บ้าน  /  สุขภาพและการออกกำลังกาย แอพ  / Run 0 to 5K in 16 Weeks บนพีซี Windows

Run 0 to 5K in 16 Weeks บนพีซี Windows

พัฒนาโดย: Game Favorites

ใบอนุญาต: Free

เรตติ้ง: 0/5 - 0 โหวต

ปรับปรุงล่าสุด: 2021-11-21

Sponsored Links

แอป รายละเอียด

รุ่น 1.0.0.0
ขนาด 1.5M
วันที่วางจำหน่าย 9 พฤษภาคม 2564
หมวดหมู่ สุขภาพและการออกกำลังกาย แอพ

คำอธิบาย:
... [อ่านเพิ่มเติม]

สิทธิ์:
ดูรายละเอียด [ดูเพิ่มเติม ]


เข้ากันได้กับพีซีและแล็ปท็อป Windows 11/10/8/7

ดาวน์โหลด บนพีซี

เข้ากันได้กับแอนดรอยด์

ดาวน์โหลด บนแอนดรอยด์

ดูเวอร์ชั่นเก่า

ตัวอย่างแอป ([ดูทั้งหมด 6 ภาพหน้าจอ])

ตัวอย่างแอป

กำลังหาวิธีดาวน์โหลด Run 0 to 5K in 16 Weeks สำหรับพีซี Windows 11/10/8/7? คุณมาถูกที่แล้ว อ่านบทความนี้ต่อไปเพื่อทำความรู้จักกับวิธีดาวน์โหลดและติดตั้งหนึ่งในโปรแกรมที่ดีที่สุด สุขภาพและการออกกำลังกาย แอป Run 0 to 5K in 16 Weeks สำหรับพีซี.

แอพส่วนใหญ่ที่มีอยู่ใน Google play store หรือ iOS Appstore นั้นสร้างมาสำหรับแพลตฟอร์มมือถือโดยเฉพาะ แต่คุณรู้หรือไม่ว่าคุณยังสามารถใช้แอป Android หรือ iOS ที่คุณชื่นชอบบนแล็ปท็อปได้แม้ว่าจะไม่มีเวอร์ชันอย่างเป็นทางการสำหรับแพลตฟอร์มพีซี ใช่ พวกเขาออกจากเคล็ดลับง่ายๆ สองสามข้อที่คุณสามารถใช้เพื่อติดตั้งแอป Android บนเครื่อง Windows และใช้งานเหมือนที่คุณใช้บนสมาร์ทโฟน Android.

ในบทความนี้ เราจะแสดงรายการวิธีต่างๆ ในการ ดาวน์โหลด Run 0 to 5K in 16 Weeks บนพีซี ในคำแนะนำทีละขั้นตอน ดังนั้นก่อนจะกระโดดลงไป เรามาดูข้อกำหนดทางเทคนิคของ Run 0 to 5K in 16 Weeks.

Run 0 to 5K in 16 Weeks สำหรับพีซี - ข้อมูลจำเพาะทางเทคนิค

ชื่อRun 0 to 5K in 16 Weeks
การติดตั้ง10+
พัฒนาโดยGame Favorites

Run 0 to 5K in 16 Weeks อยู่ในอันดับต้นๆ ของรายการ สุขภาพและการออกกำลังกาย แอพหมวดหมู่บน Google Playstore ได้คะแนนเรตติ้งและรีวิวดีมาก ปัจจุบัน, Run 0 to 5K in 16 Weeks สำหรับวินโดว์ ได้ผ่านไปแล้ว 10+ แอป การติดตั้ง and 0 ดาว คะแนนการให้คะแนนโดยรวมของผู้ใช้โดยเฉลี่ย.

Run 0 to 5K in 16 Weeks ดาวน์โหลดสำหรับพีซี Windows 11/10/8/7 แล็ปท็อป:

แอพส่วนใหญ่ในทุกวันนี้พัฒนาขึ้นสำหรับแพลตฟอร์มมือถือเท่านั้น เกมและแอพอย่าง PUBG, Subway surfers, Snapseed, Beauty Plus และอื่นๆ มีให้บริการบนแพลตฟอร์ม Android และ iOS เท่านั้น แต่อีมูเลเตอร์ Android ช่วยให้เราใช้แอปเหล่านี้ทั้งหมดบนพีซีได้เช่นกัน.

ดังนั้นแม้ว่าเวอร์ชั่นทางการของ Run 0 to 5K in 16 Weeks สำหรับพีซีที่ไม่พร้อมใช้งาน คุณยังสามารถใช้งานได้โดยใช้โปรแกรมจำลอง ในบทความนี้ เราจะนำเสนออีมูเลเตอร์ Android ยอดนิยมสองตัวให้คุณใช้งาน Run 0 to 5K in 16 Weeks บนพีซี.

