บ้าน  /  สุขภาพและการออกกำลังกาย แอพ  / การอดอาหารเป็นช่วง บนพีซี Windows

การอดอาหารเป็นช่วง บนพีซี Windows

พัฒนาโดย: level38

ใบอนุญาต: Free

เรตติ้ง: 4.4/5 - 1635 โหวต

ปรับปรุงล่าสุด: 2025-05-07

Sponsored Links

แอป รายละเอียด

รุ่น 2.2.4
ขนาด Vwd
วันที่วางจำหน่าย 2 ก.ค. 2567
หมวดหมู่ สุขภาพและการออกกำลังกาย แอพ

คำอธิบาย:
... [อ่านเพิ่มเติม]

สิทธิ์:
ดูรายละเอียด [ดูเพิ่มเติม ]


เข้ากันได้กับพีซีและแล็ปท็อป Windows 11/10/8/7

ดาวน์โหลด บนพีซี

เข้ากันได้กับแอนดรอยด์

ดาวน์โหลด บนแอนดรอยด์

ดูเวอร์ชั่นเก่า

ตัวอย่างแอป ([ดูทั้งหมด 24 ภาพหน้าจอ])

ตัวอย่างแอป

กำลังหาวิธีดาวน์โหลด การอดอาหารเป็นช่วง สำหรับพีซี Windows 11/10/8/7? คุณมาถูกที่แล้ว อ่านบทความนี้ต่อไปเพื่อทำความรู้จักกับวิธีดาวน์โหลดและติดตั้งหนึ่งในโปรแกรมที่ดีที่สุด สุขภาพและการออกกำลังกาย แอป การอดอาหารเป็นช่วง สำหรับพีซี.

แอพส่วนใหญ่ที่มีอยู่ใน Google play store หรือ iOS Appstore นั้นสร้างมาสำหรับแพลตฟอร์มมือถือโดยเฉพาะ แต่คุณรู้หรือไม่ว่าคุณยังสามารถใช้แอป Android หรือ iOS ที่คุณชื่นชอบบนแล็ปท็อปได้แม้ว่าจะไม่มีเวอร์ชันอย่างเป็นทางการสำหรับแพลตฟอร์มพีซี ใช่ พวกเขาออกจากเคล็ดลับง่ายๆ สองสามข้อที่คุณสามารถใช้เพื่อติดตั้งแอป Android บนเครื่อง Windows และใช้งานเหมือนที่คุณใช้บนสมาร์ทโฟน Android.

ในบทความนี้ เราจะแสดงรายการวิธีต่างๆ ในการ ดาวน์โหลด การอดอาหารเป็นช่วง บนพีซี ในคำแนะนำทีละขั้นตอน ดังนั้นก่อนจะกระโดดลงไป เรามาดูข้อกำหนดทางเทคนิคของ การอดอาหารเป็นช่วง.

การอดอาหารเป็นช่วง สำหรับพีซี - ข้อมูลจำเพาะทางเทคนิค

ชื่อการอดอาหารเป็นช่วง
การติดตั้ง100,000
พัฒนาโดยlevel38

การอดอาหารเป็นช่วง อยู่ในอันดับต้นๆ ของรายการ สุขภาพและการออกกำลังกาย แอพหมวดหมู่บน Google Playstore ได้คะแนนเรตติ้งและรีวิวดีมาก ปัจจุบัน, การอดอาหารเป็นช่วง สำหรับวินโดว์ ได้ผ่านไปแล้ว 100,000 แอป การติดตั้ง and 4.4 ดาว คะแนนการให้คะแนนโดยรวมของผู้ใช้โดยเฉลี่ย.

การอดอาหารเป็นช่วง ดาวน์โหลดสำหรับพีซี Windows 11/10/8/7 แล็ปท็อป:

แอพส่วนใหญ่ในทุกวันนี้พัฒนาขึ้นสำหรับแพลตฟอร์มมือถือเท่านั้น เกมและแอพอย่าง PUBG, Subway surfers, Snapseed, Beauty Plus และอื่นๆ มีให้บริการบนแพลตฟอร์ม Android และ iOS เท่านั้น แต่อีมูเลเตอร์ Android ช่วยให้เราใช้แอปเหล่านี้ทั้งหมดบนพีซีได้เช่นกัน.

