บ้าน  /  สุขภาพและการออกกำลังกาย แอพ  / การรักษาอาการปวดหลัง – ออกกำลังกายด้วยโยคะที่บ้าน บนพีซี Windows

การรักษาอาการปวดหลัง – ออกกำลังกายด้วยโยคะที่บ้าน บนพีซี Windows

พัฒนาโดย: Dr. Zio - Yoga Teacher

ใบอนุญาต: Free

เรตติ้ง: 4.4/5 - 1,264 โหวต

ปรับปรุงล่าสุด: 2021-12-08

Sponsored Links

แอป รายละเอียด

รุ่น 5.2
ขนาด 24M
วันที่วางจำหน่าย 6 ตุลาคม 2564
หมวดหมู่ สุขภาพและการออกกำลังกาย แอพ

มีอะไรใหม่:
[ดูเพิ่มเติม]

คำอธิบาย:
... [อ่านเพิ่มเติม]

สิทธิ์:
ดูรายละเอียด [ดูเพิ่มเติม ]


เข้ากันได้กับพีซีและแล็ปท็อป Windows 11/10/8/7

ดาวน์โหลด บนพีซี

เข้ากันได้กับแอนดรอยด์

ดาวน์โหลด บนแอนดรอยด์

ดูเวอร์ชั่นเก่า

ตัวอย่างแอป ([ดูทั้งหมด 15 ภาพหน้าจอ])

ตัวอย่างแอป

กำลังหาวิธีดาวน์โหลด การรักษาอาการปวดหลัง – ออกกำลังกายด้วยโยคะที่บ้าน สำหรับพีซี Windows 11/10/8/7? คุณมาถูกที่แล้ว อ่านบทความนี้ต่อไปเพื่อทำความรู้จักกับวิธีดาวน์โหลดและติดตั้งหนึ่งในโปรแกรมที่ดีที่สุด สุขภาพและการออกกำลังกาย แอป การรักษาอาการปวดหลัง – ออกกำลังกายด้วยโยคะที่บ้าน สำหรับพีซี.

แอพส่วนใหญ่ที่มีอยู่ใน Google play store หรือ iOS Appstore นั้นสร้างมาสำหรับแพลตฟอร์มมือถือโดยเฉพาะ แต่คุณรู้หรือไม่ว่าคุณยังสามารถใช้แอป Android หรือ iOS ที่คุณชื่นชอบบนแล็ปท็อปได้แม้ว่าจะไม่มีเวอร์ชันอย่างเป็นทางการสำหรับแพลตฟอร์มพีซี ใช่ พวกเขาออกจากเคล็ดลับง่ายๆ สองสามข้อที่คุณสามารถใช้เพื่อติดตั้งแอป Android บนเครื่อง Windows และใช้งานเหมือนที่คุณใช้บนสมาร์ทโฟน Android.

ในบทความนี้ เราจะแสดงรายการวิธีต่างๆ ในการ ดาวน์โหลด การรักษาอาการปวดหลัง – ออกกำลังกายด้วยโยคะที่บ้าน บนพีซี ในคำแนะนำทีละขั้นตอน ดังนั้นก่อนจะกระโดดลงไป เรามาดูข้อกำหนดทางเทคนิคของ การรักษาอาการปวดหลัง – ออกกำลังกายด้วยโยคะที่บ้าน.

การรักษาอาการปวดหลัง – ออกกำลังกายด้วยโยคะที่บ้าน สำหรับพีซี - ข้อมูลจำเพาะทางเทคนิค

ชื่อการรักษาอาการปวดหลัง – ออกกำลังกายด้วยโยคะที่บ้าน
การติดตั้ง100,000+
พัฒนาโดยDr. Zio - Yoga Teacher

การรักษาอาการปวดหลัง – ออกกำลังกายด้วยโยคะที่บ้าน อยู่ในอันดับต้นๆ ของรายการ สุขภาพและการออกกำลังกาย แอพหมวดหมู่บน Google Playstore ได้คะแนนเรตติ้งและรีวิวดีมาก ปัจจุบัน, การรักษาอาการปวดหลัง – ออกกำลังกายด้วยโยคะที่บ้าน สำหรับวินโดว์ ได้ผ่านไปแล้ว 100,000+ แอป การติดตั้ง and 4.4 ดาว คะแนนการให้คะแนนโดยรวมของผู้ใช้โดยเฉลี่ย.

