บ้าน  /  สุขภาพและการออกกำลังกาย แอพ  / Йога для Начинающих, Похудения Дома: 7 Минут Йоги บนพีซี Windows

Йога для Начинающих, Похудения Дома: 7 Минут Йоги บนพีซี Windows

พัฒนาโดย: Уроки йоги и медитации - Yogashkola

ใบอนุญาต: Free

เรตติ้ง: 4.9/5 - 39,264 โหวต

ปรับปรุงล่าสุด: 2021-11-17

Sponsored Links

แอป รายละเอียด

รุ่น 1.7
ขนาด 52M
วันที่วางจำหน่าย 26 พฤษภาคม 2563
หมวดหมู่ สุขภาพและการออกกำลังกาย แอพ

มีอะไรใหม่:
[ดูเพิ่มเติม]

คำอธิบาย:
สวัสดีครับผมสร้าง app ... [อ่านเพิ่มเติม]

สิทธิ์:
ดูรายละเอียด [ดูเพิ่มเติม ]


เข้ากันได้กับพีซีและแล็ปท็อป Windows 11/10/8/7

ดาวน์โหลด บนพีซี

เข้ากันได้กับแอนดรอยด์

ดาวน์โหลด บนแอนดรอยด์

ดูเวอร์ชั่นเก่า

ตัวอย่างแอป ([ดูทั้งหมด 15 ภาพหน้าจอ])

ตัวอย่างแอป

กำลังหาวิธีดาวน์โหลด Йога для Начинающих, Похудения Дома: 7 Минут Йоги สำหรับพีซี Windows 11/10/8/7? คุณมาถูกที่แล้ว อ่านบทความนี้ต่อไปเพื่อทำความรู้จักกับวิธีดาวน์โหลดและติดตั้งหนึ่งในโปรแกรมที่ดีที่สุด สุขภาพและการออกกำลังกาย แอป Йога для Начинающих, Похудения Дома: 7 Минут Йоги สำหรับพีซี.

แอพส่วนใหญ่ที่มีอยู่ใน Google play store หรือ iOS Appstore นั้นสร้างมาสำหรับแพลตฟอร์มมือถือโดยเฉพาะ แต่คุณรู้หรือไม่ว่าคุณยังสามารถใช้แอป Android หรือ iOS ที่คุณชื่นชอบบนแล็ปท็อปได้แม้ว่าจะไม่มีเวอร์ชันอย่างเป็นทางการสำหรับแพลตฟอร์มพีซี ใช่ พวกเขาออกจากเคล็ดลับง่ายๆ สองสามข้อที่คุณสามารถใช้เพื่อติดตั้งแอป Android บนเครื่อง Windows และใช้งานเหมือนที่คุณใช้บนสมาร์ทโฟน Android.

ในบทความนี้ เราจะแสดงรายการวิธีต่างๆ ในการ ดาวน์โหลด Йога для Начинающих, Похудения Дома: 7 Минут Йоги บนพีซี ในคำแนะนำทีละขั้นตอน ดังนั้นก่อนจะกระโดดลงไป เรามาดูข้อกำหนดทางเทคนิคของ Йога для Начинающих, Похудения Дома: 7 Минут Йоги.

Йога для Начинающих, Похудения Дома: 7 Минут Йоги สำหรับพีซี - ข้อมูลจำเพาะทางเทคนิค

ชื่อЙога для Начинающих, Похудения Дома: 7 Минут Йоги
การติดตั้ง500,000+
พัฒนาโดยУроки йоги и медитации - Yogashkola

Йога для Начинающих, Похудения Дома: 7 Минут Йоги อยู่ในอันดับต้นๆ ของรายการ สุขภาพและการออกกำลังกาย แอพหมวดหมู่บน Google Playstore ได้คะแนนเรตติ้งและรีวิวดีมาก ปัจจุบัน, Йога для Начинающих, Похудения Дома: 7 Минут Йоги สำหรับวินโดว์ ได้ผ่านไปแล้ว 500,000+ แอป การติดตั้ง and 4.9 ดาว คะแนนการให้คะแนนโดยรวมของผู้ใช้โดยเฉลี่ย.

