บ้าน  /  สุขภาพและการออกกำลังกาย แอพ  / Plank Workout At Home - 30 Days Challenge บนพีซี Windows

Plank Workout At Home - 30 Days Challenge บนพีซี Windows

พัฒนาโดย: Factdeep

ใบอนุญาต: Free

เรตติ้ง: 0/5 - 0 โหวต

ปรับปรุงล่าสุด: 2022-02-01

Sponsored Links

แอป รายละเอียด

รุ่น 1.0.0
ขนาด 7.5M
วันที่วางจำหน่าย 11 มีนาคม 2564
หมวดหมู่ สุขภาพและการออกกำลังกาย แอพ

มีอะไรใหม่:
[ดูเพิ่มเติม]

คำอธิบาย:
Plank Workout ที่บ้าน - 30 วัน Plank Workout ... [อ่านเพิ่มเติม]

สิทธิ์:
ดูรายละเอียด [ดูเพิ่มเติม ]


เข้ากันได้กับพีซีและแล็ปท็อป Windows 11/10/8/7

ดาวน์โหลด บนพีซี

เข้ากันได้กับแอนดรอยด์

ดาวน์โหลด บนแอนดรอยด์

ดูเวอร์ชั่นเก่า

ตัวอย่างแอป ([ดูทั้งหมด 5 ภาพหน้าจอ])

ตัวอย่างแอป

กำลังหาวิธีดาวน์โหลด Plank Workout At Home - 30 Days Challenge สำหรับพีซี Windows 11/10/8/7? คุณมาถูกที่แล้ว อ่านบทความนี้ต่อไปเพื่อทำความรู้จักกับวิธีดาวน์โหลดและติดตั้งหนึ่งในโปรแกรมที่ดีที่สุด สุขภาพและการออกกำลังกาย แอป Plank Workout At Home - 30 Days Challenge สำหรับพีซี.

แอพส่วนใหญ่ที่มีอยู่ใน Google play store หรือ iOS Appstore นั้นสร้างมาสำหรับแพลตฟอร์มมือถือโดยเฉพาะ แต่คุณรู้หรือไม่ว่าคุณยังสามารถใช้แอป Android หรือ iOS ที่คุณชื่นชอบบนแล็ปท็อปได้แม้ว่าจะไม่มีเวอร์ชันอย่างเป็นทางการสำหรับแพลตฟอร์มพีซี ใช่ พวกเขาออกจากเคล็ดลับง่ายๆ สองสามข้อที่คุณสามารถใช้เพื่อติดตั้งแอป Android บนเครื่อง Windows และใช้งานเหมือนที่คุณใช้บนสมาร์ทโฟน Android.

ในบทความนี้ เราจะแสดงรายการวิธีต่างๆ ในการ ดาวน์โหลด Plank Workout At Home - 30 Days Challenge บนพีซี ในคำแนะนำทีละขั้นตอน ดังนั้นก่อนจะกระโดดลงไป เรามาดูข้อกำหนดทางเทคนิคของ Plank Workout At Home - 30 Days Challenge.

Plank Workout At Home - 30 Days Challenge สำหรับพีซี - ข้อมูลจำเพาะทางเทคนิค

ชื่อPlank Workout At Home - 30 Days Challenge
การติดตั้ง10+
พัฒนาโดยFactdeep

Plank Workout At Home - 30 Days Challenge อยู่ในอันดับต้นๆ ของรายการ สุขภาพและการออกกำลังกาย แอพหมวดหมู่บน Google Playstore ได้คะแนนเรตติ้งและรีวิวดีมาก ปัจจุบัน, Plank Workout At Home - 30 Days Challenge สำหรับวินโดว์ ได้ผ่านไปแล้ว 10+ แอป การติดตั้ง and 0 ดาว คะแนนการให้คะแนนโดยรวมของผู้ใช้โดยเฉลี่ย.

Plank Workout At Home - 30 Days Challenge ดาวน์โหลดสำหรับพีซี Windows 11/10/8/7 แล็ปท็อป:

แอพส่วนใหญ่ในทุกวันนี้พัฒนาขึ้นสำหรับแพลตฟอร์มมือถือเท่านั้น เกมและแอพอย่าง PUBG, Subway surfers, Snapseed, Beauty Plus และอื่นๆ มีให้บริการบนแพลตฟอร์ม Android และ iOS เท่านั้น แต่อีมูเลเตอร์ Android ช่วยให้เราใช้แอปเหล่านี้ทั้งหมดบนพีซีได้เช่นกัน.

ดังนั้นแม้ว่าเวอร์ชั่นทางการของ Plank Workout At Home - 30 Days Challenge สำหรับพีซีที่ไม่พร้อมใช้งาน คุณยังสามารถใช้งานได้โดยใช้โปรแกรมจำลอง ในบทความนี้ เราจะนำเสนออีมูเลเตอร์ Android ยอดนิยมสองตัวให้คุณใช้งาน Plank Workout At Home - 30 Days Challenge บนพีซี.

