บ้าน  /  สุขภาพและการออกกำลังกาย แอพ  / Exercise Plan for Seniors บนพีซี Windows

Exercise Plan for Seniors บนพีซี Windows

พัฒนาโดย: Stay Fit With Samantha

ใบอนุญาต: Free

เรตติ้ง: 3.3/5 - 105 โหวต

ปรับปรุงล่าสุด: 2022-01-08

Sponsored Links

แอป รายละเอียด

รุ่น 1.3.2
ขนาด 8.9M
วันที่วางจำหน่าย 14 ตุลาคม 2563
หมวดหมู่ สุขภาพและการออกกำลังกาย แอพ

คำอธิบาย:
... [อ่านเพิ่มเติม]

สิทธิ์:
ดูรายละเอียด [ดูเพิ่มเติม ]


เข้ากันได้กับพีซีและแล็ปท็อป Windows 11/10/8/7

ดาวน์โหลด บนพีซี

เข้ากันได้กับแอนดรอยด์

ดาวน์โหลด บนแอนดรอยด์

ดูเวอร์ชั่นเก่า

ตัวอย่างแอป ([ดูทั้งหมด 16 ภาพหน้าจอ])

ตัวอย่างแอป

กำลังหาวิธีดาวน์โหลด Exercise Plan for Seniors สำหรับพีซี Windows 11/10/8/7? คุณมาถูกที่แล้ว อ่านบทความนี้ต่อไปเพื่อทำความรู้จักกับวิธีดาวน์โหลดและติดตั้งหนึ่งในโปรแกรมที่ดีที่สุด สุขภาพและการออกกำลังกาย แอป Exercise Plan for Seniors สำหรับพีซี.

แอพส่วนใหญ่ที่มีอยู่ใน Google play store หรือ iOS Appstore นั้นสร้างมาสำหรับแพลตฟอร์มมือถือโดยเฉพาะ แต่คุณรู้หรือไม่ว่าคุณยังสามารถใช้แอป Android หรือ iOS ที่คุณชื่นชอบบนแล็ปท็อปได้แม้ว่าจะไม่มีเวอร์ชันอย่างเป็นทางการสำหรับแพลตฟอร์มพีซี ใช่ พวกเขาออกจากเคล็ดลับง่ายๆ สองสามข้อที่คุณสามารถใช้เพื่อติดตั้งแอป Android บนเครื่อง Windows และใช้งานเหมือนที่คุณใช้บนสมาร์ทโฟน Android.

ในบทความนี้ เราจะแสดงรายการวิธีต่างๆ ในการ ดาวน์โหลด Exercise Plan for Seniors บนพีซี ในคำแนะนำทีละขั้นตอน ดังนั้นก่อนจะกระโดดลงไป เรามาดูข้อกำหนดทางเทคนิคของ Exercise Plan for Seniors.

Exercise Plan for Seniors สำหรับพีซี - ข้อมูลจำเพาะทางเทคนิค

ชื่อExercise Plan for Seniors
การติดตั้ง10,000+
พัฒนาโดยStay Fit With Samantha

Exercise Plan for Seniors อยู่ในอันดับต้นๆ ของรายการ สุขภาพและการออกกำลังกาย แอพหมวดหมู่บน Google Playstore ได้คะแนนเรตติ้งและรีวิวดีมาก ปัจจุบัน, Exercise Plan for Seniors สำหรับวินโดว์ ได้ผ่านไปแล้ว 10,000+ แอป การติดตั้ง and 3.3 ดาว คะแนนการให้คะแนนโดยรวมของผู้ใช้โดยเฉลี่ย.

Exercise Plan for Seniors ดาวน์โหลดสำหรับพีซี Windows 11/10/8/7 แล็ปท็อป:

แอพส่วนใหญ่ในทุกวันนี้พัฒนาขึ้นสำหรับแพลตฟอร์มมือถือเท่านั้น เกมและแอพอย่าง PUBG, Subway surfers, Snapseed, Beauty Plus และอื่นๆ มีให้บริการบนแพลตฟอร์ม Android และ iOS เท่านั้น แต่อีมูเลเตอร์ Android ช่วยให้เราใช้แอปเหล่านี้ทั้งหมดบนพีซีได้เช่นกัน.

