Ev  /  Sağlık ve Fitness uygulamalar  / Dumbbell Workout Exercises Windows PC'de

Dumbbell Workout Exercises Windows PC'de

Tarafından geliştirilmiş: Khobta App

Lisans: Free

Değerlendirme: 3/5 - 6 oy

Son güncelleme: 2021-11-20

Sponsored Links

Uygulama Detaylar

sürüm 1.3
Boy 5,7M
Yayın tarihi 8 Temmuz 2021
Kategori Sağlık ve Fitness uygulamalar

Ne var ne yok:
[daha fazla gör]

Açıklama:
Dumbbell Ev ... [devamını oku]

izinler:
Detayları göster [daha fazla gör ]


Windows 11/10/8/7 Bilgisayar ve Dizüstü Bilgisayar ile uyumlu

İndirmek PC'de

Android ile uyumlu

İndirmek Android'de

Eski sürümlere bakın

Uygulama önizlemesi ([hepsini gör 6 Ekran görüntüleri])

Uygulama önizlemesi

İndirmenin bir yolunu arıyorum Dumbbell Workout Exercises Windows 11/10/8/7 bilgisayar için? O zaman doğru yerdesin. En iyilerinden birini nasıl indirip yükleyeceğinizi öğrenmek için bu makaleyi okumaya devam edin Sağlık ve Fitness Uygulama Dumbbell Workout Exercises bilgisayar için.

Google Play Store veya iOS Appstore'da bulunan uygulamaların çoğu, yalnızca mobil platformlar için yapılmıştır. Ancak, PC platformunun resmi sürümü mevcut olmasa bile, dizüstü bilgisayarınızda en sevdiğiniz Android veya iOS uygulamalarından herhangi birini kullanabileceğinizi biliyor musunuz? Evet, Windows makinelerine Android uygulamaları yüklemek ve bunları Android akıllı telefonlarda kullandığınız gibi kullanmak için kullanabileceğiniz birkaç basit numaradan çıkıyorlar..

İşte bu makalede, farklı yolları listeleyeceğiz İndirmek Dumbbell Workout Exercises PC'de adım adım kılavuzda. O yüzden konuya girmeden önce teknik özelliklerini görelim Dumbbell Workout Exercises.

Dumbbell Workout Exercises PC için - Teknik Özellikler

İsimDumbbell Workout Exercises
Kurulumlar1.000+
Tarafından geliştirilmişKhobta App

Dumbbell Workout Exercises listesinin başında yer alıyor Sağlık ve Fitness Google Playstore'daki kategori uygulamaları. Gerçekten iyi derecelendirme puanları ve incelemeleri var. Şu anda, Dumbbell Workout Exercises pencereler için aştı 1.000+ Uygulama tesisler and 3 Yıldız ortalama kullanıcı toplam derecelendirme puanları.

Dumbbell Workout Exercises PC Windows 11/10/8/7 Dizüstü Bilgisayar için İndirin:

Bugünlerde uygulamaların çoğu yalnızca mobil platform için geliştirilmiştir. PUBG, Subway sörfçüleri, Snapseed, Beauty Plus vb. gibi oyunlar ve uygulamalar yalnızca Android ve iOS platformlarında kullanılabilir. Ancak Android emülatörleri, tüm bu uygulamaları PC'de de kullanmamıza izin veriyor.

Yani resmi versiyonu olsa bile Dumbbell Workout Exercises PC için mevcut değil, yine de Emülatörlerin yardımıyla kullanabilirsiniz. Bu yazıda, size kullanabileceğiniz iki popüler Android emülatörünü sunacağız Dumbbell Workout Exercises PC'de.

Dumbbell Workout Exercises PC Windows 11/10/8/7 için indirin – Yöntem 1:

Bluestacks, Windows PC'nizde Android uygulamalarını çalıştırmak için en havalı ve yaygın olarak kullanılan Emülatörlerden biridir. Bluestacks yazılımı, Mac OS için de mevcuttur. İndirmek ve Yüklemek için bu yöntemde Bluestacks kullanacağız Dumbbell Workout Exercises PC Windows 11/10/8/7 Dizüstü Bilgisayar için. Adım adım kurulum kılavuzumuza başlayalım.

  • Aşama 1: Bluestacks yazılımını daha önce yüklemediyseniz aşağıdaki bağlantıdan indirin – PC için Bluestacks'ı indirin
  • Adım 2: Kurulum prosedürü oldukça basit ve anlaşılır. Başarılı kurulumdan sonra Bluestacks öykünücüsünü açın.
  • Aşama 3: Başlangıçta Bluestacks uygulamasının yüklenmesi biraz zaman alabilir. Açıldıktan sonra Bluestacks'ın Ana ekranını görebilmeniz gerekir.
  • Adım 4: Google Play Store, Bluestacks'ta önceden yüklenmiş olarak gelir. Ana ekranda Play Store'u bulun ve açmak için simgeye çift tıklayın.
  • Adım 5: Şimdi ara Uygulama PC'nize yüklemek istiyorsunuz. Bizim durumumuzda ara Dumbbell Workout Exercises PC'ye yüklemek için.
  • Adım 6: Yükle düğmesine tıkladığınızda, Dumbbell Workout Exercises Bluestacks'a otomatik olarak yüklenecektir. bulabilirsiniz Uygulama altında yüklü uygulamaların listesi Bluestacks'ta.

