บ้าน  /  สุขภาพและการออกกำลังกาย แอพ  / Lower Back Pain Exercises บนพีซี Windows

Lower Back Pain Exercises บนพีซี Windows

พัฒนาโดย: 1B Studio Ltd

ใบอนุญาต: Free

เรตติ้ง: 3.8/5 - 114 โหวต

ปรับปรุงล่าสุด: 2022-03-17

Sponsored Links

แอป รายละเอียด

รุ่น 1.3
ขนาด 11M
วันที่วางจำหน่าย 17 กรกฎาคม 2564
หมวดหมู่ สุขภาพและการออกกำลังกาย แอพ

มีอะไรใหม่:
[ดูเพิ่มเติม]

คำอธิบาย:
... [อ่านเพิ่มเติม]

สิทธิ์:
ดูรายละเอียด [ดูเพิ่มเติม ]


เข้ากันได้กับพีซีและแล็ปท็อป Windows 11/10/8/7

ดาวน์โหลด บนพีซี

เข้ากันได้กับแอนดรอยด์

ดาวน์โหลด บนแอนดรอยด์

ดูเวอร์ชั่นเก่า

ตัวอย่างแอป ([ดูทั้งหมด 8 ภาพหน้าจอ])

ตัวอย่างแอป

กำลังหาวิธีดาวน์โหลด Lower Back Pain Exercises สำหรับพีซี Windows 11/10/8/7? คุณมาถูกที่แล้ว อ่านบทความนี้ต่อไปเพื่อทำความรู้จักกับวิธีดาวน์โหลดและติดตั้งหนึ่งในโปรแกรมที่ดีที่สุด สุขภาพและการออกกำลังกาย แอป Lower Back Pain Exercises สำหรับพีซี.

แอพส่วนใหญ่ที่มีอยู่ใน Google play store หรือ iOS Appstore นั้นสร้างมาสำหรับแพลตฟอร์มมือถือโดยเฉพาะ แต่คุณรู้หรือไม่ว่าคุณยังสามารถใช้แอป Android หรือ iOS ที่คุณชื่นชอบบนแล็ปท็อปได้แม้ว่าจะไม่มีเวอร์ชันอย่างเป็นทางการสำหรับแพลตฟอร์มพีซี ใช่ พวกเขาออกจากเคล็ดลับง่ายๆ สองสามข้อที่คุณสามารถใช้เพื่อติดตั้งแอป Android บนเครื่อง Windows และใช้งานเหมือนที่คุณใช้บนสมาร์ทโฟน Android.

ในบทความนี้ เราจะแสดงรายการวิธีต่างๆ ในการ ดาวน์โหลด Lower Back Pain Exercises บนพีซี ในคำแนะนำทีละขั้นตอน ดังนั้นก่อนจะกระโดดลงไป เรามาดูข้อกำหนดทางเทคนิคของ Lower Back Pain Exercises.

Lower Back Pain Exercises สำหรับพีซี - ข้อมูลจำเพาะทางเทคนิค

ชื่อLower Back Pain Exercises
การติดตั้ง10,000+
พัฒนาโดย1B Studio Ltd

Lower Back Pain Exercises อยู่ในอันดับต้นๆ ของรายการ สุขภาพและการออกกำลังกาย แอพหมวดหมู่บน Google Playstore ได้คะแนนเรตติ้งและรีวิวดีมาก ปัจจุบัน, Lower Back Pain Exercises สำหรับวินโดว์ ได้ผ่านไปแล้ว 10,000+ แอป การติดตั้ง and 3.8 ดาว คะแนนการให้คะแนนโดยรวมของผู้ใช้โดยเฉลี่ย.

Lower Back Pain Exercises ดาวน์โหลดสำหรับพีซี Windows 11/10/8/7 แล็ปท็อป:

แอพส่วนใหญ่ในทุกวันนี้พัฒนาขึ้นสำหรับแพลตฟอร์มมือถือเท่านั้น เกมและแอพอย่าง PUBG, Subway surfers, Snapseed, Beauty Plus และอื่นๆ มีให้บริการบนแพลตฟอร์ม Android และ iOS เท่านั้น แต่อีมูเลเตอร์ Android ช่วยให้เราใช้แอปเหล่านี้ทั้งหมดบนพีซีได้เช่นกัน.

