บ้าน  /  สุขภาพและการออกกำลังกาย แอพ  / 12 Weeks Beginner Strength Training For Women บนพีซี Windows

12 Weeks Beginner Strength Training For Women บนพีซี Windows

พัฒนาโดย: MedVision apps

ใบอนุญาต: Free

เรตติ้ง: 3.7/5 - 18 โหวต

ปรับปรุงล่าสุด: 2021-12-27

Sponsored Links

แอป รายละเอียด

รุ่น 1.0.2
ขนาด 25M
วันที่วางจำหน่าย 27 พฤษภาคม 2563
หมวดหมู่ สุขภาพและการออกกำลังกาย แอพ

มีอะไรใหม่:
[ดูเพิ่มเติม]

คำอธิบาย:
... [อ่านเพิ่มเติม]

สิทธิ์:
ดูรายละเอียด [ดูเพิ่มเติม ]


เข้ากันได้กับพีซีและแล็ปท็อป Windows 11/10/8/7

ดาวน์โหลด บนพีซี

เข้ากันได้กับแอนดรอยด์

ดาวน์โหลด บนแอนดรอยด์

ดูเวอร์ชั่นเก่า

ตัวอย่างแอป ([ดูทั้งหมด 8 ภาพหน้าจอ])

ตัวอย่างแอป

กำลังหาวิธีดาวน์โหลด 12 Weeks Beginner Strength Training For Women สำหรับพีซี Windows 11/10/8/7? คุณมาถูกที่แล้ว อ่านบทความนี้ต่อไปเพื่อทำความรู้จักกับวิธีดาวน์โหลดและติดตั้งหนึ่งในโปรแกรมที่ดีที่สุด สุขภาพและการออกกำลังกาย แอป 12 Weeks Beginner Strength Training For Women สำหรับพีซี.

แอพส่วนใหญ่ที่มีอยู่ใน Google play store หรือ iOS Appstore นั้นสร้างมาสำหรับแพลตฟอร์มมือถือโดยเฉพาะ แต่คุณรู้หรือไม่ว่าคุณยังสามารถใช้แอป Android หรือ iOS ที่คุณชื่นชอบบนแล็ปท็อปได้แม้ว่าจะไม่มีเวอร์ชันอย่างเป็นทางการสำหรับแพลตฟอร์มพีซี ใช่ พวกเขาออกจากเคล็ดลับง่ายๆ สองสามข้อที่คุณสามารถใช้เพื่อติดตั้งแอป Android บนเครื่อง Windows และใช้งานเหมือนที่คุณใช้บนสมาร์ทโฟน Android.

ในบทความนี้ เราจะแสดงรายการวิธีต่างๆ ในการ ดาวน์โหลด 12 Weeks Beginner Strength Training For Women บนพีซี ในคำแนะนำทีละขั้นตอน ดังนั้นก่อนจะกระโดดลงไป เรามาดูข้อกำหนดทางเทคนิคของ 12 Weeks Beginner Strength Training For Women.

12 Weeks Beginner Strength Training For Women สำหรับพีซี - ข้อมูลจำเพาะทางเทคนิค

ชื่อ12 Weeks Beginner Strength Training For Women
การติดตั้ง5,000+
พัฒนาโดยMedVision apps

12 Weeks Beginner Strength Training For Women อยู่ในอันดับต้นๆ ของรายการ สุขภาพและการออกกำลังกาย แอพหมวดหมู่บน Google Playstore ได้คะแนนเรตติ้งและรีวิวดีมาก ปัจจุบัน, 12 Weeks Beginner Strength Training For Women สำหรับวินโดว์ ได้ผ่านไปแล้ว 5,000+ แอป การติดตั้ง and 3.7 ดาว คะแนนการให้คะแนนโดยรวมของผู้ใช้โดยเฉลี่ย.

12 Weeks Beginner Strength Training For Women ดาวน์โหลดสำหรับพีซี Windows 11/10/8/7 แล็ปท็อป:

แอพส่วนใหญ่ในทุกวันนี้พัฒนาขึ้นสำหรับแพลตฟอร์มมือถือเท่านั้น เกมและแอพอย่าง PUBG, Subway surfers, Snapseed, Beauty Plus และอื่นๆ มีให้บริการบนแพลตฟอร์ม Android และ iOS เท่านั้น แต่อีมูเลเตอร์ Android ช่วยให้เราใช้แอปเหล่านี้ทั้งหมดบนพีซีได้เช่นกัน.

