Ev  /  Sağlık ve Fitness uygulamalar  / Back Pain Relief - Exercises Windows PC'de

Back Pain Relief - Exercises Windows PC'de

Tarafından geliştirilmiş: Stay Fit With Samantha

Lisans: Free

Değerlendirme: 0/5 - 0 oy

Son güncelleme: 2025-03-05

Sponsored Links

Uygulama Detaylar

sürüm 22.0.3
Boy Vwd
Yayın tarihi 6 Ara 2022
Kategori Sağlık ve Fitness uygulamalar

Açıklama:
Bu uygulama size hızlı, kolay ve evinizin rahatlığında ... [devamını oku]

izinler:
Detayları göster [daha fazla gör ]


Windows 11/10/8/7 Bilgisayar ve Dizüstü Bilgisayar ile uyumlu

İndirmek PC'de

Android ile uyumlu

İndirmek Android'de

Eski sürümlere bakın

Uygulama önizlemesi ([hepsini gör 20 Ekran görüntüleri])

Uygulama önizlemesi

İndirmenin bir yolunu arıyorum Back Pain Relief - Exercises Windows 11/10/8/7 bilgisayar için? O zaman doğru yerdesin. En iyilerinden birini nasıl indirip yükleyeceğinizi öğrenmek için bu makaleyi okumaya devam edin Sağlık ve Fitness Uygulama Back Pain Relief - Exercises bilgisayar için.

Google Play Store veya iOS Appstore'da bulunan uygulamaların çoğu, yalnızca mobil platformlar için yapılmıştır. Ancak, PC platformunun resmi sürümü mevcut olmasa bile, dizüstü bilgisayarınızda en sevdiğiniz Android veya iOS uygulamalarından herhangi birini kullanabileceğinizi biliyor musunuz? Evet, Windows makinelerine Android uygulamaları yüklemek ve bunları Android akıllı telefonlarda kullandığınız gibi kullanmak için kullanabileceğiniz birkaç basit numaradan çıkıyorlar..

İşte bu makalede, farklı yolları listeleyeceğiz İndirmek Back Pain Relief - Exercises PC'de adım adım kılavuzda. O yüzden konuya girmeden önce teknik özelliklerini görelim Back Pain Relief - Exercises.

Back Pain Relief - Exercises PC için - Teknik Özellikler

İsimBack Pain Relief - Exercises
Kurulumlar5,000
Tarafından geliştirilmişStay Fit With Samantha

Back Pain Relief - Exercises listesinin başında yer alıyor Sağlık ve Fitness Google Playstore'daki kategori uygulamaları. Gerçekten iyi derecelendirme puanları ve incelemeleri var. Şu anda, Back Pain Relief - Exercises pencereler için aştı 5,000 Uygulama tesisler and 0 Yıldız ortalama kullanıcı toplam derecelendirme puanları.

Back Pain Relief - Exercises PC Windows 11/10/8/7 Dizüstü Bilgisayar için İndirin:

Bugünlerde uygulamaların çoğu yalnızca mobil platform için geliştirilmiştir. PUBG, Subway sörfçüleri, Snapseed, Beauty Plus vb. gibi oyunlar ve uygulamalar yalnızca Android ve iOS platformlarında kullanılabilir. Ancak Android emülatörleri, tüm bu uygulamaları PC'de de kullanmamıza izin veriyor.

Yani resmi versiyonu olsa bile Back Pain Relief - Exercises PC için mevcut değil, yine de Emülatörlerin yardımıyla kullanabilirsiniz. Bu yazıda, size kullanabileceğiniz iki popüler Android emülatörünü sunacağız Back Pain Relief - Exercises PC'de.

Back Pain Relief - Exercises PC Windows 11/10/8/7 için indirin – Yöntem 1:

Bluestacks, Windows PC'nizde Android uygulamalarını çalıştırmak için en havalı ve yaygın olarak kullanılan Emülatörlerden biridir. Bluestacks yazılımı, Mac OS için de mevcuttur. İndirmek ve Yüklemek için bu yöntemde Bluestacks kullanacağız Back Pain Relief - Exercises PC Windows 11/10/8/7 Dizüstü Bilgisayar için. Adım adım kurulum kılavuzumuza başlayalım.