ดังนั้นแม้ว่าเวอร์ชั่นทางการของ Lower Back Pain Exercises สำหรับพีซีที่ไม่พร้อมใช้งาน คุณยังสามารถใช้งานได้โดยใช้โปรแกรมจำลอง ในบทความนี้ เราจะนำเสนออีมูเลเตอร์ Android ยอดนิยมสองตัวให้คุณใช้งาน Lower Back Pain Exercises บนพีซี.

Lower Back Pain Exercises ดาวน์โหลดสำหรับพีซี Windows 11/10/8/7 – วิธีที่ 1:

Bluestacks เป็นหนึ่งใน Emulator ที่ยอดเยี่ยมที่สุดและใช้กันอย่างแพร่หลายในการรันแอพพลิเคชั่น Android บนพีซี Windows ของคุณ ซอฟต์แวร์ Bluestacks สามารถใช้ได้กับ Mac OS ด้วยเช่นกัน เราจะใช้ Bluestacks ในวิธีนี้เพื่อดาวน์โหลดและติดตั้ง Lower Back Pain Exercises สำหรับ PC Windows 11/10/8/7 แล็ปท็อป. มาเริ่มคู่มือการติดตั้งทีละขั้นตอนกันเถอะ.

  • ขั้นตอนที่ 1: ดาวน์โหลดซอฟต์แวร์ Bluestacks จากลิงค์ด้านล่าง หากคุณไม่ได้ติดตั้งไว้ก่อนหน้านี้ – ดาวน์โหลด Bluestacks สำหรับพีซี
  • ขั้นตอนที่ 2: ขั้นตอนการติดตั้งค่อนข้างง่ายและตรงไปตรงมา หลังจากติดตั้งสำเร็จ ให้เปิดโปรแกรมจำลอง Bluestacks.
  • ขั้นตอนที่ 3: อาจใช้เวลาสักครู่ในการโหลดแอพ Bluestacks ในตอนแรก เมื่อเปิดขึ้นมาแล้ว คุณจะสามารถเห็นหน้าจอหลักของ Bluestacks ได้.
  • ขั้นตอนที่ 4: Google play store ติดตั้งมาล่วงหน้าใน Bluestacks บนหน้าจอหลัก ค้นหา Playstore และดับเบิลคลิกที่ไอคอนเพื่อเปิด.
  • ขั้นตอนที่ 5: ตอนนี้ค้นหา แอป คุณต้องการติดตั้งบนพีซีของคุณ ในกรณีของเราค้นหา Lower Back Pain Exercises ติดตั้งบนพีซี.
  • ขั้นตอนที่ 6: เมื่อคุณคลิกที่ปุ่มติดตั้ง, Lower Back Pain Exercises จะถูกติดตั้งโดยอัตโนมัติบน Bluestacks คุณสามารถหา แอป ภายใต้ รายการแอพที่ติดตั้ง ใน Bluestacks.

ตอนนี้คุณสามารถดับเบิลคลิกที่ แอป ไอคอนใน bluestacks และเริ่มใช้งาน Lower Back Pain Exercises แอป บนแล็ปท็อปของคุณ คุณสามารถใช้ แอป เช่นเดียวกับที่คุณใช้บนสมาร์ทโฟน Android หรือ iOS ของคุณ.

หากคุณมีไฟล์ APK จะมีตัวเลือกในไฟล์ Bluestacks เพื่อนำเข้า APK คุณไม่จำเป็นต้องไปที่ Google Playstore และติดตั้งเกม อย่างไรก็ตาม ขอแนะนำให้ใช้วิธีมาตรฐานในการติดตั้งแอปพลิเคชัน Android ใดๆ.

