บ้าน  /  ไลฟ์สไตล์ แอพ  / Simple Intermittent Fasting Meal Plan บนพีซี Windows

Simple Intermittent Fasting Meal Plan บนพีซี Windows

พัฒนาโดย: Cleo Scorpion

ใบอนุญาต: Free

เรตติ้ง: 5/5 - 5 โหวต

ปรับปรุงล่าสุด: 2021-11-26

Sponsored Links

แอป รายละเอียด

รุ่น 6.0.0
ขนาด 16M
วันที่วางจำหน่าย 2 มีนาคม 2564
หมวดหมู่ ไลฟ์สไตล์ แอพ

มีอะไรใหม่:
[ดูเพิ่มเติม]

คำอธิบาย:
... [อ่านเพิ่มเติม]

สิทธิ์:
ดูรายละเอียด [ดูเพิ่มเติม ]


เข้ากันได้กับพีซีและแล็ปท็อป Windows 11/10/8/7

ดาวน์โหลด บนพีซี

เข้ากันได้กับแอนดรอยด์

ดาวน์โหลด บนแอนดรอยด์

ดูเวอร์ชั่นเก่า

ตัวอย่างแอป ([ดูทั้งหมด 5 ภาพหน้าจอ])

ตัวอย่างแอป

กำลังหาวิธีดาวน์โหลด Simple Intermittent Fasting Meal Plan สำหรับพีซี Windows 11/10/8/7? คุณมาถูกที่แล้ว อ่านบทความนี้ต่อไปเพื่อทำความรู้จักกับวิธีดาวน์โหลดและติดตั้งหนึ่งในโปรแกรมที่ดีที่สุด ไลฟ์สไตล์ แอป Simple Intermittent Fasting Meal Plan สำหรับพีซี.

แอพส่วนใหญ่ที่มีอยู่ใน Google play store หรือ iOS Appstore นั้นสร้างมาสำหรับแพลตฟอร์มมือถือโดยเฉพาะ แต่คุณรู้หรือไม่ว่าคุณยังสามารถใช้แอป Android หรือ iOS ที่คุณชื่นชอบบนแล็ปท็อปได้แม้ว่าจะไม่มีเวอร์ชันอย่างเป็นทางการสำหรับแพลตฟอร์มพีซี ใช่ พวกเขาออกจากเคล็ดลับง่ายๆ สองสามข้อที่คุณสามารถใช้เพื่อติดตั้งแอป Android บนเครื่อง Windows และใช้งานเหมือนที่คุณใช้บนสมาร์ทโฟน Android.

ในบทความนี้ เราจะแสดงรายการวิธีต่างๆ ในการ ดาวน์โหลด Simple Intermittent Fasting Meal Plan บนพีซี ในคำแนะนำทีละขั้นตอน ดังนั้นก่อนจะกระโดดลงไป เรามาดูข้อกำหนดทางเทคนิคของ Simple Intermittent Fasting Meal Plan.

Simple Intermittent Fasting Meal Plan สำหรับพีซี - ข้อมูลจำเพาะทางเทคนิค

ชื่อSimple Intermittent Fasting Meal Plan
การติดตั้ง1,000+
พัฒนาโดยCleo Scorpion

Simple Intermittent Fasting Meal Plan อยู่ในอันดับต้นๆ ของรายการ ไลฟ์สไตล์ แอพหมวดหมู่บน Google Playstore ได้คะแนนเรตติ้งและรีวิวดีมาก ปัจจุบัน, Simple Intermittent Fasting Meal Plan สำหรับวินโดว์ ได้ผ่านไปแล้ว 1,000+ แอป การติดตั้ง and 5 ดาว คะแนนการให้คะแนนโดยรวมของผู้ใช้โดยเฉลี่ย.

