Ev  /  Sağlık ve Fitness uygulamalar  / Plank Workout At Home - 30 Days Challenge Windows PC'de

Plank Workout At Home - 30 Days Challenge Windows PC'de

Tarafından geliştirilmiş: Factdeep

Lisans: Free

Değerlendirme: 0/5 - 0 oy

Son güncelleme: 2022-02-01

Sponsored Links

Uygulama Detaylar

sürüm 1.0.0
Boy 7,5M
Yayın tarihi 11 Mart 2021
Kategori Sağlık ve Fitness uygulamalar

Ne var ne yok:
[daha fazla gör]

Açıklama:
Evde Plank Egzersizi - 30 Günlük Plank Egzersizi ... [devamını oku]

izinler:
Detayları göster [daha fazla gör ]


Windows 11/10/8/7 Bilgisayar ve Dizüstü Bilgisayar ile uyumlu

İndirmek PC'de

Android ile uyumlu

İndirmek Android'de

Eski sürümlere bakın

Uygulama önizlemesi ([hepsini gör 5 Ekran görüntüleri])

Uygulama önizlemesi

İndirmenin bir yolunu arıyorum Plank Workout At Home - 30 Days Challenge Windows 11/10/8/7 bilgisayar için? O zaman doğru yerdesin. En iyilerinden birini nasıl indirip yükleyeceğinizi öğrenmek için bu makaleyi okumaya devam edin Sağlık ve Fitness Uygulama Plank Workout At Home - 30 Days Challenge bilgisayar için.

Google Play Store veya iOS Appstore'da bulunan uygulamaların çoğu, yalnızca mobil platformlar için yapılmıştır. Ancak, PC platformunun resmi sürümü mevcut olmasa bile, dizüstü bilgisayarınızda en sevdiğiniz Android veya iOS uygulamalarından herhangi birini kullanabileceğinizi biliyor musunuz? Evet, Windows makinelerine Android uygulamaları yüklemek ve bunları Android akıllı telefonlarda kullandığınız gibi kullanmak için kullanabileceğiniz birkaç basit numaradan çıkıyorlar..

İşte bu makalede, farklı yolları listeleyeceğiz İndirmek Plank Workout At Home - 30 Days Challenge PC'de adım adım kılavuzda. O yüzden konuya girmeden önce teknik özelliklerini görelim Plank Workout At Home - 30 Days Challenge.

Plank Workout At Home - 30 Days Challenge PC için - Teknik Özellikler

İsimPlank Workout At Home - 30 Days Challenge
Kurulumlar10+
Tarafından geliştirilmişFactdeep

Plank Workout At Home - 30 Days Challenge listesinin başında yer alıyor Sağlık ve Fitness Google Playstore'daki kategori uygulamaları. Gerçekten iyi derecelendirme puanları ve incelemeleri var. Şu anda, Plank Workout At Home - 30 Days Challenge pencereler için aştı 10+ Uygulama tesisler and 0 Yıldız ortalama kullanıcı toplam derecelendirme puanları.

Plank Workout At Home - 30 Days Challenge PC Windows 11/10/8/7 Dizüstü Bilgisayar için İndirin:

Bugünlerde uygulamaların çoğu yalnızca mobil platform için geliştirilmiştir. PUBG, Subway sörfçüleri, Snapseed, Beauty Plus vb. gibi oyunlar ve uygulamalar yalnızca Android ve iOS platformlarında kullanılabilir. Ancak Android emülatörleri, tüm bu uygulamaları PC'de de kullanmamıza izin veriyor.

Yani resmi versiyonu olsa bile Plank Workout At Home - 30 Days Challenge PC için mevcut değil, yine de Emülatörlerin yardımıyla kullanabilirsiniz. Bu yazıda, size kullanabileceğiniz iki popüler Android emülatörünü sunacağız Plank Workout At Home - 30 Days Challenge PC'de.

Plank Workout At Home - 30 Days Challenge PC Windows 11/10/8/7 için indirin – Yöntem 1:

Bluestacks, Windows PC'nizde Android uygulamalarını çalıştırmak için en havalı ve yaygın olarak kullanılan Emülatörlerden biridir. Bluestacks yazılımı, Mac OS için de mevcuttur. İndirmek ve Yüklemek için bu yöntemde Bluestacks kullanacağız Plank Workout At Home - 30 Days Challenge PC Windows 11/10/8/7 Dizüstü Bilgisayar için. Adım adım kurulum kılavuzumuza başlayalım.

  • Aşama 1: Bluestacks yazılımını daha önce yüklemediyseniz aşağıdaki bağlantıdan indirin – PC için Bluestacks'ı indirin
  • Adım 2: Kurulum prosedürü oldukça basit ve anlaşılır. Başarılı kurulumdan sonra Bluestacks öykünücüsünü açın.
  • Aşama 3: Başlangıçta Bluestacks uygulamasının yüklenmesi biraz zaman alabilir. Açıldıktan sonra Bluestacks'ın Ana ekranını görebilmeniz gerekir.
  • Adım 4: Google Play Store, Bluestacks'ta önceden yüklenmiş olarak gelir. Ana ekranda Play Store'u bulun ve açmak için simgeye çift tıklayın.
  • Adım 5: Şimdi ara Uygulama PC'nize yüklemek istiyorsunuz. Bizim durumumuzda ara Plank Workout At Home - 30 Days Challenge PC'ye yüklemek için.
  • Adım 6: Yükle düğmesine tıkladığınızda, Plank Workout At Home - 30 Days Challenge Bluestacks'a otomatik olarak yüklenecektir. bulabilirsiniz Uygulama altında yüklü uygulamaların listesi Bluestacks'ta.