การรักษาอาการปวดหลัง – ออกกำลังกายด้วยโยคะที่บ้าน ดาวน์โหลดสำหรับพีซี Windows 11/10/8/7 แล็ปท็อป:

แอพส่วนใหญ่ในทุกวันนี้พัฒนาขึ้นสำหรับแพลตฟอร์มมือถือเท่านั้น เกมและแอพอย่าง PUBG, Subway surfers, Snapseed, Beauty Plus และอื่นๆ มีให้บริการบนแพลตฟอร์ม Android และ iOS เท่านั้น แต่อีมูเลเตอร์ Android ช่วยให้เราใช้แอปเหล่านี้ทั้งหมดบนพีซีได้เช่นกัน.

ดังนั้นแม้ว่าเวอร์ชั่นทางการของ การรักษาอาการปวดหลัง – ออกกำลังกายด้วยโยคะที่บ้าน สำหรับพีซีที่ไม่พร้อมใช้งาน คุณยังสามารถใช้งานได้โดยใช้โปรแกรมจำลอง ในบทความนี้ เราจะนำเสนออีมูเลเตอร์ Android ยอดนิยมสองตัวให้คุณใช้งาน การรักษาอาการปวดหลัง – ออกกำลังกายด้วยโยคะที่บ้าน บนพีซี.

การรักษาอาการปวดหลัง – ออกกำลังกายด้วยโยคะที่บ้าน ดาวน์โหลดสำหรับพีซี Windows 11/10/8/7 – วิธีที่ 1:

Bluestacks เป็นหนึ่งใน Emulator ที่ยอดเยี่ยมที่สุดและใช้กันอย่างแพร่หลายในการรันแอพพลิเคชั่น Android บนพีซี Windows ของคุณ ซอฟต์แวร์ Bluestacks สามารถใช้ได้กับ Mac OS ด้วยเช่นกัน เราจะใช้ Bluestacks ในวิธีนี้เพื่อดาวน์โหลดและติดตั้ง การรักษาอาการปวดหลัง – ออกกำลังกายด้วยโยคะที่บ้าน สำหรับ PC Windows 11/10/8/7 แล็ปท็อป. มาเริ่มคู่มือการติดตั้งทีละขั้นตอนกันเถอะ.

  • ขั้นตอนที่ 1: ดาวน์โหลดซอฟต์แวร์ Bluestacks จากลิงค์ด้านล่าง หากคุณไม่ได้ติดตั้งไว้ก่อนหน้านี้ – ดาวน์โหลด Bluestacks สำหรับพีซี
  • ขั้นตอนที่ 2: ขั้นตอนการติดตั้งค่อนข้างง่ายและตรงไปตรงมา หลังจากติดตั้งสำเร็จ ให้เปิดโปรแกรมจำลอง Bluestacks.
  • ขั้นตอนที่ 3: อาจใช้เวลาสักครู่ในการโหลดแอพ Bluestacks ในตอนแรก เมื่อเปิดขึ้นมาแล้ว คุณจะสามารถเห็นหน้าจอหลักของ Bluestacks ได้.
  • ขั้นตอนที่ 4: Google play store ติดตั้งมาล่วงหน้าใน Bluestacks บนหน้าจอหลัก ค้นหา Playstore และดับเบิลคลิกที่ไอคอนเพื่อเปิด.
  • ขั้นตอนที่ 5: ตอนนี้ค้นหา แอป คุณต้องการติดตั้งบนพีซีของคุณ ในกรณีของเราค้นหา การรักษาอาการปวดหลัง – ออกกำลังกายด้วยโยคะที่บ้าน ติดตั้งบนพีซี.
  • ขั้นตอนที่ 6: เมื่อคุณคลิกที่ปุ่มติดตั้ง, การรักษาอาการปวดหลัง – ออกกำลังกายด้วยโยคะที่บ้าน จะถูกติดตั้งโดยอัตโนมัติบน Bluestacks คุณสามารถหา แอป ภายใต้ รายการแอพที่ติดตั้ง ใน Bluestacks.

