บ้าน  /  สุขภาพและการออกกำลังกาย แอพ  / InnerHour Self-Care Therapy: Anxiety & Depression บนพีซี Windows

InnerHour Self-Care Therapy: Anxiety & Depression บนพีซี Windows

พัฒนาโดย: InnerHour

ใบอนุญาต: Free

เรตติ้ง: 4.5/5 - 17,558 โหวต

ปรับปรุงล่าสุด: 2021-11-15

Sponsored Links

แอป รายละเอียด

รุ่น 3.55
ขนาด 19M
วันที่วางจำหน่าย 7 พฤศจิกายน 2564
หมวดหมู่ สุขภาพและการออกกำลังกาย แอพ

มีอะไรใหม่:
[ดูเพิ่มเติม]

คำอธิบาย:
... [อ่านเพิ่มเติม]

สิทธิ์:
ดูรายละเอียด [ดูเพิ่มเติม ]


เข้ากันได้กับพีซีและแล็ปท็อป Windows 11/10/8/7

ดาวน์โหลด บนพีซี

เข้ากันได้กับแอนดรอยด์

ดาวน์โหลด บนแอนดรอยด์

ดูเวอร์ชั่นเก่า

ตัวอย่างแอป ([ดูทั้งหมด 8 ภาพหน้าจอ])

ตัวอย่างแอป

กำลังหาวิธีดาวน์โหลด InnerHour Self-Care Therapy: Anxiety & Depression สำหรับพีซี Windows 11/10/8/7? คุณมาถูกที่แล้ว อ่านบทความนี้ต่อไปเพื่อทำความรู้จักกับวิธีดาวน์โหลดและติดตั้งหนึ่งในโปรแกรมที่ดีที่สุด สุขภาพและการออกกำลังกาย แอป InnerHour Self-Care Therapy: Anxiety & Depression สำหรับพีซี.

แอพส่วนใหญ่ที่มีอยู่ใน Google play store หรือ iOS Appstore นั้นสร้างมาสำหรับแพลตฟอร์มมือถือโดยเฉพาะ แต่คุณรู้หรือไม่ว่าคุณยังสามารถใช้แอป Android หรือ iOS ที่คุณชื่นชอบบนแล็ปท็อปได้แม้ว่าจะไม่มีเวอร์ชันอย่างเป็นทางการสำหรับแพลตฟอร์มพีซี ใช่ พวกเขาออกจากเคล็ดลับง่ายๆ สองสามข้อที่คุณสามารถใช้เพื่อติดตั้งแอป Android บนเครื่อง Windows และใช้งานเหมือนที่คุณใช้บนสมาร์ทโฟน Android.

ในบทความนี้ เราจะแสดงรายการวิธีต่างๆ ในการ ดาวน์โหลด InnerHour Self-Care Therapy: Anxiety & Depression บนพีซี ในคำแนะนำทีละขั้นตอน ดังนั้นก่อนจะกระโดดลงไป เรามาดูข้อกำหนดทางเทคนิคของ InnerHour Self-Care Therapy: Anxiety & Depression.

InnerHour Self-Care Therapy: Anxiety & Depression สำหรับพีซี - ข้อมูลจำเพาะทางเทคนิค

ชื่อInnerHour Self-Care Therapy: Anxiety & Depression
การติดตั้ง1,000,000+
พัฒนาโดยInnerHour

InnerHour Self-Care Therapy: Anxiety & Depression อยู่ในอันดับต้นๆ ของรายการ สุขภาพและการออกกำลังกาย แอพหมวดหมู่บน Google Playstore ได้คะแนนเรตติ้งและรีวิวดีมาก ปัจจุบัน, InnerHour Self-Care Therapy: Anxiety & Depression สำหรับวินโดว์ ได้ผ่านไปแล้ว 1,000,000+ แอป การติดตั้ง and 4.5 ดาว คะแนนการให้คะแนนโดยรวมของผู้ใช้โดยเฉลี่ย.

