บ้าน  /  สุขภาพและการออกกำลังกาย แอพ  / Back Pain Exercises บนพีซี Windows

Back Pain Exercises บนพีซี Windows

พัฒนาโดย: Body Program

ใบอนุญาต: Free

เรตติ้ง: 4.3/5 - 225 โหวต

ปรับปรุงล่าสุด: 2021-11-24

Sponsored Links

แอป รายละเอียด

รุ่น 1.0
ขนาด 6.8M
วันที่วางจำหน่าย 4 กันยายน 2558
หมวดหมู่ สุขภาพและการออกกำลังกาย แอพ

คำอธิบาย:
'อาการปวดหลัง No More' ... [อ่านเพิ่มเติม]

สิทธิ์:
ดูรายละเอียด [ดูเพิ่มเติม ]


เข้ากันได้กับพีซีและแล็ปท็อป Windows 11/10/8/7

ดาวน์โหลด บนพีซี

เข้ากันได้กับแอนดรอยด์

ดาวน์โหลด บนแอนดรอยด์

ดูเวอร์ชั่นเก่า

ตัวอย่างแอป ([ดูทั้งหมด 16 ภาพหน้าจอ])

ตัวอย่างแอป

กำลังหาวิธีดาวน์โหลด Back Pain Exercises สำหรับพีซี Windows 11/10/8/7? คุณมาถูกที่แล้ว อ่านบทความนี้ต่อไปเพื่อทำความรู้จักกับวิธีดาวน์โหลดและติดตั้งหนึ่งในโปรแกรมที่ดีที่สุด สุขภาพและการออกกำลังกาย แอป Back Pain Exercises สำหรับพีซี.

แอพส่วนใหญ่ที่มีอยู่ใน Google play store หรือ iOS Appstore นั้นสร้างมาสำหรับแพลตฟอร์มมือถือโดยเฉพาะ แต่คุณรู้หรือไม่ว่าคุณยังสามารถใช้แอป Android หรือ iOS ที่คุณชื่นชอบบนแล็ปท็อปได้แม้ว่าจะไม่มีเวอร์ชันอย่างเป็นทางการสำหรับแพลตฟอร์มพีซี ใช่ พวกเขาออกจากเคล็ดลับง่ายๆ สองสามข้อที่คุณสามารถใช้เพื่อติดตั้งแอป Android บนเครื่อง Windows และใช้งานเหมือนที่คุณใช้บนสมาร์ทโฟน Android.

ในบทความนี้ เราจะแสดงรายการวิธีต่างๆ ในการ ดาวน์โหลด Back Pain Exercises บนพีซี ในคำแนะนำทีละขั้นตอน ดังนั้นก่อนจะกระโดดลงไป เรามาดูข้อกำหนดทางเทคนิคของ Back Pain Exercises.

Back Pain Exercises สำหรับพีซี - ข้อมูลจำเพาะทางเทคนิค

ชื่อBack Pain Exercises
การติดตั้ง50,000+
พัฒนาโดยBody Program

Back Pain Exercises อยู่ในอันดับต้นๆ ของรายการ สุขภาพและการออกกำลังกาย แอพหมวดหมู่บน Google Playstore ได้คะแนนเรตติ้งและรีวิวดีมาก ปัจจุบัน, Back Pain Exercises สำหรับวินโดว์ ได้ผ่านไปแล้ว 50,000+ แอป การติดตั้ง and 4.3 ดาว คะแนนการให้คะแนนโดยรวมของผู้ใช้โดยเฉลี่ย.

Back Pain Exercises ดาวน์โหลดสำหรับพีซี Windows 11/10/8/7 แล็ปท็อป:

แอพส่วนใหญ่ในทุกวันนี้พัฒนาขึ้นสำหรับแพลตฟอร์มมือถือเท่านั้น เกมและแอพอย่าง PUBG, Subway surfers, Snapseed, Beauty Plus และอื่นๆ มีให้บริการบนแพลตฟอร์ม Android และ iOS เท่านั้น แต่อีมูเลเตอร์ Android ช่วยให้เราใช้แอปเหล่านี้ทั้งหมดบนพีซีได้เช่นกัน.

ดังนั้นแม้ว่าเวอร์ชั่นทางการของ Back Pain Exercises สำหรับพีซีที่ไม่พร้อมใช้งาน คุณยังสามารถใช้งานได้โดยใช้โปรแกรมจำลอง ในบทความนี้ เราจะนำเสนออีมูเลเตอร์ Android ยอดนิยมสองตัวให้คุณใช้งาน Back Pain Exercises บนพีซี.