ดังนั้นแม้ว่าเวอร์ชั่นทางการของ 12 Weeks Beginner Strength Training For Women สำหรับพีซีที่ไม่พร้อมใช้งาน คุณยังสามารถใช้งานได้โดยใช้โปรแกรมจำลอง ในบทความนี้ เราจะนำเสนออีมูเลเตอร์ Android ยอดนิยมสองตัวให้คุณใช้งาน 12 Weeks Beginner Strength Training For Women บนพีซี.

12 Weeks Beginner Strength Training For Women ดาวน์โหลดสำหรับพีซี Windows 11/10/8/7 – วิธีที่ 1:

Bluestacks เป็นหนึ่งใน Emulator ที่ยอดเยี่ยมที่สุดและใช้กันอย่างแพร่หลายในการรันแอพพลิเคชั่น Android บนพีซี Windows ของคุณ ซอฟต์แวร์ Bluestacks สามารถใช้ได้กับ Mac OS ด้วยเช่นกัน เราจะใช้ Bluestacks ในวิธีนี้เพื่อดาวน์โหลดและติดตั้ง 12 Weeks Beginner Strength Training For Women สำหรับ PC Windows 11/10/8/7 แล็ปท็อป. มาเริ่มคู่มือการติดตั้งทีละขั้นตอนกันเถอะ.

  • ขั้นตอนที่ 1: ดาวน์โหลดซอฟต์แวร์ Bluestacks จากลิงค์ด้านล่าง หากคุณไม่ได้ติดตั้งไว้ก่อนหน้านี้ – ดาวน์โหลด Bluestacks สำหรับพีซี
  • ขั้นตอนที่ 2: ขั้นตอนการติดตั้งค่อนข้างง่ายและตรงไปตรงมา หลังจากติดตั้งสำเร็จ ให้เปิดโปรแกรมจำลอง Bluestacks.
  • ขั้นตอนที่ 3: อาจใช้เวลาสักครู่ในการโหลดแอพ Bluestacks ในตอนแรก เมื่อเปิดขึ้นมาแล้ว คุณจะสามารถเห็นหน้าจอหลักของ Bluestacks ได้.
  • ขั้นตอนที่ 4: Google play store ติดตั้งมาล่วงหน้าใน Bluestacks บนหน้าจอหลัก ค้นหา Playstore และดับเบิลคลิกที่ไอคอนเพื่อเปิด.
  • ขั้นตอนที่ 5: ตอนนี้ค้นหา แอป คุณต้องการติดตั้งบนพีซีของคุณ ในกรณีของเราค้นหา 12 Weeks Beginner Strength Training For Women ติดตั้งบนพีซี.
  • ขั้นตอนที่ 6: เมื่อคุณคลิกที่ปุ่มติดตั้ง, 12 Weeks Beginner Strength Training For Women จะถูกติดตั้งโดยอัตโนมัติบน Bluestacks คุณสามารถหา แอป ภายใต้ รายการแอพที่ติดตั้ง ใน Bluestacks.

ตอนนี้คุณสามารถดับเบิลคลิกที่ แอป ไอคอนใน bluestacks และเริ่มใช้งาน 12 Weeks Beginner Strength Training For Women แอป บนแล็ปท็อปของคุณ คุณสามารถใช้ แอป เช่นเดียวกับที่คุณใช้บนสมาร์ทโฟน Android หรือ iOS ของคุณ.

หากคุณมีไฟล์ APK จะมีตัวเลือกในไฟล์ Bluestacks เพื่อนำเข้า APK คุณไม่จำเป็นต้องไปที่ Google Playstore และติดตั้งเกม อย่างไรก็ตาม ขอแนะนำให้ใช้วิธีมาตรฐานในการติดตั้งแอปพลิเคชัน Android ใดๆ.

เวอร์ชันล่าสุดของ Bluestacks มาพร้อมกับคุณสมบัติที่น่าทึ่งมากมาย. Bluestacks4 เร็วกว่าสมาร์ทโฟน Samsung Galaxy J7 ถึง 6 เท่า ดังนั้นการใช้ Bluestacks จึงเป็นวิธีที่แนะนำในการติดตั้ง 12 Weeks Beginner Strength Training For Women บนพีซี คุณต้องมีพีซีการกำหนดค่าขั้นต่ำเพื่อใช้ Bluestacks มิฉะนั้น คุณอาจประสบปัญหาในการโหลดขณะเล่นเกมระดับไฮเอนด์อย่าง PUBG