  • Aşama 1: Bluestacks yazılımını daha önce yüklemediyseniz aşağıdaki bağlantıdan indirin – PC için Bluestacks'ı indirin
  • Adım 2: Kurulum prosedürü oldukça basit ve anlaşılır. Başarılı kurulumdan sonra Bluestacks öykünücüsünü açın.
  • Aşama 3: Başlangıçta Bluestacks uygulamasının yüklenmesi biraz zaman alabilir. Açıldıktan sonra Bluestacks'ın Ana ekranını görebilmeniz gerekir.
  • Adım 4: Google Play Store, Bluestacks'ta önceden yüklenmiş olarak gelir. Ana ekranda Play Store'u bulun ve açmak için simgeye çift tıklayın.
  • Adım 5: Şimdi ara Uygulama PC'nize yüklemek istiyorsunuz. Bizim durumumuzda ara Back Pain Relief - Exercises PC'ye yüklemek için.
  • Adım 6: Yükle düğmesine tıkladığınızda, Back Pain Relief - Exercises Bluestacks'a otomatik olarak yüklenecektir. bulabilirsiniz Uygulama altında yüklü uygulamaların listesi Bluestacks'ta.

Şimdi sadece çift tıklayabilirsiniz Uygulama bluestacks'taki simge ve kullanmaya başlayın Back Pain Relief - Exercises Uygulama dizüstü bilgisayarınızda. kullanabilirsiniz Uygulama Android veya iOS akıllı telefonlarınızda kullandığınız şekilde.

Bir APK dosyanız varsa, Bluestacks'ta APK dosyalarını içe aktarma seçeneği vardır. Google Playstore'a gidip oyunu yüklemenize gerek yok. Ancak, herhangi bir android uygulamasını yüklemek için standart yöntemin kullanılması önerilir.

Bluestacks'ın en son sürümü, birçok çarpıcı özellikle birlikte geliyor. Bluestacks4 kelimenin tam anlamıyla Samsung Galaxy J7 akıllı telefondan 6 kat daha hızlı. Bu yüzden Bluestacks kullanmak, yüklemenin önerilen yoludur Back Pain Relief - Exercises PC'de. Bluestacks'ı kullanmak için minimum bir konfigürasyon PC'sine sahip olmanız gerekir. Aksi takdirde PUBG gibi üst düzey oyunlar oynarken yükleme sorunlarıyla karşılaşabilirsiniz

Back Pain Relief - Exercises PC Windows 11/10/8/7 için indirin – Yöntem 2:

Son zamanlarda oldukça ilgi gören bir diğer popüler Android emülatörü ise MEmu play. Süper esnek, hızlı ve oyun amaçlı özel olarak tasarlanmıştır. Şimdi nasıl yapacağımızı göreceğiz İndirmek Back Pain Relief - Exercises PC Windows 11 için veya MemuPlay kullanan 10 veya 8 veya 7 dizüstü bilgisayar.

  • Aşama 1: İndirin ve Düzenlemek MemuPlay PC'nizde. İşte size indirme linki – Memu Oyun Sitesi. Resmi web sitesini açın ve yazılımı indirin.
  • Adım 2: Öykünücü yüklendikten sonra açın ve Google Play Store'u bul Uygulama Memuplay'in ana ekranındaki simge. Açmak için üzerine iki kez dokunmanız yeterli.
  • Aşama 3: Şimdi Aramak Back Pain Relief - Exercises Uygulama Google Play Store'da. Yetkiliyi bulun Uygulama itibaren Stay Fit With Samantha geliştirici ve Yükle düğmesine tıklayın.
  • Adım 4: Başarılı kurulumdan sonra şunları bulabilirsiniz Back Pain Relief - Exercises ana ekranında MEmu Play.

MemuPlay basit ve kullanımı kolay bir uygulamadır. Bluestacks'a kıyasla çok hafiftir. Oyun amaçlı tasarlandığı için PUBG, Mini Militia, Temple Run gibi üst düzey oyunları oynayabilirsiniz.

