Дом  /  Здоровье и фитнес Программы  / Планка - 30 Дней. Худеем вместе! на ПК с Windows

Планка - 30 Дней. Худеем вместе! на ПК с Windows

Разработано: Unreal Dev

Лицензия: Free

Рейтинг: 4.7/5 - 640 голосов

Последнее обновление: 2021-11-13

Sponsored Links

Приложение Подробности

Версия 2.0
Размер 7,4M
Дата выхода 24 октября 2021 г.
Категория Здоровье и фитнес Программы

Описание:
Упражнение Планка - это ... [Подробнее]

Разрешения:
Посмотреть детали [узнать больше ]


Совместимость с ПК и ноутбуками Windows 11/10/8/7

Скачать на ПК

Совместимо с Android

Скачать на Android

Посмотреть более старые версии

Предварительный просмотр приложения ([увидеть все 5 скриншоты])

Предварительный просмотр приложения

Ищете способ скачать Планка - 30 Дней. Худеем вместе! для ПК с Windows 11/10/8/7? Значит, вы находитесь в правильном месте. Продолжайте читать эту статью, чтобы узнать, как загрузить и установить одну из лучших Здоровье и фитнес Приложение Планка - 30 Дней. Худеем вместе! для ПК.

Большинство приложений, доступных в Google Play Store или iOS Appstore, созданы исключительно для мобильных платформ. Но знаете ли вы, что по-прежнему можете использовать любое из ваших любимых приложений для Android или iOS на своем ноутбуке, даже если официальная версия для платформы ПК недоступна? Да, они выходят из нескольких простых приемов, которые вы можете использовать для установки приложений Android на машины Windows и использования их, как вы используете на смартфонах Android.

В этой статье мы перечислим различные способы Скачать Планка - 30 Дней. Худеем вместе! на ПК в пошаговом руководстве. Итак, прежде чем приступить к делу, давайте посмотрим на технические характеристики Планка - 30 Дней. Худеем вместе!.

Планка - 30 Дней. Худеем вместе! для ПК - Технические характеристики

ИмяПланка - 30 Дней. Худеем вместе!
Установки100 000+
РазработаноUnreal Dev

Планка - 30 Дней. Худеем вместе! находится в верхней части списка Здоровье и фитнес категория приложений в Google Playstore. У него действительно хорошие рейтинги и отзывы. В настоящее время, Планка - 30 Дней. Худеем вместе! для Windows перешла 100 000+ Приложение установки and 4.7 звезда средний совокупный рейтинг пользователей.

Планка - 30 Дней. Худеем вместе! Скачать для ПК Windows 11/10/8/7 Ноутбук:

Большинство приложений в наши дни разрабатываются только для мобильной платформы. Игры и приложения, такие как PUBG, Subway surfers, Snapseed, Beauty Plus и т. Д., Доступны только для платформ Android и iOS. Но эмуляторы Android позволяют нам использовать все эти приложения и на ПК.

Так что даже если официальная версия Планка - 30 Дней. Худеем вместе! для ПК недоступен, вы все равно можете использовать его с помощью эмуляторов. В этой статье мы представим вам два популярных эмулятора Android для использования Планка - 30 Дней. Худеем вместе! на ПК.

Планка - 30 Дней. Худеем вместе! Скачать для ПК Windows 11/10/8/7 – Метод 1:

Bluestacks - один из самых крутых и широко используемых эмуляторов для запуска приложений Android на вашем ПК с Windows. Программное обеспечение Bluestacks доступно даже для Mac OS. Мы собираемся использовать Bluestacks в этом методе для загрузки и установки Планка - 30 Дней. Худеем вместе! для ПК Windows 11/10/8/7 Ноутбук. Начнем с пошагового руководства по установке.

  • Шаг 1: Загрузите программное обеспечение Bluestacks по приведенной ниже ссылке, если вы не устанавливали его ранее – Скачать Bluestacks для ПК
  • Шаг 2: Процедура установки довольно проста и понятна. После успешной установки откройте эмулятор Bluestacks.
  • Шаг 3: Первоначальная загрузка приложения Bluestacks может занять некоторое время. После его открытия вы должны увидеть главный экран Bluestacks.
  • Шаг 4: Магазин Google Play предустановлен в Bluestacks. На главном экране найдите Play Store и дважды щелкните значок, чтобы открыть его.
  • Шаг 5: Теперь поищите Приложение вы хотите установить на свой компьютер. В нашем случае ищите Планка - 30 Дней. Худеем вместе! установить на ПК.
  • Шаг 6: После того, как вы нажмете кнопку «Установить», Планка - 30 Дней. Худеем вместе! будет автоматически установлен на Bluestacks. Вы можете найти Приложение под список установленных приложений в Bluestacks.

Теперь вы можете просто дважды щелкнуть по значку Приложение значок в bluestacks и начните использовать Планка - 30 Дней. Худеем вместе! Приложение на вашем ноутбуке. Вы можете использовать Приложение так же, как вы используете его на своих смартфонах Android или iOS.

Если у вас есть файл APK, то в Bluestacks есть возможность импортировать файлы APK. Вам не нужно заходить в магазин Google Play и устанавливать игру. Однако рекомендуется использовать стандартный метод для установки любых приложений Android.

