Ev  /  Sağlık ve Fitness uygulamalar  / Back Pain Exercises Windows PC'de

Back Pain Exercises Windows PC'de

Tarafından geliştirilmiş: Khobta App

Lisans: Free

Değerlendirme: 5/5 - 20 oy

Son güncelleme: 2021-11-20

Sponsored Links

Uygulama Detaylar

sürüm 1.7
Boy 8,9M
Yayın tarihi 4 Ekim 2021
Kategori Sağlık ve Fitness uygulamalar

Ne var ne yok:
[daha fazla gör]

Açıklama:
Sırt Ağrısını Giderici ... [devamını oku]

izinler:
Detayları göster [daha fazla gör ]


Windows 11/10/8/7 Bilgisayar ve Dizüstü Bilgisayar ile uyumlu

İndirmek PC'de

Android ile uyumlu

İndirmek Android'de

Eski sürümlere bakın

Uygulama önizlemesi ([hepsini gör 18 Ekran görüntüleri])

Uygulama önizlemesi

İndirmenin bir yolunu arıyorum Back Pain Exercises Windows 11/10/8/7 bilgisayar için? O zaman doğru yerdesin. En iyilerinden birini nasıl indirip yükleyeceğinizi öğrenmek için bu makaleyi okumaya devam edin Sağlık ve Fitness Uygulama Back Pain Exercises bilgisayar için.

Google Play Store veya iOS Appstore'da bulunan uygulamaların çoğu, yalnızca mobil platformlar için yapılmıştır. Ancak, PC platformunun resmi sürümü mevcut olmasa bile, dizüstü bilgisayarınızda en sevdiğiniz Android veya iOS uygulamalarından herhangi birini kullanabileceğinizi biliyor musunuz? Evet, Windows makinelerine Android uygulamaları yüklemek ve bunları Android akıllı telefonlarda kullandığınız gibi kullanmak için kullanabileceğiniz birkaç basit numaradan çıkıyorlar..

İşte bu makalede, farklı yolları listeleyeceğiz İndirmek Back Pain Exercises PC'de adım adım kılavuzda. O yüzden konuya girmeden önce teknik özelliklerini görelim Back Pain Exercises.

Back Pain Exercises PC için - Teknik Özellikler

İsimBack Pain Exercises
Kurulumlar5.000+
Tarafından geliştirilmişKhobta App

Back Pain Exercises listesinin başında yer alıyor Sağlık ve Fitness Google Playstore'daki kategori uygulamaları. Gerçekten iyi derecelendirme puanları ve incelemeleri var. Şu anda, Back Pain Exercises pencereler için aştı 5.000+ Uygulama tesisler and 5 Yıldız ortalama kullanıcı toplam derecelendirme puanları.

Back Pain Exercises PC Windows 11/10/8/7 Dizüstü Bilgisayar için İndirin:

Bugünlerde uygulamaların çoğu yalnızca mobil platform için geliştirilmiştir. PUBG, Subway sörfçüleri, Snapseed, Beauty Plus vb. gibi oyunlar ve uygulamalar yalnızca Android ve iOS platformlarında kullanılabilir. Ancak Android emülatörleri, tüm bu uygulamaları PC'de de kullanmamıza izin veriyor.

Yani resmi versiyonu olsa bile Back Pain Exercises PC için mevcut değil, yine de Emülatörlerin yardımıyla kullanabilirsiniz. Bu yazıda, size kullanabileceğiniz iki popüler Android emülatörünü sunacağız Back Pain Exercises PC'de.

Back Pain Exercises PC Windows 11/10/8/7 için indirin – Yöntem 1:

Bluestacks, Windows PC'nizde Android uygulamalarını çalıştırmak için en havalı ve yaygın olarak kullanılan Emülatörlerden biridir. Bluestacks yazılımı, Mac OS için de mevcuttur. İndirmek ve Yüklemek için bu yöntemde Bluestacks kullanacağız Back Pain Exercises PC Windows 11/10/8/7 Dizüstü Bilgisayar için. Adım adım kurulum kılavuzumuza başlayalım.

  • Aşama 1: Bluestacks yazılımını daha önce yüklemediyseniz aşağıdaki bağlantıdan indirin – PC için Bluestacks'ı indirin
  • Adım 2: Kurulum prosedürü oldukça basit ve anlaşılır. Başarılı kurulumdan sonra Bluestacks öykünücüsünü açın.
  • Aşama 3: Başlangıçta Bluestacks uygulamasının yüklenmesi biraz zaman alabilir. Açıldıktan sonra Bluestacks'ın Ana ekranını görebilmeniz gerekir.
  • Adım 4: Google Play Store, Bluestacks'ta önceden yüklenmiş olarak gelir. Ana ekranda Play Store'u bulun ve açmak için simgeye çift tıklayın.
  • Adım 5: Şimdi ara Uygulama PC'nize yüklemek istiyorsunuz. Bizim durumumuzda ara Back Pain Exercises PC'ye yüklemek için.
  • Adım 6: Yükle düğmesine tıkladığınızda, Back Pain Exercises Bluestacks'a otomatik olarak yüklenecektir. bulabilirsiniz Uygulama altında yüklü uygulamaların listesi Bluestacks'ta.

Şimdi sadece çift tıklayabilirsiniz Uygulama bluestacks'taki simge ve kullanmaya başlayın Back Pain Exercises Uygulama dizüstü bilgisayarınızda. kullanabilirsiniz Uygulama Android veya iOS akıllı telefonlarınızda kullandığınız şekilde.

