Ev  /  Sağlık ve Fitness uygulamalar  / Dumbbell Workout Plan Windows PC'de

Dumbbell Workout Plan Windows PC'de

Tarafından geliştirilmiş: Stay Fit With Samantha

Lisans: Free

Değerlendirme: 2.2/5 - 252 oy

Son güncelleme: 2025-03-23

Sponsored Links

Uygulama Detaylar

sürüm 24.0.6
Boy Vwd
Yayın tarihi 6 Ağu 2024
Kategori Sağlık ve Fitness uygulamalar

Açıklama:
Halterler, ağırlık çalışmalarınız için mükemmel ... [devamını oku]

izinler:
Detayları göster [daha fazla gör ]


Windows 11/10/8/7 Bilgisayar ve Dizüstü Bilgisayar ile uyumlu

İndirmek PC'de

Android ile uyumlu

İndirmek Android'de

Eski sürümlere bakın

Uygulama önizlemesi ([hepsini gör 15 Ekran görüntüleri])

Uygulama önizlemesi

İndirmenin bir yolunu arıyorum Dumbbell Workout Plan Windows 11/10/8/7 bilgisayar için? O zaman doğru yerdesin. En iyilerinden birini nasıl indirip yükleyeceğinizi öğrenmek için bu makaleyi okumaya devam edin Sağlık ve Fitness Uygulama Dumbbell Workout Plan bilgisayar için.

Google Play Store veya iOS Appstore'da bulunan uygulamaların çoğu, yalnızca mobil platformlar için yapılmıştır. Ancak, PC platformunun resmi sürümü mevcut olmasa bile, dizüstü bilgisayarınızda en sevdiğiniz Android veya iOS uygulamalarından herhangi birini kullanabileceğinizi biliyor musunuz? Evet, Windows makinelerine Android uygulamaları yüklemek ve bunları Android akıllı telefonlarda kullandığınız gibi kullanmak için kullanabileceğiniz birkaç basit numaradan çıkıyorlar..

İşte bu makalede, farklı yolları listeleyeceğiz İndirmek Dumbbell Workout Plan PC'de adım adım kılavuzda. O yüzden konuya girmeden önce teknik özelliklerini görelim Dumbbell Workout Plan.

Dumbbell Workout Plan PC için - Teknik Özellikler

İsimDumbbell Workout Plan
Kurulumlar100,000
Tarafından geliştirilmişStay Fit With Samantha

Dumbbell Workout Plan listesinin başında yer alıyor Sağlık ve Fitness Google Playstore'daki kategori uygulamaları. Gerçekten iyi derecelendirme puanları ve incelemeleri var. Şu anda, Dumbbell Workout Plan pencereler için aştı 100,000 Uygulama tesisler and 2.2 Yıldız ortalama kullanıcı toplam derecelendirme puanları.

Dumbbell Workout Plan PC Windows 11/10/8/7 Dizüstü Bilgisayar için İndirin:

Bugünlerde uygulamaların çoğu yalnızca mobil platform için geliştirilmiştir. PUBG, Subway sörfçüleri, Snapseed, Beauty Plus vb. gibi oyunlar ve uygulamalar yalnızca Android ve iOS platformlarında kullanılabilir. Ancak Android emülatörleri, tüm bu uygulamaları PC'de de kullanmamıza izin veriyor.

Yani resmi versiyonu olsa bile Dumbbell Workout Plan PC için mevcut değil, yine de Emülatörlerin yardımıyla kullanabilirsiniz. Bu yazıda, size kullanabileceğiniz iki popüler Android emülatörünü sunacağız Dumbbell Workout Plan PC'de.

Dumbbell Workout Plan PC Windows 11/10/8/7 için indirin – Yöntem 1:

Bluestacks, Windows PC'nizde Android uygulamalarını çalıştırmak için en havalı ve yaygın olarak kullanılan Emülatörlerden biridir. Bluestacks yazılımı, Mac OS için de mevcuttur. İndirmek ve Yüklemek için bu yöntemde Bluestacks kullanacağız Dumbbell Workout Plan PC Windows 11/10/8/7 Dizüstü Bilgisayar için. Adım adım kurulum kılavuzumuza başlayalım.

