บ้าน  /  สุขภาพและการออกกำลังกาย แอพ  / Jealousy CBT Tools: Tests Diary Mood Log Self-Help บนพีซี Windows

Jealousy CBT Tools: Tests Diary Mood Log Self-Help บนพีซี Windows

พัฒนาโดย: Excel At Life

ใบอนุญาต: Free

เรตติ้ง: 4.2/5 - 311 โหวต

ปรับปรุงล่าสุด: 2021-12-20

Sponsored Links

แอป รายละเอียด

รุ่น 5.1.0
ขนาด 10M
วันที่วางจำหน่าย 29 ตุลาคม 2564
หมวดหมู่ สุขภาพและการออกกำลังกาย แอพ

มีอะไรใหม่:
[ดูเพิ่มเติม]

คำอธิบาย:
... [อ่านเพิ่มเติม]

สิทธิ์:
ดูรายละเอียด [ดูเพิ่มเติม ]


เข้ากันได้กับพีซีและแล็ปท็อป Windows 11/10/8/7

ดาวน์โหลด บนพีซี

เข้ากันได้กับแอนดรอยด์

ดาวน์โหลด บนแอนดรอยด์

ดูเวอร์ชั่นเก่า

ตัวอย่างแอป ([ดูทั้งหมด 8 ภาพหน้าจอ])

ตัวอย่างแอป

กำลังหาวิธีดาวน์โหลด Jealousy CBT Tools: Tests Diary Mood Log Self-Help สำหรับพีซี Windows 11/10/8/7? คุณมาถูกที่แล้ว อ่านบทความนี้ต่อไปเพื่อทำความรู้จักกับวิธีดาวน์โหลดและติดตั้งหนึ่งในโปรแกรมที่ดีที่สุด สุขภาพและการออกกำลังกาย แอป Jealousy CBT Tools: Tests Diary Mood Log Self-Help สำหรับพีซี.

แอพส่วนใหญ่ที่มีอยู่ใน Google play store หรือ iOS Appstore นั้นสร้างมาสำหรับแพลตฟอร์มมือถือโดยเฉพาะ แต่คุณรู้หรือไม่ว่าคุณยังสามารถใช้แอป Android หรือ iOS ที่คุณชื่นชอบบนแล็ปท็อปได้แม้ว่าจะไม่มีเวอร์ชันอย่างเป็นทางการสำหรับแพลตฟอร์มพีซี ใช่ พวกเขาออกจากเคล็ดลับง่ายๆ สองสามข้อที่คุณสามารถใช้เพื่อติดตั้งแอป Android บนเครื่อง Windows และใช้งานเหมือนที่คุณใช้บนสมาร์ทโฟน Android.

ในบทความนี้ เราจะแสดงรายการวิธีต่างๆ ในการ ดาวน์โหลด Jealousy CBT Tools: Tests Diary Mood Log Self-Help บนพีซี ในคำแนะนำทีละขั้นตอน ดังนั้นก่อนจะกระโดดลงไป เรามาดูข้อกำหนดทางเทคนิคของ Jealousy CBT Tools: Tests Diary Mood Log Self-Help.

Jealousy CBT Tools: Tests Diary Mood Log Self-Help สำหรับพีซี - ข้อมูลจำเพาะทางเทคนิค

ชื่อJealousy CBT Tools: Tests Diary Mood Log Self-Help
การติดตั้ง50,000+
พัฒนาโดยExcel At Life

Jealousy CBT Tools: Tests Diary Mood Log Self-Help อยู่ในอันดับต้นๆ ของรายการ สุขภาพและการออกกำลังกาย แอพหมวดหมู่บน Google Playstore ได้คะแนนเรตติ้งและรีวิวดีมาก ปัจจุบัน, Jealousy CBT Tools: Tests Diary Mood Log Self-Help สำหรับวินโดว์ ได้ผ่านไปแล้ว 50,000+ แอป การติดตั้ง and 4.2 ดาว คะแนนการให้คะแนนโดยรวมของผู้ใช้โดยเฉลี่ย.

