บ้าน  /  สุขภาพและการออกกำลังกาย แอพ  / Knee Pain Relieving Exercises บนพีซี Windows

Knee Pain Relieving Exercises บนพีซี Windows

พัฒนาโดย: Khobta App

ใบอนุญาต: Free

เรตติ้ง: 5/5 - 27 โหวต

ปรับปรุงล่าสุด: 2021-11-20

Sponsored Links

แอป รายละเอียด

รุ่น 1.5
ขนาด 7.1M
วันที่วางจำหน่าย 7 ตุลาคม 2564
หมวดหมู่ สุขภาพและการออกกำลังกาย แอพ

มีอะไรใหม่:
[ดูเพิ่มเติม]

คำอธิบาย:
... [อ่านเพิ่มเติม]

สิทธิ์:
ดูรายละเอียด [ดูเพิ่มเติม ]


เข้ากันได้กับพีซีและแล็ปท็อป Windows 11/10/8/7

ดาวน์โหลด บนพีซี

เข้ากันได้กับแอนดรอยด์

ดาวน์โหลด บนแอนดรอยด์

ดูเวอร์ชั่นเก่า

ตัวอย่างแอป ([ดูทั้งหมด 18 ภาพหน้าจอ])

ตัวอย่างแอป

กำลังหาวิธีดาวน์โหลด Knee Pain Relieving Exercises สำหรับพีซี Windows 11/10/8/7? คุณมาถูกที่แล้ว อ่านบทความนี้ต่อไปเพื่อทำความรู้จักกับวิธีดาวน์โหลดและติดตั้งหนึ่งในโปรแกรมที่ดีที่สุด สุขภาพและการออกกำลังกาย แอป Knee Pain Relieving Exercises สำหรับพีซี.

แอพส่วนใหญ่ที่มีอยู่ใน Google play store หรือ iOS Appstore นั้นสร้างมาสำหรับแพลตฟอร์มมือถือโดยเฉพาะ แต่คุณรู้หรือไม่ว่าคุณยังสามารถใช้แอป Android หรือ iOS ที่คุณชื่นชอบบนแล็ปท็อปได้แม้ว่าจะไม่มีเวอร์ชันอย่างเป็นทางการสำหรับแพลตฟอร์มพีซี ใช่ พวกเขาออกจากเคล็ดลับง่ายๆ สองสามข้อที่คุณสามารถใช้เพื่อติดตั้งแอป Android บนเครื่อง Windows และใช้งานเหมือนที่คุณใช้บนสมาร์ทโฟน Android.

ในบทความนี้ เราจะแสดงรายการวิธีต่างๆ ในการ ดาวน์โหลด Knee Pain Relieving Exercises บนพีซี ในคำแนะนำทีละขั้นตอน ดังนั้นก่อนจะกระโดดลงไป เรามาดูข้อกำหนดทางเทคนิคของ Knee Pain Relieving Exercises.

Knee Pain Relieving Exercises สำหรับพีซี - ข้อมูลจำเพาะทางเทคนิค

ชื่อKnee Pain Relieving Exercises
การติดตั้ง10,000+
พัฒนาโดยKhobta App

Knee Pain Relieving Exercises อยู่ในอันดับต้นๆ ของรายการ สุขภาพและการออกกำลังกาย แอพหมวดหมู่บน Google Playstore ได้คะแนนเรตติ้งและรีวิวดีมาก ปัจจุบัน, Knee Pain Relieving Exercises สำหรับวินโดว์ ได้ผ่านไปแล้ว 10,000+ แอป การติดตั้ง and 5 ดาว คะแนนการให้คะแนนโดยรวมของผู้ใช้โดยเฉลี่ย.

Knee Pain Relieving Exercises ดาวน์โหลดสำหรับพีซี Windows 11/10/8/7 แล็ปท็อป:

แอพส่วนใหญ่ในทุกวันนี้พัฒนาขึ้นสำหรับแพลตฟอร์มมือถือเท่านั้น เกมและแอพอย่าง PUBG, Subway surfers, Snapseed, Beauty Plus และอื่นๆ มีให้บริการบนแพลตฟอร์ม Android และ iOS เท่านั้น แต่อีมูเลเตอร์ Android ช่วยให้เราใช้แอปเหล่านี้ทั้งหมดบนพีซีได้เช่นกัน.

ดังนั้นแม้ว่าเวอร์ชั่นทางการของ Knee Pain Relieving Exercises สำหรับพีซีที่ไม่พร้อมใช้งาน คุณยังสามารถใช้งานได้โดยใช้โปรแกรมจำลอง ในบทความนี้ เราจะนำเสนออีมูเลเตอร์ Android ยอดนิยมสองตัวให้คุณใช้งาน Knee Pain Relieving Exercises บนพีซี.

