программное обеспечение Bluestacks доступно даже для Mac OS. Мы собираемся использовать Bluestacks в этом методе для загрузки и установки Jealousy CBT Tools: Tests Diary Mood Log Self-Help для ПК Windows 11/10/8/7 Ноутбук. Начнем с пошагового руководства по установке.

  • Шаг 1: Загрузите программное обеспечение Bluestacks по приведенной ниже ссылке, если вы не устанавливали его ранее – Скачать Bluestacks для ПК
  • Шаг 2: Процедура установки довольно проста и понятна. После успешной установки откройте эмулятор Bluestacks.
  • Шаг 3: Первоначальная загрузка приложения Bluestacks может занять некоторое время. После его открытия вы должны увидеть главный экран Bluestacks.
  • Шаг 4: Магазин Google Play предустановлен в Bluestacks. На главном экране найдите Play Store и дважды щелкните значок, чтобы открыть его.
  • Шаг 5: Теперь поищите Приложение вы хотите установить на свой компьютер. В нашем случае ищите Jealousy CBT Tools: Tests Diary Mood Log Self-Help установить на ПК.
  • Шаг 6: После того, как вы нажмете кнопку «Установить», Jealousy CBT Tools: Tests Diary Mood Log Self-Help будет автоматически установлен на Bluestacks. Вы можете найти Приложение под список установленных приложений в Bluestacks.

Теперь вы можете просто дважды щелкнуть по значку Приложение значок в bluestacks и начните использовать Jealousy CBT Tools: Tests Diary Mood Log Self-Help Приложение на вашем ноутбуке. Вы можете использовать Приложение так же, как вы используете его на своих смартфонах Android или iOS.

Если у вас есть файл APK, то в Bluestacks есть возможность импортировать файлы APK. Вам не нужно заходить в магазин Google Play и устанавливать игру. Однако рекомендуется использовать стандартный метод для установки любых приложений Android.

Последняя версия Bluestacks обладает множеством потрясающих функций. Bluestacks4 буквально в 6 раз быстрее, чем смартфон Samsung Galaxy J7. Поэтому рекомендуется использовать Bluestacks для установки Jealousy CBT Tools: Tests Diary Mood Log Self-Help на ПК. Для использования Bluestacks у вас должен быть компьютер минимальной конфигурации. В противном случае вы можете столкнуться с проблемами загрузки при игре в высококачественные игры, такие как PUBG

Jealousy CBT Tools: Tests Diary Mood Log Self-Help Скачать для ПК Windows 11/10/8/7 – Метод 2:

Еще один популярный эмулятор Android, который в последнее время привлекает большое внимание, - это MEmu play. Он очень гибкий, быстрый и предназначен исключительно для игровых целей. Теперь посмотрим, как Скачать Jealousy CBT Tools: Tests Diary Mood Log Self-Help для ПК с Windows 11 или 10, 8 или 7 ноутбуков с использованием MemuPlay.

  • Шаг 1: Скачать и Установить MemuPlay на вашем ПК. Вот вам ссылка для скачивания – Веб-сайт Memu Play. Откройте официальный сайт и скачайте программу.
  • Шаг 2: После установки эмулятора просто откройте его и найти Google Play Store Приложение на главном экране Memuplay. Просто дважды нажмите на него, чтобы открыть.
  • Шаг 3: Теперь Ищи Jealousy CBT Tools: Tests Diary Mood Log Self-Help Приложение в магазине Google Play. Найдите чиновника Приложение из Excel At Life разработчика и нажмите кнопкуУстановить.
  • Шаг 4: После успешной установки вы можете найти Jealousy CBT Tools: Tests Diary Mood Log Self-Help на главном экране MEmu Play.

MemuPlay - это простое и удобное приложение. Он очень легкий по сравнению с Bluestacks. Поскольку он разработан для игровых целей, вы можете играть в высококлассные игры, такие как PUBG, Mini Militia, Temple Run и т. Д..

Jealousy CBT Tools: Tests Diary Mood Log Self-Help для ПК - Заключение:

Jealousy CBT Tools: Tests Diary Mood Log Self-Help получил огромную популярность благодаря простому, но эффективному интерфейсу. Мы перечислили два лучших метода установки Jealousy CBT Tools: Tests Diary Mood Log Self-Help на ПК с Windows, ноутбуком. Оба упомянутых эмулятора популярны для использования приложений на ПК. Вы можете использовать любой из этих методов, чтобы получить Jealousy CBT Tools: Tests Diary Mood Log Self-Help для ПК с Windows 11 или Windows 10.