ดังนั้นแม้ว่าเวอร์ชั่นทางการของ Exercise Plan for Seniors สำหรับพีซีที่ไม่พร้อมใช้งาน คุณยังสามารถใช้งานได้โดยใช้โปรแกรมจำลอง ในบทความนี้ เราจะนำเสนออีมูเลเตอร์ Android ยอดนิยมสองตัวให้คุณใช้งาน Exercise Plan for Seniors บนพีซี.

Exercise Plan for Seniors ดาวน์โหลดสำหรับพีซี Windows 11/10/8/7 – วิธีที่ 1:

Bluestacks เป็นหนึ่งใน Emulator ที่ยอดเยี่ยมที่สุดและใช้กันอย่างแพร่หลายในการรันแอพพลิเคชั่น Android บนพีซี Windows ของคุณ ซอฟต์แวร์ Bluestacks สามารถใช้ได้กับ Mac OS ด้วยเช่นกัน เราจะใช้ Bluestacks ในวิธีนี้เพื่อดาวน์โหลดและติดตั้ง Exercise Plan for Seniors สำหรับ PC Windows 11/10/8/7 แล็ปท็อป. มาเริ่มคู่มือการติดตั้งทีละขั้นตอนกันเถอะ.

  • ขั้นตอนที่ 1: ดาวน์โหลดซอฟต์แวร์ Bluestacks จากลิงค์ด้านล่าง หากคุณไม่ได้ติดตั้งไว้ก่อนหน้านี้ – ดาวน์โหลด Bluestacks สำหรับพีซี
  • ขั้นตอนที่ 2: ขั้นตอนการติดตั้งค่อนข้างง่ายและตรงไปตรงมา หลังจากติดตั้งสำเร็จ ให้เปิดโปรแกรมจำลอง Bluestacks.
  • ขั้นตอนที่ 3: อาจใช้เวลาสักครู่ในการโหลดแอพ Bluestacks ในตอนแรก เมื่อเปิดขึ้นมาแล้ว คุณจะสามารถเห็นหน้าจอหลักของ Bluestacks ได้.
  • ขั้นตอนที่ 4: Google play store ติดตั้งมาล่วงหน้าใน Bluestacks บนหน้าจอหลัก ค้นหา Playstore และดับเบิลคลิกที่ไอคอนเพื่อเปิด.
  • ขั้นตอนที่ 5: ตอนนี้ค้นหา แอป คุณต้องการติดตั้งบนพีซีของคุณ ในกรณีของเราค้นหา Exercise Plan for Seniors ติดตั้งบนพีซี.
  • ขั้นตอนที่ 6: เมื่อคุณคลิกที่ปุ่มติดตั้ง, Exercise Plan for Seniors จะถูกติดตั้งโดยอัตโนมัติบน Bluestacks คุณสามารถหา แอป ภายใต้ รายการแอพที่ติดตั้ง ใน Bluestacks.

ตอนนี้คุณสามารถดับเบิลคลิกที่ แอป ไอคอนใน bluestacks และเริ่มใช้งาน Exercise Plan for Seniors แอป บนแล็ปท็อปของคุณ คุณสามารถใช้ แอป เช่นเดียวกับที่คุณใช้บนสมาร์ทโฟน Android หรือ iOS ของคุณ.

หากคุณมีไฟล์ APK จะมีตัวเลือกในไฟล์ Bluestacks เพื่อนำเข้า APK คุณไม่จำเป็นต้องไปที่ Google Playstore และติดตั้งเกม อย่างไรก็ตาม ขอแนะนำให้ใช้วิธีมาตรฐานในการติดตั้งแอปพลิเคชัน Android ใดๆ.