Jealousy CBT Tools: Tests Diary Mood Log Self-Help ดาวน์โหลดสำหรับพีซี Windows 11/10/8/7 แล็ปท็อป:

แอพส่วนใหญ่ในทุกวันนี้พัฒนาขึ้นสำหรับแพลตฟอร์มมือถือเท่านั้น เกมและแอพอย่าง PUBG, Subway surfers, Snapseed, Beauty Plus และอื่นๆ มีให้บริการบนแพลตฟอร์ม Android และ iOS เท่านั้น แต่อีมูเลเตอร์ Android ช่วยให้เราใช้แอปเหล่านี้ทั้งหมดบนพีซีได้เช่นกัน.

ดังนั้นแม้ว่าเวอร์ชั่นทางการของ Jealousy CBT Tools: Tests Diary Mood Log Self-Help สำหรับพีซีที่ไม่พร้อมใช้งาน คุณยังสามารถใช้งานได้โดยใช้โปรแกรมจำลอง ในบทความนี้ เราจะนำเสนออีมูเลเตอร์ Android ยอดนิยมสองตัวให้คุณใช้งาน Jealousy CBT Tools: Tests Diary Mood Log Self-Help บนพีซี.

Jealousy CBT Tools: Tests Diary Mood Log Self-Help ดาวน์โหลดสำหรับพีซี Windows 11/10/8/7 – วิธีที่ 1:

Bluestacks เป็นหนึ่งใน Emulator ที่ยอดเยี่ยมที่สุดและใช้กันอย่างแพร่หลายในการรันแอพพลิเคชั่น Android บนพีซี Windows ของคุณ ซอฟต์แวร์ Bluestacks สามารถใช้ได้กับ Mac OS ด้วยเช่นกัน เราจะใช้ Bluestacks ในวิธีนี้เพื่อดาวน์โหลดและติดตั้ง Jealousy CBT Tools: Tests Diary Mood Log Self-Help สำหรับ PC Windows 11/10/8/7 แล็ปท็อป. มาเริ่มคู่มือการติดตั้งทีละขั้นตอนกันเถอะ.

  • ขั้นตอนที่ 1: ดาวน์โหลดซอฟต์แวร์ Bluestacks จากลิงค์ด้านล่าง หากคุณไม่ได้ติดตั้งไว้ก่อนหน้านี้ – ดาวน์โหลด Bluestacks สำหรับพีซี
  • ขั้นตอนที่ 2: ขั้นตอนการติดตั้งค่อนข้างง่ายและตรงไปตรงมา หลังจากติดตั้งสำเร็จ ให้เปิดโปรแกรมจำลอง Bluestacks.
  • ขั้นตอนที่ 3: อาจใช้เวลาสักครู่ในการโหลดแอพ Bluestacks ในตอนแรก เมื่อเปิดขึ้นมาแล้ว คุณจะสามารถเห็นหน้าจอหลักของ Bluestacks ได้.
  • ขั้นตอนที่ 4: Google play store ติดตั้งมาล่วงหน้าใน Bluestacks บนหน้าจอหลัก ค้นหา Playstore และดับเบิลคลิกที่ไอคอนเพื่อเปิด.
  • ขั้นตอนที่ 5: ตอนนี้ค้นหา แอป คุณต้องการติดตั้งบนพีซีของคุณ ในกรณีของเราค้นหา Jealousy CBT Tools: Tests Diary Mood Log Self-Help ติดตั้งบนพีซี.
  • ขั้นตอนที่ 6: เมื่อคุณคลิกที่ปุ่มติดตั้ง, Jealousy CBT Tools: Tests Diary Mood Log Self-Help จะถูกติดตั้งโดยอัตโนมัติบน Bluestacks คุณสามารถหา แอป ภายใต้ รายการแอพที่ติดตั้ง ใน Bluestacks.

