Ev  /  Sağlık ve Fitness uygulamalar  / Lower Back Pain Exercises Windows PC'de

Lower Back Pain Exercises Windows PC'de

Tarafından geliştirilmiş: 1B Studio Ltd

Lisans: Free

Değerlendirme: 3.8/5 - 114 oy

Son güncelleme: 2022-03-17

Sponsored Links

Uygulama Detaylar

sürüm 1.3
Boy 11M
Yayın tarihi 17 Temmuz 2021
Kategori Sağlık ve Fitness uygulamalar

Ne var ne yok:
[daha fazla gör]

Açıklama:
Alt Sırt Ağrısı Egzersizleri, sırt ağrısını gidermek ... [devamını oku]

izinler:
Detayları göster [daha fazla gör ]


Windows 11/10/8/7 Bilgisayar ve Dizüstü Bilgisayar ile uyumlu

İndirmek PC'de

Android ile uyumlu

İndirmek Android'de

Eski sürümlere bakın

Uygulama önizlemesi ([hepsini gör 8 Ekran görüntüleri])

Uygulama önizlemesi

İndirmenin bir yolunu arıyorum Lower Back Pain Exercises Windows 11/10/8/7 bilgisayar için? O zaman doğru yerdesin. En iyilerinden birini nasıl indirip yükleyeceğinizi öğrenmek için bu makaleyi okumaya devam edin Sağlık ve Fitness Uygulama Lower Back Pain Exercises bilgisayar için.

Google Play Store veya iOS Appstore'da bulunan uygulamaların çoğu, yalnızca mobil platformlar için yapılmıştır. Ancak, PC platformunun resmi sürümü mevcut olmasa bile, dizüstü bilgisayarınızda en sevdiğiniz Android veya iOS uygulamalarından herhangi birini kullanabileceğinizi biliyor musunuz? Evet, Windows makinelerine Android uygulamaları yüklemek ve bunları Android akıllı telefonlarda kullandığınız gibi kullanmak için kullanabileceğiniz birkaç basit numaradan çıkıyorlar..

İşte bu makalede, farklı yolları listeleyeceğiz İndirmek Lower Back Pain Exercises PC'de adım adım kılavuzda. O yüzden konuya girmeden önce teknik özelliklerini görelim Lower Back Pain Exercises.

Lower Back Pain Exercises PC için - Teknik Özellikler

İsimLower Back Pain Exercises
Kurulumlar10.000+
Tarafından geliştirilmiş1B Studio Ltd

Lower Back Pain Exercises listesinin başında yer alıyor Sağlık ve Fitness Google Playstore'daki kategori uygulamaları. Gerçekten iyi derecelendirme puanları ve incelemeleri var. Şu anda, Lower Back Pain Exercises pencereler için aştı 10.000+ Uygulama tesisler and 3.8 Yıldız ortalama kullanıcı toplam derecelendirme puanları.

Lower Back Pain Exercises PC Windows 11/10/8/7 Dizüstü Bilgisayar için İndirin:

Bugünlerde uygulamaların çoğu yalnızca mobil platform için geliştirilmiştir. PUBG, Subway sörfçüleri, Snapseed, Beauty Plus vb. gibi oyunlar ve uygulamalar yalnızca Android ve iOS platformlarında kullanılabilir. Ancak Android emülatörleri, tüm bu uygulamaları PC'de de kullanmamıza izin veriyor.

Yani resmi versiyonu olsa bile Lower Back Pain Exercises PC için mevcut değil, yine de Emülatörlerin yardımıyla kullanabilirsiniz. Bu yazıda, size kullanabileceğiniz iki popüler Android emülatörünü sunacağız Lower Back Pain Exercises PC'de.

Lower Back Pain Exercises PC Windows 11/10/8/7 için indirin – Yöntem 1:

Bluestacks, Windows PC'nizde Android uygulamalarını çalıştırmak için en havalı ve yaygın olarak kullanılan Emülatörlerden biridir. Bluestacks yazılımı, Mac OS için de mevcuttur. İndirmek ve Yüklemek için bu yöntemde Bluestacks kullanacağız Lower Back Pain Exercises PC Windows 11/10/8/7 Dizüstü Bilgisayar için. Adım adım kurulum kılavuzumuza başlayalım.