ตอนนี้คุณสามารถดับเบิลคลิกที่ แอป ไอคอนใน bluestacks และเริ่มใช้งาน การรักษาอาการปวดหลัง – ออกกำลังกายด้วยโยคะที่บ้าน แอป บนแล็ปท็อปของคุณ คุณสามารถใช้ แอป เช่นเดียวกับที่คุณใช้บนสมาร์ทโฟน Android หรือ iOS ของคุณ.

หากคุณมีไฟล์ APK จะมีตัวเลือกในไฟล์ Bluestacks เพื่อนำเข้า APK คุณไม่จำเป็นต้องไปที่ Google Playstore และติดตั้งเกม อย่างไรก็ตาม ขอแนะนำให้ใช้วิธีมาตรฐานในการติดตั้งแอปพลิเคชัน Android ใดๆ.

เวอร์ชันล่าสุดของ Bluestacks มาพร้อมกับคุณสมบัติที่น่าทึ่งมากมาย. Bluestacks4 เร็วกว่าสมาร์ทโฟน Samsung Galaxy J7 ถึง 6 เท่า ดังนั้นการใช้ Bluestacks จึงเป็นวิธีที่แนะนำในการติดตั้ง การรักษาอาการปวดหลัง – ออกกำลังกายด้วยโยคะที่บ้าน บนพีซี คุณต้องมีพีซีการกำหนดค่าขั้นต่ำเพื่อใช้ Bluestacks มิฉะนั้น คุณอาจประสบปัญหาในการโหลดขณะเล่นเกมระดับไฮเอนด์อย่าง PUBG

การรักษาอาการปวดหลัง – ออกกำลังกายด้วยโยคะที่บ้าน ดาวน์โหลดสำหรับพีซี Windows 11/10/8/7 – วิธีที่ 2:

อีมูเลเตอร์ Android ยอดนิยมอีกตัวที่กำลังได้รับความสนใจอย่างมากในช่วงที่ผ่านมาคือการเล่น MEmu มีความยืดหยุ่นสูง รวดเร็ว และออกแบบมาเพื่อการเล่นเกมโดยเฉพาะ ตอนนี้เราจะดูวิธีการ ดาวน์โหลด การรักษาอาการปวดหลัง – ออกกำลังกายด้วยโยคะที่บ้าน สำหรับพีซี Windows 11 หรือ 10 หรือ 8 หรือ 7 แล็ปท็อปโดยใช้ MemuPlay.

  • ขั้นตอนที่ 1: ดาวน์โหลดและ ติดตั้ง MemuPlay บนพีซีของคุณ นี่คือลิงค์ดาวน์โหลดสำหรับคุณ – เว็บไซต์ Memu Play. เปิดเว็บไซต์อย่างเป็นทางการและดาวน์โหลดซอฟต์แวร์.
  • ขั้นตอนที่ 2: เมื่อติดตั้งโปรแกรมจำลองแล้ว ให้เปิดและ ค้นหา Google Playstore แอป ไอคอนบนหน้าจอหลักของ Memuplay เพียงแตะสองครั้งเพื่อเปิด.
  • ขั้นตอนที่ 3: ตอนนี้ ค้นหา การรักษาอาการปวดหลัง – ออกกำลังกายด้วยโยคะที่บ้าน แอป บน Google playstore หาเจ้าหน้าที่ แอป จาก Dr. Zio - Yoga Teacher ผู้พัฒนาและคลิกที่ปุ่มติดตั้ง.
  • ขั้นตอนที่ 4: เมื่อติดตั้งสำเร็จคุณจะพบ การรักษาอาการปวดหลัง – ออกกำลังกายด้วยโยคะที่บ้าน บนหน้าจอหลักของ MEmu Play.

MemuPlay เป็นแอปพลิเคชั่นที่เรียบง่ายและใช้งานง่าย มันเบามากเมื่อเทียบกับ Bluestacks เนื่องจากได้รับการออกแบบมาเพื่อการเล่นเกม คุณจึงสามารถเล่นเกมระดับไฮเอนด์เช่น PUBG, Mini Militia, Temple Run เป็นต้น.