ตอนนี้คุณสามารถดับเบิลคลิกที่ แอป ไอคอนใน bluestacks และเริ่มใช้งาน Jealousy CBT Tools: Tests Diary Mood Log Self-Help แอป บนแล็ปท็อปของคุณ คุณสามารถใช้ แอป เช่นเดียวกับที่คุณใช้บนสมาร์ทโฟน Android หรือ iOS ของคุณ.

หากคุณมีไฟล์ APK จะมีตัวเลือกในไฟล์ Bluestacks เพื่อนำเข้า APK คุณไม่จำเป็นต้องไปที่ Google Playstore และติดตั้งเกม อย่างไรก็ตาม ขอแนะนำให้ใช้วิธีมาตรฐานในการติดตั้งแอปพลิเคชัน Android ใดๆ.

เวอร์ชันล่าสุดของ Bluestacks มาพร้อมกับคุณสมบัติที่น่าทึ่งมากมาย. Bluestacks4 เร็วกว่าสมาร์ทโฟน Samsung Galaxy J7 ถึง 6 เท่า ดังนั้นการใช้ Bluestacks จึงเป็นวิธีที่แนะนำในการติดตั้ง Jealousy CBT Tools: Tests Diary Mood Log Self-Help บนพีซี คุณต้องมีพีซีการกำหนดค่าขั้นต่ำเพื่อใช้ Bluestacks มิฉะนั้น คุณอาจประสบปัญหาในการโหลดขณะเล่นเกมระดับไฮเอนด์อย่าง PUBG

Jealousy CBT Tools: Tests Diary Mood Log Self-Help ดาวน์โหลดสำหรับพีซี Windows 11/10/8/7 – วิธีที่ 2:

อีมูเลเตอร์ Android ยอดนิยมอีกตัวที่กำลังได้รับความสนใจอย่างมากในช่วงที่ผ่านมาคือการเล่น MEmu มีความยืดหยุ่นสูง รวดเร็ว และออกแบบมาเพื่อการเล่นเกมโดยเฉพาะ ตอนนี้เราจะดูวิธีการ ดาวน์โหลด Jealousy CBT Tools: Tests Diary Mood Log Self-Help สำหรับพีซี Windows 11 หรือ 10 หรือ 8 หรือ 7 แล็ปท็อปโดยใช้ MemuPlay.

  • ขั้นตอนที่ 1: ดาวน์โหลดและ ติดตั้ง MemuPlay บนพีซีของคุณ นี่คือลิงค์ดาวน์โหลดสำหรับคุณ – เว็บไซต์ Memu Play. เปิดเว็บไซต์อย่างเป็นทางการและดาวน์โหลดซอฟต์แวร์.
  • ขั้นตอนที่ 2: เมื่อติดตั้งโปรแกรมจำลองแล้ว ให้เปิดและ ค้นหา Google Playstore แอป ไอคอนบนหน้าจอหลักของ Memuplay เพียงแตะสองครั้งเพื่อเปิด.
  • ขั้นตอนที่ 3: ตอนนี้ ค้นหา Jealousy CBT Tools: Tests Diary Mood Log Self-Help แอป บน Google playstore หาเจ้าหน้าที่ แอป จาก Excel At Life ผู้พัฒนาและคลิกที่ปุ่มติดตั้ง.
  • ขั้นตอนที่ 4: เมื่อติดตั้งสำเร็จคุณจะพบ Jealousy CBT Tools: Tests Diary Mood Log Self-Help บนหน้าจอหลักของ MEmu Play.

MemuPlay เป็นแอปพลิเคชั่นที่เรียบง่ายและใช้งานง่าย มันเบามากเมื่อเทียบกับ Bluestacks เนื่องจากได้รับการออกแบบมาเพื่อการเล่นเกม คุณจึงสามารถเล่นเกมระดับไฮเอนด์เช่น PUBG, Mini Militia, Temple Run เป็นต้น.