  • Aşama 1: Bluestacks yazılımını daha önce yüklemediyseniz aşağıdaki bağlantıdan indirin – PC için Bluestacks'ı indirin
  • Adım 2: Kurulum prosedürü oldukça basit ve anlaşılır. Başarılı kurulumdan sonra Bluestacks öykünücüsünü açın.
  • Aşama 3: Başlangıçta Bluestacks uygulamasının yüklenmesi biraz zaman alabilir. Açıldıktan sonra Bluestacks'ın Ana ekranını görebilmeniz gerekir.
  • Adım 4: Google Play Store, Bluestacks'ta önceden yüklenmiş olarak gelir. Ana ekranda Play Store'u bulun ve açmak için simgeye çift tıklayın.
  • Adım 5: Şimdi ara Uygulama PC'nize yüklemek istiyorsunuz. Bizim durumumuzda ara Lower Back Pain Exercises PC'ye yüklemek için.
  • Adım 6: Yükle düğmesine tıkladığınızda, Lower Back Pain Exercises Bluestacks'a otomatik olarak yüklenecektir. bulabilirsiniz Uygulama altında yüklü uygulamaların listesi Bluestacks'ta.

Şimdi sadece çift tıklayabilirsiniz Uygulama bluestacks'taki simge ve kullanmaya başlayın Lower Back Pain Exercises Uygulama dizüstü bilgisayarınızda. kullanabilirsiniz Uygulama Android veya iOS akıllı telefonlarınızda kullandığınız şekilde.

Bir APK dosyanız varsa, Bluestacks'ta APK dosyalarını içe aktarma seçeneği vardır. Google Playstore'a gidip oyunu yüklemenize gerek yok. Ancak, herhangi bir android uygulamasını yüklemek için standart yöntemin kullanılması önerilir.

Bluestacks'ın en son sürümü, birçok çarpıcı özellikle birlikte geliyor. Bluestacks4 kelimenin tam anlamıyla Samsung Galaxy J7 akıllı telefondan 6 kat daha hızlı. Bu yüzden Bluestacks kullanmak, yüklemenin önerilen yoludur Lower Back Pain Exercises PC'de. Bluestacks'ı kullanmak için minimum bir konfigürasyon PC'sine sahip olmanız gerekir. Aksi takdirde PUBG gibi üst düzey oyunlar oynarken yükleme sorunlarıyla karşılaşabilirsiniz

Lower Back Pain Exercises PC Windows 11/10/8/7 için indirin – Yöntem 2:

Son zamanlarda oldukça ilgi gören bir diğer popüler Android emülatörü ise MEmu play. Süper esnek, hızlı ve oyun amaçlı özel olarak tasarlanmıştır. Şimdi nasıl yapacağımızı göreceğiz İndirmek Lower Back Pain Exercises PC Windows 11 için veya MemuPlay kullanan 10 veya 8 veya 7 dizüstü bilgisayar.

  • Aşama 1: İndirin ve Düzenlemek MemuPlay PC'nizde. İşte size indirme linki – Memu Oyun Sitesi. Resmi web sitesini açın ve yazılımı indirin.
  • Adım 2: Öykünücü yüklendikten sonra açın ve Google Play Store'u bul Uygulama Memuplay'in ana ekranındaki simge. Açmak için üzerine iki kez dokunmanız yeterli.
  • Aşama 3: Şimdi Aramak Lower Back Pain Exercises Uygulama Google Play Store'da. Yetkiliyi bulun Uygulama itibaren 1B Studio Ltd geliştirici ve Yükle düğmesine tıklayın.
  • Adım 4: Başarılı kurulumdan sonra şunları bulabilirsiniz Lower Back Pain Exercises ana ekranında MEmu Play.

MemuPlay basit ve kullanımı kolay bir uygulamadır. Bluestacks'a kıyasla çok hafiftir. Oyun amaçlı tasarlandığı için PUBG, Mini Militia, Temple Run gibi üst düzey oyunları oynayabilirsiniz.