เวอร์ชันล่าสุดของ Bluestacks มาพร้อมกับคุณสมบัติที่น่าทึ่งมากมาย. Bluestacks4 เร็วกว่าสมาร์ทโฟน Samsung Galaxy J7 ถึง 6 เท่า ดังนั้นการใช้ Bluestacks จึงเป็นวิธีที่แนะนำในการติดตั้ง Lower Back Pain Exercises บนพีซี คุณต้องมีพีซีการกำหนดค่าขั้นต่ำเพื่อใช้ Bluestacks มิฉะนั้น คุณอาจประสบปัญหาในการโหลดขณะเล่นเกมระดับไฮเอนด์อย่าง PUBG

Lower Back Pain Exercises ดาวน์โหลดสำหรับพีซี Windows 11/10/8/7 – วิธีที่ 2:

อีมูเลเตอร์ Android ยอดนิยมอีกตัวที่กำลังได้รับความสนใจอย่างมากในช่วงที่ผ่านมาคือการเล่น MEmu มีความยืดหยุ่นสูง รวดเร็ว และออกแบบมาเพื่อการเล่นเกมโดยเฉพาะ ตอนนี้เราจะดูวิธีการ ดาวน์โหลด Lower Back Pain Exercises สำหรับพีซี Windows 11 หรือ 10 หรือ 8 หรือ 7 แล็ปท็อปโดยใช้ MemuPlay.

  • ขั้นตอนที่ 1: ดาวน์โหลดและ ติดตั้ง MemuPlay บนพีซีของคุณ นี่คือลิงค์ดาวน์โหลดสำหรับคุณ – เว็บไซต์ Memu Play. เปิดเว็บไซต์อย่างเป็นทางการและดาวน์โหลดซอฟต์แวร์.
  • ขั้นตอนที่ 2: เมื่อติดตั้งโปรแกรมจำลองแล้ว ให้เปิดและ ค้นหา Google Playstore แอป ไอคอนบนหน้าจอหลักของ Memuplay เพียงแตะสองครั้งเพื่อเปิด.
  • ขั้นตอนที่ 3: ตอนนี้ ค้นหา Lower Back Pain Exercises แอป บน Google playstore หาเจ้าหน้าที่ แอป จาก 1B Studio Ltd ผู้พัฒนาและคลิกที่ปุ่มติดตั้ง.
  • ขั้นตอนที่ 4: เมื่อติดตั้งสำเร็จคุณจะพบ Lower Back Pain Exercises บนหน้าจอหลักของ MEmu Play.

MemuPlay เป็นแอปพลิเคชั่นที่เรียบง่ายและใช้งานง่าย มันเบามากเมื่อเทียบกับ Bluestacks เนื่องจากได้รับการออกแบบมาเพื่อการเล่นเกม คุณจึงสามารถเล่นเกมระดับไฮเอนด์เช่น PUBG, Mini Militia, Temple Run เป็นต้น.

Lower Back Pain Exercises สำหรับพีซี - บทสรุป:

Lower Back Pain Exercises ได้รับความนิยมอย่างมากด้วยอินเทอร์เฟซที่เรียบง่ายแต่มีประสิทธิภาพ เราได้ระบุวิธีที่ดีที่สุดในการติดตั้งไว้สองวิธี Lower Back Pain Exercises บนพีซี แล็ปท็อป Windows. อีมูเลเตอร์ทั้งสองที่กล่าวถึงนั้นเป็นที่นิยมในการใช้แอพบนพีซี คุณสามารถทำตามวิธีการเหล่านี้เพื่อรับ Lower Back Pain Exercises สำหรับพีซี Windows 11 หรือ Windows 10.

เรากำลังสรุปบทความนี้ใน Lower Back Pain Exercises ดาวน์โหลดสำหรับพีซี ด้วยสิ่งนี้. หากคุณมีข้อสงสัยหรือพบปัญหาขณะติดตั้งโปรแกรมจำลองหรือ Lower Back Pain Exercises สำหรับวินโดว์, แจ้งให้เราทราบผ่านความคิดเห็น เรายินดีที่จะช่วยเหลือคุณ!

ดาวน์โหลดเวอร์ชันเก่า

2022-03-17: ดาวน์โหลด Lower Back Pain Exercises 1.3 บนพีซีที่ใช้ Windows – 11M

2022-07-13: ดาวน์โหลด Lower Back Pain Exercises 1.5 บนพีซีที่ใช้ Windows – Vwd

2022-07-13: ดาวน์โหลด Lower Back Pain Exercises Vwd บนพีซีที่ใช้ Windows – Vwd

2022-07-13: ดาวน์โหลด Lower Back Pain Exercises 1.5 บนพีซีที่ใช้ Windows – Vwd

Lower back pain relief exercises-Version Stable
แบบฝึกหัดอาการปวดหลังส่วนล่างเป็นแอพพลิเคชั่นฝึกอบรมประจำวันเพื่อลดอาการปวดหลังประกอบด้วยแบบฝึกหัดที่พิสูจน์แล้ว 9 รายการโดยแพทย์เพื่อบรรเทาอาการปวดหลังส่วนล่างคุณสามารถใช้งานได้ทุกที่ทุกเวลาที่คุณรู้สึกว่าสามารถออกกำลังกายได้

