บ้าน  /  สุขภาพและการออกกำลังกาย แอพ  / تمارين كمال أجسام جدول 3 أيام บนพีซี Windows

تمارين كمال أجسام جدول 3 أيام บนพีซี Windows

พัฒนาโดย: NoursinApps

ใบอนุญาต: Free

เรตติ้ง: 0/5 - 0 โหวต

ปรับปรุงล่าสุด: 2025-03-29

Sponsored Links

แอป รายละเอียด

รุ่น 2.0
ขนาด Vwd
วันที่วางจำหน่าย 27 ต.ค. 2567
หมวดหมู่ สุขภาพและการออกกำลังกาย แอพ

คำอธิบาย:
... [อ่านเพิ่มเติม]

สิทธิ์:
ดูรายละเอียด [ดูเพิ่มเติม ]


เข้ากันได้กับพีซีและแล็ปท็อป Windows 11/10/8/7

ดาวน์โหลด บนพีซี

เข้ากันได้กับแอนดรอยด์

ดาวน์โหลด บนแอนดรอยด์

ดูเวอร์ชั่นเก่า

ตัวอย่างแอป ([ดูทั้งหมด 18 ภาพหน้าจอ])

ตัวอย่างแอป

กำลังหาวิธีดาวน์โหลด تمارين كمال أجسام جدول 3 أيام สำหรับพีซี Windows 11/10/8/7? คุณมาถูกที่แล้ว อ่านบทความนี้ต่อไปเพื่อทำความรู้จักกับวิธีดาวน์โหลดและติดตั้งหนึ่งในโปรแกรมที่ดีที่สุด สุขภาพและการออกกำลังกาย แอป تمارين كمال أجسام جدول 3 أيام สำหรับพีซี.

แอพส่วนใหญ่ที่มีอยู่ใน Google play store หรือ iOS Appstore นั้นสร้างมาสำหรับแพลตฟอร์มมือถือโดยเฉพาะ แต่คุณรู้หรือไม่ว่าคุณยังสามารถใช้แอป Android หรือ iOS ที่คุณชื่นชอบบนแล็ปท็อปได้แม้ว่าจะไม่มีเวอร์ชันอย่างเป็นทางการสำหรับแพลตฟอร์มพีซี ใช่ พวกเขาออกจากเคล็ดลับง่ายๆ สองสามข้อที่คุณสามารถใช้เพื่อติดตั้งแอป Android บนเครื่อง Windows และใช้งานเหมือนที่คุณใช้บนสมาร์ทโฟน Android.

ในบทความนี้ เราจะแสดงรายการวิธีต่างๆ ในการ ดาวน์โหลด تمارين كمال أجسام جدول 3 أيام บนพีซี ในคำแนะนำทีละขั้นตอน ดังนั้นก่อนจะกระโดดลงไป เรามาดูข้อกำหนดทางเทคนิคของ تمارين كمال أجسام جدول 3 أيام.

تمارين كمال أجسام جدول 3 أيام สำหรับพีซี - ข้อมูลจำเพาะทางเทคนิค

ชื่อتمارين كمال أجسام جدول 3 أيام
การติดตั้ง
พัฒนาโดยNoursinApps

تمارين كمال أجسام جدول 3 أيام อยู่ในอันดับต้นๆ ของรายการ สุขภาพและการออกกำลังกาย แอพหมวดหมู่บน Google Playstore ได้คะแนนเรตติ้งและรีวิวดีมาก ปัจจุบัน, تمارين كمال أجسام جدول 3 أيام สำหรับวินโดว์ ได้ผ่านไปแล้ว แอป การติดตั้ง and 0 ดาว คะแนนการให้คะแนนโดยรวมของผู้ใช้โดยเฉลี่ย.

تمارين كمال أجسام جدول 3 أيام ดาวน์โหลดสำหรับพีซี Windows 11/10/8/7 แล็ปท็อป:

แอพส่วนใหญ่ในทุกวันนี้พัฒนาขึ้นสำหรับแพลตฟอร์มมือถือเท่านั้น เกมและแอพอย่าง PUBG, Subway surfers, Snapseed, Beauty Plus และอื่นๆ มีให้บริการบนแพลตฟอร์ม Android และ iOS เท่านั้น แต่อีมูเลเตอร์ Android ช่วยให้เราใช้แอปเหล่านี้ทั้งหมดบนพีซีได้เช่นกัน.