InnerHour Self-Care Therapy: Anxiety & Depression ดาวน์โหลดสำหรับพีซี Windows 11/10/8/7 แล็ปท็อป:

แอพส่วนใหญ่ในทุกวันนี้พัฒนาขึ้นสำหรับแพลตฟอร์มมือถือเท่านั้น เกมและแอพอย่าง PUBG, Subway surfers, Snapseed, Beauty Plus และอื่นๆ มีให้บริการบนแพลตฟอร์ม Android และ iOS เท่านั้น แต่อีมูเลเตอร์ Android ช่วยให้เราใช้แอปเหล่านี้ทั้งหมดบนพีซีได้เช่นกัน.

ดังนั้นแม้ว่าเวอร์ชั่นทางการของ InnerHour Self-Care Therapy: Anxiety & Depression สำหรับพีซีที่ไม่พร้อมใช้งาน คุณยังสามารถใช้งานได้โดยใช้โปรแกรมจำลอง ในบทความนี้ เราจะนำเสนออีมูเลเตอร์ Android ยอดนิยมสองตัวให้คุณใช้งาน InnerHour Self-Care Therapy: Anxiety & Depression บนพีซี.

InnerHour Self-Care Therapy: Anxiety & Depression ดาวน์โหลดสำหรับพีซี Windows 11/10/8/7 – วิธีที่ 1:

Bluestacks เป็นหนึ่งใน Emulator ที่ยอดเยี่ยมที่สุดและใช้กันอย่างแพร่หลายในการรันแอพพลิเคชั่น Android บนพีซี Windows ของคุณ ซอฟต์แวร์ Bluestacks สามารถใช้ได้กับ Mac OS ด้วยเช่นกัน เราจะใช้ Bluestacks ในวิธีนี้เพื่อดาวน์โหลดและติดตั้ง InnerHour Self-Care Therapy: Anxiety & Depression สำหรับ PC Windows 11/10/8/7 แล็ปท็อป. มาเริ่มคู่มือการติดตั้งทีละขั้นตอนกันเถอะ.

  • ขั้นตอนที่ 1: ดาวน์โหลดซอฟต์แวร์ Bluestacks จากลิงค์ด้านล่าง หากคุณไม่ได้ติดตั้งไว้ก่อนหน้านี้ – ดาวน์โหลด Bluestacks สำหรับพีซี
  • ขั้นตอนที่ 2: ขั้นตอนการติดตั้งค่อนข้างง่ายและตรงไปตรงมา หลังจากติดตั้งสำเร็จ ให้เปิดโปรแกรมจำลอง Bluestacks.
  • ขั้นตอนที่ 3: อาจใช้เวลาสักครู่ในการโหลดแอพ Bluestacks ในตอนแรก เมื่อเปิดขึ้นมาแล้ว คุณจะสามารถเห็นหน้าจอหลักของ Bluestacks ได้.
  • ขั้นตอนที่ 4: Google play store ติดตั้งมาล่วงหน้าใน Bluestacks บนหน้าจอหลัก ค้นหา Playstore และดับเบิลคลิกที่ไอคอนเพื่อเปิด.
  • ขั้นตอนที่ 5: ตอนนี้ค้นหา แอป คุณต้องการติดตั้งบนพีซีของคุณ ในกรณีของเราค้นหา InnerHour Self-Care Therapy: Anxiety & Depression ติดตั้งบนพีซี.
  • ขั้นตอนที่ 6: เมื่อคุณคลิกที่ปุ่มติดตั้ง, InnerHour Self-Care Therapy: Anxiety & Depression จะถูกติดตั้งโดยอัตโนมัติบน Bluestacks คุณสามารถหา แอป ภายใต้ รายการแอพที่ติดตั้ง ใน Bluestacks.

ตอนนี้คุณสามารถดับเบิลคลิกที่ แอป ไอคอนใน bluestacks และเริ่มใช้งาน InnerHour Self-Care Therapy: Anxiety & Depression แอป บนแล็ปท็อปของคุณ คุณสามารถใช้ แอป เช่นเดียวกับที่คุณใช้บนสมาร์ทโฟน Android หรือ iOS ของคุณ.

หากคุณมีไฟล์ APK จะมีตัวเลือกในไฟล์ Bluestacks เพื่อนำเข้า APK คุณไม่จำเป็นต้องไปที่ Google Playstore และติดตั้งเกม อย่างไรก็ตาม ขอแนะนำให้ใช้วิธีมาตรฐานในการติดตั้งแอปพลิเคชัน Android ใดๆ.

