Ev  /  Sağlık ve Fitness uygulamalar  / Evde Yapabileceğin Egzersiz Planın Windows PC'de

Evde Yapabileceğin Egzersiz Planın Windows PC'de

Tarafından geliştirilmiş: Fitric

Lisans: Free

Değerlendirme: 0/5 - 0 oy

Son güncelleme: 2022-04-02

Sponsored Links

Uygulama Detaylar

sürüm 1.0
Boy 58M
Yayın tarihi 26 Mart 2021
Kategori Sağlık ve Fitness uygulamalar

Açıklama:
Spor salonuna gitmeden veya spor aleti veya ekipman kullanmadan ... [devamını oku]

izinler:
Detayları göster [daha fazla gör ]


Windows 11/10/8/7 Bilgisayar ve Dizüstü Bilgisayar ile uyumlu

İndirmek PC'de

Android ile uyumlu

İndirmek Android'de

Eski sürümlere bakın

Uygulama önizlemesi ([hepsini gör 12 Ekran görüntüleri])

Uygulama önizlemesi

İndirmenin bir yolunu arıyorum Evde Yapabileceğin Egzersiz Planın Windows 11/10/8/7 bilgisayar için? O zaman doğru yerdesin. En iyilerinden birini nasıl indirip yükleyeceğinizi öğrenmek için bu makaleyi okumaya devam edin Sağlık ve Fitness Uygulama Evde Yapabileceğin Egzersiz Planın bilgisayar için.

Google Play Store veya iOS Appstore'da bulunan uygulamaların çoğu, yalnızca mobil platformlar için yapılmıştır. Ancak, PC platformunun resmi sürümü mevcut olmasa bile, dizüstü bilgisayarınızda en sevdiğiniz Android veya iOS uygulamalarından herhangi birini kullanabileceğinizi biliyor musunuz? Evet, Windows makinelerine Android uygulamaları yüklemek ve bunları Android akıllı telefonlarda kullandığınız gibi kullanmak için kullanabileceğiniz birkaç basit numaradan çıkıyorlar..

İşte bu makalede, farklı yolları listeleyeceğiz İndirmek Evde Yapabileceğin Egzersiz Planın PC'de adım adım kılavuzda. O yüzden konuya girmeden önce teknik özelliklerini görelim Evde Yapabileceğin Egzersiz Planın.

Evde Yapabileceğin Egzersiz Planın PC için - Teknik Özellikler

İsimEvde Yapabileceğin Egzersiz Planın
Kurulumlar1.000+
Tarafından geliştirilmişFitric

Evde Yapabileceğin Egzersiz Planın listesinin başında yer alıyor Sağlık ve Fitness Google Playstore'daki kategori uygulamaları. Gerçekten iyi derecelendirme puanları ve incelemeleri var. Şu anda, Evde Yapabileceğin Egzersiz Planın pencereler için aştı 1.000+ Uygulama tesisler and 0 Yıldız ortalama kullanıcı toplam derecelendirme puanları.

Evde Yapabileceğin Egzersiz Planın PC Windows 11/10/8/7 Dizüstü Bilgisayar için İndirin:

Bugünlerde uygulamaların çoğu yalnızca mobil platform için geliştirilmiştir. PUBG, Subway sörfçüleri, Snapseed, Beauty Plus vb. gibi oyunlar ve uygulamalar yalnızca Android ve iOS platformlarında kullanılabilir. Ancak Android emülatörleri, tüm bu uygulamaları PC'de de kullanmamıza izin veriyor.

Yani resmi versiyonu olsa bile Evde Yapabileceğin Egzersiz Planın PC için mevcut değil, yine de Emülatörlerin yardımıyla kullanabilirsiniz. Bu yazıda, size kullanabileceğiniz iki popüler Android emülatörünü sunacağız Evde Yapabileceğin Egzersiz Planın PC'de.

Evde Yapabileceğin Egzersiz Planın PC Windows 11/10/8/7 için indirin – Yöntem 1:

Bluestacks, Windows PC'nizde Android uygulamalarını çalıştırmak için en havalı ve yaygın olarak kullanılan Emülatörlerden biridir. Bluestacks yazılımı, Mac OS için de mevcuttur. İndirmek ve Yüklemek için bu yöntemde Bluestacks kullanacağız Evde Yapabileceğin Egzersiz Planın PC Windows 11/10/8/7 Dizüstü Bilgisayar için. Adım adım kurulum kılavuzumuza başlayalım.