ดังนั้นแม้ว่าเวอร์ชั่นทางการของ การอดอาหารเป็นช่วง สำหรับพีซีที่ไม่พร้อมใช้งาน คุณยังสามารถใช้งานได้โดยใช้โปรแกรมจำลอง ในบทความนี้ เราจะนำเสนออีมูเลเตอร์ Android ยอดนิยมสองตัวให้คุณใช้งาน การอดอาหารเป็นช่วง บนพีซี.

การอดอาหารเป็นช่วง ดาวน์โหลดสำหรับพีซี Windows 11/10/8/7 – วิธีที่ 1:

Bluestacks เป็นหนึ่งใน Emulator ที่ยอดเยี่ยมที่สุดและใช้กันอย่างแพร่หลายในการรันแอพพลิเคชั่น Android บนพีซี Windows ของคุณ ซอฟต์แวร์ Bluestacks สามารถใช้ได้กับ Mac OS ด้วยเช่นกัน เราจะใช้ Bluestacks ในวิธีนี้เพื่อดาวน์โหลดและติดตั้ง การอดอาหารเป็นช่วง สำหรับ PC Windows 11/10/8/7 แล็ปท็อป. มาเริ่มคู่มือการติดตั้งทีละขั้นตอนกันเถอะ.

  • ขั้นตอนที่ 1: ดาวน์โหลดซอฟต์แวร์ Bluestacks จากลิงค์ด้านล่าง หากคุณไม่ได้ติดตั้งไว้ก่อนหน้านี้ – ดาวน์โหลด Bluestacks สำหรับพีซี
  • ขั้นตอนที่ 2: ขั้นตอนการติดตั้งค่อนข้างง่ายและตรงไปตรงมา หลังจากติดตั้งสำเร็จ ให้เปิดโปรแกรมจำลอง Bluestacks.
  • ขั้นตอนที่ 3: อาจใช้เวลาสักครู่ในการโหลดแอพ Bluestacks ในตอนแรก เมื่อเปิดขึ้นมาแล้ว คุณจะสามารถเห็นหน้าจอหลักของ Bluestacks ได้.
  • ขั้นตอนที่ 4: Google play store ติดตั้งมาล่วงหน้าใน Bluestacks บนหน้าจอหลัก ค้นหา Playstore และดับเบิลคลิกที่ไอคอนเพื่อเปิด.
  • ขั้นตอนที่ 5: ตอนนี้ค้นหา แอป คุณต้องการติดตั้งบนพีซีของคุณ ในกรณีของเราค้นหา การอดอาหารเป็นช่วง ติดตั้งบนพีซี.
  • ขั้นตอนที่ 6: เมื่อคุณคลิกที่ปุ่มติดตั้ง, การอดอาหารเป็นช่วง จะถูกติดตั้งโดยอัตโนมัติบน Bluestacks คุณสามารถหา แอป ภายใต้ รายการแอพที่ติดตั้ง ใน Bluestacks.

ตอนนี้คุณสามารถดับเบิลคลิกที่ แอป ไอคอนใน bluestacks และเริ่มใช้งาน การอดอาหารเป็นช่วง แอป บนแล็ปท็อปของคุณ คุณสามารถใช้ แอป เช่นเดียวกับที่คุณใช้บนสมาร์ทโฟน Android หรือ iOS ของคุณ.

หากคุณมีไฟล์ APK จะมีตัวเลือกในไฟล์ Bluestacks เพื่อนำเข้า APK คุณไม่จำเป็นต้องไปที่ Google Playstore และติดตั้งเกม อย่างไรก็ตาม ขอแนะนำให้ใช้วิธีมาตรฐานในการติดตั้งแอปพลิเคชัน Android ใดๆ.

