Ev  /  Sağlık ve Fitness uygulamalar  / Yaşlılar için egzersizler Windows PC'de

Yaşlılar için egzersizler Windows PC'de

Tarafından geliştirilmiş: powerpunch - data driven workout programs

Lisans: Free

Değerlendirme: 2.7/5 - 106 oy

Son güncelleme: 2025-05-26

Sponsored Links

Uygulama Detaylar

sürüm 2.0.4
Boy Vwd
Yayın tarihi 8 Kas 2024
Kategori Sağlık ve Fitness uygulamalar

Açıklama:
Yaşlılar için Egzersizler: Altın yıllarınızda formda ve ... [devamını oku]

izinler:
Detayları göster [daha fazla gör ]


Windows 11/10/8/7 Bilgisayar ve Dizüstü Bilgisayar ile uyumlu

İndirmek PC'de

Android ile uyumlu

İndirmek Android'de

Eski sürümlere bakın

Uygulama önizlemesi ([hepsini gör 15 Ekran görüntüleri])

Uygulama önizlemesi

İndirmenin bir yolunu arıyorum Yaşlılar için egzersizler Windows 11/10/8/7 bilgisayar için? O zaman doğru yerdesin. En iyilerinden birini nasıl indirip yükleyeceğinizi öğrenmek için bu makaleyi okumaya devam edin Sağlık ve Fitness Uygulama Yaşlılar için egzersizler bilgisayar için.

Google Play Store veya iOS Appstore'da bulunan uygulamaların çoğu, yalnızca mobil platformlar için yapılmıştır. Ancak, PC platformunun resmi sürümü mevcut olmasa bile, dizüstü bilgisayarınızda en sevdiğiniz Android veya iOS uygulamalarından herhangi birini kullanabileceğinizi biliyor musunuz? Evet, Windows makinelerine Android uygulamaları yüklemek ve bunları Android akıllı telefonlarda kullandığınız gibi kullanmak için kullanabileceğiniz birkaç basit numaradan çıkıyorlar..

İşte bu makalede, farklı yolları listeleyeceğiz İndirmek Yaşlılar için egzersizler PC'de adım adım kılavuzda. O yüzden konuya girmeden önce teknik özelliklerini görelim Yaşlılar için egzersizler.

Yaşlılar için egzersizler PC için - Teknik Özellikler

İsimYaşlılar için egzersizler
Kurulumlar50.000
Tarafından geliştirilmişpowerpunch - data driven workout programs

Yaşlılar için egzersizler listesinin başında yer alıyor Sağlık ve Fitness Google Playstore'daki kategori uygulamaları. Gerçekten iyi derecelendirme puanları ve incelemeleri var. Şu anda, Yaşlılar için egzersizler pencereler için aştı 50.000 Uygulama tesisler and 2.7 Yıldız ortalama kullanıcı toplam derecelendirme puanları.

Yaşlılar için egzersizler PC Windows 11/10/8/7 Dizüstü Bilgisayar için İndirin:

Bugünlerde uygulamaların çoğu yalnızca mobil platform için geliştirilmiştir. PUBG, Subway sörfçüleri, Snapseed, Beauty Plus vb. gibi oyunlar ve uygulamalar yalnızca Android ve iOS platformlarında kullanılabilir. Ancak Android emülatörleri, tüm bu uygulamaları PC'de de kullanmamıza izin veriyor.

Yani resmi versiyonu olsa bile Yaşlılar için egzersizler PC için mevcut değil, yine de Emülatörlerin yardımıyla kullanabilirsiniz. Bu yazıda, size kullanabileceğiniz iki popüler Android emülatörünü sunacağız Yaşlılar için egzersizler PC'de.

Yaşlılar için egzersizler PC Windows 11/10/8/7 için indirin – Yöntem 1:

Bluestacks, Windows PC'nizde Android uygulamalarını çalıştırmak için en havalı ve yaygın olarak kullanılan Emülatörlerden biridir. Bluestacks yazılımı, Mac OS için de mevcuttur. İndirmek ve Yüklemek için bu yöntemde Bluestacks kullanacağız Yaşlılar için egzersizler PC Windows 11/10/8/7 Dizüstü Bilgisayar için. Adım adım kurulum kılavuzumuza başlayalım.

