บ้าน  /  สุขภาพและการออกกำลังกาย แอพ  / ออกกำลังกายทั้งตัว บนพีซี Windows

ออกกำลังกายทั้งตัว บนพีซี Windows

พัฒนาโดย: Gym Fitness \u0026 Workout

ใบอนุญาต: Free

เรตติ้ง: 3.6/5 - 292 โหวต

ปรับปรุงล่าสุด: 2025-03-15

Sponsored Links

แอป รายละเอียด

รุ่น 0.2.6
ขนาด Vwd
วันที่วางจำหน่าย 19 พ.ค. 2567
หมวดหมู่ สุขภาพและการออกกำลังกาย แอพ

คำอธิบาย:
... [อ่านเพิ่มเติม]

สิทธิ์:
ดูรายละเอียด [ดูเพิ่มเติม ]


เข้ากันได้กับพีซีและแล็ปท็อป Windows 11/10/8/7

ดาวน์โหลด บนพีซี

เข้ากันได้กับแอนดรอยด์

ดาวน์โหลด บนแอนดรอยด์

ดูเวอร์ชั่นเก่า

ตัวอย่างแอป ([ดูทั้งหมด 24 ภาพหน้าจอ])

ตัวอย่างแอป

กำลังหาวิธีดาวน์โหลด ออกกำลังกายทั้งตัว สำหรับพีซี Windows 11/10/8/7? คุณมาถูกที่แล้ว อ่านบทความนี้ต่อไปเพื่อทำความรู้จักกับวิธีดาวน์โหลดและติดตั้งหนึ่งในโปรแกรมที่ดีที่สุด สุขภาพและการออกกำลังกาย แอป ออกกำลังกายทั้งตัว สำหรับพีซี.

แอพส่วนใหญ่ที่มีอยู่ใน Google play store หรือ iOS Appstore นั้นสร้างมาสำหรับแพลตฟอร์มมือถือโดยเฉพาะ แต่คุณรู้หรือไม่ว่าคุณยังสามารถใช้แอป Android หรือ iOS ที่คุณชื่นชอบบนแล็ปท็อปได้แม้ว่าจะไม่มีเวอร์ชันอย่างเป็นทางการสำหรับแพลตฟอร์มพีซี ใช่ พวกเขาออกจากเคล็ดลับง่ายๆ สองสามข้อที่คุณสามารถใช้เพื่อติดตั้งแอป Android บนเครื่อง Windows และใช้งานเหมือนที่คุณใช้บนสมาร์ทโฟน Android.

ในบทความนี้ เราจะแสดงรายการวิธีต่างๆ ในการ ดาวน์โหลด ออกกำลังกายทั้งตัว บนพีซี ในคำแนะนำทีละขั้นตอน ดังนั้นก่อนจะกระโดดลงไป เรามาดูข้อกำหนดทางเทคนิคของ ออกกำลังกายทั้งตัว.

ออกกำลังกายทั้งตัว สำหรับพีซี - ข้อมูลจำเพาะทางเทคนิค

ชื่อออกกำลังกายทั้งตัว
การติดตั้ง100,000
พัฒนาโดยGym Fitness \u0026 Workout

ออกกำลังกายทั้งตัว อยู่ในอันดับต้นๆ ของรายการ สุขภาพและการออกกำลังกาย แอพหมวดหมู่บน Google Playstore ได้คะแนนเรตติ้งและรีวิวดีมาก ปัจจุบัน, ออกกำลังกายทั้งตัว สำหรับวินโดว์ ได้ผ่านไปแล้ว 100,000 แอป การติดตั้ง and 3.6 ดาว คะแนนการให้คะแนนโดยรวมของผู้ใช้โดยเฉลี่ย.

ออกกำลังกายทั้งตัว ดาวน์โหลดสำหรับพีซี Windows 11/10/8/7 แล็ปท็อป:

แอพส่วนใหญ่ในทุกวันนี้พัฒนาขึ้นสำหรับแพลตฟอร์มมือถือเท่านั้น เกมและแอพอย่าง PUBG, Subway surfers, Snapseed, Beauty Plus และอื่นๆ มีให้บริการบนแพลตฟอร์ม Android และ iOS เท่านั้น แต่อีมูเลเตอร์ Android ช่วยให้เราใช้แอปเหล่านี้ทั้งหมดบนพีซีได้เช่นกัน.

