Ev  /  Sağlık ve Fitness uygulamalar  / Seniors Beginner Workout - 20 Minutes Training Windows PC'de

Seniors Beginner Workout - 20 Minutes Training Windows PC'de

Tarafından geliştirilmiş: App4Life dev

Lisans: Free

Değerlendirme: 3.6/5 - 91 oy

Son güncelleme: 2021-11-16

Sponsored Links

Uygulama Detaylar

sürüm 4.2.3
Boy 14M
Yayın tarihi 14 Temmuz 2020
Kategori Sağlık ve Fitness uygulamalar

Açıklama:
Yaşlılar için egzersizler içeren bu 20 dakikalık egzersiz ... [devamını oku]

izinler:
Detayları göster [daha fazla gör ]


Windows 11/10/8/7 Bilgisayar ve Dizüstü Bilgisayar ile uyumlu

İndirmek PC'de

Android ile uyumlu

İndirmek Android'de

Eski sürümlere bakın

Uygulama önizlemesi ([hepsini gör 6 Ekran görüntüleri])

Uygulama önizlemesi

İndirmenin bir yolunu arıyorum Seniors Beginner Workout - 20 Minutes Training Windows 11/10/8/7 bilgisayar için? O zaman doğru yerdesin. En iyilerinden birini nasıl indirip yükleyeceğinizi öğrenmek için bu makaleyi okumaya devam edin Sağlık ve Fitness Uygulama Seniors Beginner Workout - 20 Minutes Training bilgisayar için.

Google Play Store veya iOS Appstore'da bulunan uygulamaların çoğu, yalnızca mobil platformlar için yapılmıştır. Ancak, PC platformunun resmi sürümü mevcut olmasa bile, dizüstü bilgisayarınızda en sevdiğiniz Android veya iOS uygulamalarından herhangi birini kullanabileceğinizi biliyor musunuz? Evet, Windows makinelerine Android uygulamaları yüklemek ve bunları Android akıllı telefonlarda kullandığınız gibi kullanmak için kullanabileceğiniz birkaç basit numaradan çıkıyorlar..

İşte bu makalede, farklı yolları listeleyeceğiz İndirmek Seniors Beginner Workout - 20 Minutes Training PC'de adım adım kılavuzda. O yüzden konuya girmeden önce teknik özelliklerini görelim Seniors Beginner Workout - 20 Minutes Training.

Seniors Beginner Workout - 20 Minutes Training PC için - Teknik Özellikler

İsimSeniors Beginner Workout - 20 Minutes Training
Kurulumlar10.000+
Tarafından geliştirilmişApp4Life dev

Seniors Beginner Workout - 20 Minutes Training listesinin başında yer alıyor Sağlık ve Fitness Google Playstore'daki kategori uygulamaları. Gerçekten iyi derecelendirme puanları ve incelemeleri var. Şu anda, Seniors Beginner Workout - 20 Minutes Training pencereler için aştı 10.000+ Uygulama tesisler and 3.6 Yıldız ortalama kullanıcı toplam derecelendirme puanları.

Seniors Beginner Workout - 20 Minutes Training PC Windows 11/10/8/7 Dizüstü Bilgisayar için İndirin:

Bugünlerde uygulamaların çoğu yalnızca mobil platform için geliştirilmiştir. PUBG, Subway sörfçüleri, Snapseed, Beauty Plus vb. gibi oyunlar ve uygulamalar yalnızca Android ve iOS platformlarında kullanılabilir. Ancak Android emülatörleri, tüm bu uygulamaları PC'de de kullanmamıza izin veriyor.

Yani resmi versiyonu olsa bile Seniors Beginner Workout - 20 Minutes Training PC için mevcut değil, yine de Emülatörlerin yardımıyla kullanabilirsiniz. Bu yazıda, size kullanabileceğiniz iki popüler Android emülatörünü sunacağız Seniors Beginner Workout - 20 Minutes Training PC'de.

