บ้าน  /  สุขภาพและการออกกำลังกาย แอพ  / Weight Training for Women บนพีซี Windows

Weight Training for Women บนพีซี Windows

พัฒนาโดย: Steveloper

ใบอนุญาต: Free

เรตติ้ง: 0/5 - 0 โหวต

ปรับปรุงล่าสุด: 2022-05-05

Sponsored Links

แอป รายละเอียด

รุ่น 1.0
ขนาด 14M
วันที่วางจำหน่าย 31 มกราคม 2565
หมวดหมู่ สุขภาพและการออกกำลังกาย แอพ

คำอธิบาย:
... [อ่านเพิ่มเติม]

สิทธิ์:
ดูรายละเอียด [ดูเพิ่มเติม ]


เข้ากันได้กับพีซีและแล็ปท็อป Windows 11/10/8/7

ดาวน์โหลด บนพีซี

เข้ากันได้กับแอนดรอยด์

ดาวน์โหลด บนแอนดรอยด์

ดูเวอร์ชั่นเก่า

ตัวอย่างแอป ([ดูทั้งหมด 18 ภาพหน้าจอ])

ตัวอย่างแอป

กำลังหาวิธีดาวน์โหลด Weight Training for Women สำหรับพีซี Windows 11/10/8/7? คุณมาถูกที่แล้ว อ่านบทความนี้ต่อไปเพื่อทำความรู้จักกับวิธีดาวน์โหลดและติดตั้งหนึ่งในโปรแกรมที่ดีที่สุด สุขภาพและการออกกำลังกาย แอป Weight Training for Women สำหรับพีซี.

แอพส่วนใหญ่ที่มีอยู่ใน Google play store หรือ iOS Appstore นั้นสร้างมาสำหรับแพลตฟอร์มมือถือโดยเฉพาะ แต่คุณรู้หรือไม่ว่าคุณยังสามารถใช้แอป Android หรือ iOS ที่คุณชื่นชอบบนแล็ปท็อปได้แม้ว่าจะไม่มีเวอร์ชันอย่างเป็นทางการสำหรับแพลตฟอร์มพีซี ใช่ พวกเขาออกจากเคล็ดลับง่ายๆ สองสามข้อที่คุณสามารถใช้เพื่อติดตั้งแอป Android บนเครื่อง Windows และใช้งานเหมือนที่คุณใช้บนสมาร์ทโฟน Android.

ในบทความนี้ เราจะแสดงรายการวิธีต่างๆ ในการ ดาวน์โหลด Weight Training for Women บนพีซี ในคำแนะนำทีละขั้นตอน ดังนั้นก่อนจะกระโดดลงไป เรามาดูข้อกำหนดทางเทคนิคของ Weight Training for Women.

Weight Training for Women สำหรับพีซี - ข้อมูลจำเพาะทางเทคนิค

ชื่อWeight Training for Women
การติดตั้ง500+
พัฒนาโดยSteveloper

Weight Training for Women อยู่ในอันดับต้นๆ ของรายการ สุขภาพและการออกกำลังกาย แอพหมวดหมู่บน Google Playstore ได้คะแนนเรตติ้งและรีวิวดีมาก ปัจจุบัน, Weight Training for Women สำหรับวินโดว์ ได้ผ่านไปแล้ว 500+ แอป การติดตั้ง and 0 ดาว คะแนนการให้คะแนนโดยรวมของผู้ใช้โดยเฉลี่ย.

Weight Training for Women ดาวน์โหลดสำหรับพีซี Windows 11/10/8/7 แล็ปท็อป:

แอพส่วนใหญ่ในทุกวันนี้พัฒนาขึ้นสำหรับแพลตฟอร์มมือถือเท่านั้น เกมและแอพอย่าง PUBG, Subway surfers, Snapseed, Beauty Plus และอื่นๆ มีให้บริการบนแพลตฟอร์ม Android และ iOS เท่านั้น แต่อีมูเลเตอร์ Android ช่วยให้เราใช้แอปเหล่านี้ทั้งหมดบนพีซีได้เช่นกัน.

ดังนั้นแม้ว่าเวอร์ชั่นทางการของ Weight Training for Women สำหรับพีซีที่ไม่พร้อมใช้งาน คุณยังสามารถใช้งานได้โดยใช้โปรแกรมจำลอง ในบทความนี้ เราจะนำเสนออีมูเลเตอร์ Android ยอดนิยมสองตัวให้คุณใช้งาน Weight Training for Women บนพีซี.