Simple Intermittent Fasting Meal Plan ดาวน์โหลดสำหรับพีซี Windows 11/10/8/7 แล็ปท็อป:

แอพส่วนใหญ่ในทุกวันนี้พัฒนาขึ้นสำหรับแพลตฟอร์มมือถือเท่านั้น เกมและแอพอย่าง PUBG, Subway surfers, Snapseed, Beauty Plus และอื่นๆ มีให้บริการบนแพลตฟอร์ม Android และ iOS เท่านั้น แต่อีมูเลเตอร์ Android ช่วยให้เราใช้แอปเหล่านี้ทั้งหมดบนพีซีได้เช่นกัน.

ดังนั้นแม้ว่าเวอร์ชั่นทางการของ Simple Intermittent Fasting Meal Plan สำหรับพีซีที่ไม่พร้อมใช้งาน คุณยังสามารถใช้งานได้โดยใช้โปรแกรมจำลอง ในบทความนี้ เราจะนำเสนออีมูเลเตอร์ Android ยอดนิยมสองตัวให้คุณใช้งาน Simple Intermittent Fasting Meal Plan บนพีซี.

Simple Intermittent Fasting Meal Plan ดาวน์โหลดสำหรับพีซี Windows 11/10/8/7 – วิธีที่ 1:

Bluestacks เป็นหนึ่งใน Emulator ที่ยอดเยี่ยมที่สุดและใช้กันอย่างแพร่หลายในการรันแอพพลิเคชั่น Android บนพีซี Windows ของคุณ ซอฟต์แวร์ Bluestacks สามารถใช้ได้กับ Mac OS ด้วยเช่นกัน เราจะใช้ Bluestacks ในวิธีนี้เพื่อดาวน์โหลดและติดตั้ง Simple Intermittent Fasting Meal Plan สำหรับ PC Windows 11/10/8/7 แล็ปท็อป. มาเริ่มคู่มือการติดตั้งทีละขั้นตอนกันเถอะ.

  • ขั้นตอนที่ 1: ดาวน์โหลดซอฟต์แวร์ Bluestacks จากลิงค์ด้านล่าง หากคุณไม่ได้ติดตั้งไว้ก่อนหน้านี้ – ดาวน์โหลด Bluestacks สำหรับพีซี
  • ขั้นตอนที่ 2: ขั้นตอนการติดตั้งค่อนข้างง่ายและตรงไปตรงมา หลังจากติดตั้งสำเร็จ ให้เปิดโปรแกรมจำลอง Bluestacks.
  • ขั้นตอนที่ 3: อาจใช้เวลาสักครู่ในการโหลดแอพ Bluestacks ในตอนแรก เมื่อเปิดขึ้นมาแล้ว คุณจะสามารถเห็นหน้าจอหลักของ Bluestacks ได้.
  • ขั้นตอนที่ 4: Google play store ติดตั้งมาล่วงหน้าใน Bluestacks บนหน้าจอหลัก ค้นหา Playstore และดับเบิลคลิกที่ไอคอนเพื่อเปิด.
  • ขั้นตอนที่ 5: ตอนนี้ค้นหา แอป คุณต้องการติดตั้งบนพีซีของคุณ ในกรณีของเราค้นหา Simple Intermittent Fasting Meal Plan ติดตั้งบนพีซี.
  • ขั้นตอนที่ 6: เมื่อคุณคลิกที่ปุ่มติดตั้ง, Simple Intermittent Fasting Meal Plan จะถูกติดตั้งโดยอัตโนมัติบน Bluestacks คุณสามารถหา แอป ภายใต้ รายการแอพที่ติดตั้ง ใน Bluestacks.

ตอนนี้คุณสามารถดับเบิลคลิกที่ แอป ไอคอนใน bluestacks และเริ่มใช้งาน Simple Intermittent Fasting Meal Plan แอป บนแล็ปท็อปของคุณ คุณสามารถใช้ แอป เช่นเดียวกับที่คุณใช้บนสมาร์ทโฟน Android หรือ iOS ของคุณ.