การรักษาอาการปวดหลัง – ออกกำลังกายด้วยโยคะที่บ้าน สำหรับพีซี - บทสรุป:

การรักษาอาการปวดหลัง – ออกกำลังกายด้วยโยคะที่บ้าน ได้รับความนิยมอย่างมากด้วยอินเทอร์เฟซที่เรียบง่ายแต่มีประสิทธิภาพ เราได้ระบุวิธีที่ดีที่สุดในการติดตั้งไว้สองวิธี การรักษาอาการปวดหลัง – ออกกำลังกายด้วยโยคะที่บ้าน บนพีซี แล็ปท็อป Windows. อีมูเลเตอร์ทั้งสองที่กล่าวถึงนั้นเป็นที่นิยมในการใช้แอพบนพีซี คุณสามารถทำตามวิธีการเหล่านี้เพื่อรับ การรักษาอาการปวดหลัง – ออกกำลังกายด้วยโยคะที่บ้าน สำหรับพีซี Windows 11 หรือ Windows 10.

เรากำลังสรุปบทความนี้ใน การรักษาอาการปวดหลัง – ออกกำลังกายด้วยโยคะที่บ้าน ดาวน์โหลดสำหรับพีซี ด้วยสิ่งนี้. หากคุณมีข้อสงสัยหรือพบปัญหาขณะติดตั้งโปรแกรมจำลองหรือ การรักษาอาการปวดหลัง – ออกกำลังกายด้วยโยคะที่บ้าน สำหรับวินโดว์, แจ้งให้เราทราบผ่านความคิดเห็น เรายินดีที่จะช่วยเหลือคุณ!

ดาวน์โหลดเวอร์ชันเก่า

2021-12-08: ดาวน์โหลด การรักษาอาการปวดหลัง – ออกกำลังกายด้วยโยคะที่บ้าน 5.2 บนพีซีที่ใช้ Windows – 24M

2024-03-18: ดาวน์โหลด การรักษาอาการปวดหลัง – ออกกำลังกายด้วยโยคะที่บ้าน 8.3 บนพีซีที่ใช้ Windows – Vwd

2023-08-11: ดาวน์โหลด การรักษาอาการปวดหลัง – ออกกำลังกายด้วยโยคะที่บ้าน 8.2 บนพีซีที่ใช้ Windows – Vwd

2023-01-17: ดาวน์โหลด การรักษาอาการปวดหลัง – ออกกำลังกายด้วยโยคะที่บ้าน 8.0 บนพีซีที่ใช้ Windows – Vwd

2022-11-10: ดาวน์โหลด การรักษาอาการปวดหลัง – ออกกำลังกายด้วยโยคะที่บ้าน 7.7 บนพีซีที่ใช้ Windows – Vwd

2022-09-20: ดาวน์โหลด การรักษาอาการปวดหลัง – ออกกำลังกายด้วยโยคะที่บ้าน 7.5 บนพีซีที่ใช้ Windows – Vwd

2022-08-12: ดาวน์โหลด การรักษาอาการปวดหลัง – ออกกำลังกายด้วยโยคะที่บ้าน Vwd บนพีซีที่ใช้ Windows – Vwd

2022-05-02: ดาวน์โหลด การรักษาอาการปวดหลัง – ออกกำลังกายด้วยโยคะที่บ้าน 7.1 บนพีซีที่ใช้ Windows – Vwd

2020-09-09: ดาวน์โหลด การรักษาอาการปวดหลัง – ออกกำลังกายด้วยโยคะที่บ้าน 3.4 บนพีซีที่ใช้ Windows – 21M

2020-09-05: ดาวน์โหลด การรักษาอาการปวดหลัง – ออกกำลังกายด้วยโยคะที่บ้าน 3.2 บนพีซีที่ใช้ Windows – 21M

2020-07-30: ดาวน์โหลด การรักษาอาการปวดหลัง – ออกกำลังกายด้วยโยคะที่บ้าน 2.6 บนพีซีที่ใช้ Windows – 24M