Bir APK dosyanız varsa, Bluestacks'ta APK dosyalarını içe aktarma seçeneği vardır. Google Playstore'a gidip oyunu yüklemenize gerek yok. Ancak, herhangi bir android uygulamasını yüklemek için standart yöntemin kullanılması önerilir.

Bluestacks'ın en son sürümü, birçok çarpıcı özellikle birlikte geliyor. Bluestacks4 kelimenin tam anlamıyla Samsung Galaxy J7 akıllı telefondan 6 kat daha hızlı. Bu yüzden Bluestacks kullanmak, yüklemenin önerilen yoludur Back Pain Exercises PC'de. Bluestacks'ı kullanmak için minimum bir konfigürasyon PC'sine sahip olmanız gerekir. Aksi takdirde PUBG gibi üst düzey oyunlar oynarken yükleme sorunlarıyla karşılaşabilirsiniz

Back Pain Exercises PC Windows 11/10/8/7 için indirin – Yöntem 2:

Son zamanlarda oldukça ilgi gören bir diğer popüler Android emülatörü ise MEmu play. Süper esnek, hızlı ve oyun amaçlı özel olarak tasarlanmıştır. Şimdi nasıl yapacağımızı göreceğiz İndirmek Back Pain Exercises PC Windows 11 için veya MemuPlay kullanan 10 veya 8 veya 7 dizüstü bilgisayar.

  • Aşama 1: İndirin ve Düzenlemek MemuPlay PC'nizde. İşte size indirme linki – Memu Oyun Sitesi. Resmi web sitesini açın ve yazılımı indirin.
  • Adım 2: Öykünücü yüklendikten sonra açın ve Google Play Store'u bul Uygulama Memuplay'in ana ekranındaki simge. Açmak için üzerine iki kez dokunmanız yeterli.
  • Aşama 3: Şimdi Aramak Back Pain Exercises Uygulama Google Play Store'da. Yetkiliyi bulun Uygulama itibaren Khobta App geliştirici ve Yükle düğmesine tıklayın.
  • Adım 4: Başarılı kurulumdan sonra şunları bulabilirsiniz Back Pain Exercises ana ekranında MEmu Play.

MemuPlay basit ve kullanımı kolay bir uygulamadır. Bluestacks'a kıyasla çok hafiftir. Oyun amaçlı tasarlandığı için PUBG, Mini Militia, Temple Run gibi üst düzey oyunları oynayabilirsiniz.

Back Pain Exercises PC için - Sonuç:

Back Pain Exercises basit ama etkili arayüzü ile muazzam bir popülerlik kazandı. Yüklemek için en iyi iki yöntemi listeledik Back Pain Exercises PC Windows dizüstü bilgisayarda. Bahsedilen emülatörlerin her ikisi de PC'de Uygulamaları kullanmak için popülerdir. Almak için bu yöntemlerden herhangi birini takip edebilirsiniz Back Pain Exercises PC için Windows 11 veya Windows 10.

Bu makaleyi şu şekilde bitiriyoruz Back Pain Exercises PC için indir Bununla. Emülatörleri yüklerken herhangi bir sorunuz varsa veya herhangi bir sorunla karşılaşırsanız veya Back Pain Exercises pencereler için, yorumlar yoluyla bize bildirin. Size yardımcı olmaktan memnuniyet duyarız!

1. Technical changes.2. Added Russian language.
Sırt Ağrısını Giderici Egzersizler

Omurgayı destekleyen kasları, tendonları ve bağları düzenli olarak germek, tüm sırt egzersiz programlarının önemli bir unsurudur.

Alt sırtı güçlendirmek için egzersiz yapmak, bel ağrısını hafifletmeye ve önlemeye yardımcı olabilir. Ayrıca çekirdek, bacak ve kol kaslarını güçlendirebilir.

Sırt ağrısı yaygın bir sorundur ve sıklıkla belinizde bir sertlik, ağrı veya gerginlik hissi verir.

Kötü duruş, bilgisayar kullanımı, araba kullanma, yanlış kaldırma ve yeterince aktif olmama gibi sırt ağrısına yol açabilecek pek çok şey vardır.

Sırt ağrısı genellikle çekilen bir kasın veya burkulan bağın sonucudur. Bu, garip bir kaldırma veya bükülme hareketi nedeniyle aniden ortaya çıkabilir.

Yardım etmek için ne yapılabilir?

Egzersiz yapabileceğiniz en önemli yoldur:
• Sertliği ve ağrıyı hafifletin
• Kas gücü ve dayanıklılık oluşturun
• Esnekliğinizi ve genel kondisyonunuzu geliştirin.

Egzersiz, sıkı kasları ve eklemleri gererek sırtınızı tekrar hareket ettirir ve omurganın tutulmasını durdurur. Aktif kalmak, daha hızlı iyileşmenize ve daha fazla sırt sorununu önlemenize yardımcı olacaktır.

Uygulama şunları içerir:

• Günlük egzersiz programı
• Sırt ağrısı basit egzersizler
• Boyun ağrısı basit egzersizler
• Sırt ağrısı yararlı egzersizler
• Bel için faydalı egzersizler
• Boyun faydalı egzersizler

Egzersizlerden herhangi birinin sırt ağrınızı şiddetlendirdiğini fark ederseniz, bir başkasını deneyin veya doktorunuzdan veya sağlık uzmanınızdan tavsiye alın. Bununla birlikte, vücudunuz egzersiz yapmaya alışık olmayabileceğinden, bir egzersiz programına başladıktan sonra hafif bir rahatsızlık beklemelisiniz.