Йога для Начинающих, Похудения Дома: 7 Минут Йоги ดาวน์โหลดสำหรับพีซี Windows 11/10/8/7 แล็ปท็อป:

แอพส่วนใหญ่ในทุกวันนี้พัฒนาขึ้นสำหรับแพลตฟอร์มมือถือเท่านั้น เกมและแอพอย่าง PUBG, Subway surfers, Snapseed, Beauty Plus และอื่นๆ มีให้บริการบนแพลตฟอร์ม Android และ iOS เท่านั้น แต่อีมูเลเตอร์ Android ช่วยให้เราใช้แอปเหล่านี้ทั้งหมดบนพีซีได้เช่นกัน.

ดังนั้นแม้ว่าเวอร์ชั่นทางการของ Йога для Начинающих, Похудения Дома: 7 Минут Йоги สำหรับพีซีที่ไม่พร้อมใช้งาน คุณยังสามารถใช้งานได้โดยใช้โปรแกรมจำลอง ในบทความนี้ เราจะนำเสนออีมูเลเตอร์ Android ยอดนิยมสองตัวให้คุณใช้งาน Йога для Начинающих, Похудения Дома: 7 Минут Йоги บนพีซี.

Йога для Начинающих, Похудения Дома: 7 Минут Йоги ดาวน์โหลดสำหรับพีซี Windows 11/10/8/7 – วิธีที่ 1:

Bluestacks เป็นหนึ่งใน Emulator ที่ยอดเยี่ยมที่สุดและใช้กันอย่างแพร่หลายในการรันแอพพลิเคชั่น Android บนพีซี Windows ของคุณ ซอฟต์แวร์ Bluestacks สามารถใช้ได้กับ Mac OS ด้วยเช่นกัน เราจะใช้ Bluestacks ในวิธีนี้เพื่อดาวน์โหลดและติดตั้ง Йога для Начинающих, Похудения Дома: 7 Минут Йоги สำหรับ PC Windows 11/10/8/7 แล็ปท็อป. มาเริ่มคู่มือการติดตั้งทีละขั้นตอนกันเถอะ.

  • ขั้นตอนที่ 1: ดาวน์โหลดซอฟต์แวร์ Bluestacks จากลิงค์ด้านล่าง หากคุณไม่ได้ติดตั้งไว้ก่อนหน้านี้ – ดาวน์โหลด Bluestacks สำหรับพีซี
  • ขั้นตอนที่ 2: ขั้นตอนการติดตั้งค่อนข้างง่ายและตรงไปตรงมา หลังจากติดตั้งสำเร็จ ให้เปิดโปรแกรมจำลอง Bluestacks.
  • ขั้นตอนที่ 3: อาจใช้เวลาสักครู่ในการโหลดแอพ Bluestacks ในตอนแรก เมื่อเปิดขึ้นมาแล้ว คุณจะสามารถเห็นหน้าจอหลักของ Bluestacks ได้.
  • ขั้นตอนที่ 4: Google play store ติดตั้งมาล่วงหน้าใน Bluestacks บนหน้าจอหลัก ค้นหา Playstore และดับเบิลคลิกที่ไอคอนเพื่อเปิด.
  • ขั้นตอนที่ 5: ตอนนี้ค้นหา แอป คุณต้องการติดตั้งบนพีซีของคุณ ในกรณีของเราค้นหา Йога для Начинающих, Похудения Дома: 7 Минут Йоги ติดตั้งบนพีซี.
  • ขั้นตอนที่ 6: เมื่อคุณคลิกที่ปุ่มติดตั้ง, Йога для Начинающих, Похудения Дома: 7 Минут Йоги จะถูกติดตั้งโดยอัตโนมัติบน Bluestacks คุณสามารถหา แอป ภายใต้ รายการแอพที่ติดตั้ง ใน Bluestacks.

ตอนนี้คุณสามารถดับเบิลคลิกที่ แอป ไอคอนใน bluestacks และเริ่มใช้งาน Йога для Начинающих, Похудения Дома: 7 Минут Йоги แอป บนแล็ปท็อปของคุณ คุณสามารถใช้ แอป เช่นเดียวกับที่คุณใช้บนสมาร์ทโฟน Android หรือ iOS ของคุณ.