Jealousy CBT Tools: Tests Diary Mood Log Self-Help สำหรับพีซี - บทสรุป:

Jealousy CBT Tools: Tests Diary Mood Log Self-Help ได้รับความนิยมอย่างมากด้วยอินเทอร์เฟซที่เรียบง่ายแต่มีประสิทธิภาพ เราได้ระบุวิธีที่ดีที่สุดในการติดตั้งไว้สองวิธี Jealousy CBT Tools: Tests Diary Mood Log Self-Help บนพีซี แล็ปท็อป Windows. อีมูเลเตอร์ทั้งสองที่กล่าวถึงนั้นเป็นที่นิยมในการใช้แอพบนพีซี คุณสามารถทำตามวิธีการเหล่านี้เพื่อรับ Jealousy CBT Tools: Tests Diary Mood Log Self-Help สำหรับพีซี Windows 11 หรือ Windows 10.

เรากำลังสรุปบทความนี้ใน Jealousy CBT Tools: Tests Diary Mood Log Self-Help ดาวน์โหลดสำหรับพีซี ด้วยสิ่งนี้. หากคุณมีข้อสงสัยหรือพบปัญหาขณะติดตั้งโปรแกรมจำลองหรือ Jealousy CBT Tools: Tests Diary Mood Log Self-Help สำหรับวินโดว์, แจ้งให้เราทราบผ่านความคิดเห็น เรายินดีที่จะช่วยเหลือคุณ!

Added Daily SummaryImproved Goals
สัญญาณของความหึงหวงอย่างไร้เหตุผล
•คุณสงสัยคู่ของคุณมากเกินไปหรือไม่?
•คุณตั้งคำถามกับคู่ของคุณมากเกินไปหรือไม่?
•คุณตรวจสอบคู่ของคุณหรือไม่?
•คุณต้องการความมั่นใจบ่อยๆหรือไม่?
•ความหึงหวงของคุณทำให้เกิดความโกรธพุ่งไปที่คู่ของคุณหรือไม่?
•ความสัมพันธ์ของคุณได้รับอันตรายจากพฤติกรรมขี้หึงของคุณหรือไม่?
•ความหึงของคุณไม่ได้ขึ้นอยู่กับหลักฐานหรือไม่?
•ในความเป็นจริงขัดกับพยานหลักฐานหรือไม่?

ปรับปรุงตัวเอง - ปรับปรุงความสัมพันธ์
เครื่องมือ CBT ความหึงหวงโดย Excel At Life สอนวิธีใช้วิธีการบำบัดความรู้ความเข้าใจและพฤติกรรม (CBT) ในรูปแบบง่ายๆเพื่อเรียนรู้วิธีจัดการความหึงแบบไม่มีเหตุผล เครื่องมือที่มีให้ในแอพนี้ได้มาจากฐานการวิจัย CBT และพัฒนาเป็นรูปแบบที่ใช้งานง่ายโดยนักจิตวิทยาที่มีประสบการณ์ทางคลินิกมากกว่า 30 ปี

เครื่องมือ CBT ที่รวมอยู่ในแอพนี้


1) ไฟล์เสียงช่วยเหลือ
•ความช่วยเหลือจากความหึงหวง - สอนคุณผ่านตอนที่น่าอิจฉา
• Mindful Grounding - สอนวิธีการปรับโฟกัสในช่วงที่มีอารมณ์รุนแรง
•การหายใจอย่างมีสติ
•จัดการความโกรธ

2) การทดสอบ
•เพื่อช่วยให้คุณเรียนรู้เกี่ยวกับตัวเอง
•ทำไมคุณถึงอิจฉาแบบทดสอบ? ให้ข้อมูลเกี่ยวกับความกลัวที่ทำให้เกิดความหึงหวงอย่างไม่มีเหตุผล: กลัวความไม่เพียงพอ, ความกลัว
รู้สึกแย่กลัวการสูญเสียอัตตากลัวการสูญเสียกลัวการถูกทำร้ายและกลัวความเปราะบาง
•แบบทดสอบความรู้ความเข้าใจการประเมินความสุขของคุณและอื่น ๆ