Lower Back Pain Exercises PC için - Sonuç:

Lower Back Pain Exercises basit ama etkili arayüzü ile muazzam bir popülerlik kazandı. Yüklemek için en iyi iki yöntemi listeledik Lower Back Pain Exercises PC Windows dizüstü bilgisayarda. Bahsedilen emülatörlerin her ikisi de PC'de Uygulamaları kullanmak için popülerdir. Almak için bu yöntemlerden herhangi birini takip edebilirsiniz Lower Back Pain Exercises PC için Windows 11 veya Windows 10.

Bu makaleyi şu şekilde bitiriyoruz Lower Back Pain Exercises PC için indir Bununla. Emülatörleri yüklerken herhangi bir sorunuz varsa veya herhangi bir sorunla karşılaşırsanız veya Lower Back Pain Exercises pencereler için, yorumlar yoluyla bize bildirin. Size yardımcı olmaktan memnuniyet duyarız!

Lower back pain relief exercises-Version Stable
Alt Sırt Ağrısı Egzersizleri, sırt ağrısını gidermek için günlük olarak yapılan bir egzersiz programıdır, doktorlar tarafından 9 bel ağrısı alıştırmasını içeren bel ağrısını giderin.

Alt işkencenin Dünyadaki bir uzmanı gözlemlemenin ardındaki en yaygın amaç olduğunu fark ettiniz mi? Dünyada şaşırtıcı bir şekilde yüzde 85'ten fazla olması, yaşamlarında er ya da geç alt sırt işkencesi (Lomber fıtıklaşmış levha vb.) Yaşayacaktır ve bu, dünyadaki engellerin asıl nedenidir. Bununla birlikte tıbbi prosedür veya ağrı kesicinin nadiren alt işkenceyi tedavi etmesi beklenir. İşler ne oldukları, uygun cevap nedir?

Alt sırt ağrısını hafifletmek, şu anda yoga armağanlarıyla çok daha kolaydır. Sırtını güçlendirmen için seni zorlayacaklar. Sadece bel ağrılarınızı sakinleştirmezler, ancak ayrıca gelecekte bel ağrısını önceden tahmin etmenize yardımcı olurlar. Bir kez daha aşağıdan işkenceden sakinleşmeye ya da hafifletmeye çalışıp çalışmadığınızdan bağımsız olarak, bu uygulamada vurgulanan yoga alanlarını deneyin.

Bu yoga temsilini her gün kolayca prova edebilirsiniz. Herhangi bir donanım gerektirmezler ve bu şekilde, her yerde mümkün olmalıdır. Bel kaslarınızı uzatarak yalnızca 10 dakika, gelecekte çeşitli sorunları önleme konusunda size yardımcı olacaktır.

Tüm bu yoga duruşları bel ağrınızı hafifletmede size yardımcı olacak ve sizi her türlü spinal sorundan uzak tutacaktır. Vücudunuzun hareketini iyileştirmede size yardımcı olacaktır. Mideyi ve sırt kaslarını kuvvetlendirecekler ve aynı zamanda sertliği ve basıncı da azaltacaklardır.

Alt Sırt Ağrısı Giderici Egzersizler şunları içerir:

=> Diz Sarılma
=> Diz Dönme
=> Yan Bükme 1
=> Kedi Streç
=> Dönme
=> Yan Bükme 2
=> Karın Egzersizi
=> Karın Tarafları
=> Alt Yürüyüş

Tüm bu egzersizler doktorlar tarafından kanıtlanmış ve bel ağrınızı hızlı bir şekilde rahatlatabilir ve günlük kullanım ile uğraşırsanız kesin bir şekilde ortadan kaldırabilir. birçok insanın önünüzdeki bel ağrısını hafifletmesine yardımcı oldu ve hala daha fazla yardımcı olacak.

NOT:
Herhangi bir egzersiz sırasında ağrı olursa, lütfen bu egzersizleri günlük olarak, tercihen birkaç kez sık yapın, DUR!