  • Aşama 1: Bluestacks yazılımını daha önce yüklemediyseniz aşağıdaki bağlantıdan indirin – PC için Bluestacks'ı indirin
  • Adım 2: Kurulum prosedürü oldukça basit ve anlaşılır. Başarılı kurulumdan sonra Bluestacks öykünücüsünü açın.
  • Aşama 3: Başlangıçta Bluestacks uygulamasının yüklenmesi biraz zaman alabilir. Açıldıktan sonra Bluestacks'ın Ana ekranını görebilmeniz gerekir.
  • Adım 4: Google Play Store, Bluestacks'ta önceden yüklenmiş olarak gelir. Ana ekranda Play Store'u bulun ve açmak için simgeye çift tıklayın.
  • Adım 5: Şimdi ara Uygulama PC'nize yüklemek istiyorsunuz. Bizim durumumuzda ara Dumbbell Workout Plan PC'ye yüklemek için.
  • Adım 6: Yükle düğmesine tıkladığınızda, Dumbbell Workout Plan Bluestacks'a otomatik olarak yüklenecektir. bulabilirsiniz Uygulama altında yüklü uygulamaların listesi Bluestacks'ta.

Şimdi sadece çift tıklayabilirsiniz Uygulama bluestacks'taki simge ve kullanmaya başlayın Dumbbell Workout Plan Uygulama dizüstü bilgisayarınızda. kullanabilirsiniz Uygulama Android veya iOS akıllı telefonlarınızda kullandığınız şekilde.

Bir APK dosyanız varsa, Bluestacks'ta APK dosyalarını içe aktarma seçeneği vardır. Google Playstore'a gidip oyunu yüklemenize gerek yok. Ancak, herhangi bir android uygulamasını yüklemek için standart yöntemin kullanılması önerilir.

Bluestacks'ın en son sürümü, birçok çarpıcı özellikle birlikte geliyor. Bluestacks4 kelimenin tam anlamıyla Samsung Galaxy J7 akıllı telefondan 6 kat daha hızlı. Bu yüzden Bluestacks kullanmak, yüklemenin önerilen yoludur Dumbbell Workout Plan PC'de. Bluestacks'ı kullanmak için minimum bir konfigürasyon PC'sine sahip olmanız gerekir. Aksi takdirde PUBG gibi üst düzey oyunlar oynarken yükleme sorunlarıyla karşılaşabilirsiniz

Dumbbell Workout Plan PC Windows 11/10/8/7 için indirin – Yöntem 2:

Son zamanlarda oldukça ilgi gören bir diğer popüler Android emülatörü ise MEmu play. Süper esnek, hızlı ve oyun amaçlı özel olarak tasarlanmıştır. Şimdi nasıl yapacağımızı göreceğiz İndirmek Dumbbell Workout Plan PC Windows 11 için veya MemuPlay kullanan 10 veya 8 veya 7 dizüstü bilgisayar.

  • Aşama 1: İndirin ve Düzenlemek MemuPlay PC'nizde. İşte size indirme linki – Memu Oyun Sitesi. Resmi web sitesini açın ve yazılımı indirin.
  • Adım 2: Öykünücü yüklendikten sonra açın ve Google Play Store'u bul Uygulama Memuplay'in ana ekranındaki simge. Açmak için üzerine iki kez dokunmanız yeterli.
  • Aşama 3: Şimdi Aramak Dumbbell Workout Plan Uygulama Google Play Store'da. Yetkiliyi bulun Uygulama itibaren Stay Fit With Samantha geliştirici ve Yükle düğmesine tıklayın.
  • Adım 4: Başarılı kurulumdan sonra şunları bulabilirsiniz Dumbbell Workout Plan ana ekranında MEmu Play.

MemuPlay basit ve kullanımı kolay bir uygulamadır. Bluestacks'a kıyasla çok hafiftir. Oyun amaçlı tasarlandığı için PUBG, Mini Militia, Temple Run gibi üst düzey oyunları oynayabilirsiniz.

