Дом  /  Здоровье и фитнес Программы  / Muscle & Fitness : 4 Week Begi на ПК с Windows

Muscle & Fitness : 4 Week Begi на ПК с Windows

Разработано: musclefit.inc

Лицензия: Free

Рейтинг: 0/5 - 0 голосов

Последнее обновление: 2025-07-24

Sponsored Links

Приложение Подробности

Версия 12
Размер Vwd
Дата выхода 29 окт. 2024 г.
Категория Здоровье и фитнес Программы

Описание:
Эта программа предназначена не ... [Подробнее]

Разрешения:
Посмотреть детали [узнать больше ]


Совместимость с ПК и ноутбуками Windows 11/10/8/7

Скачать на ПК

Совместимо с Android

Скачать на Android

Посмотреть более старые версии

Предварительный просмотр приложения ([увидеть все 5 скриншоты])

Предварительный просмотр приложения

Ищете способ скачать Muscle & Fitness : 4 Week Begi для ПК с Windows 11/10/8/7? Значит, вы находитесь в правильном месте. Продолжайте читать эту статью, чтобы узнать, как загрузить и установить одну из лучших Здоровье и фитнес Приложение Muscle & Fitness : 4 Week Begi для ПК.

Большинство приложений, доступных в Google Play Store или iOS Appstore, созданы исключительно для мобильных платформ. Но знаете ли вы, что по-прежнему можете использовать любое из ваших любимых приложений для Android или iOS на своем ноутбуке, даже если официальная версия для платформы ПК недоступна? Да, они выходят из нескольких простых приемов, которые вы можете использовать для установки приложений Android на машины Windows и использования их, как вы используете на смартфонах Android.

В этой статье мы перечислим различные способы Скачать Muscle & Fitness : 4 Week Begi на ПК в пошаговом руководстве. Итак, прежде чем приступить к делу, давайте посмотрим на технические характеристики Muscle & Fitness : 4 Week Begi.

Muscle & Fitness : 4 Week Begi для ПК - Технические характеристики

ИмяMuscle & Fitness : 4 Week Begi
Установки
Разработаноmusclefit.inc

Muscle & Fitness : 4 Week Begi находится в верхней части списка Здоровье и фитнес категория приложений в Google Playstore. У него действительно хорошие рейтинги и отзывы. В настоящее время, Muscle & Fitness : 4 Week Begi для Windows перешла Приложение установки and 0 звезда средний совокупный рейтинг пользователей.

Muscle & Fitness : 4 Week Begi Скачать для ПК Windows 11/10/8/7 Ноутбук:

Большинство приложений в наши дни разрабатываются только для мобильной платформы. Игры и приложения, такие как PUBG, Subway surfers, Snapseed, Beauty Plus и т. Д., Доступны только для платформ Android и iOS. Но эмуляторы Android позволяют нам использовать все эти приложения и на ПК.

Так что даже если официальная версия Muscle & Fitness : 4 Week Begi для ПК недоступен, вы все равно можете использовать его с помощью эмуляторов. В этой статье мы представим вам два популярных эмулятора Android для использования Muscle & Fitness : 4 Week Begi на ПК.

Muscle & Fitness : 4 Week Begi Скачать для ПК Windows 11/10/8/7 – Метод 1:

Bluestacks - один из самых крутых и широко используемых эмуляторов для запуска приложений Android на вашем ПК с Windows. Программное обеспечение Bluestacks доступно даже для Mac OS. Мы собираемся использовать Bluestacks в этом методе для загрузки и установки Muscle & Fitness : 4 Week Begi для ПК Windows 11/10/8/7 Ноутбук. Начнем с пошагового руководства по установке.

  • Шаг 1: Загрузите программное обеспечение Bluestacks по приведенной ниже ссылке, если вы не устанавливали его ранее – Скачать Bluestacks для ПК
  • Шаг 2: Процедура установки довольно проста и понятна. После успешной установки откройте эмулятор Bluestacks.
  • Шаг 3: Первоначальная загрузка приложения Bluestacks может занять некоторое время. После его открытия вы должны увидеть главный экран Bluestacks.
  • Шаг 4: Магазин Google Play предустановлен в Bluestacks. На главном экране найдите Play Store и дважды щелкните значок, чтобы открыть его.
  • Шаг 5: Теперь поищите Приложение вы хотите установить на свой компьютер. В нашем случае ищите Muscle & Fitness : 4 Week Begi установить на ПК.
  • Шаг 6: После того, как вы нажмете кнопку «Установить», Muscle & Fitness : 4 Week Begi будет автоматически установлен на Bluestacks. Вы можете найти Приложение под список установленных приложений в Bluestacks.