  • Aşama 1: Bluestacks yazılımını daha önce yüklemediyseniz aşağıdaki bağlantıdan indirin – PC için Bluestacks'ı indirin
  • Adım 2: Kurulum prosedürü oldukça basit ve anlaşılır. Başarılı kurulumdan sonra Bluestacks öykünücüsünü açın.
  • Aşama 3: Başlangıçta Bluestacks uygulamasının yüklenmesi biraz zaman alabilir. Açıldıktan sonra Bluestacks'ın Ana ekranını görebilmeniz gerekir.
  • Adım 4: Google Play Store, Bluestacks'ta önceden yüklenmiş olarak gelir. Ana ekranda Play Store'u bulun ve açmak için simgeye çift tıklayın.
  • Adım 5: Şimdi ara Uygulama PC'nize yüklemek istiyorsunuz. Bizim durumumuzda ara Evde Yapabileceğin Egzersiz Planın PC'ye yüklemek için.
  • Adım 6: Yükle düğmesine tıkladığınızda, Evde Yapabileceğin Egzersiz Planın Bluestacks'a otomatik olarak yüklenecektir. bulabilirsiniz Uygulama altında yüklü uygulamaların listesi Bluestacks'ta.

Şimdi sadece çift tıklayabilirsiniz Uygulama bluestacks'taki simge ve kullanmaya başlayın Evde Yapabileceğin Egzersiz Planın Uygulama dizüstü bilgisayarınızda. kullanabilirsiniz Uygulama Android veya iOS akıllı telefonlarınızda kullandığınız şekilde.

Bir APK dosyanız varsa, Bluestacks'ta APK dosyalarını içe aktarma seçeneği vardır. Google Playstore'a gidip oyunu yüklemenize gerek yok. Ancak, herhangi bir android uygulamasını yüklemek için standart yöntemin kullanılması önerilir.

Bluestacks'ın en son sürümü, birçok çarpıcı özellikle birlikte geliyor. Bluestacks4 kelimenin tam anlamıyla Samsung Galaxy J7 akıllı telefondan 6 kat daha hızlı. Bu yüzden Bluestacks kullanmak, yüklemenin önerilen yoludur Evde Yapabileceğin Egzersiz Planın PC'de. Bluestacks'ı kullanmak için minimum bir konfigürasyon PC'sine sahip olmanız gerekir. Aksi takdirde PUBG gibi üst düzey oyunlar oynarken yükleme sorunlarıyla karşılaşabilirsiniz

Evde Yapabileceğin Egzersiz Planın PC Windows 11/10/8/7 için indirin – Yöntem 2:

Son zamanlarda oldukça ilgi gören bir diğer popüler Android emülatörü ise MEmu play. Süper esnek, hızlı ve oyun amaçlı özel olarak tasarlanmıştır. Şimdi nasıl yapacağımızı göreceğiz İndirmek Evde Yapabileceğin Egzersiz Planın PC Windows 11 için veya MemuPlay kullanan 10 veya 8 veya 7 dizüstü bilgisayar.

  • Aşama 1: İndirin ve Düzenlemek MemuPlay PC'nizde. İşte size indirme linki – Memu Oyun Sitesi. Resmi web sitesini açın ve yazılımı indirin.
  • Adım 2: Öykünücü yüklendikten sonra açın ve Google Play Store'u bul Uygulama Memuplay'in ana ekranındaki simge. Açmak için üzerine iki kez dokunmanız yeterli.
  • Aşama 3: Şimdi Aramak Evde Yapabileceğin Egzersiz Planın Uygulama Google Play Store'da. Yetkiliyi bulun Uygulama itibaren Fitric geliştirici ve Yükle düğmesine tıklayın.
  • Adım 4: Başarılı kurulumdan sonra şunları bulabilirsiniz Evde Yapabileceğin Egzersiz Planın ana ekranında MEmu Play.

MemuPlay basit ve kullanımı kolay bir uygulamadır. Bluestacks'a kıyasla çok hafiftir. Oyun amaçlı tasarlandığı için PUBG, Mini Militia, Temple Run gibi üst düzey oyunları oynayabilirsiniz.

