บ้าน  /  สุขภาพและการออกกำลังกาย แอพ  / 30 day Fitness challenge : Body Weight Exercises บนพีซี Windows

30 day Fitness challenge : Body Weight Exercises บนพีซี Windows

พัฒนาโดย: Innovidio Apps

ใบอนุญาต: Free

เรตติ้ง: 4.8/5 - 332 โหวต

ปรับปรุงล่าสุด: 2021-11-26

Sponsored Links

แอป รายละเอียด

รุ่น 2.11
ขนาด 12M
วันที่วางจำหน่าย 6 ตุลาคม 2563
หมวดหมู่ สุขภาพและการออกกำลังกาย แอพ

มีอะไรใหม่:
[ดูเพิ่มเติม]

คำอธิบาย:
... [อ่านเพิ่มเติม]

สิทธิ์:
ดูรายละเอียด [ดูเพิ่มเติม ]


เข้ากันได้กับพีซีและแล็ปท็อป Windows 11/10/8/7

ดาวน์โหลด บนพีซี

เข้ากันได้กับแอนดรอยด์

ดาวน์โหลด บนแอนดรอยด์

ดูเวอร์ชั่นเก่า

ตัวอย่างแอป ([ดูทั้งหมด 24 ภาพหน้าจอ])

ตัวอย่างแอป

กำลังหาวิธีดาวน์โหลด 30 day Fitness challenge : Body Weight Exercises สำหรับพีซี Windows 11/10/8/7? คุณมาถูกที่แล้ว อ่านบทความนี้ต่อไปเพื่อทำความรู้จักกับวิธีดาวน์โหลดและติดตั้งหนึ่งในโปรแกรมที่ดีที่สุด สุขภาพและการออกกำลังกาย แอป 30 day Fitness challenge : Body Weight Exercises สำหรับพีซี.

แอพส่วนใหญ่ที่มีอยู่ใน Google play store หรือ iOS Appstore นั้นสร้างมาสำหรับแพลตฟอร์มมือถือโดยเฉพาะ แต่คุณรู้หรือไม่ว่าคุณยังสามารถใช้แอป Android หรือ iOS ที่คุณชื่นชอบบนแล็ปท็อปได้แม้ว่าจะไม่มีเวอร์ชันอย่างเป็นทางการสำหรับแพลตฟอร์มพีซี ใช่ พวกเขาออกจากเคล็ดลับง่ายๆ สองสามข้อที่คุณสามารถใช้เพื่อติดตั้งแอป Android บนเครื่อง Windows และใช้งานเหมือนที่คุณใช้บนสมาร์ทโฟน Android.

ในบทความนี้ เราจะแสดงรายการวิธีต่างๆ ในการ ดาวน์โหลด 30 day Fitness challenge : Body Weight Exercises บนพีซี ในคำแนะนำทีละขั้นตอน ดังนั้นก่อนจะกระโดดลงไป เรามาดูข้อกำหนดทางเทคนิคของ 30 day Fitness challenge : Body Weight Exercises.

30 day Fitness challenge : Body Weight Exercises สำหรับพีซี - ข้อมูลจำเพาะทางเทคนิค

ชื่อ30 day Fitness challenge : Body Weight Exercises
การติดตั้ง100,000+
พัฒนาโดยInnovidio Apps

30 day Fitness challenge : Body Weight Exercises อยู่ในอันดับต้นๆ ของรายการ สุขภาพและการออกกำลังกาย แอพหมวดหมู่บน Google Playstore ได้คะแนนเรตติ้งและรีวิวดีมาก ปัจจุบัน, 30 day Fitness challenge : Body Weight Exercises สำหรับวินโดว์ ได้ผ่านไปแล้ว 100,000+ แอป การติดตั้ง and 4.8 ดาว คะแนนการให้คะแนนโดยรวมของผู้ใช้โดยเฉลี่ย.