Back Pain Exercises ดาวน์โหลดสำหรับพีซี Windows 11/10/8/7 – วิธีที่ 1:

Bluestacks เป็นหนึ่งใน Emulator ที่ยอดเยี่ยมที่สุดและใช้กันอย่างแพร่หลายในการรันแอพพลิเคชั่น Android บนพีซี Windows ของคุณ ซอฟต์แวร์ Bluestacks สามารถใช้ได้กับ Mac OS ด้วยเช่นกัน เราจะใช้ Bluestacks ในวิธีนี้เพื่อดาวน์โหลดและติดตั้ง Back Pain Exercises สำหรับ PC Windows 11/10/8/7 แล็ปท็อป. มาเริ่มคู่มือการติดตั้งทีละขั้นตอนกันเถอะ.

  • ขั้นตอนที่ 1: ดาวน์โหลดซอฟต์แวร์ Bluestacks จากลิงค์ด้านล่าง หากคุณไม่ได้ติดตั้งไว้ก่อนหน้านี้ – ดาวน์โหลด Bluestacks สำหรับพีซี
  • ขั้นตอนที่ 2: ขั้นตอนการติดตั้งค่อนข้างง่ายและตรงไปตรงมา หลังจากติดตั้งสำเร็จ ให้เปิดโปรแกรมจำลอง Bluestacks.
  • ขั้นตอนที่ 3: อาจใช้เวลาสักครู่ในการโหลดแอพ Bluestacks ในตอนแรก เมื่อเปิดขึ้นมาแล้ว คุณจะสามารถเห็นหน้าจอหลักของ Bluestacks ได้.
  • ขั้นตอนที่ 4: Google play store ติดตั้งมาล่วงหน้าใน Bluestacks บนหน้าจอหลัก ค้นหา Playstore และดับเบิลคลิกที่ไอคอนเพื่อเปิด.
  • ขั้นตอนที่ 5: ตอนนี้ค้นหา แอป คุณต้องการติดตั้งบนพีซีของคุณ ในกรณีของเราค้นหา Back Pain Exercises ติดตั้งบนพีซี.
  • ขั้นตอนที่ 6: เมื่อคุณคลิกที่ปุ่มติดตั้ง, Back Pain Exercises จะถูกติดตั้งโดยอัตโนมัติบน Bluestacks คุณสามารถหา แอป ภายใต้ รายการแอพที่ติดตั้ง ใน Bluestacks.

ตอนนี้คุณสามารถดับเบิลคลิกที่ แอป ไอคอนใน bluestacks และเริ่มใช้งาน Back Pain Exercises แอป บนแล็ปท็อปของคุณ คุณสามารถใช้ แอป เช่นเดียวกับที่คุณใช้บนสมาร์ทโฟน Android หรือ iOS ของคุณ.

หากคุณมีไฟล์ APK จะมีตัวเลือกในไฟล์ Bluestacks เพื่อนำเข้า APK คุณไม่จำเป็นต้องไปที่ Google Playstore และติดตั้งเกม อย่างไรก็ตาม ขอแนะนำให้ใช้วิธีมาตรฐานในการติดตั้งแอปพลิเคชัน Android ใดๆ.

เวอร์ชันล่าสุดของ Bluestacks มาพร้อมกับคุณสมบัติที่น่าทึ่งมากมาย. Bluestacks4 เร็วกว่าสมาร์ทโฟน Samsung Galaxy J7 ถึง 6 เท่า ดังนั้นการใช้ Bluestacks จึงเป็นวิธีที่แนะนำในการติดตั้ง Back Pain Exercises บนพีซี คุณต้องมีพีซีการกำหนดค่าขั้นต่ำเพื่อใช้ Bluestacks มิฉะนั้น คุณอาจประสบปัญหาในการโหลดขณะเล่นเกมระดับไฮเอนด์อย่าง PUBG

Back Pain Exercises ดาวน์โหลดสำหรับพีซี Windows 11/10/8/7 – วิธีที่ 2:

อีมูเลเตอร์ Android ยอดนิยมอีกตัวที่กำลังได้รับความสนใจอย่างมากในช่วงที่ผ่านมาคือการเล่น MEmu มีความยืดหยุ่นสูง รวดเร็ว และออกแบบมาเพื่อการเล่นเกมโดยเฉพาะ ตอนนี้เราจะดูวิธีการ ดาวน์โหลด Back Pain Exercises สำหรับพีซี Windows 11 หรือ 10 หรือ 8 หรือ 7 แล็ปท็อปโดยใช้ MemuPlay.

  • ขั้นตอนที่ 1: ดาวน์โหลดและ ติดตั้ง MemuPlay บนพีซีของคุณ นี่คือลิงค์ดาวน์โหลดสำหรับคุณ – เว็บไซต์ Memu Play. เปิดเว็บไซต์อย่างเป็นทางการและดาวน์โหลดซอฟต์แวร์.
  • ขั้นตอนที่ 2: เมื่อติดตั้งโปรแกรมจำลองแล้ว ให้เปิดและ ค้นหา Google Playstore แอป ไอคอนบนหน้าจอหลักของ Memuplay เพียงแตะสองครั้งเพื่อเปิด.
  • ขั้นตอนที่ 3: ตอนนี้ ค้นหา Back Pain Exercises แอป บน Google playstore หาเจ้าหน้าที่ แอป จาก Body Program ผู้พัฒนาและคลิกที่ปุ่มติดตั้ง.
  • ขั้นตอนที่ 4: เมื่อติดตั้งสำเร็จคุณจะพบ Back Pain Exercises บนหน้าจอหลักของ MEmu Play.