Knee Pain Relieving Exercises ดาวน์โหลดสำหรับพีซี Windows 11/10/8/7 – วิธีที่ 1:

Bluestacks เป็นหนึ่งใน Emulator ที่ยอดเยี่ยมที่สุดและใช้กันอย่างแพร่หลายในการรันแอพพลิเคชั่น Android บนพีซี Windows ของคุณ ซอฟต์แวร์ Bluestacks สามารถใช้ได้กับ Mac OS ด้วยเช่นกัน เราจะใช้ Bluestacks ในวิธีนี้เพื่อดาวน์โหลดและติดตั้ง Knee Pain Relieving Exercises สำหรับ PC Windows 11/10/8/7 แล็ปท็อป. มาเริ่มคู่มือการติดตั้งทีละขั้นตอนกันเถอะ.

  • ขั้นตอนที่ 1: ดาวน์โหลดซอฟต์แวร์ Bluestacks จากลิงค์ด้านล่าง หากคุณไม่ได้ติดตั้งไว้ก่อนหน้านี้ – ดาวน์โหลด Bluestacks สำหรับพีซี
  • ขั้นตอนที่ 2: ขั้นตอนการติดตั้งค่อนข้างง่ายและตรงไปตรงมา หลังจากติดตั้งสำเร็จ ให้เปิดโปรแกรมจำลอง Bluestacks.
  • ขั้นตอนที่ 3: อาจใช้เวลาสักครู่ในการโหลดแอพ Bluestacks ในตอนแรก เมื่อเปิดขึ้นมาแล้ว คุณจะสามารถเห็นหน้าจอหลักของ Bluestacks ได้.
  • ขั้นตอนที่ 4: Google play store ติดตั้งมาล่วงหน้าใน Bluestacks บนหน้าจอหลัก ค้นหา Playstore และดับเบิลคลิกที่ไอคอนเพื่อเปิด.
  • ขั้นตอนที่ 5: ตอนนี้ค้นหา แอป คุณต้องการติดตั้งบนพีซีของคุณ ในกรณีของเราค้นหา Knee Pain Relieving Exercises ติดตั้งบนพีซี.
  • ขั้นตอนที่ 6: เมื่อคุณคลิกที่ปุ่มติดตั้ง, Knee Pain Relieving Exercises จะถูกติดตั้งโดยอัตโนมัติบน Bluestacks คุณสามารถหา แอป ภายใต้ รายการแอพที่ติดตั้ง ใน Bluestacks.

ตอนนี้คุณสามารถดับเบิลคลิกที่ แอป ไอคอนใน bluestacks และเริ่มใช้งาน Knee Pain Relieving Exercises แอป บนแล็ปท็อปของคุณ คุณสามารถใช้ แอป เช่นเดียวกับที่คุณใช้บนสมาร์ทโฟน Android หรือ iOS ของคุณ.

หากคุณมีไฟล์ APK จะมีตัวเลือกในไฟล์ Bluestacks เพื่อนำเข้า APK คุณไม่จำเป็นต้องไปที่ Google Playstore และติดตั้งเกม อย่างไรก็ตาม ขอแนะนำให้ใช้วิธีมาตรฐานในการติดตั้งแอปพลิเคชัน Android ใดๆ.

เวอร์ชันล่าสุดของ Bluestacks มาพร้อมกับคุณสมบัติที่น่าทึ่งมากมาย. Bluestacks4 เร็วกว่าสมาร์ทโฟน Samsung Galaxy J7 ถึง 6 เท่า ดังนั้นการใช้ Bluestacks จึงเป็นวิธีที่แนะนำในการติดตั้ง Knee Pain Relieving Exercises บนพีซี คุณต้องมีพีซีการกำหนดค่าขั้นต่ำเพื่อใช้ Bluestacks มิฉะนั้น คุณอาจประสบปัญหาในการโหลดขณะเล่นเกมระดับไฮเอนด์อย่าง PUBG

Knee Pain Relieving Exercises ดาวน์โหลดสำหรับพีซี Windows 11/10/8/7 – วิธีที่ 2:

อีมูเลเตอร์ Android ยอดนิยมอีกตัวที่กำลังได้รับความสนใจอย่างมากในช่วงที่ผ่านมาคือการเล่น MEmu มีความยืดหยุ่นสูง รวดเร็ว และออกแบบมาเพื่อการเล่นเกมโดยเฉพาะ ตอนนี้เราจะดูวิธีการ ดาวน์โหลด Knee Pain Relieving Exercises สำหรับพีซี Windows 11 หรือ 10 หรือ 8 หรือ 7 แล็ปท็อปโดยใช้ MemuPlay.