Şimdi sadece çift tıklayabilirsiniz Uygulama bluestacks'taki simge ve kullanmaya başlayın Dumbbell Workout Exercises Uygulama dizüstü bilgisayarınızda. kullanabilirsiniz Uygulama Android veya iOS akıllı telefonlarınızda kullandığınız şekilde.

Bir APK dosyanız varsa, Bluestacks'ta APK dosyalarını içe aktarma seçeneği vardır. Google Playstore'a gidip oyunu yüklemenize gerek yok. Ancak, herhangi bir android uygulamasını yüklemek için standart yöntemin kullanılması önerilir.

Bluestacks'ın en son sürümü, birçok çarpıcı özellikle birlikte geliyor. Bluestacks4 kelimenin tam anlamıyla Samsung Galaxy J7 akıllı telefondan 6 kat daha hızlı. Bu yüzden Bluestacks kullanmak, yüklemenin önerilen yoludur Dumbbell Workout Exercises PC'de. Bluestacks'ı kullanmak için minimum bir konfigürasyon PC'sine sahip olmanız gerekir. Aksi takdirde PUBG gibi üst düzey oyunlar oynarken yükleme sorunlarıyla karşılaşabilirsiniz

Dumbbell Workout Exercises PC Windows 11/10/8/7 için indirin – Yöntem 2:

Son zamanlarda oldukça ilgi gören bir diğer popüler Android emülatörü ise MEmu play. Süper esnek, hızlı ve oyun amaçlı özel olarak tasarlanmıştır. Şimdi nasıl yapacağımızı göreceğiz İndirmek Dumbbell Workout Exercises PC Windows 11 için veya MemuPlay kullanan 10 veya 8 veya 7 dizüstü bilgisayar.

  • Aşama 1: İndirin ve Düzenlemek MemuPlay PC'nizde. İşte size indirme linki – Memu Oyun Sitesi. Resmi web sitesini açın ve yazılımı indirin.
  • Adım 2: Öykünücü yüklendikten sonra açın ve Google Play Store'u bul Uygulama Memuplay'in ana ekranındaki simge. Açmak için üzerine iki kez dokunmanız yeterli.
  • Aşama 3: Şimdi Aramak Dumbbell Workout Exercises Uygulama Google Play Store'da. Yetkiliyi bulun Uygulama itibaren Khobta App geliştirici ve Yükle düğmesine tıklayın.
  • Adım 4: Başarılı kurulumdan sonra şunları bulabilirsiniz Dumbbell Workout Exercises ana ekranında MEmu Play.

MemuPlay basit ve kullanımı kolay bir uygulamadır. Bluestacks'a kıyasla çok hafiftir. Oyun amaçlı tasarlandığı için PUBG, Mini Militia, Temple Run gibi üst düzey oyunları oynayabilirsiniz.

Dumbbell Workout Exercises PC için - Sonuç:

Dumbbell Workout Exercises basit ama etkili arayüzü ile muazzam bir popülerlik kazandı. Yüklemek için en iyi iki yöntemi listeledik Dumbbell Workout Exercises PC Windows dizüstü bilgisayarda. Bahsedilen emülatörlerin her ikisi de PC'de Uygulamaları kullanmak için popülerdir. Almak için bu yöntemlerden herhangi birini takip edebilirsiniz Dumbbell Workout Exercises PC için Windows 11 veya Windows 10.

Bu makaleyi şu şekilde bitiriyoruz Dumbbell Workout Exercises PC için indir Bununla. Emülatörleri yüklerken herhangi bir sorunuz varsa veya herhangi bir sorunla karşılaşırsanız veya Dumbbell Workout Exercises pencereler için, yorumlar yoluyla bize bildirin. Size yardımcı olmaktan memnuniyet duyarız!

Bugs fixed
Dumbbell Ev Egzersizi.

Dumbbell egzersizi ile kas geliştirin ve güç kazanın. Bu dambıl egzersizleriyle tüm vücudunuzu güçlendirin.

Bu egzersiz programı yalnızca dambıl gerektirir, kas büyümesini desteklemek için doğru miktarda hacme sahiptir ve evde veya hareket halindeyken yapmak için mükemmeldir.