เวอร์ชันล่าสุดของ Bluestacks มาพร้อมกับคุณสมบัติที่น่าทึ่งมากมาย. Bluestacks4 เร็วกว่าสมาร์ทโฟน Samsung Galaxy J7 ถึง 6 เท่า ดังนั้นการใช้ Bluestacks จึงเป็นวิธีที่แนะนำในการติดตั้ง InnerHour Self-Care Therapy: Anxiety & Depression บนพีซี คุณต้องมีพีซีการกำหนดค่าขั้นต่ำเพื่อใช้ Bluestacks มิฉะนั้น คุณอาจประสบปัญหาในการโหลดขณะเล่นเกมระดับไฮเอนด์อย่าง PUBG

InnerHour Self-Care Therapy: Anxiety & Depression ดาวน์โหลดสำหรับพีซี Windows 11/10/8/7 – วิธีที่ 2:

อีมูเลเตอร์ Android ยอดนิยมอีกตัวที่กำลังได้รับความสนใจอย่างมากในช่วงที่ผ่านมาคือการเล่น MEmu มีความยืดหยุ่นสูง รวดเร็ว และออกแบบมาเพื่อการเล่นเกมโดยเฉพาะ ตอนนี้เราจะดูวิธีการ ดาวน์โหลด InnerHour Self-Care Therapy: Anxiety & Depression สำหรับพีซี Windows 11 หรือ 10 หรือ 8 หรือ 7 แล็ปท็อปโดยใช้ MemuPlay.

  • ขั้นตอนที่ 1: ดาวน์โหลดและ ติดตั้ง MemuPlay บนพีซีของคุณ นี่คือลิงค์ดาวน์โหลดสำหรับคุณ – เว็บไซต์ Memu Play. เปิดเว็บไซต์อย่างเป็นทางการและดาวน์โหลดซอฟต์แวร์.
  • ขั้นตอนที่ 2: เมื่อติดตั้งโปรแกรมจำลองแล้ว ให้เปิดและ ค้นหา Google Playstore แอป ไอคอนบนหน้าจอหลักของ Memuplay เพียงแตะสองครั้งเพื่อเปิด.
  • ขั้นตอนที่ 3: ตอนนี้ ค้นหา InnerHour Self-Care Therapy: Anxiety & Depression แอป บน Google playstore หาเจ้าหน้าที่ แอป จาก InnerHour ผู้พัฒนาและคลิกที่ปุ่มติดตั้ง.
  • ขั้นตอนที่ 4: เมื่อติดตั้งสำเร็จคุณจะพบ InnerHour Self-Care Therapy: Anxiety & Depression บนหน้าจอหลักของ MEmu Play.

MemuPlay เป็นแอปพลิเคชั่นที่เรียบง่ายและใช้งานง่าย มันเบามากเมื่อเทียบกับ Bluestacks เนื่องจากได้รับการออกแบบมาเพื่อการเล่นเกม คุณจึงสามารถเล่นเกมระดับไฮเอนด์เช่น PUBG, Mini Militia, Temple Run เป็นต้น.

InnerHour Self-Care Therapy: Anxiety & Depression สำหรับพีซี - บทสรุป:

InnerHour Self-Care Therapy: Anxiety & Depression ได้รับความนิยมอย่างมากด้วยอินเทอร์เฟซที่เรียบง่ายแต่มีประสิทธิภาพ เราได้ระบุวิธีที่ดีที่สุดในการติดตั้งไว้สองวิธี InnerHour Self-Care Therapy: Anxiety & Depression บนพีซี แล็ปท็อป Windows. อีมูเลเตอร์ทั้งสองที่กล่าวถึงนั้นเป็นที่นิยมในการใช้แอพบนพีซี คุณสามารถทำตามวิธีการเหล่านี้เพื่อรับ InnerHour Self-Care Therapy: Anxiety & Depression สำหรับพีซี Windows 11 หรือ Windows 10.

เรากำลังสรุปบทความนี้ใน InnerHour Self-Care Therapy: Anxiety & Depression ดาวน์โหลดสำหรับพีซี ด้วยสิ่งนี้. หากคุณมีข้อสงสัยหรือพบปัญหาขณะติดตั้งโปรแกรมจำลองหรือ InnerHour Self-Care Therapy: Anxiety & Depression สำหรับวินโดว์, แจ้งให้เราทราบผ่านความคิดเห็น เรายินดีที่จะช่วยเหลือคุณ!