Şimdi sadece çift tıklayabilirsiniz Uygulama bluestacks'taki simge ve kullanmaya başlayın Plank Workout At Home - 30 Days Challenge Uygulama dizüstü bilgisayarınızda. kullanabilirsiniz Uygulama Android veya iOS akıllı telefonlarınızda kullandığınız şekilde.

Bir APK dosyanız varsa, Bluestacks'ta APK dosyalarını içe aktarma seçeneği vardır. Google Playstore'a gidip oyunu yüklemenize gerek yok. Ancak, herhangi bir android uygulamasını yüklemek için standart yöntemin kullanılması önerilir.

Bluestacks'ın en son sürümü, birçok çarpıcı özellikle birlikte geliyor. Bluestacks4 kelimenin tam anlamıyla Samsung Galaxy J7 akıllı telefondan 6 kat daha hızlı. Bu yüzden Bluestacks kullanmak, yüklemenin önerilen yoludur Plank Workout At Home - 30 Days Challenge PC'de. Bluestacks'ı kullanmak için minimum bir konfigürasyon PC'sine sahip olmanız gerekir. Aksi takdirde PUBG gibi üst düzey oyunlar oynarken yükleme sorunlarıyla karşılaşabilirsiniz

Plank Workout At Home - 30 Days Challenge PC Windows 11/10/8/7 için indirin – Yöntem 2:

Son zamanlarda oldukça ilgi gören bir diğer popüler Android emülatörü ise MEmu play. Süper esnek, hızlı ve oyun amaçlı özel olarak tasarlanmıştır. Şimdi nasıl yapacağımızı göreceğiz İndirmek Plank Workout At Home - 30 Days Challenge PC Windows 11 için veya MemuPlay kullanan 10 veya 8 veya 7 dizüstü bilgisayar.

  • Aşama 1: İndirin ve Düzenlemek MemuPlay PC'nizde. İşte size indirme linki – Memu Oyun Sitesi. Resmi web sitesini açın ve yazılımı indirin.
  • Adım 2: Öykünücü yüklendikten sonra açın ve Google Play Store'u bul Uygulama Memuplay'in ana ekranındaki simge. Açmak için üzerine iki kez dokunmanız yeterli.
  • Aşama 3: Şimdi Aramak Plank Workout At Home - 30 Days Challenge Uygulama Google Play Store'da. Yetkiliyi bulun Uygulama itibaren Factdeep geliştirici ve Yükle düğmesine tıklayın.
  • Adım 4: Başarılı kurulumdan sonra şunları bulabilirsiniz Plank Workout At Home - 30 Days Challenge ana ekranında MEmu Play.

MemuPlay basit ve kullanımı kolay bir uygulamadır. Bluestacks'a kıyasla çok hafiftir. Oyun amaçlı tasarlandığı için PUBG, Mini Militia, Temple Run gibi üst düzey oyunları oynayabilirsiniz.

Plank Workout At Home - 30 Days Challenge PC için - Sonuç:

Plank Workout At Home - 30 Days Challenge basit ama etkili arayüzü ile muazzam bir popülerlik kazandı. Yüklemek için en iyi iki yöntemi listeledik Plank Workout At Home - 30 Days Challenge PC Windows dizüstü bilgisayarda. Bahsedilen emülatörlerin her ikisi de PC'de Uygulamaları kullanmak için popülerdir. Almak için bu yöntemlerden herhangi birini takip edebilirsiniz Plank Workout At Home - 30 Days Challenge PC için Windows 11 veya Windows 10.

Bu makaleyi şu şekilde bitiriyoruz Plank Workout At Home - 30 Days Challenge PC için indir Bununla. Emülatörleri yüklerken herhangi bir sorunuz varsa veya herhangi bir sorunla karşılaşırsanız veya Plank Workout At Home - 30 Days Challenge pencereler için, yorumlar yoluyla bize bildirin. Size yardımcı olmaktan memnuniyet duyarız!

Plank Workout At Home - 30 Days Challenge
Evde Plank Egzersizi - 30 Günlük Plank Egzersizi Mücadelesi

Neden plank egzersizi?
Planklar en popüler ve etkili yağ yakma egzersizidir. Bunlar kolaylıkla yapılabilir ve merkez, omuzlar, kalça kasları vb. Dahil tüm kaslarınızı harekete geçirebilir. Planklar, dizlere baskı yapmadıkları için zayıf dizleri olan insanlar için en iyi seçimdir.

Karın yağ yakımını en üst düzeye çıkarın: Planklar, göbek yağını yakmada egzersizden daha etkilidir. Planklar karın kaslarınızın% 100'ünü etkinleştirirken, egzersizler yalnızca% 64'ünü içerir.

Karnınızı güçlendirin: Plank egzersizi tüm çekirdek kas gruplarınızı harekete geçirir, çekirdek gücünüzü artırır ve güçlü bir çekirdek elde etmenize yardımcı olur.

Sırt ağrısını azaltın: Plank egzersizi sırt kaslarınızı güçlendirebilir, sırt ağrısını azaltabilir ve sırt ve omurga yaralanmaları riskini azaltabilir.

Duruşunuzu ve dengenizi geliştirin: Plank egzersizi, başınızın, sırtınızın ve ayaklarınızın düz bir çizgide olmasını gerektirir. Bunu düzenli olarak yapmak, otururken ve ayakta dururken dengenizi ve duruşunuzu geliştirecektir.

Metabolizmanızı hızlandırın: Plank yapmak, metabolizmanızı tüm gün boyunca yüksek tutar; bu, yağ yakma sürecini önemli ölçüde artırır.

Esnekliğinizi artırın: Plank egzersizi kürek kemikleri, kalça kasları ve diz ardı kirişleriniz gibi tüm arka kas gruplarınızı esnetir, böylece esnekliğinizi artırır ve yaralanma riskini azaltır.