Back Pain Relief - Exercises PC için - Sonuç:

Back Pain Relief - Exercises basit ama etkili arayüzü ile muazzam bir popülerlik kazandı. Yüklemek için en iyi iki yöntemi listeledik Back Pain Relief - Exercises PC Windows dizüstü bilgisayarda. Bahsedilen emülatörlerin her ikisi de PC'de Uygulamaları kullanmak için popülerdir. Almak için bu yöntemlerden herhangi birini takip edebilirsiniz Back Pain Relief - Exercises PC için Windows 11 veya Windows 10.

Bu makaleyi şu şekilde bitiriyoruz Back Pain Relief - Exercises PC için indir Bununla. Emülatörleri yüklerken herhangi bir sorunuz varsa veya herhangi bir sorunla karşılaşırsanız veya Back Pain Relief - Exercises pencereler için, yorumlar yoluyla bize bildirin. Size yardımcı olmaktan memnuniyet duyarız!

Bu uygulama size hızlı, kolay ve evinizin rahatlığında yapılabilecek harika sırt ağrısını hafifletme egzersizleri sunuyor. Bu bel ağrısı giderici egzersizler ve üst sırt ağrısı giderici egzersizler, ağrınızı etkili bir şekilde gidermenize yardımcı olacaktır. Sırt ağrısı ile düzenli olarak uğraşmak, en sevdiğiniz aktivitelerden zevk almanızı zorlaştırabilir. Ancak evde yapabileceğiniz, sırtınızı rahatlatacak bazı esneme hareketleri vardır. Germe, sırt kaslarınızdaki gerginliği hafifletmeye ve onları esnek tutmaya yardımcı olur, bu da size kronik sırt ağrısını azaltabilir. Sırtınızı ve destek kaslarınızı esnetmek ve güçlendirmek için egzersizlerimizi deneyin.

Yoga, sırtın gücünü ve esnekliğini korumak için ideal olan nazik bir uygulamadır. Ayrıca, yaşlı yetişkinler arasında en yaygın ağrı ve sakatlık kaynağı olan bel ağrısını azaltmaya yardımcı olan en etkili araçlardan biridir. Yoga, hareketliliği artıran gergin olabilecek sırt kaslarını güçlendirmeye ve esnetmeye yardımcı olur.

Pilates, karın ve pelvik taban kaslarınızı güçlendirmeye odaklanan düşük etkili bir egzersizdir. Güçlü bir çekirdek, ağrıyı hafifleterek sırtınızı stabilize eder ve destek sağlar.
Pilates aynı zamanda duruş, hareketlilik ve vücut farkındalığını geliştirerek sırt ağrısını başlamadan önlemeye yardımcı olabilir.
Pilates ile uğraşmak ayrıca stresi azaltabilir ve zihinsel sağlığı iyileştirebilir. Bu, özellikle stres dönemlerinde sırtlarında gerginlik taşıyan herkes için yararlıdır.

Sırt ağrınız varsa, duruşunuzu iyileştirmeniz muhtemelen ağrınızın temel nedenini ortadan kaldırmaz, ancak kas gerginliğini hafifletmeye yardımcı olabilir. İyi bir duruş ayrıca kas gerginliğini, aşırı kullanım bozukluklarını ve sırt ve kas ağrısını önlemeye yardımcı olabilir. Bazı gergin kasları esnetmek ve bazı zayıf kasları güçlendirmek, duruşu düzeltmeye çalışırken en yaygın yaklaşımdır.

Ağrıyı yenmek ve alt ve üst sırt kaslarınızda güç oluşturmak için 60'tan fazla başlangıç ​​dostu sırt egzersizi sunuyoruz.

Sırt ve omuzları hafifçe esnetmek, üst sırt ağrısını hafifletmeye veya önlemeye yardımcı olabilir. Sırt ağrısı ve gerginlik, özellikle insanlar stresli olduklarında veya kambur halde çok zaman geçirdiklerinde yaygın şikayetlerdir. Boynu, omuzları ve sırtın üst kısmını esneten egzersizler, ağrıyı hafifletmeye ve gergin kasları gevşetmeye yardımcı olabilir. Üst vücut ağrınız, torasik omurganızı esneten ve masaj yapan üst vücut egzersizleri ile kolayca yönetilebilir.