Ev  /  Sağlık ve Fitness uygulamalar  / Ball Exercises Windows PC'de

Ball Exercises Windows PC'de

Tarafından geliştirilmiş: High Soft App

Lisans: Free

Değerlendirme: 0/5 - 0 oy

Son güncelleme: 2022-04-10

Sponsored Links

Uygulama Detaylar

sürüm 2
Boy 6,1M
Yayın tarihi 20 Aralık 2019
Kategori Sağlık ve Fitness uygulamalar

Açıklama:
Baz direnci karın kasları dahil olmak üzere, temel ... [devamını oku]

izinler:
Detayları göster [daha fazla gör ]


Windows 11/10/8/7 Bilgisayar ve Dizüstü Bilgisayar ile uyumlu

İndirmek PC'de

Android ile uyumlu

İndirmek Android'de

Eski sürümlere bakın

Uygulama önizlemesi ([hepsini gör 7 Ekran görüntüleri])

Uygulama önizlemesi

İndirmenin bir yolunu arıyorum Ball Exercises Windows 11/10/8/7 bilgisayar için? O zaman doğru yerdesin. En iyilerinden birini nasıl indirip yükleyeceğinizi öğrenmek için bu makaleyi okumaya devam edin Sağlık ve Fitness Uygulama Ball Exercises bilgisayar için.

Google Play Store veya iOS Appstore'da bulunan uygulamaların çoğu, yalnızca mobil platformlar için yapılmıştır. Ancak, PC platformunun resmi sürümü mevcut olmasa bile, dizüstü bilgisayarınızda en sevdiğiniz Android veya iOS uygulamalarından herhangi birini kullanabileceğinizi biliyor musunuz? Evet, Windows makinelerine Android uygulamaları yüklemek ve bunları Android akıllı telefonlarda kullandığınız gibi kullanmak için kullanabileceğiniz birkaç basit numaradan çıkıyorlar..

İşte bu makalede, farklı yolları listeleyeceğiz İndirmek Ball Exercises PC'de adım adım kılavuzda. O yüzden konuya girmeden önce teknik özelliklerini görelim Ball Exercises.

Ball Exercises PC için - Teknik Özellikler

İsimBall Exercises
Kurulumlar1.000+
Tarafından geliştirilmişHigh Soft App

Ball Exercises listesinin başında yer alıyor Sağlık ve Fitness Google Playstore'daki kategori uygulamaları. Gerçekten iyi derecelendirme puanları ve incelemeleri var. Şu anda, Ball Exercises pencereler için aştı 1.000+ Uygulama tesisler and 0 Yıldız ortalama kullanıcı toplam derecelendirme puanları.

Ball Exercises PC Windows 11/10/8/7 Dizüstü Bilgisayar için İndirin:

Bugünlerde uygulamaların çoğu yalnızca mobil platform için geliştirilmiştir. PUBG, Subway sörfçüleri, Snapseed, Beauty Plus vb. gibi oyunlar ve uygulamalar yalnızca Android ve iOS platformlarında kullanılabilir. Ancak Android emülatörleri, tüm bu uygulamaları PC'de de kullanmamıza izin veriyor.

Yani resmi versiyonu olsa bile Ball Exercises PC için mevcut değil, yine de Emülatörlerin yardımıyla kullanabilirsiniz. Bu yazıda, size kullanabileceğiniz iki popüler Android emülatörünü sunacağız Ball Exercises PC'de.

Ball Exercises PC Windows 11/10/8/7 için indirin – Yöntem 1:

Bluestacks, Windows PC'nizde Android uygulamalarını çalıştırmak için en havalı ve yaygın olarak kullanılan Emülatörlerden biridir. Bluestacks yazılımı, Mac OS için de mevcuttur. İndirmek ve Yüklemek için bu yöntemde Bluestacks kullanacağız Ball Exercises PC Windows 11/10/8/7 Dizüstü Bilgisayar için. Adım adım kurulum kılavuzumuza başlayalım.