Weight Training for Women ดาวน์โหลดสำหรับพีซี Windows 11/10/8/7 – วิธีที่ 1:

Bluestacks เป็นหนึ่งใน Emulator ที่ยอดเยี่ยมที่สุดและใช้กันอย่างแพร่หลายในการรันแอพพลิเคชั่น Android บนพีซี Windows ของคุณ ซอฟต์แวร์ Bluestacks สามารถใช้ได้กับ Mac OS ด้วยเช่นกัน เราจะใช้ Bluestacks ในวิธีนี้เพื่อดาวน์โหลดและติดตั้ง Weight Training for Women สำหรับ PC Windows 11/10/8/7 แล็ปท็อป. มาเริ่มคู่มือการติดตั้งทีละขั้นตอนกันเถอะ.

  • ขั้นตอนที่ 1: ดาวน์โหลดซอฟต์แวร์ Bluestacks จากลิงค์ด้านล่าง หากคุณไม่ได้ติดตั้งไว้ก่อนหน้านี้ – ดาวน์โหลด Bluestacks สำหรับพีซี
  • ขั้นตอนที่ 2: ขั้นตอนการติดตั้งค่อนข้างง่ายและตรงไปตรงมา หลังจากติดตั้งสำเร็จ ให้เปิดโปรแกรมจำลอง Bluestacks.
  • ขั้นตอนที่ 3: อาจใช้เวลาสักครู่ในการโหลดแอพ Bluestacks ในตอนแรก เมื่อเปิดขึ้นมาแล้ว คุณจะสามารถเห็นหน้าจอหลักของ Bluestacks ได้.
  • ขั้นตอนที่ 4: Google play store ติดตั้งมาล่วงหน้าใน Bluestacks บนหน้าจอหลัก ค้นหา Playstore และดับเบิลคลิกที่ไอคอนเพื่อเปิด.
  • ขั้นตอนที่ 5: ตอนนี้ค้นหา แอป คุณต้องการติดตั้งบนพีซีของคุณ ในกรณีของเราค้นหา Weight Training for Women ติดตั้งบนพีซี.
  • ขั้นตอนที่ 6: เมื่อคุณคลิกที่ปุ่มติดตั้ง, Weight Training for Women จะถูกติดตั้งโดยอัตโนมัติบน Bluestacks คุณสามารถหา แอป ภายใต้ รายการแอพที่ติดตั้ง ใน Bluestacks.

ตอนนี้คุณสามารถดับเบิลคลิกที่ แอป ไอคอนใน bluestacks และเริ่มใช้งาน Weight Training for Women แอป บนแล็ปท็อปของคุณ คุณสามารถใช้ แอป เช่นเดียวกับที่คุณใช้บนสมาร์ทโฟน Android หรือ iOS ของคุณ.

หากคุณมีไฟล์ APK จะมีตัวเลือกในไฟล์ Bluestacks เพื่อนำเข้า APK คุณไม่จำเป็นต้องไปที่ Google Playstore และติดตั้งเกม อย่างไรก็ตาม ขอแนะนำให้ใช้วิธีมาตรฐานในการติดตั้งแอปพลิเคชัน Android ใดๆ.

เวอร์ชันล่าสุดของ Bluestacks มาพร้อมกับคุณสมบัติที่น่าทึ่งมากมาย. Bluestacks4 เร็วกว่าสมาร์ทโฟน Samsung Galaxy J7 ถึง 6 เท่า ดังนั้นการใช้ Bluestacks จึงเป็นวิธีที่แนะนำในการติดตั้ง Weight Training for Women บนพีซี คุณต้องมีพีซีการกำหนดค่าขั้นต่ำเพื่อใช้ Bluestacks มิฉะนั้น คุณอาจประสบปัญหาในการโหลดขณะเล่นเกมระดับไฮเอนด์อย่าง PUBG

Weight Training for Women ดาวน์โหลดสำหรับพีซี Windows 11/10/8/7 – วิธีที่ 2:

อีมูเลเตอร์ Android ยอดนิยมอีกตัวที่กำลังได้รับความสนใจอย่างมากในช่วงที่ผ่านมาคือการเล่น MEmu มีความยืดหยุ่นสูง รวดเร็ว และออกแบบมาเพื่อการเล่นเกมโดยเฉพาะ ตอนนี้เราจะดูวิธีการ ดาวน์โหลด Weight Training for Women สำหรับพีซี Windows 11 หรือ 10 หรือ 8 หรือ 7 แล็ปท็อปโดยใช้ MemuPlay.