Последняя версия Bluestacks обладает множеством потрясающих функций. Bluestacks4 буквально в 6 раз быстрее, чем смартфон Samsung Galaxy J7. Поэтому рекомендуется использовать Bluestacks для установки Планка - 30 Дней. Худеем вместе! на ПК. Для использования Bluestacks у вас должен быть компьютер минимальной конфигурации. В противном случае вы можете столкнуться с проблемами загрузки при игре в высококачественные игры, такие как PUBG

Планка - 30 Дней. Худеем вместе! Скачать для ПК Windows 11/10/8/7 – Метод 2:

Еще один популярный эмулятор Android, который в последнее время привлекает большое внимание, - это MEmu play. Он очень гибкий, быстрый и предназначен исключительно для игровых целей. Теперь посмотрим, как Скачать Планка - 30 Дней. Худеем вместе! для ПК с Windows 11 или 10, 8 или 7 ноутбуков с использованием MemuPlay.

  • Шаг 1: Скачать и Установить MemuPlay на вашем ПК. Вот вам ссылка для скачивания – Веб-сайт Memu Play. Откройте официальный сайт и скачайте программу.
  • Шаг 2: После установки эмулятора просто откройте его и найти Google Play Store Приложение на главном экране Memuplay. Просто дважды нажмите на него, чтобы открыть.
  • Шаг 3: Теперь Ищи Планка - 30 Дней. Худеем вместе! Приложение в магазине Google Play. Найдите чиновника Приложение из Unreal Dev разработчика и нажмите кнопкуУстановить.
  • Шаг 4: После успешной установки вы можете найти Планка - 30 Дней. Худеем вместе! на главном экране MEmu Play.

MemuPlay - это простое и удобное приложение. Он очень легкий по сравнению с Bluestacks. Поскольку он разработан для игровых целей, вы можете играть в высококлассные игры, такие как PUBG, Mini Militia, Temple Run и т. Д..

Планка - 30 Дней. Худеем вместе! для ПК - Заключение:

Планка - 30 Дней. Худеем вместе! получил огромную популярность благодаря простому, но эффективному интерфейсу. Мы перечислили два лучших метода установки Планка - 30 Дней. Худеем вместе! на ПК с Windows, ноутбуком. Оба упомянутых эмулятора популярны для использования приложений на ПК. Вы можете использовать любой из этих методов, чтобы получить Планка - 30 Дней. Худеем вместе! для ПК с Windows 11 или Windows 10.

Мы завершаем эту статью Планка - 30 Дней. Худеем вместе! Скачать для ПК с этим. Если у вас есть какие-либо вопросы или проблемы при установке эмуляторов или Планка - 30 Дней. Худеем вместе! для Windows, дайте нам знать через комментарии. Будем рады вам помочь!

Скачать старые версии

2021-11-13: Скачать Планка - 30 Дней. Худеем вместе! 2.0 на ПК с Windows – 7,4M

2020-05-28: Скачать Планка - 30 Дней. Худеем вместе! 1.7 на ПК с Windows – 6.8M

2020-05-19: Скачать Планка - 30 Дней. Худеем вместе! 1.6 на ПК с Windows – 6.5M

2020-03-31: Скачать Планка - 30 Дней. Худеем вместе! 1.4 на ПК с Windows – 6.4M

2020-02-25: Скачать Планка - 30 Дней. Худеем вместе! 1.3 на ПК с Windows – 5.9M

2019-12-16: Скачать Планка - 30 Дней. Худеем вместе! 1.2 на ПК с Windows – 5.9M

Упражнение Планка - это изометрическое фитнес упражнение, которое представляет из себя сохранение положения, похожего на отжимание, в течение максимально возможного времени. Наше фитнес приложение Планка - 30 Дней поможет достичь высокого результата, похудеть и обрести стальной пресс.

Планка и ее польза
Это фитнес упражнение укрепляет и тонизирует множество мышц всего тела, включая плечи, руки, поясницу и ягодицы, но основной цель это пресс.

Как правильно выполняется Планка
Ваш вес должен быть распределен на ваших ногах и локтях, а руки должны быть зафиксированы. Держите спину и бедра ровными, чтобы образовать прямую линию от плеч до лодыжек. Подтяните живот и держите ровно бедра. Если Планка удерживается с трудом, встаньте на колени. Как только вы сможете удерживать Планку с согнутыми коленями в течение двух минут, вернитесь к исходной позиции.

Как долго должна удерживаться Планка?
Большинство людей не используют мышцы должным образом или не занимают правильную позицию, когда ставят перед собой цель простоять как можно дольше. Если Вы можете удерживать Планку только одну минуту, опустив бедра или подняв их слишком высоко, то лучше уменьшить время упражнения, но делать это правильно.

Планка и ее результаты:
* 30 сек – новичок
* 1 мин – средний
* 1 мин 30 сек– хорошо
* 2 мин – очень хорошо
* 3 мин – превосходно
* 5 мин – мастер
* 8 ч 1 мин – официальный рекорд Книги Гиннеса

Пройди все уровни 30-дневных испытаний
В нашем фитнес приложении Планка - 30 Дней есть 3 разных уровня сложности, рассчитанные на 30 дней: Начинающий, Средний и Продвинутый. После выполнения уровня для новичка можно переходить на следующий уровень и покорять новую вершину. На продвинутом уровне можно бросить вызов самому себе и проверить пресс на прочность. Так же можно провести свою собственную фитнес тренировку, подобрав подходящее для себя время.

A good reason to lose weight by the summer and get in shape!