Plank Workout At Home - 30 Days Challenge ดาวน์โหลดสำหรับพีซี Windows 11/10/8/7 – วิธีที่ 1:

Bluestacks เป็นหนึ่งใน Emulator ที่ยอดเยี่ยมที่สุดและใช้กันอย่างแพร่หลายในการรันแอพพลิเคชั่น Android บนพีซี Windows ของคุณ ซอฟต์แวร์ Bluestacks สามารถใช้ได้กับ Mac OS ด้วยเช่นกัน เราจะใช้ Bluestacks ในวิธีนี้เพื่อดาวน์โหลดและติดตั้ง Plank Workout At Home - 30 Days Challenge สำหรับ PC Windows 11/10/8/7 แล็ปท็อป. มาเริ่มคู่มือการติดตั้งทีละขั้นตอนกันเถอะ.

  • ขั้นตอนที่ 1: ดาวน์โหลดซอฟต์แวร์ Bluestacks จากลิงค์ด้านล่าง หากคุณไม่ได้ติดตั้งไว้ก่อนหน้านี้ – ดาวน์โหลด Bluestacks สำหรับพีซี
  • ขั้นตอนที่ 2: ขั้นตอนการติดตั้งค่อนข้างง่ายและตรงไปตรงมา หลังจากติดตั้งสำเร็จ ให้เปิดโปรแกรมจำลอง Bluestacks.
  • ขั้นตอนที่ 3: อาจใช้เวลาสักครู่ในการโหลดแอพ Bluestacks ในตอนแรก เมื่อเปิดขึ้นมาแล้ว คุณจะสามารถเห็นหน้าจอหลักของ Bluestacks ได้.
  • ขั้นตอนที่ 4: Google play store ติดตั้งมาล่วงหน้าใน Bluestacks บนหน้าจอหลัก ค้นหา Playstore และดับเบิลคลิกที่ไอคอนเพื่อเปิด.
  • ขั้นตอนที่ 5: ตอนนี้ค้นหา แอป คุณต้องการติดตั้งบนพีซีของคุณ ในกรณีของเราค้นหา Plank Workout At Home - 30 Days Challenge ติดตั้งบนพีซี.
  • ขั้นตอนที่ 6: เมื่อคุณคลิกที่ปุ่มติดตั้ง, Plank Workout At Home - 30 Days Challenge จะถูกติดตั้งโดยอัตโนมัติบน Bluestacks คุณสามารถหา แอป ภายใต้ รายการแอพที่ติดตั้ง ใน Bluestacks.

ตอนนี้คุณสามารถดับเบิลคลิกที่ แอป ไอคอนใน bluestacks และเริ่มใช้งาน Plank Workout At Home - 30 Days Challenge แอป บนแล็ปท็อปของคุณ คุณสามารถใช้ แอป เช่นเดียวกับที่คุณใช้บนสมาร์ทโฟน Android หรือ iOS ของคุณ.

หากคุณมีไฟล์ APK จะมีตัวเลือกในไฟล์ Bluestacks เพื่อนำเข้า APK คุณไม่จำเป็นต้องไปที่ Google Playstore และติดตั้งเกม อย่างไรก็ตาม ขอแนะนำให้ใช้วิธีมาตรฐานในการติดตั้งแอปพลิเคชัน Android ใดๆ.

เวอร์ชันล่าสุดของ Bluestacks มาพร้อมกับคุณสมบัติที่น่าทึ่งมากมาย. Bluestacks4 เร็วกว่าสมาร์ทโฟน Samsung Galaxy J7 ถึง 6 เท่า ดังนั้นการใช้ Bluestacks จึงเป็นวิธีที่แนะนำในการติดตั้ง Plank Workout At Home - 30 Days Challenge บนพีซี คุณต้องมีพีซีการกำหนดค่าขั้นต่ำเพื่อใช้ Bluestacks มิฉะนั้น คุณอาจประสบปัญหาในการโหลดขณะเล่นเกมระดับไฮเอนด์อย่าง PUBG

Plank Workout At Home - 30 Days Challenge ดาวน์โหลดสำหรับพีซี Windows 11/10/8/7 – วิธีที่ 2:

อีมูเลเตอร์ Android ยอดนิยมอีกตัวที่กำลังได้รับความสนใจอย่างมากในช่วงที่ผ่านมาคือการเล่น MEmu มีความยืดหยุ่นสูง รวดเร็ว และออกแบบมาเพื่อการเล่นเกมโดยเฉพาะ ตอนนี้เราจะดูวิธีการ ดาวน์โหลด Plank Workout At Home - 30 Days Challenge สำหรับพีซี Windows 11 หรือ 10 หรือ 8 หรือ 7 แล็ปท็อปโดยใช้ MemuPlay.