Run 0 to 5K in 16 Weeks ดาวน์โหลดสำหรับพีซี Windows 11/10/8/7 – วิธีที่ 1:

Bluestacks เป็นหนึ่งใน Emulator ที่ยอดเยี่ยมที่สุดและใช้กันอย่างแพร่หลายในการรันแอพพลิเคชั่น Android บนพีซี Windows ของคุณ ซอฟต์แวร์ Bluestacks สามารถใช้ได้กับ Mac OS ด้วยเช่นกัน เราจะใช้ Bluestacks ในวิธีนี้เพื่อดาวน์โหลดและติดตั้ง Run 0 to 5K in 16 Weeks สำหรับ PC Windows 11/10/8/7 แล็ปท็อป. มาเริ่มคู่มือการติดตั้งทีละขั้นตอนกันเถอะ.

  • ขั้นตอนที่ 1: ดาวน์โหลดซอฟต์แวร์ Bluestacks จากลิงค์ด้านล่าง หากคุณไม่ได้ติดตั้งไว้ก่อนหน้านี้ – ดาวน์โหลด Bluestacks สำหรับพีซี
  • ขั้นตอนที่ 2: ขั้นตอนการติดตั้งค่อนข้างง่ายและตรงไปตรงมา หลังจากติดตั้งสำเร็จ ให้เปิดโปรแกรมจำลอง Bluestacks.
  • ขั้นตอนที่ 3: อาจใช้เวลาสักครู่ในการโหลดแอพ Bluestacks ในตอนแรก เมื่อเปิดขึ้นมาแล้ว คุณจะสามารถเห็นหน้าจอหลักของ Bluestacks ได้.
  • ขั้นตอนที่ 4: Google play store ติดตั้งมาล่วงหน้าใน Bluestacks บนหน้าจอหลัก ค้นหา Playstore และดับเบิลคลิกที่ไอคอนเพื่อเปิด.
  • ขั้นตอนที่ 5: ตอนนี้ค้นหา แอป คุณต้องการติดตั้งบนพีซีของคุณ ในกรณีของเราค้นหา Run 0 to 5K in 16 Weeks ติดตั้งบนพีซี.
  • ขั้นตอนที่ 6: เมื่อคุณคลิกที่ปุ่มติดตั้ง, Run 0 to 5K in 16 Weeks จะถูกติดตั้งโดยอัตโนมัติบน Bluestacks คุณสามารถหา แอป ภายใต้ รายการแอพที่ติดตั้ง ใน Bluestacks.

ตอนนี้คุณสามารถดับเบิลคลิกที่ แอป ไอคอนใน bluestacks และเริ่มใช้งาน Run 0 to 5K in 16 Weeks แอป บนแล็ปท็อปของคุณ คุณสามารถใช้ แอป เช่นเดียวกับที่คุณใช้บนสมาร์ทโฟน Android หรือ iOS ของคุณ.

หากคุณมีไฟล์ APK จะมีตัวเลือกในไฟล์ Bluestacks เพื่อนำเข้า APK คุณไม่จำเป็นต้องไปที่ Google Playstore และติดตั้งเกม อย่างไรก็ตาม ขอแนะนำให้ใช้วิธีมาตรฐานในการติดตั้งแอปพลิเคชัน Android ใดๆ.

เวอร์ชันล่าสุดของ Bluestacks มาพร้อมกับคุณสมบัติที่น่าทึ่งมากมาย. Bluestacks4 เร็วกว่าสมาร์ทโฟน Samsung Galaxy J7 ถึง 6 เท่า ดังนั้นการใช้ Bluestacks จึงเป็นวิธีที่แนะนำในการติดตั้ง Run 0 to 5K in 16 Weeks บนพีซี คุณต้องมีพีซีการกำหนดค่าขั้นต่ำเพื่อใช้ Bluestacks มิฉะนั้น คุณอาจประสบปัญหาในการโหลดขณะเล่นเกมระดับไฮเอนด์อย่าง PUBG

Run 0 to 5K in 16 Weeks ดาวน์โหลดสำหรับพีซี Windows 11/10/8/7 – วิธีที่ 2:

อีมูเลเตอร์ Android ยอดนิยมอีกตัวที่กำลังได้รับความสนใจอย่างมากในช่วงที่ผ่านมาคือการเล่น MEmu มีความยืดหยุ่นสูง รวดเร็ว และออกแบบมาเพื่อการเล่นเกมโดยเฉพาะ ตอนนี้เราจะดูวิธีการ ดาวน์โหลด Run 0 to 5K in 16 Weeks สำหรับพีซี Windows 11 หรือ 10 หรือ 8 หรือ 7 แล็ปท็อปโดยใช้ MemuPlay.