หากคุณมีไฟล์ APK จะมีตัวเลือกในไฟล์ Bluestacks เพื่อนำเข้า APK คุณไม่จำเป็นต้องไปที่ Google Playstore และติดตั้งเกม อย่างไรก็ตาม ขอแนะนำให้ใช้วิธีมาตรฐานในการติดตั้งแอปพลิเคชัน Android ใดๆ.

เวอร์ชันล่าสุดของ Bluestacks มาพร้อมกับคุณสมบัติที่น่าทึ่งมากมาย. Bluestacks4 เร็วกว่าสมาร์ทโฟน Samsung Galaxy J7 ถึง 6 เท่า ดังนั้นการใช้ Bluestacks จึงเป็นวิธีที่แนะนำในการติดตั้ง Йога для Начинающих, Похудения Дома: 7 Минут Йоги บนพีซี คุณต้องมีพีซีการกำหนดค่าขั้นต่ำเพื่อใช้ Bluestacks มิฉะนั้น คุณอาจประสบปัญหาในการโหลดขณะเล่นเกมระดับไฮเอนด์อย่าง PUBG

Йога для Начинающих, Похудения Дома: 7 Минут Йоги ดาวน์โหลดสำหรับพีซี Windows 11/10/8/7 – วิธีที่ 2:

อีมูเลเตอร์ Android ยอดนิยมอีกตัวที่กำลังได้รับความสนใจอย่างมากในช่วงที่ผ่านมาคือการเล่น MEmu มีความยืดหยุ่นสูง รวดเร็ว และออกแบบมาเพื่อการเล่นเกมโดยเฉพาะ ตอนนี้เราจะดูวิธีการ ดาวน์โหลด Йога для Начинающих, Похудения Дома: 7 Минут Йоги สำหรับพีซี Windows 11 หรือ 10 หรือ 8 หรือ 7 แล็ปท็อปโดยใช้ MemuPlay.

  • ขั้นตอนที่ 1: ดาวน์โหลดและ ติดตั้ง MemuPlay บนพีซีของคุณ นี่คือลิงค์ดาวน์โหลดสำหรับคุณ – เว็บไซต์ Memu Play. เปิดเว็บไซต์อย่างเป็นทางการและดาวน์โหลดซอฟต์แวร์.
  • ขั้นตอนที่ 2: เมื่อติดตั้งโปรแกรมจำลองแล้ว ให้เปิดและ ค้นหา Google Playstore แอป ไอคอนบนหน้าจอหลักของ Memuplay เพียงแตะสองครั้งเพื่อเปิด.
  • ขั้นตอนที่ 3: ตอนนี้ ค้นหา Йога для Начинающих, Похудения Дома: 7 Минут Йоги แอป บน Google playstore หาเจ้าหน้าที่ แอป จาก Уроки йоги и медитации - Yogashkola ผู้พัฒนาและคลิกที่ปุ่มติดตั้ง.
  • ขั้นตอนที่ 4: เมื่อติดตั้งสำเร็จคุณจะพบ Йога для Начинающих, Похудения Дома: 7 Минут Йоги บนหน้าจอหลักของ MEmu Play.

MemuPlay เป็นแอปพลิเคชั่นที่เรียบง่ายและใช้งานง่าย มันเบามากเมื่อเทียบกับ Bluestacks เนื่องจากได้รับการออกแบบมาเพื่อการเล่นเกม คุณจึงสามารถเล่นเกมระดับไฮเอนด์เช่น PUBG, Mini Militia, Temple Run เป็นต้น.

Йога для Начинающих, Похудения Дома: 7 Минут Йоги สำหรับพีซี - บทสรุป:

Йога для Начинающих, Похудения Дома: 7 Минут Йоги ได้รับความนิยมอย่างมากด้วยอินเทอร์เฟซที่เรียบง่ายแต่มีประสิทธิภาพ เราได้ระบุวิธีที่ดีที่สุดในการติดตั้งไว้สองวิธี Йога для Начинающих, Похудения Дома: 7 Минут Йоги บนพีซี แล็ปท็อป Windows. อีมูเลเตอร์ทั้งสองที่กล่าวถึงนั้นเป็นที่นิยมในการใช้แอพบนพีซี คุณสามารถทำตามวิธีการเหล่านี้เพื่อรับ Йога для Начинающих, Похудения Дома: 7 Минут Йоги สำหรับพีซี Windows 11 หรือ Windows 10.