ดาวน์โหลดเวอร์ชันเก่า

2021-11-15: ดาวน์โหลด InnerHour Self-Care Therapy: Anxiety & Depression 3.55 บนพีซีที่ใช้ Windows – 19M

2024-11-21: ดาวน์โหลด InnerHour Self-Care Therapy: Anxiety & Depression 3.105 บนพีซีที่ใช้ Windows – Vwd

2024-09-09: ดาวน์โหลด InnerHour Self-Care Therapy: Anxiety & Depression 3.104.2 บนพีซีที่ใช้ Windows – Vwd

2024-08-26: ดาวน์โหลด InnerHour Self-Care Therapy: Anxiety & Depression 3.104.1 บนพีซีที่ใช้ Windows – Vwd

2024-07-08: ดาวน์โหลด InnerHour Self-Care Therapy: Anxiety & Depression 3.102 บนพีซีที่ใช้ Windows – Vwd

2024-05-28: ดาวน์โหลด InnerHour Self-Care Therapy: Anxiety & Depression 3.100 บนพีซีที่ใช้ Windows – Vwd

2024-04-18: ดาวน์โหลด InnerHour Self-Care Therapy: Anxiety & Depression 3.98.2 บนพีซีที่ใช้ Windows – Vwd

2024-03-04: ดาวน์โหลด InnerHour Self-Care Therapy: Anxiety & Depression 3.97.1 บนพีซีที่ใช้ Windows – Vwd

2024-01-30: ดาวน์โหลด InnerHour Self-Care Therapy: Anxiety & Depression 3.96 บนพีซีที่ใช้ Windows – Vwd

2023-12-19: ดาวน์โหลด InnerHour Self-Care Therapy: Anxiety & Depression 3.94 บนพีซีที่ใช้ Windows – Vwd

2023-11-21: ดาวน์โหลด InnerHour Self-Care Therapy: Anxiety & Depression 3.93.1 บนพีซีที่ใช้ Windows – Vwd

2023-10-20: ดาวน์โหลด InnerHour Self-Care Therapy: Anxiety & Depression 3.90 บนพีซีที่ใช้ Windows – Vwd

2023-08-29: ดาวน์โหลด InnerHour Self-Care Therapy: Anxiety & Depression 3.88.1 บนพีซีที่ใช้ Windows – Vwd

2023-06-27: ดาวน์โหลด InnerHour Self-Care Therapy: Anxiety & Depression 3.85 บนพีซีที่ใช้ Windows – Vwd

2023-06-12: ดาวน์โหลด InnerHour Self-Care Therapy: Anxiety & Depression 3.84 บนพีซีที่ใช้ Windows – Vwd

2023-05-12: ดาวน์โหลด InnerHour Self-Care Therapy: Anxiety & Depression 3.82.3 บนพีซีที่ใช้ Windows – Vwd

2023-03-29: ดาวน์โหลด InnerHour Self-Care Therapy: Anxiety & Depression 3.80 บนพีซีที่ใช้ Windows – Vwd

2023-02-06: ดาวน์โหลด InnerHour Self-Care Therapy: Anxiety & Depression 3.78.1 บนพีซีที่ใช้ Windows – Vwd

2022-11-16: ดาวน์โหลด InnerHour Self-Care Therapy: Anxiety & Depression 3.74 บนพีซีที่ใช้ Windows – Vwd

2022-09-30: ดาวน์โหลด InnerHour Self-Care Therapy: Anxiety & Depression 3.69 บนพีซีที่ใช้ Windows – Vwd

2022-08-17: ดาวน์โหลด InnerHour Self-Care Therapy: Anxiety & Depression Vwd บนพีซีที่ใช้ Windows – Vwd

2022-07-18: ดาวน์โหลด InnerHour Self-Care Therapy: Anxiety & Depression 3.67 บนพีซีที่ใช้ Windows – Vwd

2020-11-04: ดาวน์โหลด InnerHour Self-Care Therapy: Anxiety & Depression 3.43 บนพีซีที่ใช้ Windows – 15M