เวอร์ชันล่าสุดของ Bluestacks มาพร้อมกับคุณสมบัติที่น่าทึ่งมากมาย. Bluestacks4 เร็วกว่าสมาร์ทโฟน Samsung Galaxy J7 ถึง 6 เท่า ดังนั้นการใช้ Bluestacks จึงเป็นวิธีที่แนะนำในการติดตั้ง การอดอาหารเป็นช่วง บนพีซี คุณต้องมีพีซีการกำหนดค่าขั้นต่ำเพื่อใช้ Bluestacks มิฉะนั้น คุณอาจประสบปัญหาในการโหลดขณะเล่นเกมระดับไฮเอนด์อย่าง PUBG

การอดอาหารเป็นช่วง ดาวน์โหลดสำหรับพีซี Windows 11/10/8/7 – วิธีที่ 2:

อีมูเลเตอร์ Android ยอดนิยมอีกตัวที่กำลังได้รับความสนใจอย่างมากในช่วงที่ผ่านมาคือการเล่น MEmu มีความยืดหยุ่นสูง รวดเร็ว และออกแบบมาเพื่อการเล่นเกมโดยเฉพาะ ตอนนี้เราจะดูวิธีการ ดาวน์โหลด การอดอาหารเป็นช่วง สำหรับพีซี Windows 11 หรือ 10 หรือ 8 หรือ 7 แล็ปท็อปโดยใช้ MemuPlay.

  • ขั้นตอนที่ 1: ดาวน์โหลดและ ติดตั้ง MemuPlay บนพีซีของคุณ นี่คือลิงค์ดาวน์โหลดสำหรับคุณ – เว็บไซต์ Memu Play. เปิดเว็บไซต์อย่างเป็นทางการและดาวน์โหลดซอฟต์แวร์.
  • ขั้นตอนที่ 2: เมื่อติดตั้งโปรแกรมจำลองแล้ว ให้เปิดและ ค้นหา Google Playstore แอป ไอคอนบนหน้าจอหลักของ Memuplay เพียงแตะสองครั้งเพื่อเปิด.
  • ขั้นตอนที่ 3: ตอนนี้ ค้นหา การอดอาหารเป็นช่วง แอป บน Google playstore หาเจ้าหน้าที่ แอป จาก level38 ผู้พัฒนาและคลิกที่ปุ่มติดตั้ง.
  • ขั้นตอนที่ 4: เมื่อติดตั้งสำเร็จคุณจะพบ การอดอาหารเป็นช่วง บนหน้าจอหลักของ MEmu Play.

MemuPlay เป็นแอปพลิเคชั่นที่เรียบง่ายและใช้งานง่าย มันเบามากเมื่อเทียบกับ Bluestacks เนื่องจากได้รับการออกแบบมาเพื่อการเล่นเกม คุณจึงสามารถเล่นเกมระดับไฮเอนด์เช่น PUBG, Mini Militia, Temple Run เป็นต้น.

การอดอาหารเป็นช่วง สำหรับพีซี - บทสรุป:

การอดอาหารเป็นช่วง ได้รับความนิยมอย่างมากด้วยอินเทอร์เฟซที่เรียบง่ายแต่มีประสิทธิภาพ เราได้ระบุวิธีที่ดีที่สุดในการติดตั้งไว้สองวิธี การอดอาหารเป็นช่วง บนพีซี แล็ปท็อป Windows. อีมูเลเตอร์ทั้งสองที่กล่าวถึงนั้นเป็นที่นิยมในการใช้แอพบนพีซี คุณสามารถทำตามวิธีการเหล่านี้เพื่อรับ การอดอาหารเป็นช่วง สำหรับพีซี Windows 11 หรือ Windows 10.

เรากำลังสรุปบทความนี้ใน การอดอาหารเป็นช่วง ดาวน์โหลดสำหรับพีซี ด้วยสิ่งนี้. หากคุณมีข้อสงสัยหรือพบปัญหาขณะติดตั้งโปรแกรมจำลองหรือ การอดอาหารเป็นช่วง สำหรับวินโดว์, แจ้งให้เราทราบผ่านความคิดเห็น เรายินดีที่จะช่วยเหลือคุณ!