  • ขั้นตอนที่ 1: ดาวน์โหลดและ ติดตั้ง MemuPlay บนพีซีของคุณ นี่คือลิงค์ดาวน์โหลดสำหรับคุณ – เว็บไซต์ Memu Play. เปิดเว็บไซต์อย่างเป็นทางการและดาวน์โหลดซอฟต์แวร์.
  • ขั้นตอนที่ 2: เมื่อติดตั้งโปรแกรมจำลองแล้ว ให้เปิดและ ค้นหา Google Playstore แอป ไอคอนบนหน้าจอหลักของ Memuplay เพียงแตะสองครั้งเพื่อเปิด.
  • ขั้นตอนที่ 3: ตอนนี้ ค้นหา Knee Pain Relieving Exercises แอป บน Google playstore หาเจ้าหน้าที่ แอป จาก Khobta App ผู้พัฒนาและคลิกที่ปุ่มติดตั้ง.
  • ขั้นตอนที่ 4: เมื่อติดตั้งสำเร็จคุณจะพบ Knee Pain Relieving Exercises บนหน้าจอหลักของ MEmu Play.

MemuPlay เป็นแอปพลิเคชั่นที่เรียบง่ายและใช้งานง่าย มันเบามากเมื่อเทียบกับ Bluestacks เนื่องจากได้รับการออกแบบมาเพื่อการเล่นเกม คุณจึงสามารถเล่นเกมระดับไฮเอนด์เช่น PUBG, Mini Militia, Temple Run เป็นต้น.

Knee Pain Relieving Exercises สำหรับพีซี - บทสรุป:

Knee Pain Relieving Exercises ได้รับความนิยมอย่างมากด้วยอินเทอร์เฟซที่เรียบง่ายแต่มีประสิทธิภาพ เราได้ระบุวิธีที่ดีที่สุดในการติดตั้งไว้สองวิธี Knee Pain Relieving Exercises บนพีซี แล็ปท็อป Windows. อีมูเลเตอร์ทั้งสองที่กล่าวถึงนั้นเป็นที่นิยมในการใช้แอพบนพีซี คุณสามารถทำตามวิธีการเหล่านี้เพื่อรับ Knee Pain Relieving Exercises สำหรับพีซี Windows 11 หรือ Windows 10.

เรากำลังสรุปบทความนี้ใน Knee Pain Relieving Exercises ดาวน์โหลดสำหรับพีซี ด้วยสิ่งนี้. หากคุณมีข้อสงสัยหรือพบปัญหาขณะติดตั้งโปรแกรมจำลองหรือ Knee Pain Relieving Exercises สำหรับวินโดว์, แจ้งให้เราทราบผ่านความคิดเห็น เรายินดีที่จะช่วยเหลือคุณ!

ดาวน์โหลดเวอร์ชันเก่า

2021-11-20: ดาวน์โหลด Knee Pain Relieving Exercises 1.5 บนพีซีที่ใช้ Windows – 7.1M

2024-11-25: ดาวน์โหลด Knee Pain Relieving Exercises 2.313 บนพีซีที่ใช้ Windows – Vwd

2024-11-01: ดาวน์โหลด Knee Pain Relieving Exercises 2.312 บนพีซีที่ใช้ Windows – Vwd

2024-09-02: ดาวน์โหลด Knee Pain Relieving Exercises 2.311 บนพีซีที่ใช้ Windows – Vwd

2024-07-10: ดาวน์โหลด Knee Pain Relieving Exercises 2.31 บนพีซีที่ใช้ Windows – Vwd

2024-05-06: ดาวน์โหลด Knee Pain Relieving Exercises 2.30 บนพีซีที่ใช้ Windows – Vwd

2024-03-06: ดาวน์โหลด Knee Pain Relieving Exercises 2.28 บนพีซีที่ใช้ Windows – Vwd

2023-10-25: ดาวน์โหลด Knee Pain Relieving Exercises 2.27 บนพีซีที่ใช้ Windows – Vwd

2023-09-08: ดาวน์โหลด Knee Pain Relieving Exercises 2.23 บนพีซีที่ใช้ Windows – Vwd

2023-08-04: ดาวน์โหลด Knee Pain Relieving Exercises 2.21 บนพีซีที่ใช้ Windows – Vwd

2023-07-06: ดาวน์โหลด Knee Pain Relieving Exercises 2.1 บนพีซีที่ใช้ Windows – Vwd

2023-04-23: ดาวน์โหลด Knee Pain Relieving Exercises 2.03 บนพีซีที่ใช้ Windows – Vwd

2023-04-12: ดาวน์โหลด Knee Pain Relieving Exercises 2.02 บนพีซีที่ใช้ Windows – Vwd

