Ev  /  Sağlık ve Fitness uygulamalar  / Abs workout Windows PC'de

Abs workout Windows PC'de

Tarafından geliştirilmiş: StepCounter.com

Lisans: Free

Değerlendirme: 0/5 - 0 oy

Son güncelleme: 2025-03-16

Sponsored Links

Uygulama Detaylar

sürüm 1.0.8
Boy Vwd
Yayın tarihi 9 Şub 2023
Kategori Sağlık ve Fitness uygulamalar

Ne var ne yok:
[daha fazla gör]

Açıklama:
Kadınlar için Evde Egzersiz Planları: Kilo Verme, Stres ... [devamını oku]

izinler:
Detayları göster [daha fazla gör ]


Windows 11/10/8/7 Bilgisayar ve Dizüstü Bilgisayar ile uyumlu

İndirmek PC'de

Android ile uyumlu

İndirmek Android'de

Eski sürümlere bakın

Uygulama önizlemesi ([hepsini gör 28 Ekran görüntüleri])

Uygulama önizlemesi

İndirmenin bir yolunu arıyorum Abs workout Windows 11/10/8/7 bilgisayar için? O zaman doğru yerdesin. En iyilerinden birini nasıl indirip yükleyeceğinizi öğrenmek için bu makaleyi okumaya devam edin Sağlık ve Fitness Uygulama Abs workout bilgisayar için.

Google Play Store veya iOS Appstore'da bulunan uygulamaların çoğu, yalnızca mobil platformlar için yapılmıştır. Ancak, PC platformunun resmi sürümü mevcut olmasa bile, dizüstü bilgisayarınızda en sevdiğiniz Android veya iOS uygulamalarından herhangi birini kullanabileceğinizi biliyor musunuz? Evet, Windows makinelerine Android uygulamaları yüklemek ve bunları Android akıllı telefonlarda kullandığınız gibi kullanmak için kullanabileceğiniz birkaç basit numaradan çıkıyorlar..

İşte bu makalede, farklı yolları listeleyeceğiz İndirmek Abs workout PC'de adım adım kılavuzda. O yüzden konuya girmeden önce teknik özelliklerini görelim Abs workout.

Abs workout PC için - Teknik Özellikler

İsimAbs workout
Kurulumlar10,000
Tarafından geliştirilmişStepCounter.com

Abs workout listesinin başında yer alıyor Sağlık ve Fitness Google Playstore'daki kategori uygulamaları. Gerçekten iyi derecelendirme puanları ve incelemeleri var. Şu anda, Abs workout pencereler için aştı 10,000 Uygulama tesisler and 0 Yıldız ortalama kullanıcı toplam derecelendirme puanları.

Abs workout PC Windows 11/10/8/7 Dizüstü Bilgisayar için İndirin:

Bugünlerde uygulamaların çoğu yalnızca mobil platform için geliştirilmiştir. PUBG, Subway sörfçüleri, Snapseed, Beauty Plus vb. gibi oyunlar ve uygulamalar yalnızca Android ve iOS platformlarında kullanılabilir. Ancak Android emülatörleri, tüm bu uygulamaları PC'de de kullanmamıza izin veriyor.

Yani resmi versiyonu olsa bile Abs workout PC için mevcut değil, yine de Emülatörlerin yardımıyla kullanabilirsiniz. Bu yazıda, size kullanabileceğiniz iki popüler Android emülatörünü sunacağız Abs workout PC'de.

Abs workout PC Windows 11/10/8/7 için indirin – Yöntem 1:

Bluestacks, Windows PC'nizde Android uygulamalarını çalıştırmak için en havalı ve yaygın olarak kullanılan Emülatörlerden biridir. Bluestacks yazılımı, Mac OS için de mevcuttur. İndirmek ve Yüklemek için bu yöntemde Bluestacks kullanacağız Abs workout PC Windows 11/10/8/7 Dizüstü Bilgisayar için. Adım adım kurulum kılavuzumuza başlayalım.

  • Aşama 1: Bluestacks yazılımını daha önce yüklemediyseniz aşağıdaki bağlantıdan indirin – PC için Bluestacks'ı indirin
  • Adım 2: Kurulum prosedürü oldukça basit ve anlaşılır. Başarılı kurulumdan sonra Bluestacks öykünücüsünü açın.
  • Aşama 3: Başlangıçta Bluestacks uygulamasının yüklenmesi biraz zaman alabilir. Açıldıktan sonra Bluestacks'ın Ana ekranını görebilmeniz gerekir.
  • Adım 4: Google Play Store, Bluestacks'ta önceden yüklenmiş olarak gelir. Ana ekranda Play Store'u bulun ve açmak için simgeye çift tıklayın.
  • Adım 5: Şimdi ara Uygulama PC'nize yüklemek istiyorsunuz. Bizim durumumuzda ara Abs workout PC'ye yüklemek için.
  • Adım 6: Yükle düğmesine tıkladığınızda, Abs workout Bluestacks'a otomatik olarak yüklenecektir. bulabilirsiniz Uygulama altında yüklü uygulamaların listesi Bluestacks'ta.