Теперь вы можете просто дважды щелкнуть по значку Приложение значок в bluestacks и начните использовать Muscle & Fitness : 4 Week Begi Приложение на вашем ноутбуке. Вы можете использовать Приложение так же, как вы используете его на своих смартфонах Android или iOS.

Если у вас есть файл APK, то в Bluestacks есть возможность импортировать файлы APK. Вам не нужно заходить в магазин Google Play и устанавливать игру. Однако рекомендуется использовать стандартный метод для установки любых приложений Android.

Последняя версия Bluestacks обладает множеством потрясающих функций. Bluestacks4 буквально в 6 раз быстрее, чем смартфон Samsung Galaxy J7. Поэтому рекомендуется использовать Bluestacks для установки Muscle & Fitness : 4 Week Begi на ПК. Для использования Bluestacks у вас должен быть компьютер минимальной конфигурации. В противном случае вы можете столкнуться с проблемами загрузки при игре в высококачественные игры, такие как PUBG

Muscle & Fitness : 4 Week Begi Скачать для ПК Windows 11/10/8/7 – Метод 2:

Еще один популярный эмулятор Android, который в последнее время привлекает большое внимание, - это MEmu play. Он очень гибкий, быстрый и предназначен исключительно для игровых целей. Теперь посмотрим, как Скачать Muscle & Fitness : 4 Week Begi для ПК с Windows 11 или 10, 8 или 7 ноутбуков с использованием MemuPlay.

  • Шаг 1: Скачать и Установить MemuPlay на вашем ПК. Вот вам ссылка для скачивания – Веб-сайт Memu Play. Откройте официальный сайт и скачайте программу.
  • Шаг 2: После установки эмулятора просто откройте его и найти Google Play Store Приложение на главном экране Memuplay. Просто дважды нажмите на него, чтобы открыть.
  • Шаг 3: Теперь Ищи Muscle & Fitness : 4 Week Begi Приложение в магазине Google Play. Найдите чиновника Приложение из musclefit.inc разработчика и нажмите кнопкуУстановить.
  • Шаг 4: После успешной установки вы можете найти Muscle & Fitness : 4 Week Begi на главном экране MEmu Play.

MemuPlay - это простое и удобное приложение. Он очень легкий по сравнению с Bluestacks. Поскольку он разработан для игровых целей, вы можете играть в высококлассные игры, такие как PUBG, Mini Militia, Temple Run и т. Д..

Muscle & Fitness : 4 Week Begi для ПК - Заключение:

Muscle & Fitness : 4 Week Begi получил огромную популярность благодаря простому, но эффективному интерфейсу. Мы перечислили два лучших метода установки Muscle & Fitness : 4 Week Begi на ПК с Windows, ноутбуком. Оба упомянутых эмулятора популярны для использования приложений на ПК. Вы можете использовать любой из этих методов, чтобы получить Muscle & Fitness : 4 Week Begi для ПК с Windows 11 или Windows 10.

Мы завершаем эту статью Muscle & Fitness : 4 Week Begi Скачать для ПК с этим. Если у вас есть какие-либо вопросы или проблемы при установке эмуляторов или Muscle & Fitness : 4 Week Begi для Windows, дайте нам знать через комментарии. Будем рады вам помочь!

Эта программа предназначена не только для истинного новичка, который никогда не касался веса раньше; он также подходит для всех, кто прошел расширенный отпуск без обучения. Сколько времени прошло с тех пор, как вы регулярно ходили в спортзал? Шесть месяцев? Год? Пять лет? Не стоит беспокоиться: следующие подпрограммы вернут вас в путь - вы догадались - всего четыре коротких недели. Давай приступим к работе.