คุณรู้หรือไม่ว่าการทรมานหลังส่วนล่างนั้นเป็นจุดประสงค์ที่ได้รับการยอมรับอย่างกว้างขวางที่สุดหลังการสังเกตผู้เชี่ยวชาญในโลก? เกินกว่าร้อยละ 85 ที่น่าประหลาดใจทั่วโลกจะได้รับการทรมานหลังส่วนล่าง (แผ่นเอว herniated และอื่น ๆ .) ไม่ช้าก็เร็วในชีวิตของพวกเขาและมันเป็นเหตุผลหลักสำหรับแต้มต่อทั่วโลก อย่างไรก็ตามขั้นตอนทางการแพทย์หรือยาแก้ปวดได้รับการคาดหวังไม่บ่อยนักในการรักษาอาการปวดหลังส่วนล่าง สิ่งที่เป็นสิ่งที่พวกเขาตอบสนองที่เหมาะสมคืออะไร?

การผ่อนคลายความเจ็บปวดหลังส่วนล่างในปัจจุบันเป็นเรื่องง่ายกว่ามากด้วยการนำเสนอโยคะ พวกเขาจะผลักดันให้คุณเสริมด้านหลังของคุณ พวกเขาไม่เพียงแค่สงบสติอารมณ์ความเจ็บปวดของคุณ แต่พวกเขายังช่วยคาดการณ์การทรมานหลังส่วนล่างในอนาคต ไม่ว่าคุณจะพยายามที่จะสงบสติอารมณ์หรือป้องกันไม่ให้ต่ำลงอีกครั้งจากความทุกข์ทรมานลองฝึกโยคะที่เน้นในแอพพลิเคชั่นนี้

คุณสามารถฝึกโยคะนี้ได้อย่างง่ายดายเป็นตัวแทนของแต่ละวัน พวกเขาไม่ต้องการอุปกรณ์ใด ๆ และในลักษณะนี้ควรเป็นไปได้ทุกที่ เพียง 10 นาทีในการยืดกล้ามเนื้อหลังส่วนล่างของคุณจะช่วยคุณป้องกันปัญหาประเภทต่างๆในอนาคต

ท่าโยคะทั้งหมดเหล่านี้จะช่วยคุณในการบรรเทาอาการปวดหลังส่วนล่างและป้องกันไม่ให้คุณมีปัญหาเกี่ยวกับกระดูกสันหลัง พวกเขาจะช่วยคุณในการปรับปรุงการกระทำของร่างกาย พวกเขาจะเสริมกำลังกล้ามเนื้อหน้าท้องและด้านหลังและจะช่วยบรรเทาจากความแข็งแกร่งและความกดดันด้วย

การออกกำลังกายบรรเทาอาการปวดหลังส่วนล่างประกอบด้วย:

=> กอดเข่า
=> หัวเข่ากลิ้ง
=> การดัดด้านข้าง 1
=> ยืดแมว
=> การหมุน
=> การดัดด้านข้าง 2
=> การออกกำลังกายหน้าท้อง
=> ด้านท้อง
=> เดินเท้า

แบบฝึกหัดเหล่านั้นได้รับการพิสูจน์จากแพทย์และสามารถบรรเทาอาการปวดหลังส่วนล่างได้อย่างรวดเร็วจากนั้นให้ลบออกหากคุณใช้ชีวิตประจำวันอย่างแน่นอน มันช่วยให้หลาย ๆ คนบรรเทาอาการปวดหลังส่วนล่างก่อนคุณและมันก็จะช่วยได้มากขึ้นเรื่อย ๆ

บันทึก:
กรุณาทำแบบฝึกหัดเหล่านี้ทุกวันโดยเฉพาะอย่างยิ่งบ่อยครั้งสองสามครั้งหากมีอาการปวดเกิดขึ้นในระหว่างการออกกำลังกายใด ๆ หยุด!