  • ขั้นตอนที่ 1: ดาวน์โหลดและ ติดตั้ง MemuPlay บนพีซีของคุณ นี่คือลิงค์ดาวน์โหลดสำหรับคุณ – เว็บไซต์ Memu Play. เปิดเว็บไซต์อย่างเป็นทางการและดาวน์โหลดซอฟต์แวร์.
  • ขั้นตอนที่ 2: เมื่อติดตั้งโปรแกรมจำลองแล้ว ให้เปิดและ ค้นหา Google Playstore แอป ไอคอนบนหน้าจอหลักของ Memuplay เพียงแตะสองครั้งเพื่อเปิด.
  • ขั้นตอนที่ 3: ตอนนี้ ค้นหา Weight Training for Women แอป บน Google playstore หาเจ้าหน้าที่ แอป จาก Steveloper ผู้พัฒนาและคลิกที่ปุ่มติดตั้ง.
  • ขั้นตอนที่ 4: เมื่อติดตั้งสำเร็จคุณจะพบ Weight Training for Women บนหน้าจอหลักของ MEmu Play.

MemuPlay เป็นแอปพลิเคชั่นที่เรียบง่ายและใช้งานง่าย มันเบามากเมื่อเทียบกับ Bluestacks เนื่องจากได้รับการออกแบบมาเพื่อการเล่นเกม คุณจึงสามารถเล่นเกมระดับไฮเอนด์เช่น PUBG, Mini Militia, Temple Run เป็นต้น.

Weight Training for Women สำหรับพีซี - บทสรุป:

Weight Training for Women ได้รับความนิยมอย่างมากด้วยอินเทอร์เฟซที่เรียบง่ายแต่มีประสิทธิภาพ เราได้ระบุวิธีที่ดีที่สุดในการติดตั้งไว้สองวิธี Weight Training for Women บนพีซี แล็ปท็อป Windows. อีมูเลเตอร์ทั้งสองที่กล่าวถึงนั้นเป็นที่นิยมในการใช้แอพบนพีซี คุณสามารถทำตามวิธีการเหล่านี้เพื่อรับ Weight Training for Women สำหรับพีซี Windows 11 หรือ Windows 10.

เรากำลังสรุปบทความนี้ใน Weight Training for Women ดาวน์โหลดสำหรับพีซี ด้วยสิ่งนี้. หากคุณมีข้อสงสัยหรือพบปัญหาขณะติดตั้งโปรแกรมจำลองหรือ Weight Training for Women สำหรับวินโดว์, แจ้งให้เราทราบผ่านความคิดเห็น เรายินดีที่จะช่วยเหลือคุณ!

ดาวน์โหลดเวอร์ชันเก่า

2022-05-05: ดาวน์โหลด Weight Training for Women 1.0 บนพีซีที่ใช้ Windows – 14M

กำหนดเป้าหมายกลุ่มกล้ามเนื้อหลายกลุ่ม เพิ่มความแข็งแรง และสร้างกล้ามเนื้อติดมันด้วยการออกกำลังกายที่บ้านของเรา หากคุณต้องการลดน้ำหนักหรือเพียงแค่รักษารูปร่างของคุณ ให้ลองลดคาร์ดิโอสักสองสามสัปดาห์เพื่อมุ่งเน้นไปที่การออกกำลังกายเพื่อความแข็งแรงสำหรับผู้หญิงที่เพิ่มการเผาผลาญและสร้างกล้ามเนื้อติดมัน

หากคุณยังใหม่ต่อการฝึกน้ำหนัก ไม่ต้องกังวล เราสร้างการฝึกความแข็งแกร่งสำหรับผู้เริ่มต้นเป็นเวลาสี่สัปดาห์สำหรับผู้หญิงเพื่อช่วยให้คุณสร้างรากฐานที่มั่นคงของการฝึกความแข็งแกร่งและเปลี่ยนร่างกายของคุณให้อยู่ในที่ใหม่หลังจากทำคาร์ดิโอทั้งหมด โปรแกรมการฝึกสำหรับผู้หญิงของเรานั้นสมบูรณ์แบบสำหรับผู้หญิงที่มีสุขภาพดีที่ต้องการเปลี่ยนรูปร่างของเธอผ่านโปรแกรมยกน้ำหนักที่ดี