Dambıllar en erişilebilir serbest ağırlıklardır, bu nedenle çoğu insanın spor salonunda veya ev antrenmanının bir parçası olarak denemeye meyilli olduğu ilk ağırlıklardır. Ayrıca, kullanabileceğiniz en çok yönlü ağırlıklar arasındadırlar ve genellikle sırt squat, deadlift ve bench press gibi büyük ağırlıkların üstesinden gelmek için haltere doğru çekilseniz bile, halter için de zaman bulduğunuzdan emin olmak için birçok neden vardır. egzersizler.

Nasıl başlamalı:

Dambıllar iki temel stilde mevcuttur: sabit ağırlıklı ve ayarlanabilir. Çoğu fitness merkezinde, değişen ağırlıklarda birçok çift sabit dambıl bulunur.

Evde egzersiz yapıyorsanız, ayarlanabilir dambıl satın almak isteyebilirsiniz. Bu sayede yaptığınız egzersize bağlı olarak ağırlıklı plakaları ekleyip çıkartabilirsiniz.

Odaklandığınız kaslardaki gerilimi korurken bu egzersizlerin her birini doğru formda yapmanıza izin veren bir ağırlık kullanın.

Dumbell Egzersizinin Faydaları Nelerdir?

✓ Kas Geliştirme
Daha ağır ağırlıklar kullanarak dambıl ile kas yapabilirsiniz. Artan kas kütlesi, gün boyunca daha fazla kalori yakmaya yardımcı olur, çünkü bir kilo kas, bir kilo yağdan daha fazla kalori yakar. Hastalık Kontrol Merkezleri, kasları oluşturan direnç eğitimini kardiyo egzersizleriyle birleştirmeyi önerir. Dambıl veya sadece kas tonusu ile vücut geliştirebilirsiniz.
✓ Kardiyo Sağlığı
Kalp atış hızınızı yükseltmek için dambıl kullanmak, kardiyovasküler sağlığı iyileştirmenize yardımcı olur. Daha yavaş bir tempoda başlayarak, egzersiz yapmaya yeni başlayanlar, 30 dakika veya daha uzun süre daha hafif ağırlıklar kullanarak kardiyo dayanıklılığını artırabilir. Halter kullanma hızınızı yükseltmek, kalp atış hızınızı aerobik bölgeye taşıyabilir ve daha fazla kardiyo faydası sağlar. Sık aerobik egzersiz de kan kolesterolünü iyileştirmeye yardımcı olur.
✓ Kilo Kaybı
Aerobik egzersizler oluşturmak için dambıl kullanmak, kalp atış hızınızı yükselterek kalori yakmanıza yardımcı olur. Kilo vermek için aerobik egzersizi kullanmak, diyabet, koroner kalp hastalığı, felç, bel ağrısı ve yüksek tansiyon gibi hastalık ve durum riskinizi azaltır. Bu tür kilo verme egzersizi sadece kalori yakmakla kalmaz, aynı zamanda kas gücünü, kas dayanıklılığını ve kalp sağlığını da geliştirir.
✓ Kas Dayanıklılığı
Spor yapıyorsanız, kas dayanıklılığını veya tenis maçı veya voleybol maçı gibi zaman içinde kaslarınızı kullanma yeteneğinizi geliştirmek için dambıl kullanabilirsiniz. Kas dayanıklılık egzersizleri yaparken, vücut geliştirme egzersizleri yapmaktan daha az ağırlık kullanır ve her egzersizi daha fazla tekrarlarsınız.
✓ Kemik Sağlığı
Ağırlık taşıyan egzersizler kemik yoğunluğunu artırmaya yardımcı olarak kırık riskinizi azaltır. Halter, yaşlılar için kemik sağlığını iyileştirmenin ideal bir yoludur, çünkü onları otururken veya uzanırken kullanabilir ve kaldırması ve manipüle etmesi kolay ağırlıkları seçebilirsiniz.

Uygulama Özellikleri:

✓ Haftalık Egzersiz Programı
✓ Basit ve Etkili Egzersizler
✓ Her Egzersizin Bir Açıklaması ve Bir Resmi Vardır
✓ %100 Ücretsiz Uygulama! Kilitli özellik yok

Dambıllar, kaslarınızı daha geniş bir hareket aralığında çalıştırmanıza izin verir.

Kendinizi bir spor salonunda o kadar çıplak bulursanız, halteriniz hala yeterli zorluk sağlamak için yeterince ağır değilse, tekrarlarınızı daha yavaş yapın. Daha büyük kazanımlar için yaptığınız yarışta, yavaş ve istikrarlı olmak bazen en hızlı yoldur.

Nasıl çalışır: Programı takip edin veya kişisel ihtiyaçlarınıza göre ayarlamaktan çekinmeyin (örneğin, Pazar günleri yerine Çarşamba günleri dinlenin veya haftalık egzersiz sayısını azaltın) sen bir fitness acemisin). Tek kılavuz, egzersizleri mümkünse aynı sırayla yapmaktır.