  • Aşama 1: Bluestacks yazılımını daha önce yüklemediyseniz aşağıdaki bağlantıdan indirin – PC için Bluestacks'ı indirin
  • Adım 2: Kurulum prosedürü oldukça basit ve anlaşılır. Başarılı kurulumdan sonra Bluestacks öykünücüsünü açın.
  • Aşama 3: Başlangıçta Bluestacks uygulamasının yüklenmesi biraz zaman alabilir. Açıldıktan sonra Bluestacks'ın Ana ekranını görebilmeniz gerekir.
  • Adım 4: Google Play Store, Bluestacks'ta önceden yüklenmiş olarak gelir. Ana ekranda Play Store'u bulun ve açmak için simgeye çift tıklayın.
  • Adım 5: Şimdi ara Uygulama PC'nize yüklemek istiyorsunuz. Bizim durumumuzda ara Ball Exercises PC'ye yüklemek için.
  • Adım 6: Yükle düğmesine tıkladığınızda, Ball Exercises Bluestacks'a otomatik olarak yüklenecektir. bulabilirsiniz Uygulama altında yüklü uygulamaların listesi Bluestacks'ta.

Şimdi sadece çift tıklayabilirsiniz Uygulama bluestacks'taki simge ve kullanmaya başlayın Ball Exercises Uygulama dizüstü bilgisayarınızda. kullanabilirsiniz Uygulama Android veya iOS akıllı telefonlarınızda kullandığınız şekilde.

Bir APK dosyanız varsa, Bluestacks'ta APK dosyalarını içe aktarma seçeneği vardır. Google Playstore'a gidip oyunu yüklemenize gerek yok. Ancak, herhangi bir android uygulamasını yüklemek için standart yöntemin kullanılması önerilir.

Bluestacks'ın en son sürümü, birçok çarpıcı özellikle birlikte geliyor. Bluestacks4 kelimenin tam anlamıyla Samsung Galaxy J7 akıllı telefondan 6 kat daha hızlı. Bu yüzden Bluestacks kullanmak, yüklemenin önerilen yoludur Ball Exercises PC'de. Bluestacks'ı kullanmak için minimum bir konfigürasyon PC'sine sahip olmanız gerekir. Aksi takdirde PUBG gibi üst düzey oyunlar oynarken yükleme sorunlarıyla karşılaşabilirsiniz

Ball Exercises PC Windows 11/10/8/7 için indirin – Yöntem 2:

Son zamanlarda oldukça ilgi gören bir diğer popüler Android emülatörü ise MEmu play. Süper esnek, hızlı ve oyun amaçlı özel olarak tasarlanmıştır. Şimdi nasıl yapacağımızı göreceğiz İndirmek Ball Exercises PC Windows 11 için veya MemuPlay kullanan 10 veya 8 veya 7 dizüstü bilgisayar.

  • Aşama 1: İndirin ve Düzenlemek MemuPlay PC'nizde. İşte size indirme linki – Memu Oyun Sitesi. Resmi web sitesini açın ve yazılımı indirin.
  • Adım 2: Öykünücü yüklendikten sonra açın ve Google Play Store'u bul Uygulama Memuplay'in ana ekranındaki simge. Açmak için üzerine iki kez dokunmanız yeterli.
  • Aşama 3: Şimdi Aramak Ball Exercises Uygulama Google Play Store'da. Yetkiliyi bulun Uygulama itibaren High Soft App geliştirici ve Yükle düğmesine tıklayın.
  • Adım 4: Başarılı kurulumdan sonra şunları bulabilirsiniz Ball Exercises ana ekranında MEmu Play.

MemuPlay basit ve kullanımı kolay bir uygulamadır. Bluestacks'a kıyasla çok hafiftir. Oyun amaçlı tasarlandığı için PUBG, Mini Militia, Temple Run gibi üst düzey oyunları oynayabilirsiniz.

Ball Exercises PC için - Sonuç:

Ball Exercises basit ama etkili arayüzü ile muazzam bir popülerlik kazandı. Yüklemek için en iyi iki yöntemi listeledik Ball Exercises PC Windows dizüstü bilgisayarda. Bahsedilen emülatörlerin her ikisi de PC'de Uygulamaları kullanmak için popülerdir. Almak için bu yöntemlerden herhangi birini takip edebilirsiniz Ball Exercises PC için Windows 11 veya Windows 10.

Bu makaleyi şu şekilde bitiriyoruz Ball Exercises PC için indir Bununla. Emülatörleri yüklerken herhangi bir sorunuz varsa veya herhangi bir sorunla karşılaşırsanız veya Ball Exercises pencereler için, yorumlar yoluyla bize bildirin. Size yardımcı olmaktan memnuniyet duyarız!