НАЧАЛО РАБОТЫ НАЧАЛА РАБОТЫ
Неделя 1: расщепление всего тела
Неделя 2: Двухдневный раскол: верхняя часть тела / нижняя часть тела
Неделя 3: Трехдневный раскол: Push / Pull / Legs
Неделя 4: Четырехдневный раскол: полное тело
НЕДЕЛЯ 1: ВЕСЬ В ОДНОМ
Вы начнете программу с полного обучения Открывает новое окно. раскол, то есть вы будете тренировать все основные части тела в каждой тренировке (в отличие от «расщепления» вашего обучения). Поезд три дня в эту первую неделю, выполняя всего одно упражнение на каждую часть тела в каждой сессии. Важно, чтобы у вас был день отдыха между каждой тренировкой, чтобы ваше тело выздоравливало; это делает тренировку в понедельник, среду и пятницу - суббота и воскресенье - дни отдыха - хороший подход.

НЕДЕЛЯ 2: РАЗЛИЧНОЕ РЕШЕНИЕ
Вы всего лишь неделю в программе, но вы начнете тренировать разные тела в разные дни с двухдневным тренировочным расколом. Открывает новое окно. (что означает, что весь организм тренируется в течение двух дней, а не один, как в первую неделю). На этой неделе вы тренируете в общей сложности четыре дня; раскол включает два дня в верхнем течении (понедельник и четверг) и два дня нижнего тела (вторник и пятница), и каждая часть тела тренируется дважды. Среда, суббота и воскресенье будут ваши дни восстановления.

Несколько упражнений с 1-й недели переносятся на Неделю 2, но один шаг добавляется к каждой процедуре bodypart, за исключением абс, поэтому вы можете полностью обучать все группы мышц с разных точек зрения. Например, грудь включает в себя два упражнения: одно - сложное движение. Открывает новое окно. (гантели), который включает в себя несколько суставов (как плечо, так и локоть) для работы наибольшего количества мышц, а другой - упражнение изоляции (гантели), которое включает только один сустав (плечо) и нацеливает пешки на в большей степени. (При нажатии на сундуки, дельтоиды и трицепсы участвуют в определенной степени, а это означает, что пресса не изолирует пеки так же сильно, как летают).

Вы снова будете использовать обратную схему пирамиды повторений, хотя в Неделе 2 вы будете немного выше в повторениях (15) на своем третьем наборе каждого упражнения. Пятнадцать повторений могут находиться за пределами идеального диапазона для наращивания мышц, но эти наборы помогут вам увеличить мышечную выносливость, чтобы обеспечить прочную основу для создания размеров и силы в будущем.

НЕДЕЛЯ 3: ТРЕХ НА ТРЕХ
На третьей неделе программы мы подходим к трехдневному тренировочному расколу: тренируйте все «толкающие» тела (сундук, плечи, трицепсы) в День 1; ударил «потянув» тела (назад, бицепс) и абс в День 2; и работайте над своим нижним телом (четверки, ягодицы, подколенные сухожилия, телята) на третий день. Как и в Неделе 2, вы тренируете каждую часть тела два раза в неделю, так что вы попадете в спортзал шесть дней на этой неделе.

НЕДЕЛЯ 4: ВЫКЛЮЧЕНИЕ ОБЪЕМА
На четвертой и последней неделе программы вы тренируетесь четыре дня в четырехстороннем расколе, который поражает каждую часть тела только один раз (за исключением телят и абс, которые каждый тренируется дважды). Четырехдневные расколы распространены среди опытных лифтеров, потому что они включают в себя обучение меньшим количеством частей тела (обычно 2-3) на тренировку, что дает каждому мышцу достаточное внимание и позволяет тренироваться с большим объемом. Как вы увидите, сундук и трицепс спарены вверх, как и назад с бицепсами и квадроциклами с подколенными сухожилиями, каждый из которых очень распространен среди новичков и продвинутых культуристов. Плечи обучаются более или менее самостоятельно, и вы будете чередоваться с ударами телят и абс, которые хорошо реагируют на тренировку несколько раз в неделю - каждую другую тренировку. Никакие новые упражнения не вводятся на 4-й неделе, поэтому вы можете сосредоточиться на интенсивности тренировок вместо того, чтобы изучать новые движения.