ดังนั้นแม้ว่าเวอร์ชั่นทางการของ تمارين كمال أجسام جدول 3 أيام สำหรับพีซีที่ไม่พร้อมใช้งาน คุณยังสามารถใช้งานได้โดยใช้โปรแกรมจำลอง ในบทความนี้ เราจะนำเสนออีมูเลเตอร์ Android ยอดนิยมสองตัวให้คุณใช้งาน تمارين كمال أجسام جدول 3 أيام บนพีซี.

تمارين كمال أجسام جدول 3 أيام ดาวน์โหลดสำหรับพีซี Windows 11/10/8/7 – วิธีที่ 1:

Bluestacks เป็นหนึ่งใน Emulator ที่ยอดเยี่ยมที่สุดและใช้กันอย่างแพร่หลายในการรันแอพพลิเคชั่น Android บนพีซี Windows ของคุณ ซอฟต์แวร์ Bluestacks สามารถใช้ได้กับ Mac OS ด้วยเช่นกัน เราจะใช้ Bluestacks ในวิธีนี้เพื่อดาวน์โหลดและติดตั้ง تمارين كمال أجسام جدول 3 أيام สำหรับ PC Windows 11/10/8/7 แล็ปท็อป. มาเริ่มคู่มือการติดตั้งทีละขั้นตอนกันเถอะ.

  • ขั้นตอนที่ 1: ดาวน์โหลดซอฟต์แวร์ Bluestacks จากลิงค์ด้านล่าง หากคุณไม่ได้ติดตั้งไว้ก่อนหน้านี้ – ดาวน์โหลด Bluestacks สำหรับพีซี
  • ขั้นตอนที่ 2: ขั้นตอนการติดตั้งค่อนข้างง่ายและตรงไปตรงมา หลังจากติดตั้งสำเร็จ ให้เปิดโปรแกรมจำลอง Bluestacks.
  • ขั้นตอนที่ 3: อาจใช้เวลาสักครู่ในการโหลดแอพ Bluestacks ในตอนแรก เมื่อเปิดขึ้นมาแล้ว คุณจะสามารถเห็นหน้าจอหลักของ Bluestacks ได้.
  • ขั้นตอนที่ 4: Google play store ติดตั้งมาล่วงหน้าใน Bluestacks บนหน้าจอหลัก ค้นหา Playstore และดับเบิลคลิกที่ไอคอนเพื่อเปิด.
  • ขั้นตอนที่ 5: ตอนนี้ค้นหา แอป คุณต้องการติดตั้งบนพีซีของคุณ ในกรณีของเราค้นหา تمارين كمال أجسام جدول 3 أيام ติดตั้งบนพีซี.
  • ขั้นตอนที่ 6: เมื่อคุณคลิกที่ปุ่มติดตั้ง, تمارين كمال أجسام جدول 3 أيام จะถูกติดตั้งโดยอัตโนมัติบน Bluestacks คุณสามารถหา แอป ภายใต้ รายการแอพที่ติดตั้ง ใน Bluestacks.

ตอนนี้คุณสามารถดับเบิลคลิกที่ แอป ไอคอนใน bluestacks และเริ่มใช้งาน تمارين كمال أجسام جدول 3 أيام แอป บนแล็ปท็อปของคุณ คุณสามารถใช้ แอป เช่นเดียวกับที่คุณใช้บนสมาร์ทโฟน Android หรือ iOS ของคุณ.

หากคุณมีไฟล์ APK จะมีตัวเลือกในไฟล์ Bluestacks เพื่อนำเข้า APK คุณไม่จำเป็นต้องไปที่ Google Playstore และติดตั้งเกม อย่างไรก็ตาม ขอแนะนำให้ใช้วิธีมาตรฐานในการติดตั้งแอปพลิเคชัน Android ใดๆ.