ดังนั้นแม้ว่าเวอร์ชั่นทางการของ ออกกำลังกายทั้งตัว สำหรับพีซีที่ไม่พร้อมใช้งาน คุณยังสามารถใช้งานได้โดยใช้โปรแกรมจำลอง ในบทความนี้ เราจะนำเสนออีมูเลเตอร์ Android ยอดนิยมสองตัวให้คุณใช้งาน ออกกำลังกายทั้งตัว บนพีซี.

ออกกำลังกายทั้งตัว ดาวน์โหลดสำหรับพีซี Windows 11/10/8/7 – วิธีที่ 1:

Bluestacks เป็นหนึ่งใน Emulator ที่ยอดเยี่ยมที่สุดและใช้กันอย่างแพร่หลายในการรันแอพพลิเคชั่น Android บนพีซี Windows ของคุณ ซอฟต์แวร์ Bluestacks สามารถใช้ได้กับ Mac OS ด้วยเช่นกัน เราจะใช้ Bluestacks ในวิธีนี้เพื่อดาวน์โหลดและติดตั้ง ออกกำลังกายทั้งตัว สำหรับ PC Windows 11/10/8/7 แล็ปท็อป. มาเริ่มคู่มือการติดตั้งทีละขั้นตอนกันเถอะ.

  • ขั้นตอนที่ 1: ดาวน์โหลดซอฟต์แวร์ Bluestacks จากลิงค์ด้านล่าง หากคุณไม่ได้ติดตั้งไว้ก่อนหน้านี้ – ดาวน์โหลด Bluestacks สำหรับพีซี
  • ขั้นตอนที่ 2: ขั้นตอนการติดตั้งค่อนข้างง่ายและตรงไปตรงมา หลังจากติดตั้งสำเร็จ ให้เปิดโปรแกรมจำลอง Bluestacks.
  • ขั้นตอนที่ 3: อาจใช้เวลาสักครู่ในการโหลดแอพ Bluestacks ในตอนแรก เมื่อเปิดขึ้นมาแล้ว คุณจะสามารถเห็นหน้าจอหลักของ Bluestacks ได้.
  • ขั้นตอนที่ 4: Google play store ติดตั้งมาล่วงหน้าใน Bluestacks บนหน้าจอหลัก ค้นหา Playstore และดับเบิลคลิกที่ไอคอนเพื่อเปิด.
  • ขั้นตอนที่ 5: ตอนนี้ค้นหา แอป คุณต้องการติดตั้งบนพีซีของคุณ ในกรณีของเราค้นหา ออกกำลังกายทั้งตัว ติดตั้งบนพีซี.
  • ขั้นตอนที่ 6: เมื่อคุณคลิกที่ปุ่มติดตั้ง, ออกกำลังกายทั้งตัว จะถูกติดตั้งโดยอัตโนมัติบน Bluestacks คุณสามารถหา แอป ภายใต้ รายการแอพที่ติดตั้ง ใน Bluestacks.

ตอนนี้คุณสามารถดับเบิลคลิกที่ แอป ไอคอนใน bluestacks และเริ่มใช้งาน ออกกำลังกายทั้งตัว แอป บนแล็ปท็อปของคุณ คุณสามารถใช้ แอป เช่นเดียวกับที่คุณใช้บนสมาร์ทโฟน Android หรือ iOS ของคุณ.

หากคุณมีไฟล์ APK จะมีตัวเลือกในไฟล์ Bluestacks เพื่อนำเข้า APK คุณไม่จำเป็นต้องไปที่ Google Playstore และติดตั้งเกม อย่างไรก็ตาม ขอแนะนำให้ใช้วิธีมาตรฐานในการติดตั้งแอปพลิเคชัน Android ใดๆ.