12 Weeks Beginner Strength Training For Women ดาวน์โหลดสำหรับพีซี Windows 11/10/8/7 – วิธีที่ 2:

อีมูเลเตอร์ Android ยอดนิยมอีกตัวที่กำลังได้รับความสนใจอย่างมากในช่วงที่ผ่านมาคือการเล่น MEmu มีความยืดหยุ่นสูง รวดเร็ว และออกแบบมาเพื่อการเล่นเกมโดยเฉพาะ ตอนนี้เราจะดูวิธีการ ดาวน์โหลด 12 Weeks Beginner Strength Training For Women สำหรับพีซี Windows 11 หรือ 10 หรือ 8 หรือ 7 แล็ปท็อปโดยใช้ MemuPlay.

  • ขั้นตอนที่ 1: ดาวน์โหลดและ ติดตั้ง MemuPlay บนพีซีของคุณ นี่คือลิงค์ดาวน์โหลดสำหรับคุณ – เว็บไซต์ Memu Play. เปิดเว็บไซต์อย่างเป็นทางการและดาวน์โหลดซอฟต์แวร์.
  • ขั้นตอนที่ 2: เมื่อติดตั้งโปรแกรมจำลองแล้ว ให้เปิดและ ค้นหา Google Playstore แอป ไอคอนบนหน้าจอหลักของ Memuplay เพียงแตะสองครั้งเพื่อเปิด.
  • ขั้นตอนที่ 3: ตอนนี้ ค้นหา 12 Weeks Beginner Strength Training For Women แอป บน Google playstore หาเจ้าหน้าที่ แอป จาก MedVision apps ผู้พัฒนาและคลิกที่ปุ่มติดตั้ง.
  • ขั้นตอนที่ 4: เมื่อติดตั้งสำเร็จคุณจะพบ 12 Weeks Beginner Strength Training For Women บนหน้าจอหลักของ MEmu Play.

MemuPlay เป็นแอปพลิเคชั่นที่เรียบง่ายและใช้งานง่าย มันเบามากเมื่อเทียบกับ Bluestacks เนื่องจากได้รับการออกแบบมาเพื่อการเล่นเกม คุณจึงสามารถเล่นเกมระดับไฮเอนด์เช่น PUBG, Mini Militia, Temple Run เป็นต้น.

12 Weeks Beginner Strength Training For Women สำหรับพีซี - บทสรุป:

12 Weeks Beginner Strength Training For Women ได้รับความนิยมอย่างมากด้วยอินเทอร์เฟซที่เรียบง่ายแต่มีประสิทธิภาพ เราได้ระบุวิธีที่ดีที่สุดในการติดตั้งไว้สองวิธี 12 Weeks Beginner Strength Training For Women บนพีซี แล็ปท็อป Windows. อีมูเลเตอร์ทั้งสองที่กล่าวถึงนั้นเป็นที่นิยมในการใช้แอพบนพีซี คุณสามารถทำตามวิธีการเหล่านี้เพื่อรับ 12 Weeks Beginner Strength Training For Women สำหรับพีซี Windows 11 หรือ Windows 10.

เรากำลังสรุปบทความนี้ใน 12 Weeks Beginner Strength Training For Women ดาวน์โหลดสำหรับพีซี ด้วยสิ่งนี้. หากคุณมีข้อสงสัยหรือพบปัญหาขณะติดตั้งโปรแกรมจำลองหรือ 12 Weeks Beginner Strength Training For Women สำหรับวินโดว์, แจ้งให้เราทราบผ่านความคิดเห็น เรายินดีที่จะช่วยเหลือคุณ!

ดาวน์โหลดเวอร์ชันเก่า

2021-12-27: ดาวน์โหลด 12 Weeks Beginner Strength Training For Women 1.0.2 บนพีซีที่ใช้ Windows – 25M

2020-05-27: ดาวน์โหลด 12 Weeks Beginner Strength Training For Women 1.0.2 บนพีซีที่ใช้ Windows – Vwd

2020-05-27: ดาวน์โหลด 12 Weeks Beginner Strength Training For Women Vwd บนพีซีที่ใช้ Windows – Vwd

2020-05-27: ดาวน์โหลด 12 Weeks Beginner Strength Training For Women 1.0.2 บนพีซีที่ใช้ Windows – Vwd

2020-05-27: ดาวน์โหลด 12 Weeks Beginner Strength Training For Women 1.0.2 บนพีซีที่ใช้ Windows – Vwd

2020-05-27: ดาวน์โหลด 12 Weeks Beginner Strength Training For Women 1.0.2 บนพีซีที่ใช้ Windows – Vwd