2020-04-30: ดาวน์โหลด การรักษาอาการปวดหลัง – ออกกำลังกายด้วยโยคะที่บ้าน 2.4 บนพีซีที่ใช้ Windows – 20M

2020-04-25: ดาวน์โหลด การรักษาอาการปวดหลัง – ออกกำลังกายด้วยโยคะที่บ้าน Vwd บนพีซีที่ใช้ Windows – Vwd

2020-02-28: ดาวน์โหลด การรักษาอาการปวดหลัง – ออกกำลังกายด้วยโยคะที่บ้าน Vwd บนพีซีที่ใช้ Windows – Vwd

• Added new nutrition plan.• You can now change more than 20 language of the app.• This release brings bug fixes and speedy performance that improve our product to use easily.
คุณปวดหลังอยู่หรือเปล่า
คุณต้องเหนื่อยกับยาแก้ปวดเพื่อบรรเทาชั่วคราวใช่ไหม! นี่คือวิธีแก้ปัญหาในการบรรเทาอาการปวดหลังส่วนบนและส่วนล่างด้วยการบำบัดที่บ้านแบบกำหนดเอง
แอปรักษาอาการปวดหลังนี้เป็นโปรแกรมบำบัดที่ได้รับการสนับสนุนจากการวิจัยทางการแพทย์ซึ่งพัฒนาขึ้นสำหรับผู้ที่มีอาการปวดหลังที่กำลังมองหาวิธีรักษาปัญหาอาการปวดหลังในชีวิต
โปรแกรมการบำบัดที่พัฒนาขึ้นในแอพนี้เป็นการผสมผสานระหว่างโยคะโบราณ การออกกำลังกาย ปราณยามะและเวทไดเอท สูตรการรักษาทั้งหมดได้รับการพัฒนาภายใต้การปรึกษาหารือของนักกายภาพบำบัดการกีฬาที่มีชื่อเสียง & พวกเขาขอแนะนำแอพนี้สำหรับการบรรเทาอาการปวดหลัง ไม่มียา. ไม่จำเป็นต้องใช้เครื่องมือหรืออุปกรณ์ใดๆ
สี่ความลับของการบำบัดอาการปวดหลัง:
1. โยคะโบราณ
2. การออกกำลังกายเวท / การออกกำลังกาย
3. ปราณยามะ
4. แผนอาหารเวท

1. โยคะโบราณ
การยืดกล้ามเนื้ออย่างอ่อนโยนเล็กน้อยสามารถสร้างผลกระทบได้อย่างมาก โยคะเป็นการบำบัดจิตใจ ร่างกาย และจิตใจ ที่มักแนะนำว่าไม่เพียงรักษาอาการปวดหลังเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความเครียดที่มาพร้อมกับโยคะด้วย การมุ่งเน้นที่ความสมดุลและความมั่นคงของโยคะช่วยกระตุ้นให้ร่างกายของคุณพัฒนาการป้องกันจากสาเหตุของอาการปวดหลัง ซึ่งรวมถึงกล้ามเนื้อหน้าท้องและอุ้งเชิงกรานที่อ่อนแอ ตลอดจนการขาดความยืดหยุ่นในสะโพก
ตามการวิจัยโยคะอาจช่วยลดความจำเป็นในการใช้ยาแก้ปวด