เวอร์ชันล่าสุดของ Bluestacks มาพร้อมกับคุณสมบัติที่น่าทึ่งมากมาย. Bluestacks4 เร็วกว่าสมาร์ทโฟน Samsung Galaxy J7 ถึง 6 เท่า ดังนั้นการใช้ Bluestacks จึงเป็นวิธีที่แนะนำในการติดตั้ง ออกกำลังกายทั้งตัว บนพีซี คุณต้องมีพีซีการกำหนดค่าขั้นต่ำเพื่อใช้ Bluestacks มิฉะนั้น คุณอาจประสบปัญหาในการโหลดขณะเล่นเกมระดับไฮเอนด์อย่าง PUBG

ออกกำลังกายทั้งตัว ดาวน์โหลดสำหรับพีซี Windows 11/10/8/7 – วิธีที่ 2:

อีมูเลเตอร์ Android ยอดนิยมอีกตัวที่กำลังได้รับความสนใจอย่างมากในช่วงที่ผ่านมาคือการเล่น MEmu มีความยืดหยุ่นสูง รวดเร็ว และออกแบบมาเพื่อการเล่นเกมโดยเฉพาะ ตอนนี้เราจะดูวิธีการ ดาวน์โหลด ออกกำลังกายทั้งตัว สำหรับพีซี Windows 11 หรือ 10 หรือ 8 หรือ 7 แล็ปท็อปโดยใช้ MemuPlay.

  • ขั้นตอนที่ 1: ดาวน์โหลดและ ติดตั้ง MemuPlay บนพีซีของคุณ นี่คือลิงค์ดาวน์โหลดสำหรับคุณ – เว็บไซต์ Memu Play. เปิดเว็บไซต์อย่างเป็นทางการและดาวน์โหลดซอฟต์แวร์.
  • ขั้นตอนที่ 2: เมื่อติดตั้งโปรแกรมจำลองแล้ว ให้เปิดและ ค้นหา Google Playstore แอป ไอคอนบนหน้าจอหลักของ Memuplay เพียงแตะสองครั้งเพื่อเปิด.
  • ขั้นตอนที่ 3: ตอนนี้ ค้นหา ออกกำลังกายทั้งตัว แอป บน Google playstore หาเจ้าหน้าที่ แอป จาก Gym Fitness \u0026 Workout ผู้พัฒนาและคลิกที่ปุ่มติดตั้ง.
  • ขั้นตอนที่ 4: เมื่อติดตั้งสำเร็จคุณจะพบ ออกกำลังกายทั้งตัว บนหน้าจอหลักของ MEmu Play.

MemuPlay เป็นแอปพลิเคชั่นที่เรียบง่ายและใช้งานง่าย มันเบามากเมื่อเทียบกับ Bluestacks เนื่องจากได้รับการออกแบบมาเพื่อการเล่นเกม คุณจึงสามารถเล่นเกมระดับไฮเอนด์เช่น PUBG, Mini Militia, Temple Run เป็นต้น.

ออกกำลังกายทั้งตัว สำหรับพีซี - บทสรุป:

ออกกำลังกายทั้งตัว ได้รับความนิยมอย่างมากด้วยอินเทอร์เฟซที่เรียบง่ายแต่มีประสิทธิภาพ เราได้ระบุวิธีที่ดีที่สุดในการติดตั้งไว้สองวิธี ออกกำลังกายทั้งตัว บนพีซี แล็ปท็อป Windows. อีมูเลเตอร์ทั้งสองที่กล่าวถึงนั้นเป็นที่นิยมในการใช้แอพบนพีซี คุณสามารถทำตามวิธีการเหล่านี้เพื่อรับ ออกกำลังกายทั้งตัว สำหรับพีซี Windows 11 หรือ Windows 10.

เรากำลังสรุปบทความนี้ใน ออกกำลังกายทั้งตัว ดาวน์โหลดสำหรับพีซี ด้วยสิ่งนี้. หากคุณมีข้อสงสัยหรือพบปัญหาขณะติดตั้งโปรแกรมจำลองหรือ ออกกำลังกายทั้งตัว สำหรับวินโดว์, แจ้งให้เราทราบผ่านความคิดเห็น เรายินดีที่จะช่วยเหลือคุณ!

