Ev  /  Sağlık ve Fitness uygulamalar  / Run 0 to 5K in 16 Weeks Windows PC'de

Run 0 to 5K in 16 Weeks Windows PC'de

Tarafından geliştirilmiş: Game Favorites

Lisans: Free

Değerlendirme: 0/5 - 0 oy

Son güncelleme: 2021-11-21

Sponsored Links

Uygulama Detaylar

sürüm 1.0.0.0
Boy 1,5M
Yayın tarihi 9 Mayıs 2021
Kategori Sağlık ve Fitness uygulamalar

Açıklama:
Bu çalışan uygulamayı yaptım çünkü diğer uygulamaları ... [devamını oku]

izinler:
Detayları göster [daha fazla gör ]


Windows 11/10/8/7 Bilgisayar ve Dizüstü Bilgisayar ile uyumlu

İndirmek PC'de

Android ile uyumlu

İndirmek Android'de

Eski sürümlere bakın

Uygulama önizlemesi ([hepsini gör 6 Ekran görüntüleri])

Uygulama önizlemesi

İndirmenin bir yolunu arıyorum Run 0 to 5K in 16 Weeks Windows 11/10/8/7 bilgisayar için? O zaman doğru yerdesin. En iyilerinden birini nasıl indirip yükleyeceğinizi öğrenmek için bu makaleyi okumaya devam edin Sağlık ve Fitness Uygulama Run 0 to 5K in 16 Weeks bilgisayar için.

Google Play Store veya iOS Appstore'da bulunan uygulamaların çoğu, yalnızca mobil platformlar için yapılmıştır. Ancak, PC platformunun resmi sürümü mevcut olmasa bile, dizüstü bilgisayarınızda en sevdiğiniz Android veya iOS uygulamalarından herhangi birini kullanabileceğinizi biliyor musunuz? Evet, Windows makinelerine Android uygulamaları yüklemek ve bunları Android akıllı telefonlarda kullandığınız gibi kullanmak için kullanabileceğiniz birkaç basit numaradan çıkıyorlar..

İşte bu makalede, farklı yolları listeleyeceğiz İndirmek Run 0 to 5K in 16 Weeks PC'de adım adım kılavuzda. O yüzden konuya girmeden önce teknik özelliklerini görelim Run 0 to 5K in 16 Weeks.

Run 0 to 5K in 16 Weeks PC için - Teknik Özellikler

İsimRun 0 to 5K in 16 Weeks
Kurulumlar10+
Tarafından geliştirilmişGame Favorites

Run 0 to 5K in 16 Weeks listesinin başında yer alıyor Sağlık ve Fitness Google Playstore'daki kategori uygulamaları. Gerçekten iyi derecelendirme puanları ve incelemeleri var. Şu anda, Run 0 to 5K in 16 Weeks pencereler için aştı 10+ Uygulama tesisler and 0 Yıldız ortalama kullanıcı toplam derecelendirme puanları.

Run 0 to 5K in 16 Weeks PC Windows 11/10/8/7 Dizüstü Bilgisayar için İndirin:

Bugünlerde uygulamaların çoğu yalnızca mobil platform için geliştirilmiştir. PUBG, Subway sörfçüleri, Snapseed, Beauty Plus vb. gibi oyunlar ve uygulamalar yalnızca Android ve iOS platformlarında kullanılabilir. Ancak Android emülatörleri, tüm bu uygulamaları PC'de de kullanmamıza izin veriyor.

Yani resmi versiyonu olsa bile Run 0 to 5K in 16 Weeks PC için mevcut değil, yine de Emülatörlerin yardımıyla kullanabilirsiniz. Bu yazıda, size kullanabileceğiniz iki popüler Android emülatörünü sunacağız Run 0 to 5K in 16 Weeks PC'de.

Run 0 to 5K in 16 Weeks PC Windows 11/10/8/7 için indirin – Yöntem 1:

Bluestacks, Windows PC'nizde Android uygulamalarını çalıştırmak için en havalı ve yaygın olarak kullanılan Emülatörlerden biridir. Bluestacks yazılımı, Mac OS için de mevcuttur. İndirmek ve Yüklemek için bu yöntemde Bluestacks kullanacağız Run 0 to 5K in 16 Weeks PC Windows 11/10/8/7 Dizüstü Bilgisayar için. Adım adım kurulum kılavuzumuza başlayalım.