หากคุณมีไฟล์ APK จะมีตัวเลือกในไฟล์ Bluestacks เพื่อนำเข้า APK คุณไม่จำเป็นต้องไปที่ Google Playstore และติดตั้งเกม อย่างไรก็ตาม ขอแนะนำให้ใช้วิธีมาตรฐานในการติดตั้งแอปพลิเคชัน Android ใดๆ.

เวอร์ชันล่าสุดของ Bluestacks มาพร้อมกับคุณสมบัติที่น่าทึ่งมากมาย. Bluestacks4 เร็วกว่าสมาร์ทโฟน Samsung Galaxy J7 ถึง 6 เท่า ดังนั้นการใช้ Bluestacks จึงเป็นวิธีที่แนะนำในการติดตั้ง Simple Intermittent Fasting Meal Plan บนพีซี คุณต้องมีพีซีการกำหนดค่าขั้นต่ำเพื่อใช้ Bluestacks มิฉะนั้น คุณอาจประสบปัญหาในการโหลดขณะเล่นเกมระดับไฮเอนด์อย่าง PUBG

Simple Intermittent Fasting Meal Plan ดาวน์โหลดสำหรับพีซี Windows 11/10/8/7 – วิธีที่ 2:

อีมูเลเตอร์ Android ยอดนิยมอีกตัวที่กำลังได้รับความสนใจอย่างมากในช่วงที่ผ่านมาคือการเล่น MEmu มีความยืดหยุ่นสูง รวดเร็ว และออกแบบมาเพื่อการเล่นเกมโดยเฉพาะ ตอนนี้เราจะดูวิธีการ ดาวน์โหลด Simple Intermittent Fasting Meal Plan สำหรับพีซี Windows 11 หรือ 10 หรือ 8 หรือ 7 แล็ปท็อปโดยใช้ MemuPlay.

  • ขั้นตอนที่ 1: ดาวน์โหลดและ ติดตั้ง MemuPlay บนพีซีของคุณ นี่คือลิงค์ดาวน์โหลดสำหรับคุณ – เว็บไซต์ Memu Play. เปิดเว็บไซต์อย่างเป็นทางการและดาวน์โหลดซอฟต์แวร์.
  • ขั้นตอนที่ 2: เมื่อติดตั้งโปรแกรมจำลองแล้ว ให้เปิดและ ค้นหา Google Playstore แอป ไอคอนบนหน้าจอหลักของ Memuplay เพียงแตะสองครั้งเพื่อเปิด.
  • ขั้นตอนที่ 3: ตอนนี้ ค้นหา Simple Intermittent Fasting Meal Plan แอป บน Google playstore หาเจ้าหน้าที่ แอป จาก Cleo Scorpion ผู้พัฒนาและคลิกที่ปุ่มติดตั้ง.
  • ขั้นตอนที่ 4: เมื่อติดตั้งสำเร็จคุณจะพบ Simple Intermittent Fasting Meal Plan บนหน้าจอหลักของ MEmu Play.

MemuPlay เป็นแอปพลิเคชั่นที่เรียบง่ายและใช้งานง่าย มันเบามากเมื่อเทียบกับ Bluestacks เนื่องจากได้รับการออกแบบมาเพื่อการเล่นเกม คุณจึงสามารถเล่นเกมระดับไฮเอนด์เช่น PUBG, Mini Militia, Temple Run เป็นต้น.

Simple Intermittent Fasting Meal Plan สำหรับพีซี - บทสรุป:

Simple Intermittent Fasting Meal Plan ได้รับความนิยมอย่างมากด้วยอินเทอร์เฟซที่เรียบง่ายแต่มีประสิทธิภาพ เราได้ระบุวิธีที่ดีที่สุดในการติดตั้งไว้สองวิธี Simple Intermittent Fasting Meal Plan บนพีซี แล็ปท็อป Windows. อีมูเลเตอร์ทั้งสองที่กล่าวถึงนั้นเป็นที่นิยมในการใช้แอพบนพีซี คุณสามารถทำตามวิธีการเหล่านี้เพื่อรับ Simple Intermittent Fasting Meal Plan สำหรับพีซี Windows 11 หรือ Windows 10.