2020-09-28: ดาวน์โหลด InnerHour Self-Care Therapy: Anxiety & Depression 3.42 บนพีซีที่ใช้ Windows – 15M

2020-08-12: ดาวน์โหลด InnerHour Self-Care Therapy: Anxiety & Depression 3.41 บนพีซีที่ใช้ Windows – 15M

2020-07-14: ดาวน์โหลด InnerHour Self-Care Therapy: Anxiety & Depression 3.40 บนพีซีที่ใช้ Windows – 16M

2020-06-15: ดาวน์โหลด InnerHour Self-Care Therapy: Anxiety & Depression 3.39 บนพีซีที่ใช้ Windows – 16M

Ongoing support from your therapist and psychiatristFor all our Indian users: In addition to booking sessions with mental health professionals, you can now access customised tools and resources that your provider will share with you between sessions.Notifications for interactions on your Community postsWe recently launched an online Community on the Depression programme. You can now connect with others more easily and stay updated about your posts!
ให้ความสำคัญกับการดูแลตนเองด้วย InnerHour

ค้นหาความแข็งแกร่งทักษะและทรัพยากรเพื่อเอาชนะภาวะซึมเศร้าเอาชนะความวิตกกังวลจัดการกับความเครียดนอนหลับให้ดีขึ้นและปรับปรุงสุขภาพจิตโดยรวมของคุณ

InnerHour คือพื้นที่ปลอดภัยสำหรับการดูแลตนเอง

เราเชื่อมั่นในการสนับสนุนด้านสุขภาพจิตที่มีคุณภาพ จิตแพทย์และนักจิตวิทยาของเราได้ใช้ข้อมูลเชิงลึกจากการบำบัดร่วมกับวิทยาศาสตร์ล่าสุดใน CBT (Cognitive Behavior Therapy), Positive Psychology และ Mindfulness เพื่อแปลประสบการณ์การบำบัดในชีวิตจริงให้เป็นโมดูลการดูแลตนเอง

เปลี่ยนชีวิตของคุณให้ดีขึ้นด้วยเครื่องมือช่วยเหลือตนเองแบบบำบัดมากกว่า 400 แบบที่ออกแบบมาสำหรับภาวะซึมเศร้าความวิตกกังวลความเครียดและปัญหาสุขภาพจิตอื่น ๆ

หกหลักสูตรการดูแลตนเอง

ไม่ว่าสุขภาพจิตของคุณต้องการอะไร InnerHour มีให้คุณครอบคลุม

•อาการซึมเศร้า : ค้นหาความหวังโดยการเอาชนะภาวะซึมเศร้า
•ความวิตกกังวล : สงบสติอารมณ์ด้วยกลวิธีบรรเทาความวิตกกังวล
•การนอนหลับ : พัฒนานิสัยการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพ
•ความเครียด : เก็บความเครียดไว้และรู้สึกสงบและควบคุมได้
•ความโกรธ : เรียนรู้กลยุทธ์ในการละทิ้งความโกรธ
•ความสุข : ปลูกฝังความคิดบวกและความสุขในชีวิตของคุณ


แผนส่วนบุคคล 4 สัปดาห์

เรารู้ว่าแต่ละคนมีความต้องการด้านสุขภาพจิตที่แตกต่างกัน การประเมินทางวิทยาศาสตร์ของเราสร้างขึ้นโดยผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตช่วยให้เราปรับเปลี่ยนเส้นทางการดูแลตนเองของคุณสำหรับภาวะซึมเศร้าความวิตกกังวลความเครียดการนอนหลับและอื่น ๆ

ในแต่ละวันคุณจะได้รับ ...

1. กิจกรรมการดูแลตนเอง

เรียนรู้ทักษะเพื่อสุขภาพจิตที่ดีด้วยกิจกรรมง่ายๆของเราซึ่งแต่ละกิจกรรมมาจากการบำบัดในชีวิตจริงและการวิจัยสุขภาพจิตในสาขา CBT จิตวิทยาเชิงบวกหรือสติ

ฝึกการยืนยันค้นหาสมาธิสติรับคำแนะนำแบบฝึกหัดบันทึกประจำวันและอีกมากมาย!