Evde Yapabileceğin Egzersiz Planın PC için - Sonuç:

Evde Yapabileceğin Egzersiz Planın basit ama etkili arayüzü ile muazzam bir popülerlik kazandı. Yüklemek için en iyi iki yöntemi listeledik Evde Yapabileceğin Egzersiz Planın PC Windows dizüstü bilgisayarda. Bahsedilen emülatörlerin her ikisi de PC'de Uygulamaları kullanmak için popülerdir. Almak için bu yöntemlerden herhangi birini takip edebilirsiniz Evde Yapabileceğin Egzersiz Planın PC için Windows 11 veya Windows 10.

Bu makaleyi şu şekilde bitiriyoruz Evde Yapabileceğin Egzersiz Planın PC için indir Bununla. Emülatörleri yüklerken herhangi bir sorunuz varsa veya herhangi bir sorunla karşılaşırsanız veya Evde Yapabileceğin Egzersiz Planın pencereler için, yorumlar yoluyla bize bildirin. Size yardımcı olmaktan memnuniyet duyarız!

Spor salonuna gitmeden veya spor aleti veya ekipman kullanmadan da evde egzersiz yaparak aynı sonuçları almak mümkün.
Bu hedefle sana göbek yağını kaybetmen, karın kaslarını sıkılaştırman, triceplerini güçlendirmen ve o tatlı yaz günlerine hazırlanman için bir egzersiz programı hazırladık. Internette yüksek bel bikini modelleri aramaya başlamadan ya da yüzme şortun üzerine göbeğini saklamak için giyeceğin tişörtleri valizine koymadan önce günlük yaşamında küçük değişiklikler yapmaya başla. Bu egzersiz planı ilk adımlarından biri olsun!

Vücut ağırlığı antrenmanlarımızla evde kalori yak ve güç kazan. Daha fazla kas peşindeyseniz ve belinizi kaybetmek istiyorsanız, o zaman başarmak için zaten donanımlısınız demektir. Bu tam vücut döngüsü, güç oluşturmak için sadece kendi ağırlığınızı kullanır, kısa dinlenme süreleri ise ekstra kalori yaktığınız anlamına gelir.

Tipik olarak, vücut ağırlığınızı kullanmakla az çok sınırlı olduğunuz ev rutinlerinde tam vücut egzersizi düşündüğümüzde, erişebildiğiniz bir spor salonunda egzersiz yapmakla karşılaştırıldığında kas büyümesi için daha düşük olduğunu varsayıyoruz ağır ağırlıklar. Ancak bunun nedeni, doğru şekilde tasarlanmamış olmalarıdır.

Çünkü araştırmalar, hem eğitimsiz hem de eğitimli bireylerde kas kütlesinde benzer kazanımlar elde edebileceğinizi defalarca göstermiştir. Bu tüm vücut ev egzersizi, tüm vücudu karışıklık olmadan, yaygara olmadan çalıştırmak için mükemmeldir. Tüm klasik egzersizleri içerir ve kısa sürede yapılabilir.

Her gün aynı döngüyü sürmekten sıkıldığınız gibi, her hafta aynı kuvvet antrenmanı egzersizlerini tekrar etmekten sıkılacaksınız. Şimdi, ev egzersiz ufkunuzu genişletmenin ve sadece beyninizi uyarmayacak, aynı zamanda zindeliğinizi de artıracak bir çeşitlilik eklemenin tam zamanı.

Evde egzersiz kitaplığımızla evde ter atın veya evde egzersiz planlarımızdan birini izleyin.
Kuvvet antrenmanına başlamak istiyorsanız, evde ekipmansız bir başlangıç ​​antrenmanı harika bir başlangıç ​​noktasıdır. Bunun nedeni, sadece vücut ağırlığınızla çalışmak, karışıma dambıl, kettlebells veya bantlar gibi harici direnç eklemeden önce hareketlere aşina olmanızı sağlar.

Kasları Şişiren En İyi Full Body Antrenman Programı
Tam vücut antrenmanı yapmak istiyorsanız, vücudunuzun tüm ana bölgelerine vurduğunuzdan emin olmalısınız: dörtlü, hamstringler, karın, sırt, göğüs ve omuzlar. Evde ekipmansız başlangıç ​​antrenmanı, bunu sadece temel vücut ağırlığı hareketleriyle yapar. Bu antrenman planı yeni başlayanlar için harika olsa da, daha ileri düzeydeki sporcular da birkaç ince ayar ile bundan zevk alabilir. İşte başlamak için ihtiyacınız olan şeyler.

Tam vücut bileşik egzersizlerini mi arıyorsunuz? O zaman doğru yere geldiniz! Bu yazıda sizin için canavarca bileşik egzersizi açıklayacağız tam vücut egzersiz.