2023-01-15: ดาวน์โหลด Knee Pain Relieving Exercises 2.0 บนพีซีที่ใช้ Windows – Vwd

2022-04-12: ดาวน์โหลด Knee Pain Relieving Exercises 1.8 บนพีซีที่ใช้ Windows – Vwd

2022-04-12: ดาวน์โหลด Knee Pain Relieving Exercises Vwd บนพีซีที่ใช้ Windows – Vwd

2022-04-12: ดาวน์โหลด Knee Pain Relieving Exercises 1.8 บนพีซีที่ใช้ Windows – Vwd

Added Russian language.
แบบฝึกหัดการบรรเทาอาการปวดเข่าเหล่านี้สามารถช่วยให้คุณเคลื่อนไหวได้ตามปกติและปลอดภัยหากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับกล้ามเนื้อหรือข้อต่อที่ส่งผลต่อเข่าของคุณ

อาการปวดเข่าเป็นอาการที่พบได้บ่อยที่สุดในผู้ป่วยที่ได้รับการรักษา มันรวมถึงความรู้สึกเจ็บปวดที่อยู่ด้านหลังและรอบ ๆ หัวเข่าโดยเฉพาะอย่างยิ่งในระหว่างกิจกรรมต่าง ๆ เช่นการปีนบันไดการนั่งยองวิ่งและเดินขณะที่แบกภาระหนัก อาการปวดเข่าสามารถป้องกันไม่ให้คุณเข้าร่วมในกิจกรรมที่คุณโปรดปรานและทำงานประจำวัน หากไม่มีการรักษาที่เหมาะสมอาจเป็นปัญหามานานหลายปี

อาการปวดเข่าอาจเกิดจากปัจจัยหลายประการซึ่ง ได้แก่ อาการตึงเข่าการวางตำแหน่งของฝาครอบหัวเข่าที่ไม่ถูกต้องขณะพักหรือเคลื่อนไหวเท้าแบนรูปแบบการออกกำลังกายที่ไม่เหมาะสมและกล้ามเนื้ออ่อนแรงที่ควบคุมสะโพกและหัวเข่า

การเสริมความแข็งแรงของหัวเข่าจะไม่ส่งผลต่อข้อเข่าโดยตรง แต่จะทำให้กล้ามเนื้อรอบข้างแข็งแรงขึ้น กล้ามเนื้อบริเวณขาแข็งแรงสามารถช่วยพยุงเข่าได้ การสนับสนุนนี้อาจช่วยลดแรงกดดันและความเครียดของข้อต่อเหล่านี้ซึ่งสามารถบรรเทาอาการปวดและช่วยให้บุคคลมีความกระตือรือร้นมากขึ้น

การออกกำลังกายยืดและเสริมความแข็งแรงอย่างอ่อนโยนสามารถเสริมสร้างกล้ามเนื้อที่รองรับข้อเข่าของคุณ การมีกล้ามเนื้อที่แข็งแรงสามารถลดแรงกระแทกและความเครียดที่หัวเข่าของคุณและช่วยให้ข้อต่อหัวเข่าเคลื่อนไหวได้ง่ายขึ้น

ทำไมการออกกำลังกายจึงมีความสำคัญ

การออกกำลังกายสามารถช่วยให้คุณปรับปรุงสุขภาพและการออกกำลังกายโดยไม่ทำให้ข้อต่อของคุณเจ็บ การออกกำลังกายสามารถ:

✓เสริมสร้างกล้ามเนื้อรอบข้อต่อของคุณ
✓ช่วยให้คุณรักษาความแข็งแรงของกระดูก
✓ให้พลังงานกับคุณตลอดทั้งวัน
✓ทำให้นอนหลับสบายขึ้น
✓ช่วยคุณควบคุมน้ำหนักของคุณ
✓ยกระดับคุณภาพชีวิตของคุณ
✓ปรับปรุงยอดเงินของคุณ

แอปพลิเคชันสามารถ:

✓การออกกำลังกายง่าย ๆ
✓การออกกำลังกายสำหรับโรคข้ออักเสบที่หัวเข่า
✓กำลังเข่าและการฟื้นตัว
✓การออกกำลังกาย Saver เข่า
✓ข้อมูลทั่วไปเกี่ยวกับอาการปวดเข่า


หมายเหตุ: ก่อนที่คุณจะเริ่มโปรแกรมการออกกำลังกายสำหรับอาการปวดเข่าโปรดปรึกษาแพทย์หรือนักกายภาพบำบัดเพื่อให้แน่ใจว่าการออกกำลังกายนั้นปลอดภัยสำหรับคุณ พวกเขาอาจแนะนำการปรับเปลี่ยนบางอย่างขึ้นอยู่กับสถานการณ์ของคุณ