เรากำลังสรุปบทความนี้ใน Simple Intermittent Fasting Meal Plan ดาวน์โหลดสำหรับพีซี ด้วยสิ่งนี้. หากคุณมีข้อสงสัยหรือพบปัญหาขณะติดตั้งโปรแกรมจำลองหรือ Simple Intermittent Fasting Meal Plan สำหรับวินโดว์, แจ้งให้เราทราบผ่านความคิดเห็น เรายินดีที่จะช่วยเหลือคุณ!

- Easy Interface- 7 days meal plan- Zoom in and Zoom out Features- Works in Offline mode
แนะนำแอพการถือศีลอดแบบง่าย ๆ แบบไม่ต่อเนื่อง! แอพนี้สร้างขึ้นเพื่อให้ง่ายขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่เพิ่งเริ่มลองวิธีการใหม่ในการลดน้ำหนัก แอพนี้จัดทำแผนอาหาร 7 วันพร้อมอ้างอิงปริมาณแคลอรี่และปริมาณแคลอรี่ทั้งหมดต่อวัน คุณสามารถทำตามแผนการอดอาหารเป็นระยะ ๆ สองครั้งต่อเดือน นอกจากนี้การเตรียมอาหารเป็นเรื่องง่ายและไม่จำเป็นต้องใช้ส่วนผสมมาก แอพนี้เป็นเวอร์ชั่นที่เรียบง่ายของการถือศีลอดไม่สม่ำเสมอสำหรับมือใหม่ / ผู้เริ่มต้น เพียงทำตามคำแนะนำในแอพตลอดกระบวนการอดอาหารของคุณ

คุณสมบัติของแอพประกอบด้วย:
1. ภาพรวมเกี่ยวกับอาหาร
2. การอดอาหารเป็นระยะ ๆ : 7 วัน
3. เคล็ดลับในการเริ่มต้นใช้งาน IF
4. คำถามที่พบบ่อย
5. แชร์แอปนี้
6. ข้อมูลแอป

การถือศีลอดไม่สม่ำเสมอ (IF) คืออะไร?
ถ้าเป็นรูปแบบการรับประทานอาหารที่วนรอบระหว่างการอดอาหารและการกิน ไม่ได้ระบุว่าอาหารประเภทใดที่คุณควรกิน แต่ควรเป็นเวลาที่ควรกิน นี่คือประเภทของการถือศีลอดอธิบายว่าเป็นรูปแบบการรับประทานอาหารมากกว่าการรับประทานอาหาร วิธีการถือศีลอดไม่สม่ำเสมอเป็นระยะรวมถึงการอดอาหาร 16 ชั่วโมงทุกวันหรือการถือศีลอดเป็นเวลา 24 ชั่วโมงสองครั้งต่อสัปดาห์

วิธีการอดอาหารเป็นระยะ
มีหลายวิธีที่จะทำการอดอาหารเป็นระยะ ๆ ทุกคนแบ่งวันหรือสัปดาห์เป็นระยะเวลารับประทานอาหารและการอดอาหาร ในช่วงเวลาอดอาหารคุณกินน้อยหรือไม่มีเลย

นี่เป็นวิธีที่ได้รับความนิยมมากที่สุด:
วิธีการ 16/8: หรือที่เรียกว่า Lean gain protocol มันจะเกี่ยวข้องกับการงดอาหารเช้าและ จำกัด ระยะเวลาการกินของคุณทุกวันเป็น 8 ชั่วโมงเช่น 1 - 21.00 น. จากนั้นคุณอดอาหาร 16 ชั่วโมง

Eat-Stop-Eat: วิธีนี้เกี่ยวข้องกับการถือศีลอดเป็นเวลา 24 ชั่วโมงสัปดาห์ละครั้งหรือสองครั้งเช่นโดยไม่กินอาหารเย็นวันหนึ่งจนถึงอาหารเย็นในวันถัดไป