2. การตั้งเป้าหมายและการติดตาม

สร้างนิสัยเพื่อสุขภาพจิตที่ดีซึ่งจะคงอยู่ไปตลอดชีวิตด้วยการกำหนดและติดตามเป้าหมายการดูแลตนเอง คุณลักษณะที่ได้รับแรงบันดาลใจจาก CBT นี้จะช่วยให้คุณติดตามเพื่อเป็นเวอร์ชันที่ดีที่สุดของคุณ

3. การติดตามอารมณ์

คุณรู้สึกไม่สบายกังวลหรือเครียดในระหว่างวันหรือไม่? ใช้ตัวติดตามอารมณ์บำบัดของเราเพื่อสร้างความตระหนักรู้ในตนเองและเช็คอินด้วยตัวคุณเอง รับข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับสุขภาพจิตของคุณและค้นหาวิธีการดูแลตนเองง่ายๆเพื่อให้รู้สึกดีขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป

4. ทรัพยากร InnerHour

เรียนรู้เติบโตต่อไปด้วยแหล่งข้อมูลด้านสุขภาพจิตเช่นบทความเคล็ดลับและคำพูดที่สร้างแรงบันดาลใจจากนักบำบัดของเรา ตัวอย่างเช่นคุณจะ:

•เข้าใจสาเหตุของภาวะซึมเศร้า
•เรียนรู้เกี่ยวกับอาการวิตกกังวล
•รู้ว่าถึงเวลาเข้ารับการบำบัดแล้วหรือยัง

แผนการดูแลตนเองของคุณเป็นภาพสะท้อนของสิ่งที่เกิดขึ้นในการบำบัดในชีวิตจริง กว่า 4 สัปดาห์เราหวังว่าจะช่วยให้คุณฝึกฝนทักษะในการต่อสู้กับภาวะซึมเศร้านอนหลับได้ดีขึ้นผ่อนคลายความวิตกกังวลรับมือกับความเครียดและในที่สุดก็จะมีสุขภาพจิตที่ดี

ตรวจสอบเครื่องมือดูแลตนเองอื่น ๆ ของเรา:

•เข้าถึงหลักสูตรการช่วยเหลือตนเองเพิ่มเติม

รับการสนับสนุนสำหรับข้อกังวลที่เฉพาะเจาะจงมากขึ้นเช่นการคิดมากวิตกกังวลทางสังคมความเหงา เช่นเดียวกับในการบำบัดคุณสามารถทำงานในพื้นที่เฉพาะเหล่านี้นอกเหนือจากแผนหลักของคุณได้

•รู้สึกโดดเดี่ยวน้อยลงกับ Allie

Allie เป็นแชทบ็อตอัจฉริยะของเราที่ระบุปัญหาสุขภาพจิตของคุณในขณะนี้ไม่ว่าจะเป็นความวิตกกังวลความเครียดหรือภาวะซึมเศร้าและมีกิจกรรมง่ายๆที่จะช่วยให้คุณรู้สึกสงบและผ่อนคลายในทันที

•ค้นหาความเป็นอยู่ที่ดีในปี 2564

เข้าถึงหลักสูตรการดูแลตนเองในระยะเวลา จำกัด ของเราเพื่อยึดมั่นในเป้าหมายปีใหม่ของคุณค้นหาความหวังและค้นหาการสนับสนุนด้านสุขภาพจิตทั้งหมดที่จะทำให้ปีนี้เป็นปีที่ดีที่สุด เพิ่มเติมเร็ว ๆ นี้!

ดูแลตัวเองด้วยการดูแลตัวเองแบบไร้ขีด จำกัด เริ่มตั้งแต่วันนี้

แอป InnerHour Self-Care Therapy สามารถดาวน์โหลดได้ฟรีสำหรับทุกคน ข้อเสนอมากมายของเรามีให้บริการฟรีรวมถึงหลักสูตรพื้นฐานของเราบอทบรรเทาเป้าหมายการดูแลตนเองตัวติดตามอารมณ์และทรัพยากรภายใน

หากมีคำถามใด ๆ คุณสามารถติดต่อเราได้ที่ [email protected]
เยี่ยมชมเว็บไซต์ของเรา: https://www.theinnerhour.com/