2. การออกกำลังกายเวท / การออกกำลังกาย
กิจกรรมการออกกำลังกายและการออกกำลังกายเวทสามารถรักษาสุขภาพหลังให้แข็งแรงโดยให้แผ่นดิสก์แลกเปลี่ยนของเหลว ซึ่งทำให้ง่ายต่อการได้รับสารอาหาร แผ่นดิสก์ที่แข็งแรงจะบวมน้ำและบีบออก เหมือนกับฟองน้ำ การกระทำของฟองน้ำนี้ส่งสารอาหารไปยังแผ่นดิสก์
ประโยชน์เพิ่มเติมอีกประการหนึ่งคือ มันหลั่งสารเอ็นดอร์ฟิน ซึ่งสามารถบรรเทาอาการปวดได้ตามธรรมชาติ
การออกกำลังกายสามารถคลายความตึงของกล้ามเนื้อหลังและงอเส้นใยเกี่ยวพันของเอ็นและเอ็นได้ จึงช่วยเพิ่มความคล่องตัวโดยการลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ
ผลกระทบที่สำคัญอีกประการหนึ่งของการออกกำลังกายคือการยืดและซ่อมแซมกล้ามเนื้อ ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตไปยังกล้ามเนื้อ จึงช่วยเพิ่มปริมาณออกซิเจนที่เหมาะสม
ข้อดีอีกประการของการออกกำลังกายหลังคือการเคลื่อนไหวช่วยหล่อลื่นข้อต่อด้านซึ่งเป็นข้อต่อไขข้อที่ต้องการการเคลื่อนไหวที่เหมาะสม
3. ปราณยามะ
ลมหายใจเป็นส่วนสำคัญของการฝึกโยคะ และปราณยามะคือการฝึกควบคุมลมหายใจอย่างเป็นทางการ PRANA หมายถึงพลังชีวิต พลังงาน หรือ Qi และ AYAMA เป็นภาษาสันสกฤตที่แปลว่า 'การขยาย' ในการแพทย์แผนจีน แนวคิดของปรานา (หรือ Qi) ถูกกำหนดให้เป็นพลังงานที่ใกล้จะเป็นรูปเป็นร่าง
ด้วยการหายใจลึกๆ เข้าไปในการฝึกปราณยามะ เรากำลังเพิ่มออกซิเจนให้กับเนื้อเยื่อและทำลายวงจรนี้ เราสามารถใช้ลมหายใจเพื่อทำให้ระบบประสาทของเราสงบลงได้ การขยายการหายใจออกให้ยาวกว่าการหายใจเข้าไป จะช่วยลดระดับการพักของระบบประสาทซิมพาเทติก เพื่อให้ระบบประสาทพาราซิมพาเทติกสามารถประหยัดพลังงานและเรารู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น

คุณสมบัติ:
- การฝึกโยคะและการออกกำลังกายแอนิเมชั่นโมเดล 3 มิติ
- โยคะออกกำลังกายและออกกำลังกายที่บ้านที่เข้าใจง่าย
- ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลเพื่อติดตามแผนบรรเทาอาการปวดหลังทุกวัน
- เพิ่มวิดีโอโดยละเอียดเพื่อทำความเข้าใจท่าโยคะ ปราณายามะ และการออกกำลังกายให้ดียิ่งขึ้น
- บล็อกบรรเทาอาการปวดสำหรับคำแนะนำเพิ่มเติมเกี่ยวกับการบำบัดอาการปวดหลังทุกวัน
- ปรับแต่งแผนเพิ่มเติมสำหรับผู้ใช้แต่ละคน
- อาหารที่ไม่ใช่ผัก / ผัก / มังสวิรัติสำหรับผู้ใช้ทุกประเภท
- ออกกำลังกายทุกวันและติดตามอาหาร
- การแจ้งเตือนรายวันเพื่อให้คุณติดตาม

ง่าย มีประโยชน์ และฟรี! คุณกำลังรออะไรอยู่? รับแอปรักษาอาการปวดหลังที่ดีที่สุดในปี 2564
ขออวยพรให้คุณเดินทางอย่างมีความสุขโดยไม่ปวดหลังกับเรา… เพลิดเพลิน…
ค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ http://www.drzio.com

ข้อจำกัดความรับผิดชอบ
โปรดทราบว่าผลิตภัณฑ์นี้ไม่สามารถทดแทนยาหรือการบำบัดใดๆ ในปัจจุบันได้ ไม่อ้างว่าเป็นยาหลัก อย่างไรก็ตามเป็นการบำบัดด้วยการสนับสนุน มีหลักฐานทางคลินิกบางอย่างที่ชี้ให้เห็นว่าโยคะและการควบคุมอาหารเป็นการรักษาแบบประคับประคองที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพสำหรับภาวะนี้โดยเฉพาะ
กรุณาปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนที่จะเริ่มระบบการออกกำลังกายใหม่