  • Aşama 1: Bluestacks yazılımını daha önce yüklemediyseniz aşağıdaki bağlantıdan indirin – PC için Bluestacks'ı indirin
  • Adım 2: Kurulum prosedürü oldukça basit ve anlaşılır. Başarılı kurulumdan sonra Bluestacks öykünücüsünü açın.
  • Aşama 3: Başlangıçta Bluestacks uygulamasının yüklenmesi biraz zaman alabilir. Açıldıktan sonra Bluestacks'ın Ana ekranını görebilmeniz gerekir.
  • Adım 4: Google Play Store, Bluestacks'ta önceden yüklenmiş olarak gelir. Ana ekranda Play Store'u bulun ve açmak için simgeye çift tıklayın.
  • Adım 5: Şimdi ara Uygulama PC'nize yüklemek istiyorsunuz. Bizim durumumuzda ara Run 0 to 5K in 16 Weeks PC'ye yüklemek için.
  • Adım 6: Yükle düğmesine tıkladığınızda, Run 0 to 5K in 16 Weeks Bluestacks'a otomatik olarak yüklenecektir. bulabilirsiniz Uygulama altında yüklü uygulamaların listesi Bluestacks'ta.

Şimdi sadece çift tıklayabilirsiniz Uygulama bluestacks'taki simge ve kullanmaya başlayın Run 0 to 5K in 16 Weeks Uygulama dizüstü bilgisayarınızda. kullanabilirsiniz Uygulama Android veya iOS akıllı telefonlarınızda kullandığınız şekilde.

Bir APK dosyanız varsa, Bluestacks'ta APK dosyalarını içe aktarma seçeneği vardır. Google Playstore'a gidip oyunu yüklemenize gerek yok. Ancak, herhangi bir android uygulamasını yüklemek için standart yöntemin kullanılması önerilir.

Bluestacks'ın en son sürümü, birçok çarpıcı özellikle birlikte geliyor. Bluestacks4 kelimenin tam anlamıyla Samsung Galaxy J7 akıllı telefondan 6 kat daha hızlı. Bu yüzden Bluestacks kullanmak, yüklemenin önerilen yoludur Run 0 to 5K in 16 Weeks PC'de. Bluestacks'ı kullanmak için minimum bir konfigürasyon PC'sine sahip olmanız gerekir. Aksi takdirde PUBG gibi üst düzey oyunlar oynarken yükleme sorunlarıyla karşılaşabilirsiniz

Run 0 to 5K in 16 Weeks PC Windows 11/10/8/7 için indirin – Yöntem 2:

Son zamanlarda oldukça ilgi gören bir diğer popüler Android emülatörü ise MEmu play. Süper esnek, hızlı ve oyun amaçlı özel olarak tasarlanmıştır. Şimdi nasıl yapacağımızı göreceğiz İndirmek Run 0 to 5K in 16 Weeks PC Windows 11 için veya MemuPlay kullanan 10 veya 8 veya 7 dizüstü bilgisayar.

  • Aşama 1: İndirin ve Düzenlemek MemuPlay PC'nizde. İşte size indirme linki – Memu Oyun Sitesi. Resmi web sitesini açın ve yazılımı indirin.
  • Adım 2: Öykünücü yüklendikten sonra açın ve Google Play Store'u bul Uygulama Memuplay'in ana ekranındaki simge. Açmak için üzerine iki kez dokunmanız yeterli.
  • Aşama 3: Şimdi Aramak Run 0 to 5K in 16 Weeks Uygulama Google Play Store'da. Yetkiliyi bulun Uygulama itibaren Game Favorites geliştirici ve Yükle düğmesine tıklayın.
  • Adım 4: Başarılı kurulumdan sonra şunları bulabilirsiniz Run 0 to 5K in 16 Weeks ana ekranında MEmu Play.

MemuPlay basit ve kullanımı kolay bir uygulamadır. Bluestacks'a kıyasla çok hafiftir. Oyun amaçlı tasarlandığı için PUBG, Mini Militia, Temple Run gibi üst düzey oyunları oynayabilirsiniz.

Run 0 to 5K in 16 Weeks PC için - Sonuç:

Run 0 to 5K in 16 Weeks basit ama etkili arayüzü ile muazzam bir popülerlik kazandı. Yüklemek için en iyi iki yöntemi listeledik Run 0 to 5K in 16 Weeks PC Windows dizüstü bilgisayarda. Bahsedilen emülatörlerin her ikisi de PC'de Uygulamaları kullanmak için popülerdir. Almak için bu yöntemlerden herhangi birini takip edebilirsiniz Run 0 to 5K in 16 Weeks PC için Windows 11 veya Windows 10.

Bu makaleyi şu şekilde bitiriyoruz Run 0 to 5K in 16 Weeks PC için indir Bununla. Emülatörleri yüklerken herhangi bir sorunuz varsa veya herhangi bir sorunla karşılaşırsanız veya Run 0 to 5K in 16 Weeks pencereler için, yorumlar yoluyla bize bildirin. Size yardımcı olmaktan memnuniyet duyarız!

Bu çalışan uygulamayı yaptım çünkü diğer uygulamaları kullanarak 0'dan 5K'ya kadar çalıştırmayı denedim ve diğer pek çok kişinin yaralandığını ve haftaları tekrarlamakta başarısız olduğunu hissettiğim ve sonunda 5K koşma hırsımdan vazgeçtiğim için yaptım.