เวอร์ชันล่าสุดของ Bluestacks มาพร้อมกับคุณสมบัติที่น่าทึ่งมากมาย. Bluestacks4 เร็วกว่าสมาร์ทโฟน Samsung Galaxy J7 ถึง 6 เท่า ดังนั้นการใช้ Bluestacks จึงเป็นวิธีที่แนะนำในการติดตั้ง تمارين كمال أجسام جدول 3 أيام บนพีซี คุณต้องมีพีซีการกำหนดค่าขั้นต่ำเพื่อใช้ Bluestacks มิฉะนั้น คุณอาจประสบปัญหาในการโหลดขณะเล่นเกมระดับไฮเอนด์อย่าง PUBG

تمارين كمال أجسام جدول 3 أيام ดาวน์โหลดสำหรับพีซี Windows 11/10/8/7 – วิธีที่ 2:

อีมูเลเตอร์ Android ยอดนิยมอีกตัวที่กำลังได้รับความสนใจอย่างมากในช่วงที่ผ่านมาคือการเล่น MEmu มีความยืดหยุ่นสูง รวดเร็ว และออกแบบมาเพื่อการเล่นเกมโดยเฉพาะ ตอนนี้เราจะดูวิธีการ ดาวน์โหลด تمارين كمال أجسام جدول 3 أيام สำหรับพีซี Windows 11 หรือ 10 หรือ 8 หรือ 7 แล็ปท็อปโดยใช้ MemuPlay.

  • ขั้นตอนที่ 1: ดาวน์โหลดและ ติดตั้ง MemuPlay บนพีซีของคุณ นี่คือลิงค์ดาวน์โหลดสำหรับคุณ – เว็บไซต์ Memu Play. เปิดเว็บไซต์อย่างเป็นทางการและดาวน์โหลดซอฟต์แวร์.
  • ขั้นตอนที่ 2: เมื่อติดตั้งโปรแกรมจำลองแล้ว ให้เปิดและ ค้นหา Google Playstore แอป ไอคอนบนหน้าจอหลักของ Memuplay เพียงแตะสองครั้งเพื่อเปิด.
  • ขั้นตอนที่ 3: ตอนนี้ ค้นหา تمارين كمال أجسام جدول 3 أيام แอป บน Google playstore หาเจ้าหน้าที่ แอป จาก NoursinApps ผู้พัฒนาและคลิกที่ปุ่มติดตั้ง.
  • ขั้นตอนที่ 4: เมื่อติดตั้งสำเร็จคุณจะพบ تمارين كمال أجسام جدول 3 أيام บนหน้าจอหลักของ MEmu Play.

MemuPlay เป็นแอปพลิเคชั่นที่เรียบง่ายและใช้งานง่าย มันเบามากเมื่อเทียบกับ Bluestacks เนื่องจากได้รับการออกแบบมาเพื่อการเล่นเกม คุณจึงสามารถเล่นเกมระดับไฮเอนด์เช่น PUBG, Mini Militia, Temple Run เป็นต้น.

تمارين كمال أجسام جدول 3 أيام สำหรับพีซี - บทสรุป:

تمارين كمال أجسام جدول 3 أيام ได้รับความนิยมอย่างมากด้วยอินเทอร์เฟซที่เรียบง่ายแต่มีประสิทธิภาพ เราได้ระบุวิธีที่ดีที่สุดในการติดตั้งไว้สองวิธี تمارين كمال أجسام جدول 3 أيام บนพีซี แล็ปท็อป Windows. อีมูเลเตอร์ทั้งสองที่กล่าวถึงนั้นเป็นที่นิยมในการใช้แอพบนพีซี คุณสามารถทำตามวิธีการเหล่านี้เพื่อรับ تمارين كمال أجسام جدول 3 أيام สำหรับพีซี Windows 11 หรือ Windows 10.

เรากำลังสรุปบทความนี้ใน تمارين كمال أجسام جدول 3 أيام ดาวน์โหลดสำหรับพีซี ด้วยสิ่งนี้. หากคุณมีข้อสงสัยหรือพบปัญหาขณะติดตั้งโปรแกรมจำลองหรือ تمارين كمال أجسام جدول 3 أيام สำหรับวินโดว์, แจ้งให้เราทราบผ่านความคิดเห็น เรายินดีที่จะช่วยเหลือคุณ!