Seniors Beginner Workout - 20 Minutes Training PC Windows 11/10/8/7 için indirin – Yöntem 1:

Bluestacks, Windows PC'nizde Android uygulamalarını çalıştırmak için en havalı ve yaygın olarak kullanılan Emülatörlerden biridir. Bluestacks yazılımı, Mac OS için de mevcuttur. İndirmek ve Yüklemek için bu yöntemde Bluestacks kullanacağız Seniors Beginner Workout - 20 Minutes Training PC Windows 11/10/8/7 Dizüstü Bilgisayar için. Adım adım kurulum kılavuzumuza başlayalım.

  • Aşama 1: Bluestacks yazılımını daha önce yüklemediyseniz aşağıdaki bağlantıdan indirin – PC için Bluestacks'ı indirin
  • Adım 2: Kurulum prosedürü oldukça basit ve anlaşılır. Başarılı kurulumdan sonra Bluestacks öykünücüsünü açın.
  • Aşama 3: Başlangıçta Bluestacks uygulamasının yüklenmesi biraz zaman alabilir. Açıldıktan sonra Bluestacks'ın Ana ekranını görebilmeniz gerekir.
  • Adım 4: Google Play Store, Bluestacks'ta önceden yüklenmiş olarak gelir. Ana ekranda Play Store'u bulun ve açmak için simgeye çift tıklayın.
  • Adım 5: Şimdi ara Uygulama PC'nize yüklemek istiyorsunuz. Bizim durumumuzda ara Seniors Beginner Workout - 20 Minutes Training PC'ye yüklemek için.
  • Adım 6: Yükle düğmesine tıkladığınızda, Seniors Beginner Workout - 20 Minutes Training Bluestacks'a otomatik olarak yüklenecektir. bulabilirsiniz Uygulama altında yüklü uygulamaların listesi Bluestacks'ta.

Şimdi sadece çift tıklayabilirsiniz Uygulama bluestacks'taki simge ve kullanmaya başlayın Seniors Beginner Workout - 20 Minutes Training Uygulama dizüstü bilgisayarınızda. kullanabilirsiniz Uygulama Android veya iOS akıllı telefonlarınızda kullandığınız şekilde.

Bir APK dosyanız varsa, Bluestacks'ta APK dosyalarını içe aktarma seçeneği vardır. Google Playstore'a gidip oyunu yüklemenize gerek yok. Ancak, herhangi bir android uygulamasını yüklemek için standart yöntemin kullanılması önerilir.

Bluestacks'ın en son sürümü, birçok çarpıcı özellikle birlikte geliyor. Bluestacks4 kelimenin tam anlamıyla Samsung Galaxy J7 akıllı telefondan 6 kat daha hızlı. Bu yüzden Bluestacks kullanmak, yüklemenin önerilen yoludur Seniors Beginner Workout - 20 Minutes Training PC'de. Bluestacks'ı kullanmak için minimum bir konfigürasyon PC'sine sahip olmanız gerekir. Aksi takdirde PUBG gibi üst düzey oyunlar oynarken yükleme sorunlarıyla karşılaşabilirsiniz

Seniors Beginner Workout - 20 Minutes Training PC Windows 11/10/8/7 için indirin – Yöntem 2:

Son zamanlarda oldukça ilgi gören bir diğer popüler Android emülatörü ise MEmu play. Süper esnek, hızlı ve oyun amaçlı özel olarak tasarlanmıştır. Şimdi nasıl yapacağımızı göreceğiz İndirmek Seniors Beginner Workout - 20 Minutes Training PC Windows 11 için veya MemuPlay kullanan 10 veya 8 veya 7 dizüstü bilgisayar.