  • ขั้นตอนที่ 1: ดาวน์โหลดและ ติดตั้ง MemuPlay บนพีซีของคุณ นี่คือลิงค์ดาวน์โหลดสำหรับคุณ – เว็บไซต์ Memu Play. เปิดเว็บไซต์อย่างเป็นทางการและดาวน์โหลดซอฟต์แวร์.
  • ขั้นตอนที่ 2: เมื่อติดตั้งโปรแกรมจำลองแล้ว ให้เปิดและ ค้นหา Google Playstore แอป ไอคอนบนหน้าจอหลักของ Memuplay เพียงแตะสองครั้งเพื่อเปิด.
  • ขั้นตอนที่ 3: ตอนนี้ ค้นหา Plank Workout At Home - 30 Days Challenge แอป บน Google playstore หาเจ้าหน้าที่ แอป จาก Factdeep ผู้พัฒนาและคลิกที่ปุ่มติดตั้ง.
  • ขั้นตอนที่ 4: เมื่อติดตั้งสำเร็จคุณจะพบ Plank Workout At Home - 30 Days Challenge บนหน้าจอหลักของ MEmu Play.

MemuPlay เป็นแอปพลิเคชั่นที่เรียบง่ายและใช้งานง่าย มันเบามากเมื่อเทียบกับ Bluestacks เนื่องจากได้รับการออกแบบมาเพื่อการเล่นเกม คุณจึงสามารถเล่นเกมระดับไฮเอนด์เช่น PUBG, Mini Militia, Temple Run เป็นต้น.

Plank Workout At Home - 30 Days Challenge สำหรับพีซี - บทสรุป:

Plank Workout At Home - 30 Days Challenge ได้รับความนิยมอย่างมากด้วยอินเทอร์เฟซที่เรียบง่ายแต่มีประสิทธิภาพ เราได้ระบุวิธีที่ดีที่สุดในการติดตั้งไว้สองวิธี Plank Workout At Home - 30 Days Challenge บนพีซี แล็ปท็อป Windows. อีมูเลเตอร์ทั้งสองที่กล่าวถึงนั้นเป็นที่นิยมในการใช้แอพบนพีซี คุณสามารถทำตามวิธีการเหล่านี้เพื่อรับ Plank Workout At Home - 30 Days Challenge สำหรับพีซี Windows 11 หรือ Windows 10.

เรากำลังสรุปบทความนี้ใน Plank Workout At Home - 30 Days Challenge ดาวน์โหลดสำหรับพีซี ด้วยสิ่งนี้. หากคุณมีข้อสงสัยหรือพบปัญหาขณะติดตั้งโปรแกรมจำลองหรือ Plank Workout At Home - 30 Days Challenge สำหรับวินโดว์, แจ้งให้เราทราบผ่านความคิดเห็น เรายินดีที่จะช่วยเหลือคุณ!

Plank Workout At Home - 30 Days Challenge
Plank Workout ที่บ้าน - 30 วัน Plank Workout Challenge

ทำไมต้องออกกำลังกายด้วยไม้กระดาน?
ไม้กระดานเป็นการออกกำลังกายเผาผลาญไขมันที่ได้รับความนิยมและได้ผลดีที่สุด สามารถทำได้อย่างง่ายดายและกระตุ้นกล้ามเนื้อทุกส่วนของคุณรวมถึงแกนกลางไหล่ก้าม ฯลฯ ไม้กระดานเป็นทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับผู้ที่มีอาการเข่าอ่อนเพราะไม่ได้รับแรงกดที่หัวเข่า

เพิ่มการเผาผลาญไขมันหน้าท้องให้สูงสุด: ไม้กระดานมีประสิทธิภาพมากกว่าการเผาผลาญไขมันหน้าท้อง ไม้กระดานเปิดใช้งาน 100% ของกล้ามเนื้อหน้าท้องของคุณในขณะที่ crunches เกี่ยวข้องกับ 64% ของพวกเขาเท่านั้น

เสริมสร้างแกนกลางของคุณ: การออกกำลังกายด้วยไม้กระดานช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อแกนกลางทั้งหมดของคุณเพิ่มความแข็งแรงของแกนกลางของคุณและช่วยให้คุณมีแกนกลางที่แข็งแรง

ลดอาการปวดหลัง: การออกกำลังกายบนกระดานสามารถเสริมสร้างกล้ามเนื้อหลังของคุณลดอาการปวดหลังและลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บที่หลังและกระดูกสันหลัง

ปรับปรุงท่าทางและความสมดุลของคุณ: การออกกำลังกายบนกระดานต้องให้ศีรษะหลังและเท้าเป็นเส้นตรง การทำเช่นนี้เป็นประจำจะช่วยเพิ่มความสมดุลและท่าทางของคุณเมื่อนั่งและยืน

เร่งการเผาผลาญของคุณ: การทำไม้กระดานช่วยให้การเผาผลาญของคุณสูงตลอดทั้งวัน สิ่งนี้ช่วยเพิ่มกระบวนการเผาผลาญไขมันได้อย่างมาก

ปรับปรุงความยืดหยุ่นของคุณ: การออกกำลังกายด้วยไม้กระดานจะช่วยยืดกล้ามเนื้อส่วนหลังทั้งหมดของคุณเช่นหัวไหล่กลอกและเอ็นร้อยหวายซึ่งจะช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นและลดความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