แอปพลิเคชั่นนี้ทำหน้าที่เป็นแนวทางที่ครอบคลุมสำหรับผู้ที่ต้องการเข้ายิมและฝึกซ้อมสามวันต่อสัปดาห์ แอพนี้จัดทำแผนการออกกำลังกายและการออกกำลังกายที่ครอบคลุมซึ่งเหมาะสำหรับการสร้างกล้ามเนื้อและปรับปรุงสมรรถภาพโดยรวม แอปพลิเคชันยังมีข้อมูลและคำแนะนำเกี่ยวกับโภชนาการที่เหมาะสมและกิจกรรมเพิ่มเติมที่สามารถฝึกฝนได้เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการฝึก การใช้แอพนี้ช่วยให้ผู้ใช้ได้รับผลลัพธ์ที่ดีที่สุดจากการออกกำลังกายและการสร้างร่างกาย

สร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรงโดยไม่ต้องเข้ายิมนานหลายวันและแบกน้ำหนัก

สิ่งที่ทำให้ตารางนี้พิเศษคือคุณใช้เวลาในโรงยิมในปริมาณที่พอเหมาะ ใช้ความพยายามในระดับปานกลางและรับผลลัพธ์โดยไม่กระทบกับส่วนที่เหลือของวัน (ฉันทำตอน 6 โมงเช้า)

คุณสามารถเริ่มต้นในวันจันทร์ด้วยการออกกำลังกายหน้าอก *วันบัลลังก์โลกที่คุณรู้จัก* แต่ถ้ามันไม่เข้ากับแผนประจำวันของคุณ ให้เริ่มในจุดที่คุณต้องการ

มีหลายตารางที่ฉันเดิน แต่ตารางออกกำลังกาย 3 วันต่อสัปดาห์ที่ฉันใช้อย่างสม่ำเสมอเมื่อต้องการผลลัพธ์ที่มากขึ้น แต่ก็มีงานบ้านที่ต้องจัดการด้วย

ผลลัพธ์จากการใช้ตารางออกกำลังกายเพาะกาย 3 วันต่อสัปดาห์:
มุ่งเน้นไปที่มุมที่ใหญ่ขึ้นของกล้ามเนื้อ (ส่วนที่ยื่นออกมาของกล้ามเนื้อในทุกมุม)
การปั้นกล้ามเนื้อและกำจัดไขมันและผิวหนังรอบกล้ามเนื้อ
ทำให้ร่างกายแห้งด้วยกล้ามเนื้อขนาดใหญ่ที่โดดเด่น

คุณสมบัติการใช้งาน:
แสดงตารางเวลาของวันด้วยวิธีที่ง่ายและสะดวก

แสดงการออกกำลังกายในแต่ละวันของการออกกำลังกาย

แสดงจำนวนครั้งและเซ็ตสำหรับการออกกำลังกายแต่ละครั้ง

มีภาพเคลื่อนไหวของวิธีการออกกำลังกาย

คุณสามารถเรียกดูแบบฝึกหัดตามลำดับในขณะที่ทำแบบฝึกหัด

แสดงการออกกำลังกายโดยไม่จำเป็นต้องเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ต

เพิ่มเครื่องคิดเลข BMI
ดัชนีมวลกาย (BMI) เป็นสูตรทางคณิตศาสตร์สำหรับกำหนดน้ำหนักปกติของบุคคล เป็นผลคูณของน้ำหนักหารด้วยยกกำลังสองของความสูงเป็นเมตร (กก./ตร.ม.) (โปรดทราบว่าค่าดัชนีมวลกายไม่นับเปอร์เซ็นต์ของไขมัน) หมายเหตุ: เด็กอายุต่ำกว่า 19 ปี สตรีมีครรภ์ และนักกีฬาไม่รวมอยู่ในการคำนวณนี้

การใช้ตารางออกกำลังกายเพาะกาย 3 วันต่อสัปดาห์เพื่อสร้างกล้ามเนื้อเป็นทางออกที่สมบูรณ์แบบในการหาตารางออกกำลังกายเพาะกายที่สมบูรณ์
เพิ่มการคำนวณน้ำหนักในอุดมคติและความต้องการแคลอรี่:
ตอนนี้คุณสามารถคำนวณน้ำหนักในอุดมคติของคุณสำหรับส่วนสูงและความต้องการแคลอรี่รายวันตามกิจกรรมการออกกำลังกายของคุณ คุณจะได้รับคำแนะนำตามข้อมูลส่วนบุคคลของคุณเพื่อให้บรรลุเป้าหมายอย่างมีประสิทธิภาพ
หากคุณชอบแอพ Complete Bodybuilding Workout Schedule โปรดอย่าลืมให้คะแนนแอพนี้