  • Aşama 1: Bluestacks yazılımını daha önce yüklemediyseniz aşağıdaki bağlantıdan indirin – PC için Bluestacks'ı indirin
  • Adım 2: Kurulum prosedürü oldukça basit ve anlaşılır. Başarılı kurulumdan sonra Bluestacks öykünücüsünü açın.
  • Aşama 3: Başlangıçta Bluestacks uygulamasının yüklenmesi biraz zaman alabilir. Açıldıktan sonra Bluestacks'ın Ana ekranını görebilmeniz gerekir.
  • Adım 4: Google Play Store, Bluestacks'ta önceden yüklenmiş olarak gelir. Ana ekranda Play Store'u bulun ve açmak için simgeye çift tıklayın.
  • Adım 5: Şimdi ara Uygulama PC'nize yüklemek istiyorsunuz. Bizim durumumuzda ara Yaşlılar için egzersizler PC'ye yüklemek için.
  • Adım 6: Yükle düğmesine tıkladığınızda, Yaşlılar için egzersizler Bluestacks'a otomatik olarak yüklenecektir. bulabilirsiniz Uygulama altında yüklü uygulamaların listesi Bluestacks'ta.

Şimdi sadece çift tıklayabilirsiniz Uygulama bluestacks'taki simge ve kullanmaya başlayın Yaşlılar için egzersizler Uygulama dizüstü bilgisayarınızda. kullanabilirsiniz Uygulama Android veya iOS akıllı telefonlarınızda kullandığınız şekilde.

Bir APK dosyanız varsa, Bluestacks'ta APK dosyalarını içe aktarma seçeneği vardır. Google Playstore'a gidip oyunu yüklemenize gerek yok. Ancak, herhangi bir android uygulamasını yüklemek için standart yöntemin kullanılması önerilir.

Bluestacks'ın en son sürümü, birçok çarpıcı özellikle birlikte geliyor. Bluestacks4 kelimenin tam anlamıyla Samsung Galaxy J7 akıllı telefondan 6 kat daha hızlı. Bu yüzden Bluestacks kullanmak, yüklemenin önerilen yoludur Yaşlılar için egzersizler PC'de. Bluestacks'ı kullanmak için minimum bir konfigürasyon PC'sine sahip olmanız gerekir. Aksi takdirde PUBG gibi üst düzey oyunlar oynarken yükleme sorunlarıyla karşılaşabilirsiniz

Yaşlılar için egzersizler PC Windows 11/10/8/7 için indirin – Yöntem 2:

Son zamanlarda oldukça ilgi gören bir diğer popüler Android emülatörü ise MEmu play. Süper esnek, hızlı ve oyun amaçlı özel olarak tasarlanmıştır. Şimdi nasıl yapacağımızı göreceğiz İndirmek Yaşlılar için egzersizler PC Windows 11 için veya MemuPlay kullanan 10 veya 8 veya 7 dizüstü bilgisayar.

  • Aşama 1: İndirin ve Düzenlemek MemuPlay PC'nizde. İşte size indirme linki – Memu Oyun Sitesi. Resmi web sitesini açın ve yazılımı indirin.
  • Adım 2: Öykünücü yüklendikten sonra açın ve Google Play Store'u bul Uygulama Memuplay'in ana ekranındaki simge. Açmak için üzerine iki kez dokunmanız yeterli.
  • Aşama 3: Şimdi Aramak Yaşlılar için egzersizler Uygulama Google Play Store'da. Yetkiliyi bulun Uygulama itibaren powerpunch - data driven workout programs geliştirici ve Yükle düğmesine tıklayın.
  • Adım 4: Başarılı kurulumdan sonra şunları bulabilirsiniz Yaşlılar için egzersizler ana ekranında MEmu Play.

MemuPlay basit ve kullanımı kolay bir uygulamadır. Bluestacks'a kıyasla çok hafiftir. Oyun amaçlı tasarlandığı için PUBG, Mini Militia, Temple Run gibi üst düzey oyunları oynayabilirsiniz.