Baz direnci karın kasları dahil olmak üzere, temel kaslarını güçlendirmek egzersizleri,
sırt kasları ve pelvis çevresindeki kaslar.
İster bir fitness topu ile taban direnç egzersizleri bir sürü yapabilirsiniz.
 Genel olarak, fitness topu kullanarak yere düz basacak şekilde topun üzerinde oturup dizleriniz dik açı oluşturacak şekilde boyutta.
Her çekirdek gücü egzersizi beş kez yapın.
 Eğer güçlü olsun, yavaş yavaş 15 ila 20 tekrardan artırmak.
 özgürce derin nefes alın ve her bir çekirdek mukavemetli egzersiz sırasında abs güçlendirilmesi odaklanmak ve.
 Sorunlarla, osteoporoz veya diğer bir sağlık sorunu geri varsa, bu temel direnç egzersizleri yapmadan önce doktorunuzla konuşun.
Kararlılık topları (olarak da adlandırılır Süresi Doldu egzersiz topları, denge topları, İsviçre topları, spor topları altın) oturup üzerine söylemiyorlardır gücü, kardiyo dayanıklılık ve denge geliştirmek için harika bir yoldur sıçrama sadece eğlenceli daha vardır.
erkekler Onların Midsection etrafında bazı ekstra libre başına ücret paketi için oldukça yaygındır. Aslında, ortalama adam Obezite Devletten 1960 erkek, selon istatistikleri yaklaşık 24 lira, bugün ağır ve rakamlar yükseliyor. Biz ince günler, amaç bu sonsuz chubbiness sizi dooming, korkunç bir cümle olduğunu sanmıyorum gördüm. yağ döken yolları düzinelerce değilse yüzlerce vardır.
Geri sayım egzersiz yapmak nasıl:
Kettlebell salıncak 8 tekrar yapın, zaman derhal bodur itme 8 temsilcileri izledi. , 1 olarak aşağı inin kadar dinlenme olmadan, böylece Kettlebell salıncak yedi temsilcileri, And Then bodur itme 7 temsilcileri ve yapmak.
Bir hatırlatma: aşırıya kaçmayın. Form rutin sırasında bozulursa, sadece orada dur. Sonra bir dahaki sefere, Sen durdurmak zorunda kalmadan birine tüm yol aşağı çalışabilir Çok başlangıç ​​noktalarını ayarlayın. Sen en iyisi şartlı olmak üzere, A Higher sayı ile başlar.

Bir diğer önemli notlar: Bu, Bunu her zaman, hemen hemen her yapabilirsiniz Bu büyük bir hedef rutin tam bir egzersiz programıdır değildir. Ve bu koşu bandı üzerinde 15 dakika boyunca harika bir yerini tutamaz.
bodur Thrust
ayrı genişliği daha geniş omuz Biraz ayaklarınızı 'Stand. bodur aşağı, kalça ve dizleri bükme ve size vücudunuzu düşük katta ellerinizi nokta olabilir. geriye doğru bacaklarınızı Kick bir pushup pozisyon-And Then zaman hemen hareket ters ve hızlı bir şekilde bodur dan ayağa. Yani 1 rep var.


Egzersiz topu ve egzersiz Egzersizler.
ayrıntılı talimatlar ile dolu bizim egzersiz veritabanı egzersiz topu kullanılarak uzmanlardan öğrenin.

bir kullanım:
 çoklu kas sistemleri
 Nörolojik yol açan kas yanıtları
 Normal ve denge doğal bir süreçtir
 vücudun kendi doğal süreçler
 bakımı ve dengesinin ayarlanmasında, kurulması

Bu uygulama içerir:
İstikrar Ball Göğüs Stretch
Hug A Topu Egzersiz
egzersiz Piramit
Torso Rotasyon Egzersiz
Topu Leg Curl Egzersiz
Aşağı bakan Dengesi
Egzersiz Topu Crunch
Egzersiz Topu Çekme-In
Physioball Kalça Köprüsü
Bir Egzersiz On Feet ile-Ups itin
İsviçre Topu Lansmani
İsviçre Topu Eğik Crunch
İsviçre Topu geri Uzatma
İsviçre Topu Pike
Bir bodur ve Reach Egzersiz
Çekirdek Kararlılık ve Triceps
Güvenlik Önlemleri

bizimle irtibata geçmekten çekinmeyin herhangi bir soru size-var gerekenlere