MemuPlay เป็นแอปพลิเคชั่นที่เรียบง่ายและใช้งานง่าย มันเบามากเมื่อเทียบกับ Bluestacks เนื่องจากได้รับการออกแบบมาเพื่อการเล่นเกม คุณจึงสามารถเล่นเกมระดับไฮเอนด์เช่น PUBG, Mini Militia, Temple Run เป็นต้น.

Back Pain Exercises สำหรับพีซี - บทสรุป:

Back Pain Exercises ได้รับความนิยมอย่างมากด้วยอินเทอร์เฟซที่เรียบง่ายแต่มีประสิทธิภาพ เราได้ระบุวิธีที่ดีที่สุดในการติดตั้งไว้สองวิธี Back Pain Exercises บนพีซี แล็ปท็อป Windows. อีมูเลเตอร์ทั้งสองที่กล่าวถึงนั้นเป็นที่นิยมในการใช้แอพบนพีซี คุณสามารถทำตามวิธีการเหล่านี้เพื่อรับ Back Pain Exercises สำหรับพีซี Windows 11 หรือ Windows 10.

เรากำลังสรุปบทความนี้ใน Back Pain Exercises ดาวน์โหลดสำหรับพีซี ด้วยสิ่งนี้. หากคุณมีข้อสงสัยหรือพบปัญหาขณะติดตั้งโปรแกรมจำลองหรือ Back Pain Exercises สำหรับวินโดว์, แจ้งให้เราทราบผ่านความคิดเห็น เรายินดีที่จะช่วยเหลือคุณ!

'อาการปวดหลัง No More' เป็นประจำง่ายประกอบด้วยการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพ 10 อาการปวดหลัง เมื่อทำอย่างสม่ำเสมอออกกำลังกายเหล่านี้สามารถขจัดและป้องกันอาการปวดหลังปล่อยความตึงเครียดและความแข็งแรงให้การสนับสนุน

สาเหตุอาการปวดหลังที่พบส่วนใหญ่จะไม่เกิดความเสียหายร้ายแรงหรือโรค มันมักจะเกิดจากกิจกรรมการทำงานสามัญเช่นนั่งอยู่ในเก้าอี้สำนักงานตลอดทั้งวัน เพียงแค่พิงไปข้างหน้า 30 องศาในความพยายามที่จะได้ใกล้ชิดกับหน้าจอคอมพิวเตอร์ทำให้ 3 ถึง 4 ครั้งความเครียดมากขึ้นที่ด้านหลังของคุณ!

อาการปวดหลังเป็น 2 เหตุผลรายงานบ่อยที่สุดสำหรับการเยี่ยมชมแพทย์และเป็นหนึ่งในการบาดเจ็บที่พบมากที่สุดที่เกี่ยวข้องกับการทำงาน ผู้เชี่ยวชาญคาดว่า 80% ของประชากรที่จะได้สัมผัสกับอาการปวดหลังตลอดชีวิต

วิธีการทั่วไปสำหรับการบรรเทาอาการปวดหลังที่มีการกำหนดยาซึ่งเป็นระยะสั้นมีผลบังคับใช้ แต่กลับมีการออกกำลังกายรักษาสุขภาพที่ดีมากขึ้นและค่าใช้จ่ายที่มีประสิทธิภาพที่มีผลกระทบในระยะยาว

คุณลักษณะเด่น:
- ป้องกันอาการปวดหลังและปวดหลังส่วนล่าง
- การออกกำลังกายส่วนใหญ่จะทำบนลูกบอลออกกำลังกายที่จะลบโหลดไม่พึงประสงค์บนกระดูกสันหลังและข้อต่อ
- ขจัดความมั่นคงและการปรับปรุงช่วงของการเคลื่อนไหว
- ลดการใช้ยาสำหรับการร้องเรียนด้านหลัง
- การปรับปรุงผลที่ได้เมื่อเข้ามารักษาอื่น ๆ
- การพัฒนาท่าที่เหมาะสม
- การนอนหลับที่ดีขึ้นมีพลังงานมากขึ้นมุ่งเน้นและมองในแง่ดี

คำเตือน: ในบางกรณีอาการปวดหลังอาจเกิดจากโรคร้ายแรง หากคุณกำลังประสบกลับรุนแรงหรือปวดขาระหว่างการออกกำลังกายหรือในชีวิตประจำวันของคุณหรือถ้าคุณรู้จักปัญหาแผ่นดิสก์เราขอแนะนำให้คุณปรึกษาแพทย์หรือนักบำบัดทางกายภาพของคุณ