เรากำลังสรุปบทความนี้ใน Йога для Начинающих, Похудения Дома: 7 Минут Йоги ดาวน์โหลดสำหรับพีซี ด้วยสิ่งนี้. หากคุณมีข้อสงสัยหรือพบปัญหาขณะติดตั้งโปรแกรมจำลองหรือ Йога для Начинающих, Похудения Дома: 7 Минут Йоги สำหรับวินโดว์, แจ้งให้เราทราบผ่านความคิดเห็น เรายินดีที่จะช่วยเหลือคุณ!

Устранены небольшие технические ошибки.
สวัสดีครับผมสร้าง app นี้ "โยคะสำหรับผู้เริ่มต้น, Slimming บ้าน: 7 นาทีโยคะ" สำหรับผู้ที่เพียงแค่ต้องการที่จะเริ่มต้นหรือยังคงฝึกโยคะ แต่ที่ไม่ได้มีเวลามาก

บทเรียนและในภาคผนวก

app รวมถึงการเรียนต่อไปและบทเรียน:

1. การฝึกโยคะสำหรับผู้เริ่มต้น
โยคะ 2. เช้า
โยคะ 3. ค่ำ
4. โยคะสำหรับการลดน้ำหนัก

โยคะในภาคผนวก

ระดับ: สำหรับผู้เริ่มต้น ( "ใหม่มาก") และได้รับไปใน

รูปแบบของการฝึกโยคะ: หฐโยคะ "หฐโยคะ" แปลว่าด้านกายภาพของโยคะ (ตรงกันข้ามกับเทคนิคในการฝึกโยคะสมาธิ) หฐโยคะ - พื้นฐานของทุกจุดหมายปลายทางยอดนิยมอื่น ๆ เช่น Iyengar โยคะ Ashtanga โยคะวินยาสะ Jivamukti นั่นคือทำกับโปรแกรมที่คุณรู้พื้นฐานของพื้นฐานที่

สำหรับผู้จ้างงาน: ผู้หญิงผู้ชาย (เช้าและเย็นคอมเพล็กซ์สามารถมาและสำหรับผู้สูงอายุ)

ระยะเวลาของบทเรียน: บทเรียนแต่ละบทเป็นเพียง 7 นาที (ด้านล่างที่ผมอธิบายว่าทำไม 7 นาทีไม่ 5, 10, 15 หรือ 20) แต่ละบทเรียนสำคัญ 12 (ท่า) 30 วินาทีในแต่ละส่วนที่เหลือของ 10 วินาทีในระหว่าง

เรียนอุปกรณ์: ไม่มีอุปกรณ์พิเศษ เรียนที่บ้านในความสะดวกสบายของบ้านของคุณ หากคุณมีเสื่อโยคะหรือพื้นผิวลื่นนุ่ม (ผ้าขนหนูบนพรม) คือการได้รับการต้อนรับ

ทำไม 7 นาทีและทำไมมันทำงานอย่างไร

ในสหรัฐอเมริกาไม่ได้เป็นชุดของการศึกษาเกี่ยวกับการฝึกอบรมวงกลมความเข้มสูงเป็นเวลานานได้รับการดำเนินการ (KTVI) KTVI - นี้คือเมื่อคุณอยู่ในช่วงเวลาสั้นมากของเวลาที่จะดำเนินการชุดของการออกกำลังกายในกลุ่มกล้ามเนื้อแตกต่างกันกับส่วนที่เหลือสั้นมากระหว่างการออกกำลังกาย ผลการศึกษาพบว่าประสิทธิภาพที่มีผลการดำเนินงานปกติของการออกกำลังกายสั้นดังกล่าวไม่ได้ด้อยไปกว่าการฝึกอบรมอีกต่อไปหากดำเนินการอย่างสม่ำเสมอ และเราทดสอบเพียง 7 นาทีคอมเพล็กซ์ด้วยการออกกำลังกายเป็นเวลา 30 วินาทีกับหยุด 10 วินาทีระหว่างแต่ละ

ชั้นเรียนในใบสมัครของฉันสร้างขึ้นบนหลักการนี้: 7 นาทีท่า (asanas) ของการฝึกโยคะในกล้ามเนื้อกลุ่มที่แตกต่างกันกับส่วนที่เหลือ 10 วินาทีระหว่างแต่ละท่า (อาสนะ) 7 นาทีการทำงานในทุกส่วนของร่างกาย

สิ่งที่ใช้ชิป?