ดาวน์โหลดเวอร์ชันเก่า

2025-05-07: ดาวน์โหลด การอดอาหารเป็นช่วง 2.2.4 บนพีซีที่ใช้ Windows – Vwd

2024-06-24: ดาวน์โหลด การอดอาหารเป็นช่วง 2.2.3 บนพีซีที่ใช้ Windows – Vwd

2024-03-06: ดาวน์โหลด การอดอาหารเป็นช่วง 2.0.10 บนพีซีที่ใช้ Windows – Vwd

2024-03-06: ดาวน์โหลด การอดอาหารเป็นช่วง 2.0.10 บนพีซีที่ใช้ Windows – Vwd

2023-12-14: ดาวน์โหลด การอดอาหารเป็นช่วง 2.0.9 บนพีซีที่ใช้ Windows – Vwd

2023-09-20: ดาวน์โหลด การอดอาหารเป็นช่วง 2.0.8 บนพีซีที่ใช้ Windows – Vwd

2023-07-03: ดาวน์โหลด การอดอาหารเป็นช่วง 2.0.5 บนพีซีที่ใช้ Windows – Vwd

2023-06-05: ดาวน์โหลด การอดอาหารเป็นช่วง 2.0.0 บนพีซีที่ใช้ Windows – Vwd

2022-08-16: ดาวน์โหลด การอดอาหารเป็นช่วง 1.1.5 บนพีซีที่ใช้ Windows – Vwd

2022-06-10: ดาวน์โหลด การอดอาหารเป็นช่วง 1.1.4 บนพีซีที่ใช้ Windows – Vwd

แอพการอดอาหารเป็นระยะเป็นผู้ช่วยที่มีประสิทธิภาพสำหรับทุกคนที่ควบคุมน้ำหนักตัวและฝึกการอดอาหารเป็นพัก วิธีที่เป็นธรรมชาติและมีประสิทธิภาพในการลดน้ำหนักและปรับปรุงสุขภาพโดยไม่ต้องอดอาหารและนับแคลอรี่

เป็นที่น่าสนใจว่าการอดอาหารเป็นช่วง (Intermittent Fasting หรือ IF) เป็นสภาวะตามธรรมชาติของมนุษย์โดยสมบูรณ์ สิ่งที่ไม่เป็นธรรมชาติต่อร่างกายของเราคือการรับประทานอาหารตลอดทั้งวันหรือการอดอาหาร หลายปีก่อนเราไม่มีอาหารมากมายรอบตัวเรา แต่ตอนนี้เราล้อมรอบไปด้วยอาหาร เสมอและทุกที่ ดังนั้นเราจึงกินเกือบตลอดเวลาและทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น การอดอาหารเป็นระยะแก้ปัญหาพื้นฐานนี้ได้อย่างตรงจุดและช่วยให้เราลดน้ำหนักโดยไม่ต้องนับแคลอรี่

ตอนนี้เราไม่ต้องควบคุมธาตุอาหารหลัก เช่น ไขมัน คาร์บหรือโปรตีน เราไม่ต้องการการนับแคลอรี่อีกต่อไป เพื่อให้มีน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพนั้นสำคัญกว่ามาก เพียงแค่ไม่ทานอาหารตลอดทั้งวัน

การอดอาหารเป็นช่วงเป็นวิธีการที่ทันสมัยและได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ในการลดน้ำหนัก ประสิทธิภาพของวิธีนี้ขึ้นอยู่กับความสามารถโดยธรรมชาติของร่างกายของเราในการเปลี่ยนไปใช้โหมดการเผาผลาญไขมันเมื่อเราอดอาหาร ยิ่งไปกว่านั้น ในระหว่างการอดอาหาร ร่างกายของเราจะเริ่มต้นการดูดเลือดอัตโนมัติ ซึ่งเป็นกลไกสำคัญในการรีไซเคิลและการสร้างเซลล์ใหม่ของเรา ทั้งหมดนี้ทำให้การอดอาหารเป็นระยะไม่เพียงแต่เป็นวิธีการลดน้ำหนักที่มีประสิทธิภาพ แต่ยังเป็นวิถีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพอีกด้วย

มันง่ายมากที่จะรวมการอดอาหารเป็นพักเข้ากับชีวิตของเรา วิธีการลดน้ำหนักที่ได้รับความนิยมมากที่สุดซึ่งเหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น คือ การกินแบบจำกัดเวลาในแต่ละวัน ในตัวเลือกนี้ เรามีช่วงเวลาหนึ่งในแต่ละวันที่เราสามารถกินได้ สิ่งที่เราเรียกว่าหน้าต่างการรับประทานอาหาร โดยปกติจะเป็น 6 ถึง 8 ชั่วโมงต่อวัน แต่สามารถเป็นอะไรก็ได้ที่เราต้องการ นอกจากนี้ยังมีโปรแกรมอื่น ๆ อีกมากมายสำหรับผู้ใช้ขั้นสูงด้วยการอดอาหารเป็นเวลา 24 ชั่วโมงและอีกมากมาย