  • ขั้นตอนที่ 1: ดาวน์โหลดและ ติดตั้ง MemuPlay บนพีซีของคุณ นี่คือลิงค์ดาวน์โหลดสำหรับคุณ – เว็บไซต์ Memu Play. เปิดเว็บไซต์อย่างเป็นทางการและดาวน์โหลดซอฟต์แวร์.
  • ขั้นตอนที่ 2: เมื่อติดตั้งโปรแกรมจำลองแล้ว ให้เปิดและ ค้นหา Google Playstore แอป ไอคอนบนหน้าจอหลักของ Memuplay เพียงแตะสองครั้งเพื่อเปิด.
  • ขั้นตอนที่ 3: ตอนนี้ ค้นหา Run 0 to 5K in 16 Weeks แอป บน Google playstore หาเจ้าหน้าที่ แอป จาก Game Favorites ผู้พัฒนาและคลิกที่ปุ่มติดตั้ง.
  • ขั้นตอนที่ 4: เมื่อติดตั้งสำเร็จคุณจะพบ Run 0 to 5K in 16 Weeks บนหน้าจอหลักของ MEmu Play.

MemuPlay เป็นแอปพลิเคชั่นที่เรียบง่ายและใช้งานง่าย มันเบามากเมื่อเทียบกับ Bluestacks เนื่องจากได้รับการออกแบบมาเพื่อการเล่นเกม คุณจึงสามารถเล่นเกมระดับไฮเอนด์เช่น PUBG, Mini Militia, Temple Run เป็นต้น.

Run 0 to 5K in 16 Weeks สำหรับพีซี - บทสรุป:

Run 0 to 5K in 16 Weeks ได้รับความนิยมอย่างมากด้วยอินเทอร์เฟซที่เรียบง่ายแต่มีประสิทธิภาพ เราได้ระบุวิธีที่ดีที่สุดในการติดตั้งไว้สองวิธี Run 0 to 5K in 16 Weeks บนพีซี แล็ปท็อป Windows. อีมูเลเตอร์ทั้งสองที่กล่าวถึงนั้นเป็นที่นิยมในการใช้แอพบนพีซี คุณสามารถทำตามวิธีการเหล่านี้เพื่อรับ Run 0 to 5K in 16 Weeks สำหรับพีซี Windows 11 หรือ Windows 10.

เรากำลังสรุปบทความนี้ใน Run 0 to 5K in 16 Weeks ดาวน์โหลดสำหรับพีซี ด้วยสิ่งนี้. หากคุณมีข้อสงสัยหรือพบปัญหาขณะติดตั้งโปรแกรมจำลองหรือ Run 0 to 5K in 16 Weeks สำหรับวินโดว์, แจ้งให้เราทราบผ่านความคิดเห็น เรายินดีที่จะช่วยเหลือคุณ!

ฉันสร้างแอพที่กำลังทำงานอยู่นี้เพราะฉันพยายามวิ่ง 0 ถึง 5K โดยใช้แอพอื่นและฉันชอบให้คนอื่น ๆ ได้รับบาดเจ็บและรู้สึกเหมือนล้มเหลวในการทำซ้ำหลายสัปดาห์และในที่สุดก็ยอมแพ้กับความทะเยอทะยานที่จะวิ่ง 5K

ตั้งแต่นั้นมาฉันก็ตระหนักว่าปัญหาไม่ใช่ร่างกายของฉันมันเป็นวิธีการฝึกที่ฉันใช้ ร่างกายมนุษย์มีความโดดเด่นในการปรับตัว แต่ต้องใช้เวลาเพียงพอในการรักษาและเสริมสร้างตัวเอง

ฉันได้ออกแบบแอปนี้โดยคำนึงถึงผู้เริ่มต้น ฉันรู้ว่า 16 สัปดาห์อาจฟังดูนานและก็เป็นเช่นนั้น แต่ฉันคิดว่าการเรียนรู้การวิ่ง 5K ให้ช้าลงนุ่มนวลและสนุกสนานมากขึ้นจะดีกว่า ฉันเห็นคำอุทธรณ์ที่อยู่เบื้องหลังผู้คนที่ต้องการบรรลุเป้าหมายใน 9 สัปดาห์ แต่ถ้าคุณได้รับบาดเจ็บเป้าหมายของคุณจะถูกผลักกลับไปทุกทางและอาจใช้เวลานานกว่า 16 สัปดาห์ในตอนท้าย

แอพอื่น ๆ บางแอพเริ่มต้นด้วยช่วงเวลาที่ทำงาน 1 นาที แต่บางคนอาจพยายามทำเช่นนั้น ดังนั้นแอพนี้เริ่มต้นด้วยการทำงาน 30 วินาที การหยุดพักการเดินในแอพนี้อาจเป็นประโยชน์มากขึ้นด้วย ฉันต้องการมุ่งเน้นไปที่การสร้างความฟิตและสุขภาพโดยรวม ฉันยังแนะนำให้ฝึกความแข็งแรง 2 ถึง 3 ครั้งต่อสัปดาห์เพื่อช่วยป้องกันการบาดเจ็บ