30 day Fitness challenge : Body Weight Exercises ดาวน์โหลดสำหรับพีซี Windows 11/10/8/7 แล็ปท็อป:

แอพส่วนใหญ่ในทุกวันนี้พัฒนาขึ้นสำหรับแพลตฟอร์มมือถือเท่านั้น เกมและแอพอย่าง PUBG, Subway surfers, Snapseed, Beauty Plus และอื่นๆ มีให้บริการบนแพลตฟอร์ม Android และ iOS เท่านั้น แต่อีมูเลเตอร์ Android ช่วยให้เราใช้แอปเหล่านี้ทั้งหมดบนพีซีได้เช่นกัน.

ดังนั้นแม้ว่าเวอร์ชั่นทางการของ 30 day Fitness challenge : Body Weight Exercises สำหรับพีซีที่ไม่พร้อมใช้งาน คุณยังสามารถใช้งานได้โดยใช้โปรแกรมจำลอง ในบทความนี้ เราจะนำเสนออีมูเลเตอร์ Android ยอดนิยมสองตัวให้คุณใช้งาน 30 day Fitness challenge : Body Weight Exercises บนพีซี.

30 day Fitness challenge : Body Weight Exercises ดาวน์โหลดสำหรับพีซี Windows 11/10/8/7 – วิธีที่ 1:

Bluestacks เป็นหนึ่งใน Emulator ที่ยอดเยี่ยมที่สุดและใช้กันอย่างแพร่หลายในการรันแอพพลิเคชั่น Android บนพีซี Windows ของคุณ ซอฟต์แวร์ Bluestacks สามารถใช้ได้กับ Mac OS ด้วยเช่นกัน เราจะใช้ Bluestacks ในวิธีนี้เพื่อดาวน์โหลดและติดตั้ง 30 day Fitness challenge : Body Weight Exercises สำหรับ PC Windows 11/10/8/7 แล็ปท็อป. มาเริ่มคู่มือการติดตั้งทีละขั้นตอนกันเถอะ.

  • ขั้นตอนที่ 1: ดาวน์โหลดซอฟต์แวร์ Bluestacks จากลิงค์ด้านล่าง หากคุณไม่ได้ติดตั้งไว้ก่อนหน้านี้ – ดาวน์โหลด Bluestacks สำหรับพีซี
  • ขั้นตอนที่ 2: ขั้นตอนการติดตั้งค่อนข้างง่ายและตรงไปตรงมา หลังจากติดตั้งสำเร็จ ให้เปิดโปรแกรมจำลอง Bluestacks.
  • ขั้นตอนที่ 3: อาจใช้เวลาสักครู่ในการโหลดแอพ Bluestacks ในตอนแรก เมื่อเปิดขึ้นมาแล้ว คุณจะสามารถเห็นหน้าจอหลักของ Bluestacks ได้.
  • ขั้นตอนที่ 4: Google play store ติดตั้งมาล่วงหน้าใน Bluestacks บนหน้าจอหลัก ค้นหา Playstore และดับเบิลคลิกที่ไอคอนเพื่อเปิด.
  • ขั้นตอนที่ 5: ตอนนี้ค้นหา แอป คุณต้องการติดตั้งบนพีซีของคุณ ในกรณีของเราค้นหา 30 day Fitness challenge : Body Weight Exercises ติดตั้งบนพีซี.
  • ขั้นตอนที่ 6: เมื่อคุณคลิกที่ปุ่มติดตั้ง, 30 day Fitness challenge : Body Weight Exercises จะถูกติดตั้งโดยอัตโนมัติบน Bluestacks คุณสามารถหา แอป ภายใต้ รายการแอพที่ติดตั้ง ใน Bluestacks.

ตอนนี้คุณสามารถดับเบิลคลิกที่ แอป ไอคอนใน bluestacks และเริ่มใช้งาน 30 day Fitness challenge : Body Weight Exercises แอป บนแล็ปท็อปของคุณ คุณสามารถใช้ แอป เช่นเดียวกับที่คุณใช้บนสมาร์ทโฟน Android หรือ iOS ของคุณ.

หากคุณมีไฟล์ APK จะมีตัวเลือกในไฟล์ Bluestacks เพื่อนำเข้า APK คุณไม่จำเป็นต้องไปที่ Google Playstore และติดตั้งเกม อย่างไรก็ตาม ขอแนะนำให้ใช้วิธีมาตรฐานในการติดตั้งแอปพลิเคชัน Android ใดๆ.