เวอร์ชันล่าสุดของ Bluestacks มาพร้อมกับคุณสมบัติที่น่าทึ่งมากมาย. Bluestacks4 เร็วกว่าสมาร์ทโฟน Samsung Galaxy J7 ถึง 6 เท่า ดังนั้นการใช้ Bluestacks จึงเป็นวิธีที่แนะนำในการติดตั้ง Exercise Plan for Seniors บนพีซี คุณต้องมีพีซีการกำหนดค่าขั้นต่ำเพื่อใช้ Bluestacks มิฉะนั้น คุณอาจประสบปัญหาในการโหลดขณะเล่นเกมระดับไฮเอนด์อย่าง PUBG

Exercise Plan for Seniors ดาวน์โหลดสำหรับพีซี Windows 11/10/8/7 – วิธีที่ 2:

อีมูเลเตอร์ Android ยอดนิยมอีกตัวที่กำลังได้รับความสนใจอย่างมากในช่วงที่ผ่านมาคือการเล่น MEmu มีความยืดหยุ่นสูง รวดเร็ว และออกแบบมาเพื่อการเล่นเกมโดยเฉพาะ ตอนนี้เราจะดูวิธีการ ดาวน์โหลด Exercise Plan for Seniors สำหรับพีซี Windows 11 หรือ 10 หรือ 8 หรือ 7 แล็ปท็อปโดยใช้ MemuPlay.

  • ขั้นตอนที่ 1: ดาวน์โหลดและ ติดตั้ง MemuPlay บนพีซีของคุณ นี่คือลิงค์ดาวน์โหลดสำหรับคุณ – เว็บไซต์ Memu Play. เปิดเว็บไซต์อย่างเป็นทางการและดาวน์โหลดซอฟต์แวร์.
  • ขั้นตอนที่ 2: เมื่อติดตั้งโปรแกรมจำลองแล้ว ให้เปิดและ ค้นหา Google Playstore แอป ไอคอนบนหน้าจอหลักของ Memuplay เพียงแตะสองครั้งเพื่อเปิด.
  • ขั้นตอนที่ 3: ตอนนี้ ค้นหา Exercise Plan for Seniors แอป บน Google playstore หาเจ้าหน้าที่ แอป จาก Stay Fit With Samantha ผู้พัฒนาและคลิกที่ปุ่มติดตั้ง.
  • ขั้นตอนที่ 4: เมื่อติดตั้งสำเร็จคุณจะพบ Exercise Plan for Seniors บนหน้าจอหลักของ MEmu Play.

MemuPlay เป็นแอปพลิเคชั่นที่เรียบง่ายและใช้งานง่าย มันเบามากเมื่อเทียบกับ Bluestacks เนื่องจากได้รับการออกแบบมาเพื่อการเล่นเกม คุณจึงสามารถเล่นเกมระดับไฮเอนด์เช่น PUBG, Mini Militia, Temple Run เป็นต้น.

Exercise Plan for Seniors สำหรับพีซี - บทสรุป:

Exercise Plan for Seniors ได้รับความนิยมอย่างมากด้วยอินเทอร์เฟซที่เรียบง่ายแต่มีประสิทธิภาพ เราได้ระบุวิธีที่ดีที่สุดในการติดตั้งไว้สองวิธี Exercise Plan for Seniors บนพีซี แล็ปท็อป Windows. อีมูเลเตอร์ทั้งสองที่กล่าวถึงนั้นเป็นที่นิยมในการใช้แอพบนพีซี คุณสามารถทำตามวิธีการเหล่านี้เพื่อรับ Exercise Plan for Seniors สำหรับพีซี Windows 11 หรือ Windows 10.