Yaşlılar için egzersizler PC için - Sonuç:

Yaşlılar için egzersizler basit ama etkili arayüzü ile muazzam bir popülerlik kazandı. Yüklemek için en iyi iki yöntemi listeledik Yaşlılar için egzersizler PC Windows dizüstü bilgisayarda. Bahsedilen emülatörlerin her ikisi de PC'de Uygulamaları kullanmak için popülerdir. Almak için bu yöntemlerden herhangi birini takip edebilirsiniz Yaşlılar için egzersizler PC için Windows 11 veya Windows 10.

Bu makaleyi şu şekilde bitiriyoruz Yaşlılar için egzersizler PC için indir Bununla. Emülatörleri yüklerken herhangi bir sorunuz varsa veya herhangi bir sorunla karşılaşırsanız veya Yaşlılar için egzersizler pencereler için, yorumlar yoluyla bize bildirin. Size yardımcı olmaktan memnuniyet duyarız!

Yaşlılar için Egzersizler: Altın yıllarınızda formda ve sağlıklı kalmak.
Yaşlandıkça, formda ve sağlıklı kalmak için düzenli bir egzersiz rutini sürdürmek önemlidir. Egzersiz sadece fiziksel sağlık için değil, aynı zamanda zihinsel refah için de yaşlı yetişkinler için gereklidir. İyi haber şu ki, yaşlılar için uygun olan ve evde veya yerel bir spor salonunda yapılabilecek çok sayıda hafif egzersiz vardır. İşte fitness seviyelerini geliştirmek isteyen yaşlı bireyler için en iyi egzersizlerden bazıları.

Sandalye aerobiği: Bu, sandalyede otururken yapılabilecek düşük etkili harika bir egzersizdir. Hareket kabiliyeti sınırlı olan veya denge sorunu yaşayan yaşlılar için mükemmel bir seçenektir. Sandalye aerobiği genellikle kol kaldırma, bacak kaldırma ve ayak bileği döndürme gibi dolaşım, esneklik ve dengeyi geliştirmeye yardımcı olabilecek basit hareketler içerir.

Yoga: Yoga, yaşlı yetişkinler için mükemmel olan hafif bir egzersiz şeklidir. Düşük etkilidir, esnekliği ve dengeyi geliştirmeye yardımcı olur ve ayrıca stres ve kaygıyı azaltmak için harikadır. Birçok farklı yoga stili vardır, bu nedenle fitness seviyenize ve yeteneklerinize uygun bir sınıf seçmek önemlidir.

Esneme hareketleri: Esneme hareketleri her fitness rutininin önemli bir parçasıdır, ancak özellikle yaşlı yetişkinler için önemlidir. Boyun ruloları, kol esnemeleri ve baldır esnemeleri gibi basit esneme hareketleri esnekliği artırmaya ve sakatlanma riskini azaltmaya yardımcı olabilir.

Denge egzersizleri: Yaşlandıkça denge bir zorluk haline gelebilir, bu nedenle egzersiz rutininize denge egzersizlerini dahil etmek önemlidir. Tek ayak üzerinde durmak veya denge tahtası kullanmak gibi basit denge egzersizleri dengeyi geliştirmeye ve düşme riskini azaltmaya yardımcı olabilir.

Kardiyo: Kardiyovasküler egzersiz genel sağlık ve zindelik için önemlidir ve kalp sağlığını iyileştirmeye, enerji seviyelerini artırmaya ve kalp hastalığı ve diyabet gibi kronik rahatsızlıkların riskini azaltmaya yardımcı olabilir. Yürüme, bisiklete binme veya eliptik makine kullanma gibi düşük etkili seçenekler yaşlılar için harika seçeneklerdir.

Sonuç olarak, yaşlı yetişkinler için uygun olan pek çok hafif egzersiz vardır. İster yoga, ister sandalye aerobiği, esneme hareketleri veya denge egzersizlerini tercih edin, sizin için uygun olan ve formda ve sağlıklı kalmanıza yardımcı olan bir rutin bulmak önemlidir. Biraz çaba göstererek fitness seviyenizi koruyabilir, sağlığınızı iyileştirebilir ve altın yıllarınızın tadını sonuna kadar çıkarabilirsiniz.