โดยการสร้างกล้ามเนื้อทั่วร่างกาย คุณจึงดูตึงกระชับและกระชับ
เป้าหมายคือช่วยให้คุณพัฒนากล้ามเนื้อมัดเล็กและใช้งานได้จริงผ่านการยกฐานราก การออกกำลังกายมุ่งเป้าไปที่ร่างกายส่วนล่างของคุณสามครั้งต่อสัปดาห์โดยเน้นที่ก้นของคุณและร่างกายส่วนบนของคุณสองครั้งต่อสัปดาห์โดยเน้นที่การแกะสลักกล้ามเนื้อแขน

ดูเหมือนว่าผู้ชายจะไม่ใช่คนเดียวที่ชอบยกน้ำหนัก ทุกวันนี้ คุณมักจะเห็นผู้หญิงในยิม นั่งยองๆ นั่งยองๆ และท่าเดดลิฟท์พอๆ กัน การเคลื่อนไหวของนักยกน้ำหนักของผู้หญิงนั้นเป็นที่ยอมรับอย่างมากแล้ว และเราคิดว่ามันยอดเยี่ยมมาก นั่นเป็นเหตุผลที่เราได้รวบรวมกิจวัตรการออกกำลังกายเหล่านี้สำหรับผู้หญิงเพื่อช่วยพวกเขาในการออกกำลังกาย ผู้คนพบว่าการยกน้ำหนักในฐานะผู้หญิงจะไม่ทำให้คุณเพิ่มกล้ามเนื้อ 50 ปอนด์ให้กับเฟรมในชั่วข้ามคืน อันที่จริงพบว่าการฝึกความต้านทานนั้นทำให้รูปร่างกระชับ โค้งขึ้น ผอมลง และชัดเจนมากกว่าการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอเพียงอย่างเดียว

โปรแกรมการฝึกด้วยน้ำหนักสำหรับผู้หญิงนี้ต้องการให้คุณมีสมาธิในสองส่วน นั่นคือ การออกกำลังกายและโภชนาการ สิ่งเหล่านี้มีความสำคัญเท่าเทียมกันและทำงานร่วมกันเพื่อส่งเสริมร่างกายที่สมบูรณ์แบบ

คู่มือการฝึกยกน้ำหนักสำหรับผู้เริ่มต้น
ไม่ว่าเป้าหมายของคุณคือการสร้างมวลกล้ามเนื้อหรือทำให้รูปร่างกระชับขึ้น การยกน้ำหนักสามารถช่วยคุณได้

การฝึกด้วยน้ำหนักหรือที่เรียกว่าการฝึกความแข็งแรง ช่วยสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรง เสริมสร้างกระดูกและข้อต่อของคุณ และสามารถช่วยรักษาระดับเมตาบอลิซึมของคุณให้อยู่ในสภาวะที่ดี ซึ่งหมายความว่าคุณจะเผาผลาญแคลอรีได้มากขึ้นแม้ในขณะที่คุณพักผ่อน

คุณไม่จำเป็นต้องมีตุ้มน้ำหนักเพื่อสร้างมวลกล้ามเนื้อติดมันและกระชับร่างกาย ตัวอย่างเช่น สำหรับการออกกำลังกายเพื่อความแข็งแรงบางอย่าง เช่น วิดพื้นหรือแทง คุณต้องการเพียงน้ำหนักตัวเพื่อให้มีแรงต้าน คุณสามารถเพิ่มตัวเลือกการออกกำลังกายที่บ้านด้วยดัมเบลล์
Kettlebells ซึ่งเป็นลูกบอลถ่วงน้ำหนักพร้อมที่จับ เป็นอีกตัวเลือกยอดนิยม การออกกำลังกายแบบ Kettlebell หลายๆ ท่าทำงานหลายกลุ่มกล้ามเนื้อในคราวเดียว ซึ่งทำให้ออกกำลังกายได้ทั้งตัว โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีเวลาน้อย