เวอร์ชันล่าสุดของ Bluestacks มาพร้อมกับคุณสมบัติที่น่าทึ่งมากมาย. Bluestacks4 เร็วกว่าสมาร์ทโฟน Samsung Galaxy J7 ถึง 6 เท่า ดังนั้นการใช้ Bluestacks จึงเป็นวิธีที่แนะนำในการติดตั้ง 30 day Fitness challenge : Body Weight Exercises บนพีซี คุณต้องมีพีซีการกำหนดค่าขั้นต่ำเพื่อใช้ Bluestacks มิฉะนั้น คุณอาจประสบปัญหาในการโหลดขณะเล่นเกมระดับไฮเอนด์อย่าง PUBG

30 day Fitness challenge : Body Weight Exercises ดาวน์โหลดสำหรับพีซี Windows 11/10/8/7 – วิธีที่ 2:

อีมูเลเตอร์ Android ยอดนิยมอีกตัวที่กำลังได้รับความสนใจอย่างมากในช่วงที่ผ่านมาคือการเล่น MEmu มีความยืดหยุ่นสูง รวดเร็ว และออกแบบมาเพื่อการเล่นเกมโดยเฉพาะ ตอนนี้เราจะดูวิธีการ ดาวน์โหลด 30 day Fitness challenge : Body Weight Exercises สำหรับพีซี Windows 11 หรือ 10 หรือ 8 หรือ 7 แล็ปท็อปโดยใช้ MemuPlay.

  • ขั้นตอนที่ 1: ดาวน์โหลดและ ติดตั้ง MemuPlay บนพีซีของคุณ นี่คือลิงค์ดาวน์โหลดสำหรับคุณ – เว็บไซต์ Memu Play. เปิดเว็บไซต์อย่างเป็นทางการและดาวน์โหลดซอฟต์แวร์.
  • ขั้นตอนที่ 2: เมื่อติดตั้งโปรแกรมจำลองแล้ว ให้เปิดและ ค้นหา Google Playstore แอป ไอคอนบนหน้าจอหลักของ Memuplay เพียงแตะสองครั้งเพื่อเปิด.
  • ขั้นตอนที่ 3: ตอนนี้ ค้นหา 30 day Fitness challenge : Body Weight Exercises แอป บน Google playstore หาเจ้าหน้าที่ แอป จาก Innovidio Apps ผู้พัฒนาและคลิกที่ปุ่มติดตั้ง.
  • ขั้นตอนที่ 4: เมื่อติดตั้งสำเร็จคุณจะพบ 30 day Fitness challenge : Body Weight Exercises บนหน้าจอหลักของ MEmu Play.

MemuPlay เป็นแอปพลิเคชั่นที่เรียบง่ายและใช้งานง่าย มันเบามากเมื่อเทียบกับ Bluestacks เนื่องจากได้รับการออกแบบมาเพื่อการเล่นเกม คุณจึงสามารถเล่นเกมระดับไฮเอนด์เช่น PUBG, Mini Militia, Temple Run เป็นต้น.

30 day Fitness challenge : Body Weight Exercises สำหรับพีซี - บทสรุป:

30 day Fitness challenge : Body Weight Exercises ได้รับความนิยมอย่างมากด้วยอินเทอร์เฟซที่เรียบง่ายแต่มีประสิทธิภาพ เราได้ระบุวิธีที่ดีที่สุดในการติดตั้งไว้สองวิธี 30 day Fitness challenge : Body Weight Exercises บนพีซี แล็ปท็อป Windows. อีมูเลเตอร์ทั้งสองที่กล่าวถึงนั้นเป็นที่นิยมในการใช้แอพบนพีซี คุณสามารถทำตามวิธีการเหล่านี้เพื่อรับ 30 day Fitness challenge : Body Weight Exercises สำหรับพีซี Windows 11 หรือ Windows 10.

เรากำลังสรุปบทความนี้ใน 30 day Fitness challenge : Body Weight Exercises ดาวน์โหลดสำหรับพีซี ด้วยสิ่งนี้. หากคุณมีข้อสงสัยหรือพบปัญหาขณะติดตั้งโปรแกรมจำลองหรือ 30 day Fitness challenge : Body Weight Exercises สำหรับวินโดว์, แจ้งให้เราทราบผ่านความคิดเห็น เรายินดีที่จะช่วยเหลือคุณ!