Şimdi sadece çift tıklayabilirsiniz Uygulama bluestacks'taki simge ve kullanmaya başlayın Abs workout Uygulama dizüstü bilgisayarınızda. kullanabilirsiniz Uygulama Android veya iOS akıllı telefonlarınızda kullandığınız şekilde.

Bir APK dosyanız varsa, Bluestacks'ta APK dosyalarını içe aktarma seçeneği vardır. Google Playstore'a gidip oyunu yüklemenize gerek yok. Ancak, herhangi bir android uygulamasını yüklemek için standart yöntemin kullanılması önerilir.

Bluestacks'ın en son sürümü, birçok çarpıcı özellikle birlikte geliyor. Bluestacks4 kelimenin tam anlamıyla Samsung Galaxy J7 akıllı telefondan 6 kat daha hızlı. Bu yüzden Bluestacks kullanmak, yüklemenin önerilen yoludur Abs workout PC'de. Bluestacks'ı kullanmak için minimum bir konfigürasyon PC'sine sahip olmanız gerekir. Aksi takdirde PUBG gibi üst düzey oyunlar oynarken yükleme sorunlarıyla karşılaşabilirsiniz

Abs workout PC Windows 11/10/8/7 için indirin – Yöntem 2:

Son zamanlarda oldukça ilgi gören bir diğer popüler Android emülatörü ise MEmu play. Süper esnek, hızlı ve oyun amaçlı özel olarak tasarlanmıştır. Şimdi nasıl yapacağımızı göreceğiz İndirmek Abs workout PC Windows 11 için veya MemuPlay kullanan 10 veya 8 veya 7 dizüstü bilgisayar.

  • Aşama 1: İndirin ve Düzenlemek MemuPlay PC'nizde. İşte size indirme linki – Memu Oyun Sitesi. Resmi web sitesini açın ve yazılımı indirin.
  • Adım 2: Öykünücü yüklendikten sonra açın ve Google Play Store'u bul Uygulama Memuplay'in ana ekranındaki simge. Açmak için üzerine iki kez dokunmanız yeterli.
  • Aşama 3: Şimdi Aramak Abs workout Uygulama Google Play Store'da. Yetkiliyi bulun Uygulama itibaren StepCounter.com geliştirici ve Yükle düğmesine tıklayın.
  • Adım 4: Başarılı kurulumdan sonra şunları bulabilirsiniz Abs workout ana ekranında MEmu Play.

MemuPlay basit ve kullanımı kolay bir uygulamadır. Bluestacks'a kıyasla çok hafiftir. Oyun amaçlı tasarlandığı için PUBG, Mini Militia, Temple Run gibi üst düzey oyunları oynayabilirsiniz.

Abs workout PC için - Sonuç:

Abs workout basit ama etkili arayüzü ile muazzam bir popülerlik kazandı. Yüklemek için en iyi iki yöntemi listeledik Abs workout PC Windows dizüstü bilgisayarda. Bahsedilen emülatörlerin her ikisi de PC'de Uygulamaları kullanmak için popülerdir. Almak için bu yöntemlerden herhangi birini takip edebilirsiniz Abs workout PC için Windows 11 veya Windows 10.

Bu makaleyi şu şekilde bitiriyoruz Abs workout PC için indir Bununla. Emülatörleri yüklerken herhangi bir sorunuz varsa veya herhangi bir sorunla karşılaşırsanız veya Abs workout pencereler için, yorumlar yoluyla bize bildirin. Size yardımcı olmaktan memnuniyet duyarız!

Stability improvement.
Kadınlar için Evde Egzersiz Planları: Kilo Verme, Stres Azaltma ve Ağrı Giderme

Fitness hedeflerinize ulaşmak, stresinizi azaltmak ve ağrınızı hafifletmek için evde etkili egzersiz planları arayan bir kadın mısınız? İşte kadınlar için özel olarak tasarlanmış bazı egzersiz ayrıntıları ve rutinleri:

Sabah Isınma Egzersizleri: Vücudunuzu uyandırmak ve onu önümüzdeki güne hazırlamak için güne bir dizi hafif ısınma egzersiziyle başlayın.

Uyku Süresi Esnetme Egzersizleri: Yatmadan önce kaslarınızı gevşetmeye, esnekliği artırmaya ve daha iyi uykuyu teşvik etmeye yardımcı olacak bir dizi esneme egzersizi yapın.