ระบบแรงจูงใจ

บทเรียนแรกของ "โยคะสำหรับผู้เริ่มต้น" - ฟรี ในแต่ละวันของหลักสูตรที่คุณได้รับป้าย ข้ามอย่างน้อยหนึ่งวัน, ป้ายทั้งหมดถูกเผาไหม้และคุณเริ่มต้นจากจุดเริ่มต้น ดึงดูดเจ็ดป้ายบทเรียนถัดไป "เช้าโยคะ" ให้บริการฟรี ดึงดูดเจ็ดป้ายข้อเสนอฟรี "โยคะเย็น." อีกเจ็ดป้ายเปิด "โยคะสำหรับการลดน้ำหนัก."

แน่นอนคุณสามารถซื้อ lyuby บทเรียนส่วนตัว แต่คุณสามารถเปิดพวกเขาทั้งหมดได้ฟรีเพียงแค่การทำอย่างสม่ำเสมอ จริงๆมันสร้างแรงจูงใจ ไม่เพียงเพราะคุณสามารถค้นพบบางสิ่งบางอย่างฟรีคุณเพียงต้องการที่จะพิสูจน์ตัวเองว่าคุณสามารถเก็บบัตรทั้งหมด

อะไรโยคะ poses ในภาคผนวกและทำไมพวกเขาได้รับการแต่งตั้ง?

หนึ่งในผู้ก่อตั้ง BKS โยคะที่ทันสมัย Iyengar แยกออกมา 23 ท่าโยคะคลาสสิกตามที่ระบบอื่น ๆ ที่อยู่บนพื้นฐานของความเป็นจริง ในลักษณะของครูและการเรียนใด ๆ สิ่งที่ฉันเป็นธุระผมก็เชื่อว่าอาจารย์ผู้สอนจะถูกส่งกลับอย่างต่อเนื่องเพื่อท่าเหล่านี้ ดังนั้นโปรแกรมนี้ถูกสร้างขึ้นรอบตัวพวกเขา

ท่าพื้นฐาน (ในภาษาสันสกฤตที่พวกเขาจะเรียกว่า "asanas") ในการประยุกต์ใช้ของคุณคุณจะได้เรียนรู้:

1. ท่าแมวและวัว
2. Pose สุนัขจมูกลง (Hill)
3. สุนัข Pose ปากกระบอกปืนขึ้นไปข้างบน
4. นักรบ Pose
5. สามเหลี่ยม Pose
6. Eagle Pose
7. เก้าอี้ Pose
8. ครึ่งสะพาน
9. การลากสายนั่งอยู่บนหลัง
10. การยืดกล้ามเนื้อขา
11. Pose นกพิราบ
12. ท่าฤๅษี (Viparita Qarani)
13. ไม้กระดานและไม้ด้านข้าง

เหล่านี้เป็นเพียงบางส่วนของท่า (asanas) ซึ่งคุณจะพบในภาคผนวก มีอื่น ๆ อีกมากมาย

คำคมต้นแบบโยคะ

ในตอนท้ายของบทเรียนสำหรับแรงจูงใจเพิ่มในแต่ละที่ผมได้รวมใบเสนอราคาของครูที่มีชื่อเสียงและครูสอนโยคะที่ อ้างใหม่ในแต่ละวันของการเรียน

หากคุณมีคำถามใด ๆ เพิ่มฉันใน instagram.com/yogashkola Instagram ของฉัน (คำถามที่สามารถเขียนแสดงความคิดเห็นภายใต้การใด ๆ ของภาพถ่าย)

การฝึกอบรมที่มีประสิทธิภาพ
ราศีสิงห์

(7 นาทีของการใช้งานโยคะผู้เขียน)