ในขณะเดียวกัน ขึ้นอยู่กับน้ำหนักตัว นิสัยการกิน เป้าหมายและวัตถุประสงค์ของเรา เราสามารถฝึกการอดอาหารเป็นระยะตามตารางเวลาเฉพาะของเราเอง เป็นประจำหรือเป็นครั้งคราว ทุกวัน หรือเฉพาะบางวันในสัปดาห์ สัปดาห์เว้นสัปดาห์ หรือเดือนเว้นเดือน เราแต่ละคนสามารถมีโปรแกรมอดอาหารเฉพาะบุคคลที่เหมาะสมและมีประสิทธิภาพที่สุดสำหรับการลดน้ำหนัก

แอพการอดอาหารเป็นช่วงไทยรวมแผนการอดอาหารยอดนิยมทั้งหมด วิธีการลดน้ำหนักทั้งหมดมีการอดอาหารอย่างน้อยหนึ่งคู่และช่วงการกินที่ต่อเนื่องกัน เช่น 12/12, 14/10, 16/8, 18/6, 20/4 เป็นต้น การลดน้ำหนักแบบ 16/8 ที่ได้รับความนิยมมากที่สุดวิธีหนึ่ง วิธีคือเราอดอาหาร 16 ชั่วโมง และกิน 8 ชั่วโมงในแต่ละวัน เนื่องจากเราอดอาหารตอนนอนอยู่แล้ว วิธีเหล่านี้จึงเป็นที่นิยมมาก ดังนั้นเราจึงขยายการอดอาหารตามธรรมชาติทุกคืนโดยข้ามมื้อเช้าหรือมื้อเย็น

แอปติดตามการอดอาหารเป็นระยะยังมีโปรแกรมลดน้ำหนักหลายโปรแกรมสำหรับผู้ใช้ขั้นสูง และแน่นอน แอปนี้ช่วยให้เราสร้างแผนการอดอาหารที่ไม่ซ้ำใครได้ของเราเอง โดยมีกำหนดการเฉพาะสำหรับบางวันเพื่อให้เหมาะกับความต้องการของเรามากที่สุด

แอปการอดอาหารเป็นช่วงเป็นผู้ช่วยที่ใช้งานง่ายในการลดน้ำหนักและชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้น สิ่งที่คุณต้องทำคือเลือกแผนการอดอาหารและปฏิบัติตาม แอพจะบอกคุณเมื่อถึงเวลากินหรืออดอาหาร มันเป็นแอปติดตามการอดอาหารเป็นช่วงที่ง่ายและออฟไลน์ และเหมาะสำหรับทั้งผู้เริ่มต้นและผู้ใช้ขั้นสูง สำหรับผู้หญิงและผู้ชาย ติดตามการลดน้ำหนักของคุณด้วยความช่วยเหลือของแจ้งเตือนการอดอาหารเป็นพัก

แม้ว่ากฎของการอดอาหารเป็นระยะจะช่วยให้เราไม่ต้องคำนวณแคลอรีและกินอะไรก็ได้ตามที่เราต้องการ แต่สิ่งสำคัญคือต้องคงไว้ซึ่งอาหารที่ดีต่อสุขภาพและสมดุล นี่เป็นวิธีเดียวที่จะบรรลุผลในเชิงบวกสูงสุดสำหรับการลดน้ำหนักและการปรับปรุงสุขภาพ

สิ่งสำคัญคือต้องทราบด้วยว่าการอดอาหารเป็นพักอาจมีข้อห้ามในคนบางประเภท เช่น สตรีมีครรภ์ เด็ก และผู้ที่มีโรคเรื้อรังบางชนิด โปรดปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนเริ่มการอดอาหารหากคุณมีข้อสงสัยหรือปัญหาใดๆ