การฝึกทั้งตัวเป็นการฝึกร่างกายทั้งหมดในแต่ละเซสชัน การฝึกประเภทนี้ทำได้จริงและมีประสิทธิภาพ เนื่องจากเรากระตุ้นกล้ามเนื้อจำนวนมากโดยไม่ต้องเสียเวลาหรือพื้นที่มากนัก

ลักษณะของการฝึกร่างกายเต็มรูปแบบ
●เพิ่มค่าใช้จ่ายแคลอรี่
เนื่องจากการใช้กล้ามเนื้อทั้งหมดของเราทำงาน การใช้พลังงานนี้จะทำให้การบริโภคแคลอรี่สูงกว่าเมื่อเราเน้นการฝึกเฉพาะส่วนของร่างกายเท่านั้น

●การพัฒนาสมรรถภาพของหัวใจและหลอดเลือด
เมื่อกล้ามเนื้อทั้งหมดทำงานพร้อมกัน จำเป็นต้องให้เลือด ออกซิเจน และสารอาหารแก่ทุกส่วนของร่างกายมากขึ้น ซึ่งจะเป็นการเพิ่มความต้องการระบบหัวใจและหลอดเลือด เนื่องจากหัวใจจะมีความต้องการจัดหาเลือดมากขึ้นและ ออกซิเจนให้ทั่วร่างกาย และยังช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของเราอีกด้วย

●ประหยัดเวลา
ช่วยให้เราสามารถฝึกกล้ามเนื้อทั้งหมดในคราวเดียว

●เราสามารถทำซ้ำได้หลายครั้งในหนึ่งสัปดาห์
อุดมคติน่าจะเป็น 3 ครั้งต่อสัปดาห์ แต่ถ้าเราปรับปริมาณการฝึกเราสามารถทำได้มากขึ้นวันใช่มันสำคัญมากที่จะมีการวางแผนการฝึกอบรมที่ดี

●ดีและหลากหลาย
กิจวัตรเต็มรูปแบบนั้นโดดเด่นด้วยการออกกำลังกายด้วยการออกกำลังกายและสิ่งเร้าที่หลากหลายสำหรับร่างกายของเรา

●ช่วยปรับปรุงการประสานงาน
เมื่อเทียบกับการออกกำลังกายแบบข้อต่อเดียวแบบง่ายๆ เนื่องจากประเภทของการออกกำลังกายที่ทำในกิจวัตรประเภทนี้ส่วนใหญ่เป็นการออกกำลังกายแบบหลายข้อ ซึ่งข้อต่อต่างๆ ทำงานพร้อมกันและมีกลุ่มกล้ามเนื้อขนาดใหญ่หลายกลุ่มรวมกัน

●ฟื้นตัวเร็ว
ในแง่ของการฟื้นตัว การฝึกประเภทนี้ช่วยให้เราฟื้นตัวได้เร็วตราบเท่าที่มีการวางแผนที่ดีและไม่ต้องใช้กำลังมาก เนื่องจากเราไม่เหนื่อยกับกล้ามเนื้อในลักษณะที่ลึกและเข้มข้นเช่นเดียวกับใน รูทีนของ Hypertrophy, Maximum Strength หรือ Endurance

●กล้ามโต
การฝึกประเภทนี้เหมาะเป็นอย่างยิ่งหากเราต้องการบรรลุแอแนบอลิซึมของกล้ามเนื้อ เนื่องจากจำนวนปฏิกิริยาทางสรีรวิทยาที่เกิดขึ้นในร่างกายของเราในการหลั่งฮอร์โมนประเภทต่างๆ ที่เกี่ยวข้องกับแอแนบอลิซึมของกล้ามเนื้อ

ลักษณะ APP ตัวเต็ม
* กิจวัตรการออกกำลังกายแบบเต็มตัวที่บ้านโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์
* บันทึกความคืบหน้าการฝึกอบรมโดยอัตโนมัติ
* มากกว่า 100 แบบฝึกหัดและมากกว่า 50 กิจวัตร
* คำแนะนำโดยละเอียดของกิจวัตรหรือแบบฝึกหัด (วิดีโอและแอนิเมชั่น)
* ลดน้ำหนักด้วยเทรนเนอร์ส่วนตัว
* คำนวณสารอาหารมาโครสำหรับการลดน้ำหนัก
* คำนวณดัชนีไขมันในร่างกายของคุณ
* แผนอาหาร
* สร้างรูทีนการฝึกอบรมของคุณเอง
* กิจวัตรและการออกกำลังกายต่อกล้ามเนื้อ