Esneklik Egzersiz Rutinleri:

Bölünme Eğitimi: Esnekliğinizi kademeli olarak geliştirmek ve tam bölünmeye ulaşmak için çalışmak için 2 haftalık bir eğitim planını izleyin.
Tam Vücut Egzersizi:

7 Dakikalık Tam Vücut Egzersizi: 14 egzersizden oluşan hızlı ve etkili bir tam vücut egzersizi yapın. Bu egzersiz birden fazla kas grubunu hedef alır ve kalori yakmaya yardımcı olur.
Boyun ve Omuz Esnetme:

Bu bölgelerdeki gerginliği azaltmak ve esnekliği artırmak için 11 dakikanızı boyun ve omuz germe egzersizlerine ayırın.
Ağrıyı Gidermek için Bel Egzersizleri:

Bel kaslarınızı güçlendirin ve özel bir dizi egzersizle sırt ağrısından kurtulun.
Diz Güçlendirme Egzersizleri:

Diz sağlığını iyileştirmek için özel olarak tasarlanmış egzersizlerle dizlerinizi güçlendirin ve stabilize edin.
Koşucular için Egzersiz:

Koşu Öncesi Isınma: Koşuyla ilgili önemli kasları harekete geçirmeye ve esnetmeye odaklanan bir ısınma rutini ile vücudunuzu koşuya hazırlayın.
Koşu Sonrası Soğuma: Koşudan sonra vücudunuzu soğutmak ve kas iyileşmesine yardımcı olmak için bir dizi esneme ve egzersiz yapın.
Alt Vücut Egzersizleri:

Başlangıç ​​Seviyesi Alt Vücut Egzersizi: Bacaklarınızı ve kalça kaslarınızı güçlendirmek ve şekillendirmek için başlangıç ​​seviyesinde bir alt vücut egzersiziyle başlayın.
Gelişmiş Alt Vücut Egzersizi: Alt vücut gücünüzü ve dayanıklılığınızı daha da artırmak için daha zorlu bir alt vücut egzersizine geçin.
Duruş Düzeltme Egzersizi ve Esnetme:

Çarpık Bacakların Düzeltilmesi: Yaylı bacakları düzeltmek ve bacak hizasını iyileştirmek için tasarlanmış bir egzersiz ve esneme rutinini izleyin.
Çarpık Diz Düzeltme: Çarpık dizleri düzeltmek ve doğru diz hizasını geliştirmek için egzersizler ve esneme hareketleri yapın.
İleri Baş Duruşunu Düzeltin: Duruşunuzu iyileştirmek ve ilgili ağrıyı hafifletmek için ileri baş duruşunu belirli egzersizler ve esnemelerle ele alın.
Sırt Antrenmanı:

Yeni Başlayanlar İçin Sırt Egzersizi: Başlangıç ​​düzeyindeki bir egzersiz rutiniyle sırt kaslarınızı güçlendirin.
İleri Düzeydeki Sporcular için Sırt Antrenmanı: Gücünüzü daha da geliştirmek ve duruşu iyileştirmek için gelişmiş bir sırt antrenmanıyla kendinize sorun.
Üst Vücut ve Omuz Gerginliğini Giderme Egzersizleri:

Bu bölgeleri hedef alan egzersizlerle üst vücudunuzdaki ve omuzlarınızdaki gerginliği azaltın.
Özel Egzersiz Planları:

Kendi kişiselleştirilmiş egzersiz planınızı oluşturmak ve planlamak için 500'den fazla egzersizden oluşan geniş bir seçim arasından seçim yapın.
Raporlar ve Takip:

Yakılan kaloriler ve egzersiz süresi hakkında bilgi sağlayan ayrıntılı egzersiz raporlarını görüntüleyin. Kilonuzu düzenli olarak girerek ilerlemenizi ve BMI geçmişinizi takip edin.
Dinlenme ve Soğuma Süresi:

Tercihlerinize ve konforunuza göre dinlenme süresi ve soğuma süresi ekleyerek antrenmanlarınızı özelleştirin.
Günlük hatırlatma:

Planlanmış egzersiz planlarınıza sadık kalmak için günlük hatırlatıcılar ayarlayın.
Kadınlara yönelik bu evde egzersiz planları, kilo verme hedeflerinize ulaşmanıza, stresi azaltmanıza ve ağrılarınızı hafifletmenize yardımcı olmak için tasarlanmıştır. Rutininizi kişiselleştirin, ilerlemenizi takip edin ve fitness yolculuğunuzda motive kalın. Bugün başlayın ve ihtiyaçlarınıza göre uyarlanmış ev egzersizlerinin avantajlarından yararlanın.