Мы завершаем эту статью Jealousy CBT Tools: Tests Diary Mood Log Self-Help Скачать для ПК с этим. Если у вас есть какие-либо вопросы или проблемы при установке эмуляторов или Jealousy CBT Tools: Tests Diary Mood Log Self-Help для Windows, дайте нам знать через комментарии. Будем рады вам помочь!

Added Daily SummaryImproved Goals
Признаки иррациональной ревности
• Вы слишком подозрительно относитесь к своему партнеру?
• Вы чрезмерно сомневаетесь в своем партнере?
• Проверяете ли вы своего партнера?
• Вам нужно частое заверение?
• Вызывает ли ваша ревность гнев, направленный на вашего партнера?
• Вредит ли вашим отношениям ваше ревнивое поведение?
• Разве ваша ревность не основана на доказательствах?
• Действительно ли это противоречит доказательствам?

Улучшайте себя - улучшайте отношения
Инструменты CBT ревности от Excel At Life научат вас, как использовать методы когнитивно-поведенческой терапии (CBT) в простом формате, чтобы научиться управлять иррациональной ревностью. Инструменты, представленные в этом приложении, взяты из исследовательской базы КПТ и разработаны в удобном формате психологом с более чем 30-летним клиническим опытом.

Инструменты CBT, включенные в это приложение


1) Вспомогательные аудиозаписи
• Помощь при ревности - поможет вам пережить приступ ревности.
• Mindful Grounding - учит, как перефокусировать внимание во время сильных эмоций.
• Внимательное дыхание
• Управление гневом

2) Тесты
• чтобы помочь вам узнать о себе
• Почему вы ревнуете к тесту? Предоставляет информацию о страхах, вызывающих иррациональную ревность: страх неадекватности, страх
плохое самочувствие, страх потери эго, страх потери, страх быть обиженным и страх уязвимости.
• Тест на когнитивные стили, оценка вашего счастья и многое другое

3) Статьи
• Когда ревность иррациональна?
• Что делать, если ваша ревность грозит разрушить ваш брак
• Ревность: когда нанесен ущерб
• Чувствительность к отказу, иррациональная ревность и влияние на отношения
• и больше

4) Познавательный дневник
• пошаговая оценка события, вызвавшего бедствие
• помочь с когнитивной реструктуризацией

5) Журнал ежедневных целей и здоровой деятельности
• планировать и отслеживать повседневные действия, чтобы мотивировать и улучшать
• планирование лечения с терапевтом

6) Журнал настроения
• записывать свое настроение в течение дня
• функция анализа настроения: показывает средний рейтинг настроения для различных действий или событий
• графики для отслеживания вашего настроения

7) Десятки аудио
• Управляемые изображения - расслабление
• Быстрое снятие стресса - простые упражнения
• Внимательность
• Тренировка эмоций - может использоваться просто как расслабление или вы можете использовать их, чтобы научиться управлять эмоциями.
• Расслабление мышц
• Тренировка внимательности
• многие статьи также доступны в аудиоформате

8) Видео с цигун
• метод мягкого физического расслабления

О когнитивно-поведенческой терапии
Изучите методы КПТ, которые, как показали десятилетия психологических исследований, эффективны для изменения ваших эмоций / настроения и поведения, которые способствуют депрессии, тревоге и стрессу, а также проблемам в отношениях, карьере и физическом здоровье.

Эти методы когнитивно-поведенческой терапии можно использовать в качестве самопомощи при незначительных проблемах или в сотрудничестве с терапевтом для разработки плана лечения, наиболее подходящего для вашей ситуации. Функцию «Ежедневные цели» можно использовать для записи вашего плана и выполненных действий.

Другие функции


• Все личные данные, хранящиеся на вашем устройстве.
• Полностью настраиваемый: измените термины CBT (убеждения и определения), используемые в дневнике, чтобы они соответствовали системе, с которой вы знакомы, добавьте свои собственные сложные утверждения для каждого убеждения, добавьте настроения / эмоции, добавьте здоровые виды деятельности для отслеживания, измените цвета приложение
• Защита паролем (необязательно)
• Ежедневное напоминание (необязательно)
• Примеры, учебники, статьи
• Записи по электронной почте и результаты тестов - полезно для терапевтического сотрудничества