3) บทความ
•ความหึงหวงไร้เหตุผลเมื่อใด?
•จะทำอย่างไรเมื่อความหึงของคุณคุกคามที่จะทำลายชีวิตแต่งงานของคุณ
•ความหึงหวง: เมื่อความเสียหายเสร็จสิ้น
•ความอ่อนไหวในการปฏิเสธความหึงหวงอย่างไร้เหตุผลและผลกระทบต่อความสัมพันธ์
• และอื่น ๆ

4) ไดอารี่ความรู้ความเข้าใจ
•ประเมินเหตุการณ์ที่ก่อให้เกิดความทุกข์ทีละขั้นตอน
•เพื่อช่วยในการปรับโครงสร้างความรู้ความเข้าใจ

5) เป้าหมายรายวันและบันทึกกิจกรรมเพื่อสุขภาพ
•วางแผนและติดตามกิจกรรมประจำวันเพื่อกระตุ้นและทำการปรับปรุง
•การวางแผนการรักษากับนักบำบัด

6) บันทึกอารมณ์
•บันทึกอารมณ์ของคุณตลอดทั้งวัน
•คุณสมบัติการวิเคราะห์อารมณ์: แสดงการให้คะแนนอารมณ์โดยเฉลี่ยของคุณสำหรับการกระทำหรือเหตุการณ์ต่างๆ
•กราฟเพื่อติดตามอารมณ์ของคุณ

7) หลายสิบไฟล์เสียง
•ภาพแนะนำ - ผ่อนคลาย
• Quick Stress Relief - แบบฝึกหัดง่ายๆ
•สติ
•การฝึกอารมณ์ - สามารถใช้เพื่อผ่อนคลายหรือใช้เพื่อเรียนรู้วิธีจัดการอารมณ์
•ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ
•การฝึกสติ
•บทความจำนวนมากมีให้บริการในรูปแบบเสียง

8) วิดีโอ Qi Gong
•วิธีการผ่อนคลายทางกายภาพที่อ่อนโยน

เกี่ยวกับการบำบัดทางปัญญาและพฤติกรรม
เรียนรู้วิธีการ CBT ที่แสดงโดยการวิจัยทางจิตวิทยาหลายทศวรรษเพื่อให้ได้ผลในการเปลี่ยนแปลงอารมณ์ / อารมณ์และพฤติกรรมที่ก่อให้เกิดภาวะซึมเศร้าความวิตกกังวลและความเครียดตลอดจนปัญหาในความสัมพันธ์อาชีพและสุขภาพร่างกาย

วิธี CBT เหล่านี้สามารถใช้เป็นการช่วยเหลือตนเองสำหรับปัญหาเล็กน้อยหรือสามารถใช้ร่วมกับนักบำบัดของคุณเพื่อพัฒนาแผนการรักษาที่เหมาะสมที่สุดกับสถานการณ์ของคุณ คุณสมบัติเป้าหมายรายวันสามารถใช้เพื่อบันทึกแผนของคุณและกิจกรรมที่เสร็จสมบูรณ์

คุณสมบัติอื่น ๆ


•ข้อมูลส่วนบุคคลทั้งหมดที่เก็บไว้ในอุปกรณ์ของคุณ
•ปรับแต่งได้เต็มที่: เปลี่ยนเงื่อนไข CBT (ความเชื่อและคำจำกัดความ) ที่ใช้ในไดอารี่เพื่อให้สอดคล้องกับระบบที่คุณคุ้นเคยเพิ่มข้อความที่ท้าทายของคุณเองสำหรับแต่ละความเชื่อเพิ่มอารมณ์ / อารมณ์เพิ่มกิจกรรมที่ดีต่อสุขภาพเพื่อติดตามเปลี่ยนสีของ แอป
•การป้องกันรหัสผ่าน (ไม่บังคับ)
•การแจ้งเตือนรายวัน (ไม่บังคับ)
•ตัวอย่างบทช่วยสอนบทความ
•รายการอีเมลและผลการทดสอบ - มีประโยชน์สำหรับการทำงานร่วมกันในการรักษา