O zamandan beri sorunun bedenim olmadığını, kullandığım eğitim yönteminin olduğunu fark ettim. İnsan vücudu uyum sağlamada olağanüstüdür, ancak kendini iyileştirmek ve güçlendirmek için yeterli zamana ihtiyacı vardır.

Bu uygulamayı yeni başlayanlar için tasarladım. 16 haftanın kulağa uzun bir süre gibi gelebileceğini biliyorum ve öyle ama 5K koşmayı öğrenmek için daha yavaş, daha nazik ve daha eğlenceli bir yaklaşım benimsemenin daha iyi olacağını düşünüyorum. 9 haftada hedeflerine ulaşmak isteyen insanların arkasındaki itirazı görebiliyorum, ancak bir sakatlık geçirirseniz, hedefiniz yine de geri çekilecek ve sonunda 16 haftadan daha uzun sürebilir.

Diğer bazı uygulamalar 1 dakikalık çalışma aralıklarıyla başlar, ancak bazı insanlar bunu yapmakta zorlanabilir. Yani bu uygulama 30 saniyelik çalışmalarla başlar. Bu uygulamadaki yürüyüş molaları da muhtemelen daha cömerttir. Genel zindelik ve sağlığı geliştirmeye odaklanmak istiyorum. Yaralanmaları önlemeye yardımcı olmak için haftada 2 ila 3 kez kuvvet antrenmanı yapmanızı da tavsiye ederim.

Diğer birçok benzer uygulamanın birinin 30 dakika çalışmasına yardımcı olduğunu fark ettim. Bu bir 5K yarışı için ortalama bir süre olsa da, yine de çok sayıda insan olacak, özellikle de ortalamanın dışında kalan ilk 5K'yı yapanlar. Bu nedenle, uygulamam insanların tercih etmeleri halinde 40 dakikaya kadar koşmalarına yardımcı oluyor.

Bir ısınma yürüyüşü için sadece en az 5 dakika gitmek yerine, egzersizlerime 10 dakikalık ısınma yürüyüşleri eklemeyi seçtim çünkü kaslarınızın ısınması ve koşmaya hazır hale gelmesi 5 ila 10 dakika sürebilir.

Uygulamamın özellikleri

- Koşma ve yürüme aralıkları için bir ses
- Yolun yarısında olduğun zaman için bir ses
- Büyük yazı tipi zamanlayıcı
- Her haftanın antrenmanının açıklaması (menüdeki hafta numarasına tıklayın)
- Duraklat düğmesi
- Kilit ekranı düğmesi (kilitlemek ve kilidi açmak için iki kez dokunun)
- Bir ilerleme çubuğu
- Egzersiz seansının sonu için bir geri sayım sayacı
- Başlangıçta 10 dakikalık ısınma yürüyüşü
- Sonunda 10 dakikalık soğuma yürüyüşü
- İlerlemenizi işaretlemek için sanal madalyalar
- Haftaları tekrar etme yeteneği
- Uygulamayı yeniden başlatmak isterseniz verileri temizle düğmesi


Tavsiye

- Bu uygulama için pil optimizasyonunu optimize etmemek en iyisidir çünkü kullanım sırasında kapanmasını önlemeye yardımcı olacaktır. (Talimatlar uygulamada sağlanır. İstediğiniz zaman tekrar görmek için açık verilere basın). İşte yine:

Ayarlar> Uygulamalar ve Bildirimler> Gelişmiş (Özel uygulama erişimi)> Pil Optimizasyonu> OPTİMİZE EDİLMEDİ'ye tıklayın> Tüm uygulamalar'a tıklayın> aşağı kaydırın ve 16 haftada 0'dan 5K'ya Çalıştır'a tıklayın> Optimize etme> Bitti'ye tıklayın

- Telefonunuzu cebinize kaydırırsanız, uygulamanın artık çevrimiçi olmadığını ve ana ekranda veya tamamen farklı bir uygulamada olduğunuzu fark edebilirsiniz. Bu sorunu önlemek için, aşağıdakileri yaparak Android telefonunuzda yukarı kaydırma hareketini devre dışı bırakmayı deneyebilir veya hareketlerin hassasiyetini değiştirebilirsiniz:

- Ayarlar> Sistem> Hareketler> Sistem Gezintisi

Lütfen her Android telefonun farklı olabileceğini ve işletim sistemi sürümünün de farklı olabileceğini unutmayın.


Güvenlik

- Uygun ayakkabı giyin
- Düz olmayan yüzeylerde dikkatli olun
- Yollardan geçerken arabalara dikkat edin
- Karanlıkta koşuyorsanız görünürlük yardımcıları kullanın
- Özellikle sıcak havalarda yeniden su içmek önemlidir.
- Kötü havalarda kapalı alanda koşu bandında koşmayı düşünün
- Çok ağrınız varsa koşmayı bırakın