* Crashes Fixes* Exercise plans added by Professional trainers* Bugs fixes
โปรแกรมการออกกำลังกายเพื่อการออกกำลังกายเต็มรูปแบบมีแผนการวัดร่างกายใหม่ Advance Gym สุขภาพและโค้ชฟิตเนสอยู่ในมือคุณแล้ว กำหนดเวลาออกกำลังกายเป็นประจำ 7 นาทีเป็นแผนการออกกำลังกาย 30 วัน มาเป็นโค้ชความท้าทายในการออกกำลังกายด้วยตัวเองด้วยการติดตามร่างกายของเหงื่อไขมันและนักวางแผนการออกกำลังกาย มีแบบฝึกหัดการเผาผลาญไขมันหลายแบบสำหรับการเพิ่มประสิทธิภาพของร่างกายสำหรับหกแพ็ค

แอพออกกำลังกาย 7day ใหม่ทั้งหมดเพื่อเลือกแผนการเพิ่มประสิทธิภาพร่างกายที่คุณต้องการและความท้าทายในการลดน้ำหนักเป็นระยะเมื่อออกกำลังกาย วิธีนี้อาจช่วยให้คุณออกกำลังกายร่วมกันได้ดีที่สุดเพื่อยืดขาบริหารกล้ามท้องลดน้ำหนักและเผาผลาญไขมันหน้าท้องเพื่อหน้าท้องแบนราบและหน้าท้อง 6 แพ็ค

ทั่วทั้งโรงยิมมืออาชีพและการออกกำลังกายของสโมสรยิมขั้นสูง เลือกซูเปอร์เซ็ตที่ดีที่สุดพร้อมตัวแทนปรับแต่งรูปร่างโปรไฟล์ที่แนะนำ
กำหนดค่าโปรไฟล์ของคุณด้วย BMI (ดัชนีมวลกาย) ใหม่ทั้งหมด เรียนรู้สิ่งพิเศษที่เกี่ยวข้องกับอาชีพที่เหมาะสมกับสุขภาพของคุณ ใส่ใจกับรายละเอียดการตรวจสอบที่สมบูรณ์ของตารางในปฏิทิน เลือกวันออกกำลังกายที่เหมาะสมกับแต่ละวันที่ติดตามสุขภาพของคุณ

การบริหารกล้ามเนื้อแขนรวมถึง


burpees ดันขึ้น
Buzz planks, triceps จุ่มเพชร
Push ups sitges และอื่น ๆ

Chest Workout ประกอบด้วย


ย้อนกลับงูเห่าไขว้พื้นและอื่น ๆ

การออกกำลังกายกล้ามเนื้อขารวมถึง


นั่งบนผนังน่องยก
หมอบดับเพลิง
ปอดด้านข้างหมอบ
สะพานและอื่น ๆ

Six Pack Abs & Pack ประกอบด้วย


crunches แขนข้าม
แผ่นหลังกรรไกร
จักรยาน crunches
การออกกำลังกายของนักปีนเขาและอื่น ๆ

ก้นรวมถึง


ไม้กระดานยกขากองกองหมอบอื่น ๆ

เพิ่มเติมในแผนการออกกำลังกายสำหรับผู้ชายรายวันสำหรับ Flat Six Packs



รู้สึกถึงความแตกต่างของลักษณะทางกายภาพของคุณหลังจากแผนการออกกำลังกาย 30 วันสำหรับหน้าท้องฉีกและ 6 แพ็ค บันทึกน้ำหนักตัวจะตรวจสอบทุกโปรไฟล์ที่ผู้ใช้สร้างขึ้นอย่างชาญฉลาด บันทึกการออกกำลังกายที่หลากหลายและมีประสิทธิภาพที่สุดเพื่อความแข็งแกร่งในการเพาะกายพร้อมฐานข้อมูลการออกกำลังกายขนาดใหญ่