Dumbbell Workout Plan PC için - Sonuç:

Dumbbell Workout Plan basit ama etkili arayüzü ile muazzam bir popülerlik kazandı. Yüklemek için en iyi iki yöntemi listeledik Dumbbell Workout Plan PC Windows dizüstü bilgisayarda. Bahsedilen emülatörlerin her ikisi de PC'de Uygulamaları kullanmak için popülerdir. Almak için bu yöntemlerden herhangi birini takip edebilirsiniz Dumbbell Workout Plan PC için Windows 11 veya Windows 10.

Bu makaleyi şu şekilde bitiriyoruz Dumbbell Workout Plan PC için indir Bununla. Emülatörleri yüklerken herhangi bir sorunuz varsa veya herhangi bir sorunla karşılaşırsanız veya Dumbbell Workout Plan pencereler için, yorumlar yoluyla bize bildirin. Size yardımcı olmaktan memnuniyet duyarız!

Halterler, ağırlık çalışmalarınız için mükemmel çeşitlilik sunar. Devam eden bir spor salonuna üye olamıyorsanız, evde kullanabileceğiniz halterlere yatırım yapmak iyi bir alternatiftir.

Dumbelllerinizi ve bu ağırlık egzersiz programını evde kullanarak mükemmel bir egzersiz yapabilirsiniz.
Muhteşem dambıl antrenmanlarımızla kollarınıza, göğsünüze ve omuzlarınıza boyut ekleyin. Bu egzersiz programı sadece halter gerektirir ve kas büyümesini teşvik etmek için doğru miktarda bir hacme sahiptir.

Sadece bu dambıl egzersizleri, evde veya spor salonunda kas kütlesi oluşturmak için kullanılabilir. Dumbbell sadece ev veya spor salonu tam vücut antremanı ağır bileşik asansörlerin kullanımına odaklanır ve minimum ekipmanla kas kazancınızı maksimuma çıkarmanızı sağlar.

Egzersizlerimiz uzun süre çalıştırılabilir. Güç ve kas kazancı yaşadığınız sürece, bu rutini uygulayın.

Daha ağır ağırlık kaldırmayı daha önce duymuştunuz - bu sayede vücut yağına yakıyor, daha fazla kalori yakıyor ve osteoporozu önlemeye yardımcı oluyor. Bu toplam vücut dayanıklılığı yordamı, tüm bu avantajlardan yararlanmanıza yardımcı olmak için tasarlanmıştır. Serbest ağırlık egzersiz rutini ile, egzersize eklenebilecek birkaç seçenek vardır. Ayrıca, daha fazla kas etkileşimi kullanacaksınız, çünkü ağırlıklar hiç bir makine tarafından desteklenmeyecektir. Sabitleyici kaslarınız ateşlenecek ve bir ağırlık makinesi kullandığınızda bu olmayacak. Egzersiz rutininiz oldukça sınırlı.

Bileşik hareket egzersizleri basitçe bir seferde birden fazla kas grubunu egzersiz yaptığınız anlamına gelir. Bileşik hareketlerle daha fazla kas grubu çalışması, kaslarınızın daha önce hiç olmadığı gibi büyümesini sağlar. Kollarınız şimdi nasıl sadece küçük gömlekler giyeceğiniz hakkındaki ürkütücü yorumlar için sıkılaşınca hazır olun.

Daha Fazla Kas Daha Az Yağ
Lise fen dersinden unutmuş olabileceğin bir şey: Kas dinlenirken bile kalori yakar. Vücut geliştiricilerinin günde 6.000 kaloriyi almasının ve iyi görünmesinin bir nedeni var. Kas kütleleri yağ için bir fırın gibi hareket eder ve vücutlarındaki ekstra kaloridir. Her gün bütün yiyecekleri tüketebiliyorlar çünkü kasları etkili kullanıyor ve gerisini yakıyor.

Serbest ağırlık egzersiz rutini kullanmanın daha büyük bileşik hareket egzersizlerine izin vereceğini zaten belirledik. Bu tür bir eğitim daha sonra daha fazla kas grubunu harekete geçirir ve bu da yağsız kas kütlesinin artmasına neden olur. Yeni bulduğun kas, bu aşırı kalorileri yakacak ve eski kotunu giyerken seni kemer takmaya zorlayacak çünkü belinin büyüklüğü küçülecek. Tüm bunlar, sadece serbest egzersiz programlarına geçtiğiniz için gerçekleşecek.