อาหาร 5: 2: ด้วยวิธีนี้คุณกินเพียง 500 - 600 แคลอรี่ในสองวันติดต่อกันของสัปดาห์ แต่กินตามปกติอีก 5 วัน

ด้วยการลดปริมาณแคลอรี่ของคุณวิธีการทั้งหมดเหล่านี้ควรทำให้น้ำหนักลดลงตราบใดที่คุณไม่ได้ชดเชยด้วยการกินมากขึ้นในช่วงเวลาการกิน คนส่วนใหญ่พบว่าวิธีการ 16/8 เป็นวิธีที่ง่ายที่สุดยั่งยืนที่สุดและง่ายที่สุดในการยึดติด เป็นที่นิยมมากที่สุด หากคุณเพิ่งเริ่มต้นขอแนะนำให้เริ่มต้นด้วยวิธี 16/8 จากนั้นบางทีอาจจะดำเนินต่อไปเพื่อเร็วขึ้น การทดสอบและหาวิธีที่เหมาะกับคุณเป็นสิ่งสำคัญ

มีประโยชน์ต่อสุขภาพที่สำคัญหลายประการเมื่อคุณอดอาหารเป็นระยะ ๆ

1. WEIGHTLOSS
การอดอาหารเป็นช่วง ๆ สามารถช่วยให้คุณลดน้ำหนักและไขมันหน้าท้องได้โดยไม่ต้อง จำกัด แคลอรี

2. ความต้านทานของฉนวน
การอดอาหารเป็นระยะ ๆ สามารถลดความต้านทานต่ออินซูลินลดระดับน้ำตาลในเลือดได้ 3% -6% และระดับการอดอาหารที่อินซูลินลดลง 20% -31% ซึ่งควรป้องกันโรคเบาหวานชนิดที่ 2

3. การอักเสบ
การศึกษาบางชิ้นแสดงการลดลงของเครื่องหมายการอักเสบซึ่งเป็นตัวขับเคลื่อนหลักของโรคเรื้อรังหลายชนิด

4. สุขภาพหัวใจ
การอดอาหารเป็นระยะอาจลดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี LDL, ไตรกลีเซอไรด์ในเลือด, เครื่องหมายการอักเสบ, น้ำตาลในเลือดและการดื้อต่ออินซูลิน - ปัจจัยเสี่ยงทั้งหมดสำหรับโรคหัวใจ

5. มะเร็ง
การศึกษาสัตว์แนะนำว่าการอดอาหารเป็นระยะอาจป้องกันโรคมะเร็ง

6. สุขภาพสมอง
การอดอาหารเป็นระยะสามารถยืดอายุการใช้งานของหนู การศึกษาแสดงให้เห็นว่าหนูที่อดอาหารอาศัยอยู่ได้นานกว่า 36-83%

7. การต่อต้านริ้วรอย
การอดอาหารเป็นระยะสามารถยืดอายุการใช้งานของหนู การศึกษาแสดงให้เห็นว่าหนูที่อดอาหารอาศัยอยู่ได้นานกว่า 36-83%

** โปรดทราบว่าการวิจัยยังอยู่ในช่วงเริ่มต้น การศึกษาจำนวนมากมีขนาดเล็กระยะสั้นหรือดำเนินการในสัตว์ คำถามจำนวนมากยังไม่ได้รับคำตอบในการศึกษาที่มีคุณวุฒิขั้นสูง

หมายเหตุ:
การอดอาหารเป็นระยะนั้นไม่เหมาะสำหรับทุกคน หากคุณมีน้ำหนักน้อยหรือมีประวัติการกินผิดปกติคุณไม่ควรอดอาหารโดยไม่ปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญก่อน ในกรณีเหล่านี้อาจเป็นอันตรายโดยสิ้นเชิง