ปรับแต่งการออกกำลังกายโดยมีหรือไม่มีวันโกง ตรวจสอบวันอาหารของคุณหรือข้ามการออกกำลังกายที่ต้องการจำนวนครั้งและรอบเพื่อปรับแต่งร่างกาย เลือกแผนร่างกายของคุณจากการออกกำลังกาย 30 นาทีถึง 30 วันโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์ใด ๆ ความท้าทายในการลดน้ำหนัก 30 วัน

ดูวิดีโอการออกกำลังกายของผู้เชี่ยวชาญด้านกล้ามเนื้อจากทั่วโลกเพื่อเรียนรู้ทักษะและลำดับขั้นตอนการปรับสีร่างกายของคุณ แบบฝึกหัดมากกว่า 200 รายการรองรับวิดีโอ Full HD ในฐานข้อมูล Stronglifts ของเรา แนวทางการฝึกอบรมที่แม่นยำในการออกกำลังกายทั้งหมดในแอปฟิตเนสสำหรับผู้ชาย

ฟีเจอร์ไฮไลท์สำหรับเทรนเนอร์ออกกำลังกายที่บ้าน:



- เครื่องคำนวณ BMI เพื่อติดตามสุขภาพ
- แบบฝึกหัดพร้อมวิดีโอรองรับการออกกำลังกายทุกครั้ง
- ความสามารถในการเลือกหน่วยวัด (กิโลกรัมหรือปอนด์)
- รายการการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพสูงสุดสำหรับทุกกลุ่มกล้ามเนื้อ
- ปฏิทินในตัวที่ระบุวันออกกำลังกายของคุณโดยอัตโนมัติ
- แบบฝึกหัดมาพร้อมกับภาพประกอบของกล้ามเนื้อที่ได้รับการฝึกฝน
- คำแนะนำข้อความพร้อมรูปภาพสำหรับการออกกำลังกายแต่ละครั้ง
- กราฟแบบโต้ตอบความคืบหน้าการออกกำลังกายตามประสิทธิภาพและการทำซ้ำ
- ความสามารถในการบันทึกประวัติของการออกกำลังกายที่ดำเนินการ
- เริ่มฝึกและเปลี่ยนร่างของคุณ
- ทำหน้าที่เป็นบันทึกผู้ฝึกสอนส่วนตัวของคุณเอง
- ผู้ฝึกสอนการออกกำลังกายที่ใหญ่ที่สุดและแอพออกกำลังกายที่สมบูรณ์แบบที่สุด
- กิจวัตรการออกกำลังกายสำหรับผู้เริ่มต้นและมืออาชีพที่ออกแบบโดยผู้เชี่ยวชาญ
- บาร์เบลดัมเบลเครื่องจักรเคเบิ้ลวงดนตรี
- คาร์ดิโอ, วงรี, พายเรือ, จักรยาน, ว่ายน้ำ
- การเคลื่อนไหวแบบคงที่, ไม้กระดาน, การยืดกล้ามเนื้อ, Abs Bodyweight, Kettlebell, Core

เส้นทางการออกกำลังกาย


✔กิจวัตรการออกกำลังกายในโรงยิมหลายรายการ
✔การออกกำลังกายที่เน้นกล้ามเนื้อการออกกำลังกายแบบเต็มตัวออกแบบมาให้กระชับ
✔โรงยิม Super-Sets แห่งเดียว
✔กิจวัตรระดับเริ่มต้นระดับกลางและระดับผู้เชี่ยวชาญ
✔คาร์ดิโอผสมเข้าด้วยกันเพื่อให้คุณได้รับประสบการณ์การออกกำลังกายอย่างเต็มที่

คุณสมบัติพิเศษอื่น ๆ

:

✔บันทึกการออกกำลังกายที่คุณชื่นชอบทั้งหมด
✔แก้ไขและบันทึกกิจวัตรที่ทำไว้ล่วงหน้าของเรา
✔สร้างหรือเพิ่มกิจวัตรประจำวันหรือโปรแกรมการออกกำลังกายที่มีอยู่ลงในแอป
✔สัญญาณเสียงสำหรับเวลาพักผ่อนระหว่างชุดออกกำลังกายของฉัน
✔น้ำหนักตัวตามเวลาน้ำหนักฟรีหรือการออกกำลังกายตามเครื่อง