เรากำลังสรุปบทความนี้ใน Exercise Plan for Seniors ดาวน์โหลดสำหรับพีซี ด้วยสิ่งนี้. หากคุณมีข้อสงสัยหรือพบปัญหาขณะติดตั้งโปรแกรมจำลองหรือ Exercise Plan for Seniors สำหรับวินโดว์, แจ้งให้เราทราบผ่านความคิดเห็น เรายินดีที่จะช่วยเหลือคุณ!

ผู้สูงอายุควรออกกำลังกายทุกวัน กิจกรรมประเภทใดก็ได้ที่ดีสำหรับคุณ ยิ่งคุณทำดีกว่า

การออกกำลังกายเป็นประจำพร้อมจะช่วยให้คุณเริ่มต้นสู่สุขภาพที่ดีขึ้น
แผนการออกกำลังกายร่างกายทั้งหมดนี้เป็นวิธีที่ดีสำหรับผู้สูงอายุในการเริ่มต้นด้วยการฝึกด้วยน้ำหนัก
การออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับผู้สูงอายุช่วยปรับปรุงสุขภาพหัวใจความแข็งแรงความสมดุลและความคล่องตัว

หากคุณเป็นผู้สูงวัยที่ต้องการสร้างกิจวัตรการออกกำลังกายคุณควรจะสามารถรวมกิจกรรมความอดทนปานกลาง 150 นาทีเข้ากับสัปดาห์ของคุณ ซึ่งอาจรวมถึงการเดินการว่ายน้ำการขี่จักรยานและเวลาเล็กน้อยทุกวันเพื่อปรับปรุงความแข็งแรงความยืดหยุ่นและความสมดุล

โปรแกรมการออกกำลังกายและการออกกำลังกายอาวุโส
แอพนี้มีแนวทางการออกกำลังกายสำหรับผู้สูงอายุอายุ 65 ปีขึ้นไปเพื่อสุขภาพและการออกกำลังกายทั่วไปรวมถึงการออกกำลังกายและโปรแกรมเพื่อสร้างการออกกำลังกายในวันของคุณ การออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความแข็งแรงสมดุลและความยืดหยุ่นจะช่วยให้คุณแข็งแกร่งขึ้นและรู้สึกมั่นใจมากขึ้น

ผู้สูงอายุมักจะไม่ได้รับการออกกำลังกายในปริมาณที่เหมาะสมในแต่ละวัน การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอเป็นสิ่งสำคัญสำหรับทุกคนแม้กระทั่งผู้ที่เพลิดเพลินกับวัยเกษียณ นี่คือเหตุผลบางอย่างที่ผู้อาวุโสโดยเฉพาะอย่างยิ่งต้องได้รับการย้าย!
- เพิ่มความสมดุล
- สร้างความอดทนทำให้พวกเขาแข็งแกร่งขึ้นและมีสุขภาพดีขึ้น
- ปรับปรุงอายุขัย
- ลดภาวะซึมเศร้า
- ลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ
 
เราได้เพิ่มแบบฝึกหัดที่หลากหลายสำหรับการฝึกความแข็งแกร่งการยืดกล้ามเนื้อและโยคะ กล้ามเนื้อตึงข้อต่อแข็งและปวดเมื่อย: การแก่ตัวอาจส่งผลต่อร่างกายของคุณ แต่ข่าวดีก็คือการยืดกล้ามเนื้อจะช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้น ตรวจสอบเหยียดที่ดีที่สุดของเราสำหรับผู้สูงอายุและใช้พวกเขาในการเคลื่อนไหวอย่างปลอดภัย
โยคะมีประโยชน์ต่อสุขภาพสำหรับผู้ใหญ่ทุกวัยและทุกระดับการออกกำลังกายและผู้สูงอายุจะได้รับประโยชน์จากความยืดหยุ่นที่เพิ่มขึ้นและความสมดุลที่มีให้

ไม่ว่าอายุของคุณจะไม่สายเกินไปที่จะฟิต แบบฝึกหัดของเราจะช่วยให้คุณเริ่มต้นอย่างปลอดภัยและทำให้มันสนุก