ฉันสังเกตเห็นว่าแอปอื่น ๆ ที่คล้ายกันช่วยให้ผู้ใช้ทำงานได้ 30 นาที แม้ว่านี่จะเป็นเวลาเฉลี่ยสำหรับการแข่งขัน 5K แต่ก็ยังมีผู้คนจำนวนมากโดยเฉพาะผู้ที่ทำ 5K ครั้งแรกซึ่งตกอยู่นอกค่าเฉลี่ย ด้วยเหตุนี้แอปของฉันจึงช่วยให้ผู้ใช้ทำงานได้นานถึง 40 นาทีที่พวกเขาควรเลือก

แทนที่จะเดินวอร์มอัพอย่างน้อย 5 นาที แต่ฉันเลือกที่จะรวมการเดินอุ่นเครื่อง 10 นาทีในการออกกำลังกายเพราะอาจใช้เวลา 5 ถึง 10 นาทีเพื่อให้กล้ามเนื้อวอร์มอัพและพร้อมที่จะวิ่ง

คุณสมบัติของแอพของฉัน

- เสียงสำหรับช่วงเวลาการวิ่งและการเดิน
- เสียงเมื่อคุณมาถึงครึ่งทาง
- ตัวจับเวลาแบบอักษรขนาดใหญ่
- คำอธิบายของการออกกำลังกายในแต่ละสัปดาห์ (คลิกที่หมายเลขสัปดาห์ในเมนู)
- ปุ่มหยุดชั่วคราว
- ปุ่มล็อคหน้าจอ (แตะสองครั้งเพื่อล็อคและปลดล็อก)
- แถบความคืบหน้า
- นาฬิกาจับเวลาถอยหลังสำหรับการสิ้นสุดเซสชั่นการฝึกอบรม
- เดินอุ่นเครื่อง 10 นาทีเมื่อเริ่มต้น
- เดินเย็นลง 10 นาทีในตอนท้าย
- เหรียญเสมือนจริงเพื่อทำเครื่องหมายความคืบหน้าของคุณ
- ความสามารถในการทำซ้ำหลายสัปดาห์
- ปุ่มล้างข้อมูลหากคุณต้องการเริ่มแอปอีกครั้ง


คำแนะนำ

- ที่ดีที่สุดคืออย่าเพิ่มประสิทธิภาพการเพิ่มประสิทธิภาพแบตเตอรี่สำหรับแอพนี้เพราะจะช่วยป้องกันไม่ให้แอปปิดระหว่างการใช้งาน (คำแนะนำมีอยู่ในแอพกดล้างข้อมูลเพื่อดูอีกครั้งได้ตลอดเวลา) นี่คืออีกครั้ง:

การตั้งค่า> แอปและการแจ้งเตือน> ขั้นสูง (การเข้าถึงแอปพิเศษ)> การเพิ่มประสิทธิภาพแบตเตอรี่> คลิกที่ไม่เหมาะสม> คลิกที่แอปทั้งหมด> เลื่อนลงและคลิกที่เรียกใช้ 0 ถึง 5K ใน 16 สัปดาห์> คลิกที่ไม่ปรับให้เหมาะสม> คลิกเสร็จสิ้น

- หากคุณเลื่อนโทรศัพท์ลงในกระเป๋าเสื้อคุณอาจสังเกตเห็นว่าแอปไม่ได้ออนไลน์อีกต่อไปและคุณอยู่ที่หน้าจอหลักหรือในแอปอื่น เพื่อป้องกันปัญหานี้คุณสามารถลองปิดใช้ท่าทางปัดขึ้นบนโทรศัพท์ Android ของคุณหรือเปลี่ยนความไวของท่าทางโดยทำดังต่อไปนี้:

- การตั้งค่า> ระบบ> ท่าทาง> การนำทางระบบ

โปรดทราบว่าโทรศัพท์ Android แต่ละรุ่นอาจแตกต่างกันและเวอร์ชันของระบบปฏิบัติการอาจมีความแตกต่างกันด้วย


ความปลอดภัย

- สวมรองเท้าที่เหมาะสม
- ระวังพื้นผิวที่ไม่เรียบ
- ระวังรถเมื่อข้ามถนน
- สวมอุปกรณ์ช่วยในการมองเห็นหากวิ่งในที่มืด
- การให้น้ำเป็นสิ่งสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งในสภาพอากาศอบอุ่น
- พิจารณาการวิ่งในร่มบนลู่วิ่งในสภาพอากาศเลวร้าย
- หยุดวิ่งหากคุณเจ็บปวดมาก