  • Aşama 1: İndirin ve Düzenlemek MemuPlay PC'nizde. İşte size indirme linki – Memu Oyun Sitesi. Resmi web sitesini açın ve yazılımı indirin.
  • Adım 2: Öykünücü yüklendikten sonra açın ve Google Play Store'u bul Uygulama Memuplay'in ana ekranındaki simge. Açmak için üzerine iki kez dokunmanız yeterli.
  • Aşama 3: Şimdi Aramak Seniors Beginner Workout - 20 Minutes Training Uygulama Google Play Store'da. Yetkiliyi bulun Uygulama itibaren App4Life dev geliştirici ve Yükle düğmesine tıklayın.
  • Adım 4: Başarılı kurulumdan sonra şunları bulabilirsiniz Seniors Beginner Workout - 20 Minutes Training ana ekranında MEmu Play.

MemuPlay basit ve kullanımı kolay bir uygulamadır. Bluestacks'a kıyasla çok hafiftir. Oyun amaçlı tasarlandığı için PUBG, Mini Militia, Temple Run gibi üst düzey oyunları oynayabilirsiniz.

Seniors Beginner Workout - 20 Minutes Training PC için - Sonuç:

Seniors Beginner Workout - 20 Minutes Training basit ama etkili arayüzü ile muazzam bir popülerlik kazandı. Yüklemek için en iyi iki yöntemi listeledik Seniors Beginner Workout - 20 Minutes Training PC Windows dizüstü bilgisayarda. Bahsedilen emülatörlerin her ikisi de PC'de Uygulamaları kullanmak için popülerdir. Almak için bu yöntemlerden herhangi birini takip edebilirsiniz Seniors Beginner Workout - 20 Minutes Training PC için Windows 11 veya Windows 10.

Bu makaleyi şu şekilde bitiriyoruz Seniors Beginner Workout - 20 Minutes Training PC için indir Bununla. Emülatörleri yüklerken herhangi bir sorunuz varsa veya herhangi bir sorunla karşılaşırsanız veya Seniors Beginner Workout - 20 Minutes Training pencereler için, yorumlar yoluyla bize bildirin. Size yardımcı olmaktan memnuniyet duyarız!

Yaşlılar için egzersizler içeren bu 20 dakikalık egzersiz programında, daha yaşlı yetişkinlere bir ısınma, güç, esneklik, denge egzersizleri ve soğuma özelliğine sahip bir egzersizle önderlik ediyoruz. 50 yaşın üzerindeki yetişkinler için özel olarak tasarlanan bu egzersiz evde, işte, spor salonunda - neredeyse her yerde yapılabilir! Kolları olan sağlam bir sandalyeye ihtiyacınız olacak; iki dambıl, çorba tenekesi veya su şişesi gibi eşit ağırlığa sahip nesneler; bir mat; ve bir havlu. Uygulama ayrıca, farklı ihtiyaçları karşılamak için egzersizlerin bazılarının nasıl değiştirileceğine ilişkin talimatlar da içerir.

Sırf 50 yaşın üzerinde olduğun için, sana vücuduna bakmayı bırakma hakkı vermez. Olgun yetişkinlerin, uzun ve sağlıklı bir yaşam sürmeleri için sağlıklı bir yaşam tarzına devam etmesi veya başlaması önemlidir.

Bir egzersiz programı ile yaşlıların elde edebileceği faydalardan bazıları nelerdir?

Yaşlandıkça, aktif bir yaşam her zamankinden daha önemlidir. Dünya size emekli olmanın, rahatlamanın ve rahatlamanın zamanının geldiğini söylese bile, vücudunuz hareket etmenizi sürdürmek için can atıyor. 9-5'inizden emekli olmaya hazır olsanız da, ayakkabılarınızı henüz giymeyin. Gerçek şu ki, bu altın yılların tadını çıkarmak ve onlardan daha kaliteli zaman geçirmek istiyorsanız, en iyi stratejiniz düzenli olarak egzersiz yapmak.

Yaşlılar için bu egzersiz basit bir egzersiz ısınması ile başlar. sonra size bir dizi kuvvet ve denge alıştırması sunarız.

INDEX
Yaşlı Yetişkinler İçin Örnek Egzersiz