2020-05-27: ดาวน์โหลด 12 Weeks Beginner Strength Training For Women 1.0.2 บนพีซีที่ใช้ Windows – Vwd

2020-05-27: ดาวน์โหลด 12 Weeks Beginner Strength Training For Women 1.0.2 บนพีซีที่ใช้ Windows – Vwd

2020-05-27: ดาวน์โหลด 12 Weeks Beginner Strength Training For Women 1.0.2 บนพีซีที่ใช้ Windows – Vwd

2020-05-27: ดาวน์โหลด 12 Weeks Beginner Strength Training For Women 1.0.2 บนพีซีที่ใช้ Windows – Vwd

2020-05-27: ดาวน์โหลด 12 Weeks Beginner Strength Training For Women 1.0.2 บนพีซีที่ใช้ Windows – Vwd

Thanks for using our app! We regularly update it to fix bugs, improve performance and add new features.
ผู้หญิงหลายคนคิดว่าการยกน้ำหนักจะทำให้พวกเขามีกล้ามเนื้อเหมือนผู้ชาย ไม่จริง! ผู้หญิงไม่ได้ผลิตฮอร์โมนเทสโทสเทอโรนมากเท่าฮอร์โมนที่ช่วยกระตุ้นการเติบโตของกล้ามเนื้อ ความจริงก็คือการฝึกความแข็งแรงจะช่วยให้ร่างกายของคุณกระชับและทำให้คุณดูอ่อนกว่าวัย 10-15 ปี และฉันไม่ได้ทำขึ้น! การวิจัยแสดงให้เห็นว่าผู้หญิงที่เป็นผู้ใหญ่รู้สึกดีและมีพลังมากขึ้นเมื่อพวกเขายกน้ำหนัก มีประโยชน์ทางร่างกายและสุขภาพจิตมากมายในการยกน้ำหนักที่คุณควรใช้ประโยชน์จาก ดังนั้นหากคุณสงสัยเกี่ยวกับการยกน้ำหนัก

นี่คือ 10 ข้อดีของการยกน้ำหนักที่จะเปลี่ยนความคิดของคุณ:

1. เผาผลาญไขมันและแคลอรี่มากขึ้น

2. Tones The Body

3. ลดความเสี่ยงของการสูญเสียกล้ามเนื้อ

4. ลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บ

5. ช่วยเพิ่มการเผาผลาญ

6. ลดความเสี่ยงของโรคเบาหวาน

7. ช่วยปกป้องหัวใจ

8. แก้ไขท่าทางที่ไม่ดี

9. ปรับปรุงความแข็งแรงและพลังของกล้ามเนื้อ

10. ผู้สนับสนุนพลังงานอย่างมีประสิทธิภาพ

11. ช่วยให้คุณรับส่วนโค้ง

12. เพิ่มความยืดหยุ่น

13. เสริมสร้างสมรรถภาพทางกีฬา

14. บรรเทาความเครียด

15. ปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ


การฝึกอบรมเริ่มต้นสำหรับผู้หญิง 12 สัปดาห์สำหรับผู้หญิงได้รับการออกแบบมาเพื่อ:

* แนะนำร่างกายของคุณให้ออกกำลังกาย
* แนะนำให้คุณรู้จักกับการออกกำลังกายอุปกรณ์การฝึกอบรมและการแยกการฝึกซ้อมที่หลากหลาย
* ฝึกกล้ามเนื้อกลุ่มใหญ่ทั้งหมดของคุณ
* เสริมความแข็งแกร่งของแกนและรูปแบบการเคลื่อนไหวครั้งแรกของคุณ
* ส่งเสริมการปรับตัวของกล้ามเนื้อประสาทและกล้ามเนื้อทั่วทั้งร่างกาย
* ส่งเสริมการพัฒนารากฐานที่แข็งแกร่งของความอดทนของกล้ามเนื้อซึ่งคุณสามารถสร้างได้อย่างปลอดภัยในโปรแกรมต่อไป หากไม่มีรากฐานที่แข็งแกร่งนี้คุณจะเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ

ในตอนท้ายของโปรแกรมคุณควรจะ:

* พัฒนาความแข็งแรงอย่างมีนัยสำคัญ (ส่วนใหญ่เกิดจากการปรับตัวของกล้ามเนื้อ), ความอดทนของกล้ามเนื้อและ "เสียง" ของกล้ามเนื้อ
* ปรับปรุงสมรรถภาพโดยรวมของคุณอย่างมาก